Полтора года прошло с того момента, как я написала пост про кактусовую щетку для тела, которая помогает справиться с отечностью, застойными явлениями, улучшить лимфоток и кровоток, и как следствие сделать фигуру лучше.
С тех пор девушки не устают меня благодарить, так, как будто я саму эту щетку изобрела, а не с древности она существовала.
Логика наших предков была простой. Отечность? Значит надо похлопывать и разминать застоявшуюся в теле слизь, а потом взять щетку и погнать лишнюю воду в область сердца, чтобы сердечный огонь ее испарил. Многие древние врачи полагали, что проблемы с отеками связаны с недостаточно жарким и сильным сердцем, и в этом случае сердцу нужно помочь.
Современному человеку такое в голову бы не пришло. Какая еще щетка? Куда погнать? Какой еще огонь в сердце?
Из-за нежелания уважать старшее поколение (и своих родителей, и глобально — предков) люди все время изобретают велосипед. Сняв корону, можно было бы прогрессировать быстрей (в другую крайность, в консерватизм, тоже нельзя впадать, все аксиомы нужно иногда подвергать сомнениям).
Хорошо хоть теперь про лимфодренажный массаж можно говорить в научных терминах. Умные научные слова современным людям внушают уважение. Хотя целостное представление о предмете важней, чем анализ его частей. А для целостного представления важно понимание законов природы, чувство гармонии и формы. У многих древних врачей это было.
Итак, о щетке.
Многие доходят щеткой до лица и останавливаются. То есть тело массируют, разгоняют лимфу, а лицо просто умывают и смазывают кремом (обещающим подарить четкий и юный овал лица). Хотя помочь овалу лица крем может только чуть-чуть усилив кровообращение химическим путем. Массаж с этим справляется куда лучше.
Некоторые женщины 35+, когда им не нравится, как выглядит их лицо, филеры вкалывают и токсин ботулизма. В результате лицо немного разглаживается и подтягивается, но вот лимфа еще больше застаивается. Мыщцы лица становятся совсем ленивыми, потому что за них работает вещество. Филеры и ботокс надо докалывать все время, дозы их растут, мышцы лица ленятся все больше, ситуация все хуже. В конце концов врач-косметолог предлагает лишнюю кожу отрезать, а лишний «жир» откачать. Ну а что он еще может предложить, если женщине настолько не нравится отражение в зеркале, что она страдает?
Так вот. Если вы пользуетесь щеткой для тела (и если не пользуетесь тоже, хотя лимфатическая система организма связана и работать только с лимфой лица не так эффективно), не обходите вниманием голову. Той же самой щеткой, которой вы массировали тело, нужно сделать массаж головы, круговыми движениями, уделяя особенное внимание затылочной области. Там лимбическая система расположена, кстати, администратор нашего кайфа, поэтому массаж затылка щеткой имеет и такой приятный побочный эффект как небольшое возрастание уровня эндорфина. Как говорится, пустячок, но приятно.
Массаж затылка щеткой помогает снять лицевые зажимы.
А дальше очень важно тщательно массировать область так называемой холки (шейно-воротниковая зона) той же щеткой круговыми движениями до ощущения приятного разогрева. Еще лучше чередовать это с энергичными разминаниями этой области руками. Двумя руками надо схватить себя за область холки и мять. Потом щеткой массировать, потом опять руками.
И теперь, когда вы немного разогнали кровь и лимфу в области головы, идите в ванную, нанесите на влажное лицо свое очищающее средство (лучше по массажным линиям) и сделайте массаж лица… зубной щеткой. Есть специальные щетки для лица, но они — для пилинга, слишком мягкие для лимфодренажа. А ваша зубная щетка — то, что надо. К тому же она всегда с вами и ее все равно нужно мыть, поскольку на ней остаются бактерии и размножаются в тепле и влаге, даже если щетка синтетическая (про натуральные щетки все это вроде бы знают). Да, и кактусовую щетку надо мыть время от времени и просушивать, иначе на ней тоже разводятся бактерии, а потом попадают к вам через микротравмы на коже. И если вы делаете зубной щеткой массаж лица по очищающему пенному средству, мыть ее специально уже не нужно, то есть два в одном, экономия времени.
Массировать зубной щеткой можно практически любую кожу, кроме воспаленной и травмированной (в том числе загаром, агрессивным пилингом), но крайне важно найти подходящий нажим. Обратите внимание! Массаж лица зубной щеткой делается не ради пилинга, не нужно тереть кожу. Небольшой эффект пилинга тоже будет, но для полировки кожи зубная щетка — слишком грубый инструмент. Водить щеткой нужно очень бережно, как бы подметая, поглаживая кожу. Вам в прямом смысле слова нужно вымести из-под кожи все токсины, яды, продукты распада, лишнюю воду, разгладить лимфопути и расправить капилляры. Вы должны чувствовать приятные ощущения, похожие на щекотку или мягкое почесывание.
