Самая острая реакция, по отзывам, на установку, в которой надо согласиться на свою обычность.
Вот это вот волшебное «я — обычный человек», о котором я давно говорила, или, если речь идет о сфере любовных отношений: «я — обычный мужчина», «я — обычная женщина».
Сейчас расскажу, почему возникает такое внутреннее сопротивление этой установке, что оно означает и зачем с ним надо работать. Может быть лучше согласиться со своей уникальностью? Индивидуальность ведь = уникальность. Нет двух одинаковых личностей, как известно, как нет идентичных отпечатков пальцев.
Признавать себя обычным человеком необходимо для того, чтобы приводить свою самооценку в адекватное состояние. Держать свою самооценку в адекватном состоянии — это значит обеспечивать себе бесперебойный доступ энергии.
Дело в том, что слово «обычный» — это всего лишь слово, а образы и интерпретации у каждого человека возникают свои, и это напрямую зависит от состояния его самооценки.
Обратите внимание, кого вы представляете, когда говорите «обычный человек»?
Те, кого это в приложении к себе так возмущает, представляют обычно серую и безликую массу. Или хуже того, каких-то недоразвитых некрасивых и нечистоплотных недоумков. То есть обычный человек — быдло, а они хотели бы относить себя к элитарной прослойке небыдла.
Скорее всего такие люди не только себя считают необычными. Они считают необычными своих родителей, своих близких друзей, своих детей конечно же очень необычными считают, ну и того, в кого сильно влюблены, считают сверкающей звездой. Иначе бы они, такие необычные, так не влюбились.
За всем этим очень легко разглядеть корону. Обычные где-то там, а в близком кругу человека — одни только необычные личности.
А теперь представьте себе, насколько такая точка зрения типична для эгоцентриков, насколько она обычна. Каждый эгоцентрик убежден, что он необычен. И чем он больше эгоцентрик, тем необычней себе кажется. И он, и его ближайший круг, а обычные — где-то там, дальше.
В жизни таких эгоцентриков бывают моменты острого одиночества, связанные с тем, что они вдруг понимают, что рядом с ними — обычные люди, не ценящие их необычность.
И самый страшный крах, вплоть до мыслей о суициде, — это когда эгоцентрик вдруг думает «а не обычный ли я сам?» Он пытается вспомнить какие-то свои объективные успехи, заслуги, таланты, но в депрессивном состоянии все они кажутся ему какой-то ерундой. В книгах описаны великие люди, а он на таких не похож. И все. Жизнь эгоцентрика не имеет смысла. Обычный человек жить не должен, это слишком стыдно. Это дурной тон быть таким обычным, таким серым и ничтожным.
Есть разного рода уловки, на которые пускаются эгоцентрики с дозой эгоцентризма поменьше. Они считают себя необычными, но и всех других людей они тоже считают необычными. Якобы. Целый мир необычнейших людей. Семь с лишним миллиардов необычностей.
Да, каждый человек отличается от других, но в нем нет ни одного качества, которое бы не повторялось тысячи раз в других людях в иных комбинациях. Совокупная необычность — самое обычное качество для хомо сапиенса. Если все люди так уникальны и вы в это верите, значит нет ничего плохого в том, чтобы считать себя обычным человеком. Но вы же не хотите быть таким же уникальным, как все эти уникальные люди. Вы хотите быть необычным среди них.
То есть это просто уловка. Всех людей такой человек необычными не считает, он считает подавляющее большинство обычными, а себя — выделяющимся из толпы и если уж не единственным необычным человеком, то уж по крайней мере принадлежащим к высшей прослойке (и так каждый из миллиардов эгоцентриков, представьте себе эту «высшую» прослоечку).
Никто не мешает человеку, признающему себя обычным, стремиться сделать что-то необычное. На самом деле даже помогает, поскольку направляет фокус на работу. Обычный человек может и должен стремиться (без истерики) к необычным достижениям. Это здоровые амбиции. А здоровая самооценка — видеть свою обычность, соглашаться с ней и не видеть в этом ничего плохого. Те, кто не пробовал приводить свою самооценку в стабильное адекватное состояние и держать в нем, даже и не догадываются, сколько энергии от этого высвобождается.
Вся энергия эгоцентриков идет на то, чтобы удерживать иллюзии своей грандиозности, а упав с трона, зализывать и латать раны разочарования в себе и мире. Жизнь непрерывно дает понять, что тот, на кого вы поглядывали сверху, в чем-то вас лучше. Вот это вот обычный человек получает от жизни больше, а вы, необычный, так мало. Это повод либо обидеться, либо поменять систему приоритетов по принципу «зелен виноград». А надо ли вам вот это все? Вы же не быдло какое-то, чтобы мечтать о крепком браке, хорошей зарплате, накачанной заднице. Вы необычный человек и у вас необычные ценности.
То есть представление о себе как о «необычном» вынуждает либо вообразить себя авангардом и держать эту планку в иллюзиях, ударяясь то и дело лицом о реальность, либо сепарироваться и отделить себя от социума. В социуме ведь обычные люди, а избранные нигде отдельным кружком не сидят.
