Тест Настройки Эго может помочь в любой ситуации.
Как вы помните, решать проблемы помогает простая схема:
1) снять корону,
2) поправить локус.
Волшебным образом ситуация начнет улучшаться.
Теперь для вас есть простой тест, которым вы можете пользоваться, чтобы определить в сложной ситуации, как обстоят дела с вашей самооценкой и локусом. И понять, в каком состоянии ваша воля и спонтанность.
Тест упрощенный, поэтому показывает ситуацию лишь приблизительно.
Отвечая на вопросы, двигайте ползунки.
При тестировании важно сфокусировать внимание на решаемой проблеме, отвечать на вопросы только в связи с ситуацией, а не вообще. Если фокус перевести в другую сферу, на другую проблему, результаты теста будут меняться, в зависимости от интересующей проблемы.
Прошлый тест показывал общее состояние эго, этот тест — настройки эго в процессе решения конкретной задачи.
Этот тест позволяет калибровать любую ситуацию: любовную, рабочую, семейную и т.д.
Можно зайти на мой сайт и пройти этот тест прямо сейчас.
А как пользоваться результатами, я поясню.
Что измеряет тест?
1. Самооценка
Эта часть круга показывает багиБаг – пограничный дефект, устойчивая форма специфического нарушения границ... Прочитать вашей самооценки, в основном — величину вашей короны.
Корона — это забор иллюзий, который психика создает для поддержания потока спонтанности, когда реальность не очень радует. Чем больше корона, тем уязвимей человек, тем вероятней его разочарование. При огромной короне человек начинает жить в параллельной реальности: жизнь отдельно, а в его голове — свой какой-то сюжет, где его любят, ценят, где он царит.
Красный цвет этой настройки означает большую корону (независимо от количества зубцов) — очень много иллюзий. Реальность в субъективном восприятии выглядит очень искаженной.
Желтый цвет — самооценка завышена, а значит иллюзий довольно много.
Зеленый цвет — иллюзий мало.
Голубой цвет — можно сказать, что иллюзий при взгляде на данную ситуацию нет. Вы оцениваете ее трезво.
2. Локус контроля
Эта часть круга показывает пограничные баги, насколько вы путаете себя и других в данной ситуации.
Чем лучше отцентрализован ваш локус и чем более он ощутим и стабилен (не качается туда-сюда), тем конструктивней и реалистичней вы смотрите на ситуацию, тем меньше энергии тратите на бесполезные переживания, тем больше сконцентрированы на решении проблемы, тем проще вам эту проблему решать.
Красный цвет этой части круга означает, что ваш локус где угодно, но не в центре. Скорее всего вы сливаете границы с кем-то или чем-то и оцениваете свои возможности искаженно. Вы либо пассивны, либо бестолково активны.
Желтый цвет — локус смещен, границы слишком диффузны.
Зеленый цвет — локус и границы слегка плывут.
Голубой цвет — ваш локус на месте, вы хорошо чувствуете границы своих реальных прав и возможностей (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии)
3. Саморегуляция
Эта настройка эго показывает, насколько вы способны повлиять на ситуацию, насколько вы готовы подняться над полем и действовать стратегически, насколько ваше поведение не реактивно, а проактивно. Саморегуляция = воля.
Красный цвет этой части круга означает, что ситуация поглощает вас, отнимает силы, раскачивает и лишает устойчивости. Вы практически не владеете собой.
Желтый цвет — вы с трудом сохраняете устойчивость и контроль над своими эмоциями.
Зеленый цвет — вас качает и иногда сносит, но в целом вы достаточно неплохо контролируете ситуацию.
Голубой цвет — вы хорошо держитесь и действуете стратегически (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии)
4. Спонтанность
Эта настройка эго показывает вашу мотивацию, вашу заинтересованность в решении проблемы, величину и силу вашего потока. То, насколько вы увлечены, поглощены и вовлечены в ситуацию.
Красный цвет этой части круга показывает, что решение проблемы вас мало интересует, либо интересует, но вы не верите в удачу и не уверены, какой исход будет лучше для вас. Это фрустрация потока. Мало стимулов, демотивация.
Желтый цвет — поток слаб, фрустрирован, много порогов и блоков. Возможно страх.
Зеленый цвет — поток средней силы, есть какие-то противоречий и сомнения.