«Подметать» лицо щеткой нужно по такому принципу. Разделите его на две симметричные части, то есть мысленная линия проходит вдоль носа и делит подбородок и лоб. Метите от этой линии сначала вправо, начиная со лба, а потом влево, начиная со лба. Все что вы сметаете должно оказаться в области ушей. Оттуда (от каждого уха) ведите щетку вниз по шее и бросайте. То есть подмели одну половину лица до уха, смели вниз, бросили. И другую половину лица так же. Каждую половину можно обрабатывать несколько раз, от 3 до 10, но не увлекайтесь сильно. Нажим и разогрев не имеют значения, разогревайте затылок при массаже и холку, а лицо вы просто подметаете, нежно активизируя лимфоток.
Ну и дальше смывайте очищающее средство.
Если хотите иметь красивую линию рта, можно сделать массаж той же щеткой губ, смачивая щетку в холодной воде и массируя губы в разных направлениях. Некоторым такой массаж позволяет увеличить размер губ, но всем улучшает форму.
Мужчинам тоже такой массаж не повредит, кстати. Хотя, когда мужчины бреются, они делают и стимулирующий массаж, и даже небольшую гимнастику для лица, но щетка имеет другой эффект. Она осуществляет тот тип воздействия на рецепторы и ткани, которые другим путем не получишь.
Сколько раз (утром и(или) вечером) и сколько минут — ваше дело. Не переусердствуйте, результат начинается даже при небольшом воздействии. Но если есть время, сделайте это немного дольше, представляя, как вы выгоняете лишнюю жидкость. Представления помогают системе работать, ведь всем управляет психика.
Потом еще про вакуумный массаж банкой расскажу. Сейчас это очень популярно, но в древности знали о банках кое-что еще, о чем сейчас почти забыли, то, от чего массаж банкой лица становится во много раз эффективней.
Комментарии
gellada 19.10.16 09:48
Отлично, отлично, добавлю и это! Благодарю.
losojosazules 19.10.16 10:12
спасибо!
буду ждать про банку для лица, подступалась к ней много раз, но что-то делаю явно не так, эффект нехороший.
из моего опыта — массаж тела и головы щеткой + коврик с колючками + валик для спины раз в день и немного упражнений для расслабления мышц шеи позволяет мне не закалывать лицо инъекциями, хотя возраст уже большой.
evo_lutio 19.10.16 10:18
Нет, я не собиралась менять формат блога и не предлагала делиться опытом и рецептами личными. То, что вы перечислили, в каждом инстаграме девочковом сейчас упоминается. Хорошо, что вы себе нравитесь.
В подобных топиках, где девочки делятся тем, что им помогло, а что не помогло, плохо то, что не видно ни личика девочки, правду ли она говорит о себе, ни то, как она это делала, может неправильно. И ее генетика и образ жизни не понятны. Здоровый образ жизни, позитивный настрой и нормальная генетика — всегда на первом месте останутся по части красоты.
anna_actio 19.10.16 10:20
Еще Вы упоминали про массаж для лица, асахи — вообще бомба. Носогубные складки на раз-два-три убирает.
evo_lutio 19.10.16 10:21
Да, асахи и ему подобные, все что с лимфой правильно работает, все эффективно.
arivle_25 19.10.16 10:30
Я щеткой кактусовой когда начала пользоваться, мне очень понравилось массировать затылок, такой кайф! Теперь понятно, почему. Я ей и лицо массировала — совсем легонько, ощущения очень приятные. Прекрасно помогает от отеков (у меня с почками не очень с ранней юности). И от усталости ног очень хороший эффект.
Огромное спасибо за совет с зубной щеткой! Теперь будем приводить в порядок и лицо.
kiizz_2 19.10.16 10:36
Холку и затылок регулярно разминаю, это и правда кайфово, и посадка головы от этого красивая становится.
Лимфу на лице гоняю массажем типа Асахи. Я так понимаю, щеткой по очищающему средству надо пользоваться, не на сухую? Щас попробовала немножко, кровь приливает к коже, приятно, и в лице как будто жизнь появилась!))
evo_lutio 19.10.16 10:39
Прочитайте в посте, я же написала, как.
Я понимаю, что пост неформатный для блога, но не надо правила нарушать и задавать вопросы.
gjuli 19.10.16 10:51
Благодарю Вас за рекомендацию щетки! Действительно такой простой способ, но какой эффективный! Я ей пользуюсь в основном в душе, такой гладкой кожи ни один скраб не позволял получить. Сухой массаж тоже добавлю обязательно, представила щетку на затылке, мурашки от удовольствия))
chistovayu 19.10.16 10:53
Ух ты! Спасибо! Попробую. Кажется, у меня уже начались первые признаки — лицо как-то чуть шире стало что ли, чем пару лет назад. (25 лет сейчас).