Обычный человек — один из тех, которые вас окружают. Он очень похож на вас, а когда вам мерещатся кардинальные отличия, вы просто улетели в облака. Спуститесь на землю. Даже разница интеллекта здоровых людей очень невелика, а те, кого мы считаем интеллектуалами, просто посвящают очень много времени умственному труду. Нет ничего необычного в этом, это обычный навык. И да, это еще увлеченность, но быть увлеченным — обычное дело.
То же самое касается красивого тела. Необычно красивое тело — обычная вещь для людей, которые активно и постоянно над этим телом работают. Среди таких же работающих над телом людей они выглядят обычно. Тем и хороша установка на обычность, что она настраивает на сложную работу ради относительно необычных достижений (относительно — потому что смотря с чем сравнивать), а не разрешает почивать на лаврах своей природной необычности.
Примите тот факт, что для своего возраста, пола, социального уровня вы довольно обычны. Чтобы сделать нечто необычное, вам надо постараться (как и другим обычным людям). Не надо мухлевать и сравнивать себя физически с людьми намного старше или вспоминать поездки в отсталые страны, чтобы почувствовать себя богатым и крайне образованным белым человеком. Вы обычный человек и они обычные люди, а отличается культурная и экономическая среда вашего обитания.
Обычный человек — это несуществующий персонаж, это собирательный образ, вы его схематично рисуете сами, но этот нарисованный вами образ чрезвычайно много говорит о ваших отношениях с собой и о вашей интеграции в мир. Этот ваш обычный человек — урод и тупица? Серая бесперспективная мышь? У вас плохая интеграция в мир. И дайте я подумаю, почему… Может быть вы пытаетесь сохранять свое чувство превосходства, представляя большинство людей намного хуже себя?
А про то, насколько вы объективно, объективно необычны, расскажите той толпе эгоцентриков, которые считают вас самым обычным в отличие от себя, объективно необычных людей.
Вопрос к тем, кто волшебную формулу освоил раньше, а не пытается осваивать сейчас. Стало легче от принятия своей обычности? Или просто отрос новый зубец короны, который помогает считать себя «обычным», понимая в глубине души свою необычность? Про отличия расскажу, когда вы опишете свои ощущения.
Комментарии
solonayndervyde 10.01.17 10:28
Сначала эйфория была от осознания собственной обычности, когда в этом блоге волшебную формулу прочитала и осваивала. И планов развития сразу много. Ведь все же обычные, и вон чего добиваются, значит, и я могу! Но для развития же усилия нужны. Вместо того, чтоб постараться, новую корону отрастила: теперь я обычная, а все вокруг необычные. То есть, по сути, я необычно плохая, уникально хреновая получилась. Все как в этом отрывке, в общем: «И самый страшный крах, вплоть до мыслей о суициде, — это когда эгоцентрик вдруг думает «а не обычный ли я сам?» Он пытается вспомнить какие-то свои объективные успехи, заслуги, таланты, но в депрессивном состоянии все они кажутся ему какой-то ерундой. В книгах описаны великие люди, а он на таких не похож».
evo_lutio 10.01.17 10:33
Я думаю, это не корона, а вранье.
Вы не можете считать «всех вокруг» успешными.
Вы выбрали самых успешных для фокуса и ноете, почему вы менее успешны, чем они. Есть и те, у кого успехов меньше, чем у вас. Обстоятельства сложные или ресурсов мало.
Это ведь тоже обычно. Что тут необычного? Все люди разного достигают объективно, но субъективное самоощущение далеко не только от этого зависит.
k_m 10.01.17 10:46
На сознательном уровне я полностью согласен со своей обычностью, но в глубине настойчиво лезет новый зубец короны. Но все же я же умнее, чем многие, знаю много, и только оценка реальных достижений окончательно ставит на место. Я обычный человек с проблемами и ленью, нереализованными способностями.
arcobaleno_ru 10.01.17 11:06
:))) У меня в начале еще появлялась корона как раз в этом — я же умная и понимаю, что я обычная — в отличие от людишек, которые этого не осознают и мнят себя кем-то! :)) Неловко было ловить и понимать снова, что нет, ровно такая же, точно так же «мню» :)
k_m 10.01.17 12:17
согласен. Я же понимаю в отличии от многих. :-) Корона вылезает.
Но они тоже вполне могли бы понять, если бы задались целью и стали искать.
Да многим это и не нужно, они и так не мнят себя лучше :-)
lidia46 10.01.17 10:47
Для меня словосочетание «обычный человек» стало означать просто любой человек моего круга общения. Все они уникальные. Кто-то очень красивый, кто-то необычайно стильный, кто-то мега целеустремленный, кто-то творческий, кто-то гений организации, кто-то безгранично добрый, кто-то имеет самый накачанный торс, но в общем и целом все они обычные простые люди. И как только я перестала думать, что я настолько необычна, что могу соперничать со всеми ними в этих их сильных качествах, то стало гораздо проще и легче жить. Энергия перестала утекать на создание иллюзий, что я не менее красива, чем Наташа, и даже более умна, чем Марина. Я перестала пыжиться и доказывать это себе и окружающим.