Голубой цвет — мощный поток, высокая мотивация (при остальных плохих показателях возможна аддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать)
Теперь несколько слов об общей картине
Левая часть круга показывает запас вашей энергии. Сейчас (спонтанность) и в будущем (спонтанность + самооценка).
Правая часть круга показывает запас вашей воли, контроля над ситуацией. Сейчас (саморегуляция) и в будущем (саморегуляция + локус контроля).
Верхняя часть круга (самооценка + локус) показывает динамику ситуации. Если верхняя часть лучше нижней, ситуация может в будущем улучшаться. Если намного хуже, динамика может стать хуже в будущем.
И как работать
Если вы определили проблемную зону (самую желто-красную), вам стоит обратить внимание на это.
Работать над проблемной зоной можно меняя установки, которые указаны в тесте.
То есть работая над самооценкой, нужно увидеть и признать свою обычность (при стабильной самооценке планка притязаний растет благодаря достижениям, а обычность внутри системы сохраняется — это обеспечивает адекватность), понять, что иллюзии всегда есть и признание этого поможет снять с глаз шоры, которые мешают видеть реальность.
Работая над локусом контроля, важно воспринимать обстоятельства как условия игры, интересный квест и видеть их преимущества, а не недостатки, поскольку поменять не зависящее от вас вы не можете. На бесплатную помощь людей тоже лучше не рассчитывать (пусть она даже будет, не рассчитывайте, и благодарите), делите границы: у всех свои интересы.
Работая над саморегуляцией (волей), важно укреплять свои опоры, прокачивать ресурсы, не позволять проблеме себя поглощать с головой, восстанавливать устойчивость с помощью других дел. Надо чувствовать в себе свой центр и свое полное право рулить своей жизнью.
Работая над спонтанностью, важно определиться, чего вы хотите, зачем, постараться откинуть противоречия, попытаться заразить себя оптимизмом и верой в удовольствие от результата.
Потом много других разных фокусов про этот тест и про измерение-смену настроек расскажу.
Пробуйте тест. Делитесь ощущениями.
Комментарии
lisa012 23.07.16 09:00
У меня круг весь желто-зеленый — зеленый-желтый-желтый зеленый по часовой. Прошла тест и ощутила себя манной кашей, ни на один вопрос четко не ответила ни да, ни нет. Моя проблемная зона саморегуляция, я с трудом сохраняю контроль над ситуацией.
slonikit 23.07.16 09:04
Прошла тест, держа в голове ситуацию с личной жизнью. Самый плохой (оранжевый) сегмент получился «Луна» (спонтанность). Действительно, если подумать — мне плевать на результат. Не потому, что плевать, а потому, что фрустрация. «Лучше в болоте, но безопасном, чем опять эти ужасы».
Самое смешное — в ситуации с работой всё наоборот. Самый лучший сектор — как раз спонтанность (зеленый). Но и тут полно работы еще. До голубого цвета.
В ситуации материнства спонтанность также самый лучший цвет, голубой.
Волшебное зеркало прямо, а не инструмент! Спасибо Вам.
ext_3247753 23.07.16 09:31
У меня получился зелено-голубой тест. Неожиданным стало то, что «скорее нет иллюзий» это плохо, и надо признать их существование. И самый зеленый сегмент «Локус контроля» стал зеленым из-за «Скорее нет» в расчете только на себя (я думала о муже, что на его поддержку я рассчитываю), выходит надо больше делить границы.
evo_lutio 23.07.16 10:07
Все кто считают, что их самооценка занижена, имеют завышенную самооценку. Все, кто уверены, что нет иллюзий, живут в иллюзиях. Рассчитывайте на мужа, на здоровье, но только он вне вашего локуса, как хочет так и поступит.
evo_lutio 23.07.16 10:14
Лучше, чтобы помощь и поддержка приходили приятными бонусами и сюрпризами, а расчет должен быть на свои силы.
Свои силы — это не значит — все сам. Нет, можно еще нанять людей (за свои деньги), предложить сотрудничество, обмен, то есть заинтересовать других и привлечь. Но если просто думать, что обязаны, должны, дадут, а как же, это означает плохой локус и проблему с границами. И стратегию на таком материале точно не выстроишь.
ext_3247753 23.07.16 15:40
Это стало ясно, спасибо!
natawurik 23.07.16 09:35
Ощущения будто меня просканировали.. Тест прошла на тему личных сложных отношений
«Желтый цвет — вы с трудом сохраняете устойчивость и контроль над своими эмоциями.» — однозначно, и то что границы диффузны — буквально физически это чувствую.