Губы зубной щеткой давно делаю пару раз в неделю (сначала бальзам, потом щеткой). Правда, рот красивее становится, пухлее и розовее, заметнее
evo_lutio 19.10.16 11:06
Да, это рецепт красавиц начала 20-го века, потом в СССР был очень популярен, массаж щеткой, скраб для губ — засахаренный мед, бальзам — сливочное масло (там витамин А, поэтому для губ лучше, чем растительное).
samsebezvezda 19.10.16 11:01
Мне всегда казалось нелогичными два популярные сейчас мнения, которые часто уживаются в одном человеке: для того чтобы тело было в хорошей форме, необходима работа мышц; а чтобы лицо — надо обколоть ботоксом, чтобы ничего не шевелилось. Там же те же самые мышцы, они не работают и атрофируются и никакого каркаса не будет…
А от массажа затылка правда невероятные впечатления)))
evo_lutio 19.10.16 11:10
По поводу мышц лица разные есть мнения у врачей. Все-таки от привычки хмуриться ботокс иногда отучает например, ну и некоторые другие проблемы решает. То есть сказать, что он только вреден, нельзя. Но если не работать, а опираться только на внешние опоры, всегда получишь деградацию постепенную. Это закон природы. Лучше изнутри развивать каркас, что личности, что тела. А внешним пользоваться в дополнение разве что и умеренно.
araez 19.10.16 11:20
спасибо большое!
Обычно просто похлопывала лицо по массажным направлениям, добавлю щетку.
Еще делаю упражнения для лица (немного, 2-3) по дороге домой с работы — в темноте вроде никто гримасы не видит) Хоть какая-то работа мышц.
Правда, морщина от того, что хмурилась, не уходит — буду работать над позитивным настроем.
evo_lutio 19.10.16 11:26
Позитивный настрой от морщин не очень помогает. От морщин помогает умение расслабляться и нагружать мышцы тела и лица правильно.
Позитивный настрой помогает всему организму пахать лучше. Есть мотивация, значит есть силы, нет угнетания функций никаких и перебоев. Ну и тонус есть, все работает, растет, обновляется. Плюс эндорфин, серотонин, которые от радости производятся, очень для кожи полезны. Извне их не добудешь, хоть объешься триптофаном из аптеки.
kulikovan 19.10.16 11:20
Присоединяюсь к голосу благодарящих за пост про щетку! Пользуюсь ей почти ежедневно около года. После похудения на 10 кг (за 5 мес) обвисла кожа на теле и на бедрах стал прощупываться подкожный жир в виде бугорков. Щетка справилась с ним, сейчас ноги гладкие и тонус кожи в норме. Интуитивно добавляла массаж головы и лица руками, теперь буду делать осознанно, зубной щеткой.
dinuka 19.10.16 11:41
Тренер по фейс-билдингу привела такую аналогию уколам гиалуроновой кислоты. Представьте, говорит, яблоко подсыхает, в него шприцами вкачивают воду, оно наливается. Потом опять подсыхает и опять воду вкалывают. Вот так и лицо. Что происходит с кожей от такого сдувания-раздувания. Очень живо тогда представила и передумала делать уколы.
Одно время утренний ритуал такой был: йога, щетка, контрастный душ. И день так бодро и позитивно начинался! Потом забросила, теперь возобновлю и массаж лица добавлю. Спасибо большое за информацию!
evo_lutio 19.10.16 11:51
Какое яблоко накачивают? Сорванное? Ну да, засохнет позже.
Не поняла, как уколы гиалуронкой мешают заниматься фейсбилдингом и почему нельзя то и другое, например.
Как люди любят, решив, что нечто полезно, все остальное считать вредным и вражеским. Все можно использовать, все вместе или по частям.
anna_actio 19.10.16 11:52
Как будто все вспомогательные средства — «фуфуфу». Я делала инъекцию в межбровную складку. Часто хмурилась и она прям бороздила лоб. Мышца сначала от ботокса замерла, а потом и разучилась собираться в складку. Уже четвертый год эффект после укола.
ladushci 19.10.16 11:56
Пользуюсь щеткой для тела полтора года. Очень нравится, особенно вечером. Была проблема холодных ног, приходилось в ванну горячую залезать, подругому даже уснуть не получалось иногда. После щетки очень приятное тепло по всему телу.
Пыталась приноровиться массировать и лицо, чувствовалась незаконченность, потому просто делала массаж руками ближе к классической схеме. Сегодня же начну зубную щетку осваивать в новом качестве Спасибо!
inspire_writing 19.10.16 14:07
Мне тоже помогла массажная щетка перестать чувствовать холод в ногах, и вообще я стала меньше мерзнуть. Единственная сложность в моем случае — это то, что на моей коже много родинок и их нельзя тревожить, и массаж получается, по моим ощущениям, неполным.
field_house 19.10.16 14:38
Спасибо! Жду с нетерпением про банку для лица.
veselo_info 19.10.16 15:48
Спасибо! Ваши статьи всегда вдохновляют. Щетку использую. После длительного простоя и обвала ресурса Имиджа, именно с щетки начинала себя прокачивать. На всякие маски, упражнения и т.п. не было никаких сил. А тут такой маленький ритуал себе организовала, маленькую гордость в себе взрастила (что смогла себе маленькую привычку привить) и уже потом вкладывала полученную энергию в новые шаги. А про массаж губ не приходилось раньше слышать: попробую тоже.
evo_lutio 19.10.16 16:12
Вроде пост не про массаж губ, а про массаж лица.
Впервые опубликовано — evo-lutio