И если раньше ощущение собственной необычности, избранности закрывало меня от мира, как колпаком, то теперь ощущение своей обычности дает море вдохновения, которое приходит от других людей.
million_blog 10.01.17 10:49
Мне стало намного намного намного легче! Освободилось столько энергии. Оказывается, очень много сил уходило на то, чтобы подпитывать иллюзии своей уникальности. Но в то же время хочется добиться большего, чем раньше! Появилась вера в то, что возможно многое из того, о чем мечтаю, ведь столько обычных людей сделали что-то такое ) А раньше были пропасти между мною «уникальной» и ими: серой массой и счастливчиками. Ан нет, не счастливчики они и не серая масса. Обычные люди. Такие же в общем-то. И это окрыляет.
polina_ponc 10.01.17 10:51
жить однозначно стало легче. Людей вокруг воспринимаешь по-другому. Многие лучше тебя в чём-то, и много тех, кто лучше во всём. И это нормально. Видишь, сколько тебе пахать надо до них и так на каждом этапе и по всем фронтам. Что-то никогда не будет доступно, например, балет :) А где-то стоит приложить усилия и будет результат.
anastasea_sea 10.01.17 10:52
До 18 лет воспринимала людей именно как серую массу, меня очень побило по короне, когда я переехала в другой город учиться, а люди тут не хуже меня, оказывается, а во многом куда лучше. Сейчас я уже понимаю, что особой разницы между людьми в этих городах и нет. Но тогда меня это даже унижало и воспринималось довольно болезненно.
С тех пор, как приняла мысль о своей обычности (иногда зубцы всё же мелькают, но теперь чаще ловятся), стало намного легче, а главное, люди уже не видятся в негативном свете. Теперь вокруг видятся нормальные люди, обычные, но еще и интересные каждый по-своему при приближении. Узнавать их хочется, а не сравнивать с собой.
Ну и раньше мне в некоторых виделись идеальные люди, прямо вот во всём идеальные, без недостатков. Это тоже эгоцентризм проявлялся, я думаю, потому что они автоматически причислялись в близкий мне круг. Сейчас я идеальных таких не замечаю.
И еще явные достоинства теперь видятся эквивалентными вложенному труду в них, а не «капееец, как павизло, мне бы таак».
evo_lutio 10.01.17 11:04
Бывает успех благодаря труду, бывает — благодаря сложившимся обстоятельствам. Но если обстоятельства сложились совсем без участия человека, это фактор большого риска и это кредит.
То есть внешний ресурс может действительно прилететь практически с неба (родители богаты, друг детства взял в дело, выиграл в лотерею или еще какое-то везение). Но если параллельно не идет кропотливого труда, это скорее всего повлияет на человека плохо как внешний костыль, который ослабляет собственные ноги. А кропотливо трудиться, когда что-то само прилетело, способны очень немногие.
В общем, жизнь с умеренным «везеньем» оказывается чаще всего куда плодотворней. Дурные обстоятельства могут надломить, прекрасные обстоятельства могут ослабить иначе.
irene_dy 10.01.17 10:53
Я раньше представляла, что каждый необычен для себя, каждый лучше других в чем-то, причем это что-то для него важное, раз он в нем лучше. Видимо, это уловка по принципу «все необычные». Когда я стала осваивать формулу «я обычный человек» стало легче. Особенно в моменты, когда приходится сталкиваться с невысокой оценкой себя со стороны окружающих, стало легче ее принимать. Да, я не самый лучший специалист, например, но это нормально. Кому-то я нравлюсь и подхожу, кому-то нет, я обычная, со своими достоинствами и недостатками. Самооценка стала стабильнее.
rrrenta 10.01.17 10:56
Впервые задумалась об обычности, когда прочитала стих Есенина,» ты такая простая как все, как сто тысяч других в России.. « Так обидно было от этой мысли, помню) тяжело было эту корону снять, вроде и сейчас периодически отрастает. Тогда мне здорово помогло выбраться из ямы, сил придало, заново учиться пошла, страну поменяла. Мысль об обычности успокаивает, в целом, придает решимости, что ли.
arcobaleno_ru 10.01.17 10:56
Лет 10 назад в Индии, в Пуне моя подруга и молодой человек то ли устали, то ли плохо себя чувствовали, и я пошла гулять вечером по городу с МЧ подруги. Я его не очень хорошо знала, а подругу почти боготворила и считала, что ей бы надо кого поинтереснее, более успешного и т.д. И вот мы с этим МЧ — бизнес-тренером — разговариваем об учении Ошо, в чей ашрам собирались на следующий день, и он говорит, что большинство людей считают себя выше других в глубине души. И вот он идет сейчас и все равно думает, мол, Ада рядом, отличная девчонка, умная, но до него все же не дотягивает. Я тогда чуть не захлебнулась от эмоций, потому что это было ровно то, что я шла и думала о нем. :)) Для избавления от чувства собственной важности это для меня было самым важным событием поездки. Если и он так думает, и большинство других — то и я ничем не отличаюсь. Поначалу было очень сложно принять, прям с возмущением и отторжением — еще потому, что я считала, что обычной мне не получить желаемых благ/достижений. Но сейчас совершенно с вами согласна, больше фокуса и больше сил на том, что делаешь, и неудачи из колеи не выбивают, и ощущение «как они могут так со МНОЙ!» появляется крайне редко :)) Тогда себе напоминаю, что опять ЧСВ появилось. :))
with_harmony 10.01.17 10:58
Когда наконец-то начала внутренне соглашаться с мантрой «я обычная» стало как-то легче, спокойнее. Раньше казалось, что я лучше многих своих друзей, знакомых, родственников, постоянно во время общения думала, они мне завидуют, они понимают, что я круче, я как-то сверху, свысока обращалась. Потом долго вообще не знала как общаться, как выключать понты, как быть простой.