Спасибо, Эволюция!
jimbalu 23.07.16 10:02
По-моему, в описании общей картины перепутаны значения левой и правой сторон.
«Правая часть круга показывает запас вашей энергии. Сейчас (спонтанность) и в будущем (спонтанность + самооценка).
Левая часть круга показывает запас вашей воли, контроля. Сейчас (саморегуляция) и в будущем (саморегуляция + локус контроля)».
У круга в тесте наоборот.
evo_lutio 23.07.16 10:04
Да, опечатка. Поправила, спасибо.
im_press_ion 23.07.16 10:05
Карабкаюсь из любовной аддикции, энергии мало, спонтанность зажелтилась( Локус и саморегуляция зеленые, самооценка зелно-голубая. Буду думать и работать.
Здоровский тест, спасибо, Эволюция!
anna_caravelle 23.07.16 10:06
тест по рабочим вопросам внизу зелено-голубой, сверху зелено-желтый. Да уж, все так и есть. Очень переживаю и крепко думаю, где и как провести линию Маннергейма, чтобы радость от сотрудничества была, а не вынужденность.
Тест по личным отношениям внизу зелено-синий, вверху зеленовато-зеленый. Да, иллюзии были и продолжаются, хотя четко отследила динамику ухудшения в последние две недели.
etcccc 23.07.16 10:10
тест прошла с фокусом на личных отношениях. Отразил точно. Зона спонтанности желтая (страх), зоны локуса контроля и воли зеленые. Зона самооценки голубая (неожиданно). Ощущения от теста очень сильные.
jimbalu 23.07.16 10:10
У меня получилось все зелёное, а саморегуляция жёлтая. Ясно, с чем работать. Радует, что верхняя часть круга лучше нижней — прокручу динамику в лучшую сторону.
n50000 23.07.16 10:11
Отвечала на вопрос связанный с работой, которую хочется поменять, но боюсь решиться. Получается, что сама не знаю чего хочу и опор мало. После трактовки теста появилось ощущение большей ясности. По крайней мере, не в самооценке дело и не в локусе. Понятно с чем справляться надо.Спасибо большое.
evo_lutio 23.07.16 11:35
Не должно быть такой разницы верхней и нижней части.
Какая-то ошибка. Либо вот-вот ситуация нижней части поменяется.
Верхняя часть круга — это Ангелы Короля (саморегуляции) и Королевы (спонтанности). Их советники и хранители.
Меня смущает, что локус контроля голубой, то есть обстоятельства очень благоприятны, но при этом вам ничего не хочется, страшно, уверенности в правоте нет. Где же благоприятность? И как же без уверенности в правоте вы на себя рассчитываете? И почему же считая себя нормальным обычным человеком, вы не имеете уверенности в правоте и не знаете чего хотите?
Мутные ответы.
n50000 23.07.16 12:26
Ошибка возможно, в том что, под благоприятными обстоятельствами только внешние условия рассматривала, не учитывая хватит ли собственных сил. Получается, что локус смещен.
Комментарий удален
evo_lutio 23.07.16 10:54
Когда знаешь, что иллюзии все равно есть, и твои интерпретации всегда субъективны, проще заметить искажения или хотя бы предположить, что все может быть не так, иначе.
anna_actio 23.07.16 10:24
Сейчас меня больше всего заботит рабочий проект. Прошла тест, держа его в фокусе. Все сектора зеленые получились. До голубых высот, конечно, хочется достать, но и с такими вводными данными уже неплохой шанс реализовать задуманное. К слову, что касается работы, то у меня в этом ресурсе больше всего подвижек.
Для интереса сделала с Экономикой, держа в уме проблему «закончить уже этот ремонт!». И поплыли все настройки в красно-желтые дали.
baka_jack 23.07.16 10:24
Прошел тест, держа в уме проблему поставленную в моем предыдущем письме. Как и пологается, сильно поехал локус контроля (желтый цвет), когда все остальное салатовое и зеленое.
