Все многообразное понятие о счастье легко укладывается в одно слово «свобода».
Человек счастлив, когда чувствует, что может делать то, чего он хочет, и не делать то, чего он не хочет.
«Желания исполняются», — это именно об этом. О свободе получать все, что хочется, о реализации потребностей.
Само по себе переживание счастья — это ощущение свободного, раскрепощенного потока энергии.
Свободно хочу и свободно получаю.
Ни груза тревоги, ни груза лишней ответственности, ни груза стыда и вины, а одно лишь свободное волеизъявление.
Успешное и свободное волеизъявление!
Вот что такое счастье.
И с древних времен трактовка счастья не менялась. Она всегда была такой и будет.
Все, чего ищет человек в этом мире, укладывается в слово «свобода».
Все наркотические вещества, все практики и способы изменения сознания служат чувству освобождения, просто короткому и субъективному.
Наркотики дарят краткое ощущение свободы за счет изменения восприятия мира. И берут за свой обман очень много.
Все революционные политические системы стремятся увеличить объем прав и свобод, обычно для определенной категории граждан.
Они обещают свободу за счет политических и социальных изменений.
Все психологические системы также направлены на освобождение человека.
Но делается это за счет изменений в структуре личности.
Именно личность, будучи незрелой и искаженной, мешает чувствовать свободу и быть счастливым.
Те, кто не знают, что такое личность, убеждены, что приблизиться к свободе можно только за счет изменений внешнего мира (социального устройства) или за счет изменения восприятия стимуляторами и депрессантами.
Между двумя этими полюсами люди в основном и качаются
А состояние настоящей свободы (а с ней силы и подъема энергии) можно получить только меняя личность.
Личность как дом для души (для чувственной части человека). Она может быть тесной, темной, душной, а может быть просторной, наполненной воздухом и светом.
Только сильная личность создает ощущение безопасности и защищенности!
Не во внешнем мире находятся гаранты вашего чувства уверенности и спокойствия.
Тревожные, уязвимые и слабые люди чувствуют себя в опасности всегда!
Под какой бы камень они ни забились, сколько бы защит и заслонов ни создали, у них все равно остается тревога.
Страх слабого человека иррационален. Он боится всегда, даже когда ему ничего не угрожает. Он боится летать на самолете, он боится ездить на машине, он боится тесного пространства, он боится толпы людей, он боится темноты, он боится перемен, он боится конфликтов, он боится жить, потому что это чревато смертью, он боится любить, потому что это чревато болью.
С тревожностью бесполезно справляться разумными доводами. Если вы очень тревожны, а кто-то вас успокоил доводами, не доводы подействовали на вас, вас заразили чувством уверенности, другой человек передал вам ощущение своего покоя и стабильности. Те же доводы вы много раз приводили в своей голове, но они не снижали тревогу. А вот если у вас есть зрелая и сильная личность, вы чувствуете себя уверенно всегда. Вы никогда не чувствуете себя беспомощным, вы всегда видите, как себе помочь, всегда можете себе помочь.
Те опоры, которые слабый человек постоянно ищет во внешнем мире, но никогда не может надолго найти, у сильного человека находятся внутри.
Только внутренние опоры освобождают человека от тревоги и чувства бессилия. И делают они это совсем не так как алкоголь, не в виде краткого химического аванса, а на постоянной основе и без побочных эффектов.
Внутренние опоры делают человека привлекательным, энергичным, сильным и счастливым. Основа внутренних опор — самоуважение, состоящее в основном из хорошего локуса контроля (внутреннего, стабильного) и адекватной, независимой самооценки (не раскормленной и не голодной, автономной).
А по-настоящему свободным человека делают хорошие границы.
Только хорошие границы приносят человеку свободу.
Не революции! (Для успешных революций тоже нужны хорошие границы)
Не наркотики! (Для людей с очень хорошими границами даже наркотики более безопасны, но главное — не нужны).
Не бегство от социума или от себя!
Хорошие границы личности — вот что создает пространство, где человек абсолютно свободен, защищен и полновластен.
Любые страдания от несвободы, от подчиненности, от подавленности, от психологического насилия, от унижения, от психологического рабства — это плохие границы. Даже физическое насилие — очень часто следствие того, что человек находится в психологическом рабстве, в психологической зависимости. Будь он психологически свободен, он бы нашел способы физической самозащиты.