Корону во многом помогла снять ситуация, когда меня сократили с хорошей должности. Тогда я повторяла «я всего лишь работник в огромном предприятии, уволили (оскорбили!) не меня лично, а просто оптимизировали производство и убрали штатные единицы, обезличенную массу, чтобы предприятие не несло убытки». Я обычный человек, обычный работник, есть вещи которыми я управляю, а есть ситуации на которые не могу влиять.
Сейчас я понимаю, что никто судорожно не наблюдает за моей жизнью и успехами. Даже соцсети — поубавилось желание демонстрировать свою жизнь, даже как-то наоборот, захотелось быть более закрытой. Вот сделала маникюр, красиво очень, может показать другим, а потом вопрос в голове «а зачем?», зачем другим людям мой маникюр? И так в каждой мелочи приходится разбираться и решать, как себя вести.
bez_masky 10.01.17 11:03
Жила с состоятельным мужчиной и пользовалась его ресурсами, всегда была «лучше, чем остальные». Сейчас ни мужчины, ни его бизнеса, и ресурсов меньше чем у сверстников из окружения. Снятие короны «я особенная» помогает не испытывать жесткого разочарования в себе. В конце концов могло быть и хуже.
___tais 10.01.17 11:04
может где-то и вылезает у меня зубец короны, пока не могу отследить у себя. Но понимание обычности помогает переживать большие долгие трудности, которые возникли у меня с дочкой. Чуть более года назад у нее появились проблемы со здоровьем. И понимание, что у многих людей бывают большие проблемы, а не я такая самая несчастная, помогает быстрее справиться со стрессом, сохранить силы для реального решения проблем.
alcoveron 10.01.17 11:13
Я очень долго не могла принять собственное тело, да и сейчас не то чтоб принимаю. Но немного полегчало как раз в тот момент, когда удалось отрефлексировать, что я весьма хороша только на фоне людей, не особо занимающихся спортом, а в «своей» спортивной среде я пасу задних по красоте тела. Постепенно я стала меньше выпендриваться время от времени появляющимися кубиками в тусовке как бы неспортивных, и, что удивительно, меньше комплексовать на фоне фитнес-богинь. Как результат — появилось осознанное желание заниматься спортом ради спорта, ради кайфа, эндорфинов и хорошего самочувствия, а не чтоб блеснуть в купальнике, тем более я в нем никогда не блистала, разве что на фотках в удачных ракурсах.
И стало намного меньше моих запросов на социальные поглаживания, т.е. фоток в соцсетях в пресловутых купальниках.
evo_lutio 10.01.17 11:20
Вот это важный момент, как взлет самооценки выше «я обычная» обеспечивает ее падение и стресс.
Сравнил себя с неспортивными людьми, самооценка взлетела, я необычно красивый и стройный человек, великолепного и уникального телосложения. Энергия в кредит пошла. Человек ее съел (статус фигуре своей присвоил — лучший)
Повернул голову на спортивных людей, и бабах самооценка на землю: не великолепный и не уникальный оказывается, а с кучей недостатков, которые по контрасту с проглоченным «я великолепен» кажутся огромными пороками, невыносимыми.
И истерика.
То есть истерики всегда случаются там, где человек в поисках подтверждения своей необычности повернул фокус на тех, кто не является на самом деле нормальной фокус-группой, специально подтасовал данные.
Ну и ударился потом лицом, когда посмотрел на тех, кто имеет те же обстоятельства жизни, так же тренируется, там же живет, в том же возрасте находится. И о ужас, там таких как он тысячи и сотни таких, до кого ему не дотянуться.
Нет уж, лучше быть обычным)
theemotion 10.01.17 11:14
Мою корону «я самая умная» мне окружение сбило достаточно давно. Сначала я впала в глубокую грусть и уныние, долго там сидела, не желая совершенно ничего думать об этом предмете, раз это не так. Потом решала, что это для меня значит и что из этого следует. Много раз мозг пытался уйти в спасительное «ну, окей, не самая, но одна из лучших в этом плане», очень быстро понимал, что это то же самое, что и «я самая-самая» и отказывался, становилось снова грустно.
К настоящему моменту настроение вроде выправилось, но установка, что мой ум вовсе не самый блестящий, а очень даже средний, осталась. Ощущения и мысли в районе «средний мозг, если им пользоваться — это лучше, чем потенциальная гениальность» мотивируют на соответствующие телодвижения.
И ещё начала восхищаться теми, кто умнее, кто большего достиг своей головой. Раньше всё восхищение блокировалось скептичным поиском недостатков и ехидным «глупое решение, я бы лучше придумала»
evo_lutio 10.01.17 11:30
Когда чувствуешь себя глупей близкого окружения, окружение подобрано на вырост или самокритика велика.