Чтож, буду стараться играть и видеть в этой игре преимущества (хотя в башке пока одни только недостатки)
ampleness 23.07.16 10:42
Еще когда начинала читать блог, попробовала этот тест. Тогда не доходило, что его нужно применять к конкретной области, а не вообще — все такое ровно зелененькое было…Сейчас в применении к конкретной острой проблеме — зажелтело/заоранжевело. Другое дело))
evo_lutio 23.07.16 10:46
Это другой тест. Там были совсем другие вопросы. Он другие вещи измерял.
Я написала в тексте, вы невнимательно читаете.
Тот был про эго-интеграцию и про общее состояние эго. Менялся в зависимости от состояния общего.
Этот — настройки эго в сфере конкретной ситуации.
julie_s1 23.07.16 10:45
Попробовала протестировать личную ситуацию. Зона саморегуляции получилась желтой, действительно контролировать эмоции не удается. Очень обрадовало, что зона самооценки голубая, это огромная радость для меня. Зеленая зона самооценки (плывет и локус, и границы, вижу это), зеленая (но слегка в голубое) область спонтанности (есть противоречия, конечно). Очень здорово, можно попробовать увидеть себя в ситуации со стороны и выявить, с чем и как именно работать.
e_kirke 23.07.16 11:00
Как заметно разнятся результаты теста на разные проблемы!
У одной вся левая часть синяя, правая зелено-желтая
К другой проблеме, весь круг оранжево-красный
evo_lutio 23.07.16 11:23
В первой ситуации интереса много, контроля маловато.
Комментарий удален
evo_lutio 23.07.16 11:22
Нет, это признак вовлеченности в ситуацию. Мало опор.
denna1986 23.07.16 11:11
У меня получился зелено-желтый круг, области самооценки, спонтанности и локуса зеленые, а саморегуляция — желтая, верхняя половина теста лучше нижней, значит, возможна положительная динамика в ситуации. От теста возникло ощущение сканера, сразу выявилась проблемная зона, спасибо за прекрасный инструмент.
zoryanchik 23.07.16 11:15
Тест сделала дважды, первый раз про работу, второй,про сложную ситуацию в личной жизни. На удивление второй результат лучше, видимо мотивации больше в данный момент и оценка трезвее.
Про работу
Про любовь
omgomg_no 23.07.16 12:07
Про работу.
Скромненько так отметила, в пункте «самый обычный ли я человек» «скорее да». Всё еще хочется верить в какую-то особенность или талант, хотя в нашей среде все нормальные профессионалы как мантру повторяют, что «практика-анализ-практика-еще практика, повторить х1000» — вот и весь талант. В вопросе на саморегуляцию про важные дела ответила «скорее нет», а в уверенности в своей правоте четко да. Дела по хорошему делать нужно, но делаю не все и вообще туплю-торможу. Этот сегмент самый желтый, хотя тут везде нужно подтягивать.
Вообще я недавно испытала на себе магию «сними корону и поправь локус». Обычно я начинаю паниковать как только есть неопределенность в рабочих вопросах, и натягивать ослиную шкуру на корону. Мол, ты же огого! Гений! Как ты можешь до сих пор такие бездарные вещи выдавать? И вот в процесе паники я так себе «минуточку… «. Во-первых, что я сейчас могу сделать, пока заказчик медитирует над наброскомпосле того, как прислали отказ на тестовое? А насчет того, чего не могу, и париться не стоит. А во-вторых, вот всё что получается в этой области, это и есть мои умения, никаких резервов гениальности. Ну и нормально это, с такими умениями наверняка еще с миллион человек, поди с голоду не умерли как-то, работают, повышают квалификацию. Уровень тревоги на порядок понизился.
Про любовь так вот вышло:
flyann 23.07.16 12:48
Тест прошла, фокусируясь на сложной ситуации в любви. Увидела ясно проблемные зоны, теперь понимаю, над чем дальше работать. От иллюзий нужно избавляться окончательно и приобретать более трезвый взгляд. Локус тоже ещё поправлять и поправлять, потому что уезжает. А с саморегуляцией совсем беда, буду укреплять центр и восстанавливать устойчивость, чтобы не сносило. В общем, во всех зонах есть, чем заняться.
tanja_me 23.07.16 12:52
Протестировала ситуацию с работой (подаюсь сейчас в одно интересное место), получилось неожиданно всё хорошо, хотя вероятность успеха там около 20%. Но меня уже сам процесс подготовки вдохновляет, я на этой волне энтузиазма даже начала физкультурой заниматься.