Человек с хорошими границами свободен внутри своих границ, а вне своих границ ничего не хочет.
Смотрите, как просто решается эта загадка.
Сколько раз решение этой загадки говорили мудрецы. Аристотель сказал, что «свобода — это осознанная необходимость». А потом то же самое повторяли и Спиноза, и Гегель, и Маркс, и другие.
Пока инфантильная личность ищет способа, как бы получить власть вне своих границ и как бы избавиться от ответственности внутри своих границ, они никогда этот способ не найдет. Любой поиск свободы вне своих границ оборачивается конфликтами с другими людьми, в которых вышедший за границы проигрывает сразу или чуть позже. Любой поиск пассивности и бездействия внутри своих границ оборачивается сливом территории, уменьшением своих прав и возможностей.
Хотели скинуть на кого-то свои обязанности? Получите уменьшение прав, сокращение территории свободы.
Захотели захватить чужие права? Опять будете сливать свою территорию, сокращать свою свободу.
Монтескье в своей книге о духе законов писал, что если человек выходит за границу законов, он только думает, что это свобода, но на самом деле, то же самое начинают делать другие люди, лишая его той свободы, которую ему гарантировал закон, пока он его соблюдал.
Это понятие о правовом поле, которое позволяет быть свободным, поскольку ограничивает власть других людей.
Если же мы говорим о личных границах, свободы может быть еще больше, потому что личные границы формируют не только то, что вы можете, но и то, что вы хотите.
Человек с хорошими личными границами не хочет чужого.
Вот это вот ощущение «я не свободен» у инфантила происходит от невозможности получить чужое. Он хочет взять чужое, но не может, и он чувствует себя слишком ограниченным, даже подавленным. Нельзя взять конфеты, потому что бабушка закрыла шкаф. Это ее шкаф, она и закрыла. Несвобода. Почему нельзя пойти и взять с витрины все, что хочется? Нет денег, несвобода. У других деньги есть, они свободней. Инфантил чувствует ограничения со всех сторон. Ему не хватает красоты и это делает его либидо несвободным. Он хочет женщин, но не может их получить. Ему не хватает власти для того, чтобы делать все, что хочется. Он переживает фрустрацию, он страдает от несвободы.
Он все время завистливо смотрит на чужое, он хочет это получить и не может.
Но он совсем не занимается своим, не приумножает это, не развивает, не расширяет территорию своих возможностей, не растет. Вот где его свобода — внутри своих границ. Вот где он — царь, господин, даже бог, но он не смотрит туда, он бродит за пределами своего дома и дом его приходит в упадок.
Мало того, что он никогда не избавится от чувства подавленности и слабости, потому что на чужой территории все слабы, там еще много таких же попрошаек ошивается, а есть и хозяева, в руках которых все рычаги. Так он еще и сливает свое постоянно, то, что действительно принадлежит ему, то, где он свободен по-настоящему, и занимайся он этим, он мог бы вдыхать свободу полной грудью.
Свобода внутри границ. И мало ее лишь тому, кто раскормил свое эго иллюзиями шире, чем позволяют границы.
Вот как одежда становится мала жирному телу, так и возможности малы тому, у кого разжирело эго.
Нормальное эго работает и растет за счет красивых мышц, то есть ресурсов. Так расширяется территория и теперь внутри границ больше свободы, больше власти, больше влияния на других.
Быть счастливым, имея внутренний локус и независимую самооценку, очень легко. Вы можете жить в состоянии счастья постоянно.
Даже в случае реальных бед и несчастий вы не будете чувствовать себя разбитым и раздавленным, вы будете решать проблемы.
Быть свободным, имея хорошие границы, очень легко.
Вы не присваиваете чужого, вы точно чувствуете границы и уважаете их как Монтескье завещал уважать закон. Закон можно менять и обычно нужно менять, но менять, уважая и соблюдая тот закон, который существует. Если закон не уважать, то какой смысл в его изменении? Точно так же все будут не уважать и новый закон.