Окружение на вырост не так уж плохо, по статистике, общаясь с более умными (старшими) детьми, дети развиваются быстрей, но надо следить за уровнем стресса. Если слишком тяжело, можно общаться с теми, кто попроще.
От самокритики лишней можно избавиться как раз выравниваем самооценки. Планка не должна быть завышенной слишком, тогда и самокритика будет адекватной.
В идеале окружение должно быть примерно равным, там и умней должны быть, и глупей. Но если получится более глупых не считать глупыми, а видеть их преимущества (может они формулируют хуже, но чувствуют и синтезируют лучше) то развитие пойдет нелинейное. Такое окружение надо искать.
dragga_ar 10.01.17 11:18
Да;
Вполовину уменьшились вд, и гораздо легче делать что должен, не надуваясь от процесса «творенья».
rough_rosemary 10.01.17 11:44
Вроде снимается корона, но отрастает, то и дело приходится щупать: снимать пальтишко стала быстрей, ловлю себя когда на презрительном отношении, снимаю корону. Если останется — скорее всего еще узнаю, что человек лучше меня во многом и какая я дура, что возвыситься пыталась за счет него (обычная дура)). Обвалы самооценки тоже реже стали. Если сильно сокрушаюсь, значит задрала голову куда-то, и вообще, склонность к халяве — с чего-то решила что я-то должна вдруг эти ступеньки перепрыгнуть и стать ровней совсем другим людям; амбиции на реалистичность проще стало сопоставлять (Примерно моего социального круга-примерного возраста-пола итп люди такого достигают? Если «да, часто» — значит и мне можно замахнуться, а выше — посмотрим, когда этого достигну).
Ну и провалы учусь спокойней принимать, не циклиться, обычный человек, пока получается все развитие — из одной энергетической ямы в другую яму, в основном. Надеюсь не отрастет корона «я самый обычный человек на свете и так хорошо осознаю свою обычность, лучше других!»))
tanya_nyc 10.01.17 11:45
Не в любви, а в работе и учебе мне всегда нравилась думать, что я обычная. Значит, вероятность каких-то совсем плохих событий очень маленькая. Среднего человека не выгоняют и платят нормально, значит статистика тут на моей стороне, а если еще и поработать хорошенько, то можно и подняться повыше. В любви долгое время было не так, потому что я не понимала, как именно в любви нужно работать. От мыслей об обычности находила тоска. Сейчас иногда чувствую азарт, когда вижу, что влечение слабое, как к обычному человеку, пытаюсь его подрастить и думаю о стратегии. И мысль, что я пока для них обычная, не расстраивает. Посмотрим, может и перестану в их глазах быть такой уж обычной.
queerness 10.01.17 11:51
Мысль об обычности помогает преодолевать неудачи. Когда я считаю себя необычной, очень умной и т. п., то неудачи очень тормозят, «как это, я и не шмогла в своем возрасте добиться того-то», а когда обычной, то ну бывает, надо попробовать еще.
vad_varlamov 10.01.17 11:58
Перввй раз корону «я лучший» — сбил отец еще в детстве. Спасибо ему за это. Благодаря этому стал активно развиваться в разных направлениях. Потом, благодаря развитию отдельных ресурсов и получению в от них результатов и благодарностей от окружающих стал снова отращивать корону. В очередной раз — сбили ее этим летом, убрав с должности. «Зазвездил» :). Выкарабкиваюсь теперь через спорт.
alisavchudesah 10.01.17 12:08
Формулировка «обычный человек» никогда не вызывала отторжения. С детства очень любила читать и вот после сказок, легенд и разных романтических историй и персонажей выяснилось, что читать намного интереснее про обычных людей, что в нашей, что в зарубежной литературе. Наверное, это и свою обычность помогло принять довольно легко, когда осваивала формулу.
ev4onok 10.01.17 12:14
Когда я впервые попробовала принять для себя формулу «я обычная», это сразу сняло с меня мучения из-за того, что меня не любят вот сразу, чисто за то, что я такая классная. И человек такой перестал казаться подлецом. Стало понятно: чтобы меня заметили, надо предпринимать осознанные действия.
То же и в работе: перестала мыслить о себе в формате резюме, где выпячивается каждое достоинство. Села и оценила себя более приземлённо.
Приятно быть ближе к реальности, это даёт ощущение, что моя жизнь в моих руках, а не так, что злые плохие люди недооценивают Меня.
margtem 10.01.17 12:14
Меня с детства вырастили в уверенности, то я «не такая, как все». И я так и думала до определенного момента. А, однажды, читая Карнеги, узнала о том, что для каждого человека нет звука приятнее, чем звук собственного имени. Тогда я впервые задумалась о том, что каждый человек считает себя уникальным и «не таким, как все».
evo_lutio 10.01.17 13:17
Это не правда, что нет звука приятнее.
Многие не любят свое имя. Некоторые меняют его в паспорте или просят близких называть их немного иначе.
И насколько неприятно вот это поветрие среди горе-манипуляторов, прошедших тренинги, обращаться к людям, много раз упоминая их имя. «Лена, хотелось бы сказать, что вы, Лена, даже не представляете себе, как я, Лена….» и так далее.