Наверное я неправильно пользуюсь тестом, а может иллюзии. Прочитала посто ещё раз, снова прошла тест — картинка практически не изменилась, только неуверенности стало больше.
Потом прошла тест на ситуации в семейных отношениях, получилась ожидаемая ж..а. И баги да, действительно в тех областях, на которые указывает тест.
tashi_dolma 23.07.16 13:00
Очень интересно сравнивать результаты по разным ситуациям. Сразу видно, где что сбито.
Озадачило — что на тему сложной личной истории — достаточно хорошие результаты вышли.
Хотя сама история для меня сложная и тяжёлая (человек не хочет её прекратить, зачем-то я ему нужна) — не удаётся вырулить из минуса, барахтаюсь изо всех сил, периодически пытаюсь прекратить, ставлю «жирные точки».
На нормальные отношения (были ранее с другими) — совершенно не похоже.
Болтает от «не нужна, не вырулю, надо отступиться» — до «не догоню, так согреюсь прокачаюсь».
Выходит, где-то умудрилась обмануть сама себя, слукавить, в ответах на вопросы теста.
tashi_dolma 23.07.16 13:01
С локусом контроля понятно, где ошибка — рассчитываю не только на себя, но что и он хоть чуть-чуть поможет. (а если не поможет = ему не нужно = надо отступиться).
Неблагоприятные обстоятельства — они такие в сравнении с большей частью всего, что у меня было и есть в жизни.
Никак пока не могу заставить себя ответить, что и здесь они благоприятные.
Если только так: «обстоятельства очень благоприятные для моего развития». Прокачают такие сложности, если правильно всё делать. Вот в этом смысле да.
evo_lutio 23.07.16 13:04
Вы в минусе, но очень много важных дел и в то же время горы готовы свернуть?
tashi_dolma 23.07.16 13:14
Готова горы свернуть — чтоб из этого минуса вырулить — да. Так ощущаю.
Хочу в баланс, но или хотя бы достойно прекратить всё это без больших потерь, не свалившись надолго в депрессию/фрустрацию. Там ОЗ выше, шансы малы.
И дел важных много. Да, вот тут, кажется, обманула себя : считаю дела важными (и настраиваю себя так, чтобы качать ресурсы), а радости/энергии от них получаю заметно меньше, чем раньше.
Значит, ресурсы просели, тащу некоторые дела только по необходимости (помню, что так надо. стараюсь уделять им внимание), а не 100% от души, как раньше.
evo_lutio 23.07.16 13:18
Вы готовы горы свернуть, но вам все равно, остаться с человеком или нет. Цели нет. То есть потока нет. Не знаете, чего хотите. Никак не может быть голубого цвета.
И воли нет скорее всего. В минусе она у нуля где-то. Дел нет, уверенности в правоте нет. У вас правота странная: то ли уйти, то ли остаться. В чем правота?
Обстоятельства благоприятны? Нуну.
Если так отвечать, бесполезно тестировать.
tashi_dolma 23.07.16 13:30
Да, я вижу, что что-то не так именно с ответами. (
Похоже, выдаю ответы «какой стремлюсь быть, куда иду» вместо «какая есть на данный момент». Это тоже иллюзии.
Не всё равно, остаться или нет.
Хочу, но вижу, что скорее не получится, не смогу вырастить до нужной степени его заинтересованность.
Поэтому стараюсь не раскатывать губу.
Это, наверное, и есть отсутствие уверенности в правоте — «не чувствую себя вправе на него».
А я на вопрос про правоту отвечала как «права в попытках сделать всё что могу».
Комментарий удален
evo_lutio 23.07.16 13:13
Да, при дефолте спонтанность и локус желтеют, краснеют.
tesh31 23.07.16 13:07
оказался желтый сектор — спонтанность (проходила на тему личных отношений с конкретным человеком)
совершенно непонятно, как мотивировать себя на окончательное решение
знаю, какое оно должно быть, но мечусь туда сюда уже долгое время
сектор саморегуляции — зеленый (теплый цвет), то есть действительно качает туда сюда
верхние два сектора — зеленые разных оттенков, иллюзии есть, с желтым оттенком сектор самооценки
выводы — замотивировать себя не могу, надо брать и делать…
alle_x_andere 23.07.16 13:25
Тестила личную жизнь. Оказывается корона не такая большая как я думала. Все остальное печально, т.к. ситуация неэкологичная , совсем. И да с саморегуляцией самые большие траблы. Писала тут письмо в эволаб, но так и не отправила, т.к. сама себе поставила диагноз — отсутствие ресурсов и слабая воля. Круг подтверждает.