Если вы не уважаете чужие границы и присваиваете в своем воображении чужое (а потом страдаете, что вам не дают), тем самым вы и свои границы упраздняете, вы сливаете свое, потому что границ для вас не существует, вы считаете все общим. Но владеет территорией не тот, кто хочет, а тот, кто может. Если вы можете, это ваша территория, а если нет, чужая.
И вот свобода внутри границ своих возможностей — это самое ценное, чему нужно учиться.
Быть свободным и счастливым нужно учиться. Нужно строить такую личность, которая позволит опираться на себя и очень хорошо видеть свои и чужие границы. Внутри этой личности можно развить такой поток силы и энергии, который никаких ограничений не встретит, который будет по-настоящему свободен, который вызовет рост возможностей и ресурсов, расширение территории личной власти и свободы.
Именно это объяснял Аристотель Александру, когда тот переживал, что если все люди прочитают Аристотеля и станут опираться на себя, будут иметь хорошие границы, Александр не сможет получить над ними власть. Александр был юным, и Аристотель не стал говорить ему, что опасения потерять власть делают его слабым (а может и стал в другом письме). Он сказал ему лишь то, что все люди не смогут иметь хорошие границы, а многие даже не захотят.
А вы хотите? Понимаете связь счастья и свободы с хорошими границами?
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Комментарии
tv0roq 20.06.18 09:07
А вы хотите? Понимаете связь счастья и свободы с хорошими границами?
Очень. После ваших постов теоретического понимания пришло немало, на практику не просто перекладывается, каждый раз когда чувствую что, что-то задевает изнутри, сразу ловлю себя на мысли, а почему задевает и вспоминаю фразу которую вы часто пишите «человек внутри своих границ неуязвим» и с ней получается работать от противного, и в сфере работы, в сфере отношений с родственниками и девушкой. При этом стараюсь быть открытым, а не «неуязвимым» за 100 метрами бетона от мира.
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Да, исчезает ощущение тяжести на плечах, когда локус удается вернуть внутрь и посмотреть на ситуацию здраво без завышенныхзаниженных ожиданий, локус, бывает убегает как капризный ребенок, которого приходится хватать за руку и возвращть назад и не всегда это сопровождается приятными ощущениями внутри.
Недавно ощущал эффект, когда удалось убрать внутренние щипцы, внутренее ощущения свободы, улыбка с лица не слезала и после отката не было, когда из себя выдавливаешь «хорошее настроение».
Очень помогает ваше упражнение «цветок», дает прочувствовать внутреннюю свободу последнее время, раньше такого эффекта не ощущал от этого. Делаю умозрительно, когда чувствую что поплыл.
goltibarpred 20.06.18 09:33
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Когда поняла, что МЧ меня бросил, четко разделила территорию где я рулю, а где нет. Влиять на его действия и мысли я не могу — не моя поляна. Единственная территория где я твердо стою на ногах — это решение принять его или нет в случае камбэка. Решила, что дам второй шанс только при определенных условиях, которые на 95% невыполнимы.
После этого практически перестала о нем думать. Чувствую, что появилась энергия на прокачку ресурсов. Раньше пыталась ростить ОЗ, что бы дотянуться до него. Сейчас делаю это для себя самой. Чувствую вкус свободы — он прекрасен!
ivan3452 20.06.18 09:56
«Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы? «
Да, чувствую. Чем больше работаю над собой и развитием своих ресурсов, тем больше получаю территорию своего влияния. Когда действую не выходя за свои границы и не пуская в свои границы тех, кого не хочу приходит состояние полета. Невзгоды на которые я влиять не могу воспринимаются с улыбкой. Сейчас жизнь идет в состоянии легкого кайфа с периодическими подъемами уровня кайфа от новых достижений после которых не падаю в яму, а опять возвращаюсь в это стабильное легкое состояние полета.
jane_bess 20.06.18 10:26
Очень хочу улучшать свои границы, связь между ними и счастьем с некоторых пор для меня очевидна. В блоге неоднократно писали о том, что уважение к чужим границам — в наших, а не в чужих интересах. Теперь по-другому воспринимается заповедь «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ничего, что у ближнего твоего.» — это не в интересах ближнего, это в моих интересах.