Хочется сразу убить)
evo_lutio 10.01.17 13:21
И еще утомляет. Однажды я прочитала, что… (и дальше нечто такое базовое, всем известное)
Не существует книги, где не было бы упомянуто о человеческом эгоизме. Это центральная тема всех произведений, философского или художественного толка.
Может быть в этот момент до вас дошло. Но вы же, наверняка, так и не сумели снять корону, правда?
То есть вот это вот «однажды я поняла» — это конструирование реальности воображаемое. Не однажды, и наверняка поняли не до конца.
feuervogell 10.01.17 12:16
Вообще очень странно и непросто было принимать свою обычность, самооценка скрипела и пыталась подсовывать мне, что вот я то, я сё, я очень даже, и как так! Действительно был смещен акцент слова обычности на серость. Как только дошла необходимость правильно центроваться относительно фокус-группы — я обычная, нормальная для своего возраста, образования и социального круга, обычная мать (не супер там, но и ладно, просто все норм), обычная среди всех таких же, как я — отпала необходимость постоянно испытывать стресс за все недоделанное, за то, что не звезда и не президент галлактики, как в детстве, конечно же, мечталось, отпала вина перед самой собой за пролюбленные полимеры, скажем так.
Заодно наконец-то (обожемой, как это мне всю жизнь мешало-то) отвалился перфекцианизм — типа или сделаю идеально, или никак не буду (конечно же «никак» очень сильно превалировало), стало как-то проще что-то пробовать, делать хоть по-чуть-чуть, и параллельно мелкие достигаемые цели больше радости приносят.
Но конечно еще море работы над собой уже в направлении «не расслабляться», не почивать на том уровне обычности, какой есть, потому что пока, увы, нередко одолевает лень, прикрываемая уже короной обычности, и вот на этом себя ловить гораздо сложнее мне на данном этапе. Но вот информация про мнимую самодостаточность дала в руки инструмент борьбы с этой засадой. Пытаюсь потихоньку..
salay 10.01.17 12:17
Стало легче. Можно не думать что на тебя все смотрят, все следят за твоими движенниямипоступками. Что твоего мнения все ждут. Ты не лучше и не хуже всех остальных, средний человек. Почувствовал облегчение, спокойствие, уверенности прибавилось в себе, меньше суетливости стало. Но корона сопротивляется.
koriskos 10.01.17 12:21
понимание своей обычности должно быть очень круто, потому что понимаешь, что можешь ошибаться, что можешь говорить глупости и иметь недостатки и не чувствовать ужасный стыд из-за каждой ошибки. У меня, видимо, есть «внутренняя корона», то есть рационально понимаю, что я обычный человек, но на самом деле у меня слишком много страха оказаться такой, как все, и много иллюзий еще из детства, что из гадкого утенка вырастет лебедь (детство прошло давно, а иллюзии остались).
kvasiliya 10.01.17 12:39
Всегда считала других необычными,а себя «серой массой» с ориентировкой на успешных людей. Вот, они все умные и одаренные, а я не очень, чуть ли не -они с рождения все знают и умеют. На самом деле эти люди просто не ленятся и не боятся трудностей, что формирует силу их личности. Формула «я обычный человек и все вокруг обычные люди» помогает проще справляться с трудностями, у всех же они бывают, у кого больше, у кого меньше, не так казнишь себя за неуспехи. Но скорее для меня это путь выхода из фрустраций, что де другие могут что-то такое эдакое, и я не хуже, тоже попробую, и возможно что-то у меня получится. Часто в связи с этим вспоминаю поговорку «Не боги горшки обжигают», блага не падают с неба, в объективной реальности их надо заслужить и заработать.
evo_lutio 10.01.17 13:27
Что-то у вас каша какая-то.
Вы считали серой массой большинство, себя к большинству относили и завидовали необычным.
Не всех других вы необычными считали, а некоторых, избранных, к которым хотели относиться и считали себя в праве относиться.
Это та же самая корона — я достоин того, чтобы быть среди необычных, обычные люди — серость.
И ваша корона отягчена тем, что вы считаете себя такой скромняшечкой, которая в себя не верит и которой нужно побольше уверенности в себе.
Нет, надо просто снять корону и стать немного скромней, понять, что вы — самая обычная. И не притягивать к этой формуле за уши — великие — тоже обычны. Да, в какой-то мере, но ориентируйтесь лучше на свою фокус-группу, на объективно равных себе.
t_nitram 10.01.17 12:45
Не страшно уже сделать что-то не так, когда понимаешь, что результат не будет катастрофичен и что по сути для другого это просто эпизод, который мало его трогает и который вытеснится другими многочисленными эпизодами. Легче отступить из минуса — ну вот да, не нравишься, иначе бы так другой человек не делал, а кто ты такой. чтобы нравиться просто фактом своего существования.
dialitexclusive 10.01.17 13:06
Думаю, у меня был бонус. Родители с детства внушали нам с сестрой, что золотая середина — наше все, и внешность-ум-таланты оценивали именно как: не хуже, но и не лучше других — То, что надо))) Правда, когда в школе мне начали автоматом проставлять все на 5, меня перевели в другую, посильнее, где стала троечницей на время (стресс, конечно был, жесть). После такого сдвига парадигмы тяжело искренне продолжить верить в свою уникальность. Была у меня тайная мечта, что из обычной девочки все же вырастет что-то необычное. А сама стала мамой и больше всего хочется обычного, очень любимого, счастливого сына, без звезд.