Ситуация с работой(желанием обучиться глубже по специальности и найти более престижную):
Тут все гораздо приятней, но проблема со спонтанностью — энергии ноль. И воли сильно не хватает.
lilechka_malish 23.07.16 13:50
У меня вот так вышло. Спасибо. Про страх очень точно. Читаю… вижу,что при дефолте так и бывает. .желтеет — краснеет спонтанность.
e_movo 23.07.16 13:55
На рассмотрении было две ситуации — расставание с молодым человеком и тайм-аут в отношениях с близким родственником.
По поводу МЧ сомнений не было, но проверить было интересно.
С родственником ситуация болит, ну тут и видна разница сразу.
Спасибо за новый крутой инструмент!
jimbalu 23.07.16 14:16
Очень хочется добавить. От теста трудно оторваться. Понятно, что ситуации показываются приблизительно, но вот случилось приятное открытие по поводу работы. Как-то думалось, что там будет не очень всё, а оказался везде цвет морской волны, а в спонтанности и вовсе тёмно-голубой. Ура, в понедельник из отпуска на работу пойду с новым ощущением.
Спасибо большое за тест!
youarewow 23.07.16 14:39
Какой замечательный инструмент! С бегунками сразу все становится на свои места. Как будто бы рисуешь свою жизнь!
Тестировала работу
в работе сейчас чувствую себя на волне, прям ух! верю, что все смогу. Ставишь бегунок на «самая обычная», и сразу как будто бы энергии приваливает.
Тут тестировала отношения с двумя мужчинами. Сразу видно, в каких я минус.
Есть что анализировать.
P. S. Извините, пожалуйста, случайно фото большие сначала залила, с телефона не разобралась.
chudo_2016 23.07.16 14:48
Сделала тесты на работу и на личную жизнь.
В трех сферах ситуация похожа — самооценка (синяя), саморегуляция (зеленая), и желтый локус контроля, получается, что везде рассчитываю на себя в неблагоприятных обстоятельствах, точнее вижу их таковыми. Как интересную игру, пока не воспринимаю, хотя очень к этому стремлюсь !
Зато сильно отличается спонтанность — если в работе мощный синий поток, то в личной жизни слабый зеленый, но рада, что не желтый, значит страха уже меньше, осталось разобраться с противоречиями и сомнениями.
let_me_fem 23.07.16 15:08
Проблема: Я в отношениях плюс, но уходить не хочу.
Рационализирую это тем, что парень очень достойный и лучшего не найти.
Второй ярус: Возможно я вовсе и не плюс, а рапунцель, которая накатывается на собственные пороги и перекаты. На это тоже похоже, т.к временами всё хорошо, а временами отмораживаюсь.
Прохождение:
Я самый обычный человек:
Оставляю на середине, т.к тут меня качает — порой я думаю что я для него сокровище (стараюсь отслеживать и пресекать такие моменты), а порой вполне уверенна в своей самой обычности.
У меня есть иллюзии:
Почти да. Высок шанс, что я себя убеждаю, что я рапунцель с перекатами, а на деле обычный плюс. Да и вообще наверное я не очень трезво воспринимаю ситуацию.
Обстоятельства блягоприятны:
Скорее да. Он меня любит. Главное это не разрушить. Пока любит и это отлично.