Хотя, ситуационно, все равно нужно корректировать себя. С переменным успехом выходит, судя по всему..
evo_lutio 10.01.17 13:31
Не было у вас никакого бонуса.
Может вам что-то и внушали родители, но это не имеет отношения к самооценке, она формируется изнутри.
dialitexclusive 10.01.17 14:11
Это хорошо с одной стороны, а с другой — хотелось бы помочь сыну вырасти без короны, но с пониманием моей любви, а не «мама всю жизнь понижала мне самооценку!»
Наверное локус лезет в спасатели, по отношению к детям от этого избавиться почти нереально((((
evo_lutio 10.01.17 15:13
Так от вас не зависит, будет ли он считать вас виноватой в своих несчастьях, реальных или гипотетических.
Вы можете разбиться в лепешку, но если у вашего сына будет внешний локус, виновата будете вы.
У инфантилов всегда мама виновата, а зрелой личностью человек становится только сам, мама ему не поможет.
Так что хотеть можете конечно, но обеспечить это не получится.
combinefood 10.01.17 13:12
Стало легче после того, как осознала свою обычность, как будто преграда/скала какая-то слетела. Особенно когда перестала строить иллюзии и искать подтверждения своей значимости и уникальности. Ушли попытки доказать всем и каждому какая я уникальная, и что они мне все должны)
Самооценка перестала ухать в пропасть, сталкиваясь с реальностью, в которой таких как я много. Энергии и правда стало гораздо больше
tartaletta 10.01.17 14:06
А мне эта мантра «я обычный человек» помогает в освоении новой профессии , не требовать от себя поразительных результатов сию секунду и соответственно не гнобить себя за ошибки. Спокойно относиться к тому, что я не «талант от природы» и все так начинали. Кому то легче, кому то тяжелее. Иногда конечно, вылезает вот это «ну как же, у меня, и не получается ?» Потом смотрю, и у других, бывает , не получается. Тоже обычные люди, значит.
elle_fa 10.01.17 14:12
Когда занималась балетом, не покидало ощущение, что вот мы тут все одинаковые — одинаковых пропорций, в одинаковых купальниках, в лосинах… и если закрыть голову, лицо — вдруг родители меня не узнают (в детстве) ? вдруг молодой человек не отличит или заменит на другую такую же, если, например, заболею? (в юности)
Поэтому спокойно и ровно относилась к комплиментам внешности, не питаясь иллюзиями, помнила, что нас таких много…
Зато Коронища была про внутреннее… И когда впервые прочитала в блоге про Обычность, а потом на примере писем evolutiolab в этом удостоверилась — была паника. Мир рушился. Такой богатый внутренний мир! наибогатейший)) Не осталось ни внешней, ни внутренней уникальности, как жить то. В какой-то момент переживания сменились смехом (отчетливо представила какой напыщенной гусыней я могла видеться мужчинам в отношениях). И стало проще… и понимать других, и выстраивать общение, и легче признавать и переживать свои промахи, видеть в них повод для изменений (для ощущения внутреннего комфорта, а не для сравнения в свою пользу, как раньше)
sangit 10.01.17 14:14
Плюс от признания (ну, хотя бы допущения возможности) своей обычности нашел в частности, в том, легче стало с творчеством. Раз не гений (который должен выдавать шедевры), то могу как любой обычный средний человек пойти попеть-поиграть, хоть даже и вторым голосом, фильмы поделать, поснимать, не претендуя на уникальность. И белое пальто вроде уменьшилось.
Еще обломалась от этого корона спасателя. Ранее одним из главных способов «поддержки» считал как раз подчеркивани и внушение, какой уникальный, необычный человек «поддерживаемый». А сейчас и не знаю, что сказать.
iskra_di 10.01.17 14:17
ушло желание эмоционально соотносить себя с другими и оценивать их сверху. или снизу. х его з какие у людей расклады. собой надо заниматься.
exodus_jay 10.01.17 14:25
Мне наверное в первую очередь с имиджем помогло это. Я всегда хотел как-то вымахнуться, шмотки искал такие, которых больше ни у кого не будет, делал короче из себя звезду, а сам оставался неуверенным и во всех смыслах слабым. Со стороны наверное выглядело нелепо.
Потом дошло до меня, что пора перестать выеживаться и оказалось, что мне трудно одеться в то, что все носят даже при желании – я тупо не умею себе одежду выбрать. Появилась цель стать как все )) По мере движения к ней пришло и облегчение, что можно быть просто пацаном и ничего не пытаться изобразить. Самооценка еще скачет, но в целом стал спокойнее относиться к внешности и меньше комплексовать.
gepa 10.01.17 14:35
У меня особо больное место в плане самооценки — работа. Меня все время тянет завистливо сравнивать себя с теми, кто лучше, что крайне выматывает, или припоминать какие-то свои старые достижения, про которые никто уже и не помнит. Амбиции от этого приобретают нездоровый оттенок — я делаю не то, что мне на самом деле интересно, а пытаюсь соревноваться с теми, кто лучше меня. Набор устремлений при этом получается довольно разнородный — люди лучше в разных вещах, если соперничать со всеми, придется бежать сразу во все стороны, что непродуктивно. Или так можно подписаться на что-нибудь, чего ты явно не тянешь и не хочешь.
Когда удается ненадолго снять корону, становится легче — можно заниматься своим делом и не требовать от себя прыгать выше головы, а продвигаться вперед по мере сил. А достижения людей вокруг, если не воспринимать их так болезненно, — они ведь и для меня создают какие-то возможности.
dmitryrozman 10.01.17 14:39
я вроде не был махровым эгоцентриком, но сразу принять свою обычность не смог
это было наверное самое серьёзное лишение иллюзий в жизни, довольно болезненное
пришлось заменить большую корону на корону поменьше, а потом потихоньку и эту корону ломать — чем занимаюсь и сейчас
принять себя самим собой наверное до конца так и не смог
в жизни тем не менее очень многое изменилось, глобально — наверное к лучшему
luboyeimya 10.01.17 14:58
Я замечаю за собой склонность рассматривать каждого человека как необычного. Приписывать себе и всем невероятные возможности. Все могут стать миллиардерами, полететь в космос и так далее. Эта позиция мне представлялась беспроигрышной и идеальной. Возможно она таковой и является, если четко разграничивать возможности потенциально-гипотетические и те что доступны непосредственно и в данный момент.
Мне кажется, в моем случае, умение фиксировать пропасть между этими возможным потенциально и возможным непосредственно, равнозначна признанию своей «обычности». С осознанием того, у меня определенно снизился уровень стресса. Какая-то вездесущая тревога может накатить лишь в случае трудности выяснения своей роли в некотором событии, мог(у) ли я влиять на него или нет.
evo_lutio 10.01.17 15:08
Если все необычны, то что это за необычность? Обычность.
Зачем обязательно надо всех вокруг представить царями, чтобы иметь право и свою корону тоже носить?
Почему бы не снять корону вообще?
luboyeimya 10.01.17 15:36
Все обычны в своих безграничных возможностях)
Подозреваю, это в силу склонности придавать излишнее значение маловероятным вещам и/или наличию трудностей с определением вероятностей тех или иных событий. Хотя, может и просто потому что будущее объективно неизвестно. Всегда возможны самые разные сценарии, в том числе и самые неожиданные. Отрицание «безграничных возможностей» ощущается как неискренность.
evo_lutio 10.01.17 15:39
Не хотите снимать корону, короче. Ну носите.
jayzzy 10.01.17 15:02
Принятие своей обычности когда-то позволило себя не гнобить. Я не хуже других, такая же. Помогло понять, что у всех разные стартовые позиции, разные цели и способности, которые они развивают. Сравнивать себя с другими без учёта этого — корона. Вроде как: да какая разница — бежать к финишу два метра или десять, здоровыми ногами или хромая, главное результат или его отсутствие.
Когда-то мне не давало покоя: «почему у него/неё всё так, а у меня даже близко нет?». Да потому что нет такой, как у него, организованности, а есть хроническое раздолбайство, потому что нет десятой доли её обаяния, а есть депрессии месяцами с обрывом всех контактов. Постепенно пришло понимание, что лучше сравнивать себя с собой. Были депрессии месяцами — теперь очень редко и гораздо мягче, было раздолбайство — теперь есть прикрученные лайфхаки для компенсации. В целом конструкция рабочая, способная решать всё более сложные задачи, по мере решения получается быть собой довольной.
e_kirke 10.01.17 15:10
Осознание своей обычности очень успокаивает, снижает тревогу. Ведь «как все»— это значит, что и какого-то уникального позора с тобой не произойдет, все в среднем как у всех. Не обязательно в полной мере нести ответственность за все сказанное, в среднем человек себя и переоценить может и ошибиться на свой счет, и ничего. И локус как-то выравнивается: чужие ожидания — это чужие ожидания, подумаешь, что я им не отвечаю, обычный человек не может это контролировать.
chargli 10.01.17 15:38
У меня царская корона пообломалась от шаблонных стрессовых ситуаций и затяжных депрессий. Ослиная шкура не спасала. Желание помочь психике вынудило искать корень проблемы. Приходится принимать себя такой, какая есть — обыкновенная личность некоего возраста, со своими плюсами и минусами, в чём-то хуже и глупее других. Стало легче жить: непосильная необходимость быть круче, чем на самом деле — тяжкая ноша. Работаю с тем, что мне по плечу — что-то можно улучшить или подстраховать. Нет — так нет, даже если обидно, стыдно или просто не надо. Плоды трудов кормят самооценку и повышают мотивацию. Бывает, что заносит, конечно, но с небес спускаюсь почти безболезненно.
aleandraaam 10.01.17 15:46
Помогло проще относиться к собственным недостаткам и ошибкам. У многих такие же недостатки, все делают глупости, и ведь хорошо живут. Еще помогло радостнее относиться к трудной работе ради каких-то улучшений. Тоже самое — ты не одинок, такие же простые люди как ты делали это до тебя и у тебя получится.
Впервые опубликовано — evo-lutio