Я рассчиитываю только на себя:
Скорее нет. Мне, конечно более не на кого рассчитывать, но я постоянно лелею мысль что вот напишу письмо в эволюциолаб и станет гораздо понятнее что к чему. (Видимо это не есть хорошо, прикрываться этой мыслью когда становится хуже)
У меня много других важных дел:
Скорее да. Любимая работа, например и всякие хобби и планы по саморазвитию. Правда эти все дела почему-то стоят на месте, а всё свободное время я провожу с ним. Говорю себе что это полезно для моей ситуации и надо для укрепления отношений, и этим оправдываю своё безделие. Наверно тут мне стоило ближе к центру переместить ползунок. (тогда солнце ораньжевое)
Я уверенна в своей правоте:
Почти совсем нет. Может я не права, и мне надо было бы расстаться как сознательному плюсу. Но я очень не хочу и наверное не могу сейчас, только если совсем плохо станет. По этому действую и исхожу из того что это серьёзные отношения с большим потенциалом и стараюсь на сколько в силах делать как лучше. Хотя порой очень страшно, что вот выйду замуж (прямо так не звал но заинтересован, кажется) и станет это болотом.
Я готова горы свернуть:
Оставляю посередине.
Точно знаю чего хочу.
Между серединой и почти да. Всё таки не совсем не знаю чего хочу. Хочу чтобы эти отношения были очень хорошими для меня и для него.
Интерпритация:
Над чем я в силах работать:
Надо держать в фокусе самооценку, раз плавает.
Саморегуляция: когда становися плохо (т.е когда чувствую что отмораживаюсь), стараюсь обращать больше внимания на другие ресурсы, думать о саморазвитии и работе.
Верхняя половина круга лучше нижней, т.е тенденция положительная. Мне тоже по ситуации кажется что между своими порогами я становлюсь всё теплее.
egbo 23.07.16 16:13
И в работе, и в личной жизни самой желтушной выходит спонтанность, в личной — даже оранжевой: многое в семье стало рутиной, кайфа предыдущего не дает, энергия, чтобы ситуацию поменять, появляется редко.
jimbalu 23.07.16 16:25
Маленький, дневной лонгитюд.
После пятого вхождения в тест фраза Я самый обычный человек принимается вполне серьёзно, привычно и адекватно. Мало того, оказывается, и вокруг — такие же обычные люди. Это начало радовать. Крылья не обрубает.
Иллюзии, которые, конечно, есть, видятся уже натуральными иллюзиями. И проясняются.
Обстоятельства достаточно благоприятными становятся всегда, если ты не сидишь на дне бетонного колодца. Но даже если и сидишь там, или, может быть, на крыше, с которой страшно спрыгнуть, то приходится уже понять, что Я рассчитываю только на себя. Особенно если это — крыша электрического домика на безлюдной крыше высотного дома, куда ты сдуру залез позагорать (со своей боязнью высоты).
У меня действительно много других важных дел — особенно важно было подвигать этот движок, вспоминая и думая об аддикции. Ну, так, чтобы вспомнить всё. Не знаю, как насчёт Я уверен(а) в своей правоте — но кажется, что это важно. Как у Д«Артаньяна: «-Рука твоя тверда? — Тверда! — Вот верная черта Гасконского прославленного стиля, И я таким же дерзким был, когда Париж узнал гасконца Де Тревиля».
Я готов(а) горы свернуть у меня туда же ушло.
И Я точно знаю, чего хочу выкристаллизовывается чётче. Очень помогает формулировать.
amandeamere 23.07.16 16:39
Стараюсь выйти из дефолта в семье и работе.
Семья:
.
Для меня самое трудное — это перестать рассчитывать на мужа, искать опору в нем. Ежедневно проваливаюсь в пустоту, так как приоритет моих интересов для него — ниже плинтуса, мои просьбы — мимо. Отсюда и нежелание делать сказку самой. Самой не интересно, смысл тогда жить вдвоем? Я на этих граблях вот уже столько лет танцую ((. Кажется, что если я вкладываюсь, то он тоже должен… Никак не могу научиться мотивировать мужа. Но я уперлась, читаю Ваш блог и продвигаюсь постепенно.
Смена работы:
Ну, тут проще. Корону надо снять. Вот в сентябре учеба начнется, корона быстро слетит, и оставшиеся иллюзии испарятся. И после 5 месяцев учебы станет ясно, куда двигаться дальше.
Спасибо за замечательный инструмент! Визуализация — это страшная сила :)
evo_lutio 23.07.16 20:48
«Смысл тогда жить вдвоем?»
А какой у вас сейчас смысл? Выбивать скалкой и щипцами помощь и участие? Вот так смысл!
Либо мотивируйте, либо смиритесь с тем, что он не хочет. Других вариантов нет для совместной жизни. Щипцы — не вариант, не дают они ничего хорошего. Ухудшение ситуации дают.
zoryanchik 23.07.16 17:11
Конфликт дома дал в тесте какой то украинский флаг). Локус тут у меня да, очень внешний , пытаюсь рулить другим человеком, комплекс спасителя у меня, и чувство вины.Ну и спонтанности никакой нет, мотивация ноль..
fit_tv 23.07.16 17:12
Ответила на «У меня есть иллюзии» «Да» и рука не поднимается в «Я уверена в своей правоте» ответить чёткое «Да». Кажется, что раз иллюзии есть, значит где-то неправа должна быть.
evo_lutio 23.07.16 17:32
Ну не поднимается, значит воля слабая. Признание иллюзий тут вообще не при чем. Они у всех есть.
les_i_ya 23.07.16 17:18
При прохождении теста получалось как правило, что если первый бегунок сдвигал в желтизну, второй возвращал обратно в зеленоватость.
По вопросу здоровья
Да, так и есть. Не могу рассчитывать только на себя. Влияют и профессионализм врача, и уровень доступности лечебных средств.
И,бывает, время на бесполезные переживания трачу — это точно.
По любовному надеялась, что будет лучше
Поскольку период «чтоб ещё когда какие отношения? да ни за что!» закрыла достаточно давно. Наверное- это была «заморозка»
В настоящее время мужчины интерес вызывают, но что фрустрация имеет место и раньше приходило в голову. Явная нехватка жизненной энергии на эту тему ощущается.
Реализация теста очень понравилась внятностью и изяществом.
evo_lutio 23.07.16 17:24
А как вы профессионализм врачей поднимете?
Поискать опытного можете. Это расчет на себя. А дальше как получится. Зачем рассчитывать на нечто? Помолиться разве что.
irene_dy 23.07.16 17:45
Протестировала свою начавшуюся (вяло) работу над имиджем. Все зеленое, кроме желтеющей спонтанности. Да, с потоком плохо, фрустрация налицо. Определиться, чего хочу — вот главная задача в этой области.
violetta88 23.07.16 18:16
Все цвета:) Все так и есть: я пассивна, есть страх и иногда слегка сносит, но довольно трезво смотрю на ситуацию. Ситуация — любовная аддикция из которой я вроде выбралась
ocharovan_naya 23.07.16 18:34
Применила к любовной ситуации.
Все зеленое, кроме локуса контроля, он желтый. Не удивительно, эта тема мне всегда трудно давалась.
osfery 23.07.16 18:53
Спасибо за показательный тест!
Наглядно показал, что саморегуляция самое слабое звено моего круга
reflechant2 23.07.16 19:05
Отвечал на вопросы в связи с личной жизнью.
Не думал, что у меня есть такая жёлтая корона. Когда уже после теста ещё раз перечитал пост, то понял, что да, всё верно.
Проблемы со спонтанностью — ожидаемо. На вопрос «готов ли я свернуть горы» я ответил «нет». Наверное, потому что соврал в ответе на вопрос «я точно знаю, чего хочу» («скорее да»). Буду разбираться.
light_of_sun 23.07.16 19:24
Протестировала ситуацию про конкретного человека:
Труднее всего было оценить обстоятельства — благоприятные или нет.
И посмотрела про ресурс имиджа и те изменения, которые с ним начала:
Тут заметно больше сомнений и противоречий в секторе «спонтанность»: понимаю зачем хочу, но вцелом, а с частностями плаваю.
mimoidochi 23.07.16 21:05
Спасибо за тест!
Интересно, что почти везде спонтанность заметно зеленее/желтее остальных секторов.
Работа:
Отвечая на вопрос «У меня много других важных дел», с изумлением обнаружила, что почти ничего не кажется таким же важным, как работа. Неужели у меня настолько унылая жизнь?
Имидж:
Прямо почувствовала, как что-то вянет внутри, когда отвечаю на вопрос «Готова горы свернуть» или «Я точно знаю, чего хочу».
olga_l 23.07.16 22:35
У меня получились зеленые самооценка и воля, зелено-синий локус контроля и желтая спонтанность. В ситуации, которую я проверяла, я действительно не до конца уверена, какой исход будет для меня лучше, поэтому поток спонтанности натыкается на пороги. Порадовало, что верхняя часть лучше, значит динамика должны быть положительная.
Впервые опубликовано — evo-lutio