Мне кажется, новость о повышении пенсионного возраста очень хорошо проявила состояние границ людей. Некоторые всерьез пытаются повлиять на это решение, многие просто отчаянно негодуют. Хотя для людей, даже поверхностно знакомых с российской пенсионной системой, необходимость повышения пенсионного возраста стала очевидна уже лет 10 назад. И тут, как говорится, нравится, не нравится — спи, моя красавица. Объективная необходимость, а не чья-то злая воля. Лично я этому субъективно рада, т.к. вижу много примеров, когда людей по достижении возраста принудительно отправляют на пенсию, хотя они хотели бы еще работать. Социальный и экономический статус пенсионера у нас невысок, поэтому возможность дольше работать мне видится благом. Разумеется, никто не обязан смотреть на эту ситуацию с моей точки зрения, но и негодовать по этому поводу бессмысленно, слив энергии.
evo_lutio 20.06.18 20:41
Я тоже считаю, что пенсионный возраст был очень занижен.
55 лет — женщина — не старуха, а молодая, полная сил женщина. Не стыдно на пенсию уходить?
Уходить на пенсию, чтобы искать молодого любовника?
jane_bess 21.06.18 04:07
Да многие даже не хотят уходить, но им говорят, вы теперь пенсионеры — все, свободны. Надо освободить место для роста молодым коллегам. А кто ждет-не дождется пенсии, так им и до 55 тяжело ждать было, ждать всегда тяжело. Моя начальница последние полгода дни в календаре зачеркивала и это были очень долгие полгода для нее.
marinarakis 20.06.18 10:55
Когда осознала, что никто, кроме меня, не только не должен, но и не сможет сделать меня счастливой, стало действительно свободнее жить и дышать.
Такое положительное подкрепление получилось в виде прилива энергии, что сливать границы уже нет желания, хотя иногда по привычке это происходит.
fiona_20b 20.06.18 11:00
«Не во внешнем мире находятся гаранты вашего чувства уверенности и спокойствия. «
Знакомая в детстве боялась инопланетян, зашторивала окно и боялась спать одна. Ее эксцентричные родители сказали — «Думаешь, шторы защитят тебя от инопланетян? Да и мы тебя вряд ли сможем защитить, если они прилетят. Так что нет никакого смысла бояться.»
так то ребенок, а я много лет уже взрослая тетка жила завернутая в штору. И до сих пор норовлю.
grete_trakl 20.06.18 12:04
Тоже было такое, монстры из-под кровати двадцать лет не выползали, без света уснуть было никак. В какую-то из ночей, не слишком давно, выключила свет (все, пофиг, забирайте, так жить нельзя) и ощутила вдруг где-то в солнечном сплетении какой-то центр спокойствия и силы, и поняла, что ничего они мне не сделают, пока я это там держу) темнота сразу стала бархатной и тёплой. Звучит идиотизмом, но сплю хорошо)
fiona_20b 20.06.18 12:14
мой страх не темноты, а общий страх непредвиденных обстоятельств , неумолимости вселенной что ли, как будто я вдруг вспоминаю, что вишу на волоске. От которого хочется завернуться во что-то или кого-то.
evo_lutio 20.06.18 20:37
Все висят на волоске. Все одинаково. На одинаково тонком волоске.
А тревожатся сильно те, кто иррационально думают, что пока держат это в голове, с ними ничего не случится.
Наоборот скорее.
rough_rosemary 20.06.18 22:43
спонтанные даже наоборот, кайф ловят от этого же: как у мушкетеров, «на волоске судьба твоя», но всё еще жив благодаря удачи, и своей смелости/смекалки итп, «слава богу есть друзья», жизнь прекрасна) «И жизнь хороша, хороша вдвойне, коль ей рисковать умеешь»)
zhabko_fluffy 20.06.18 11:07
Улучшение,когда правишь границы очень ощущается.Определив на что ты можешь влиять,а что вне твоих границ-очень снижает тревожность.У меня панические атаки прошли.А раньше казалось-весь мир на моих плечах.
anna_rozzie 20.06.18 12:04
Понимаете связь счастья и свободы с хорошими границами?
Теоретически понимаю. Вижу, что направлять внимание на вещи, на которые не можешь повлиять — все равно что биться головой о стену, толку нет, а силы теряешь. Но на практике понимаю, что часто не осознаю эти ситуация. А когда видишь границы, открывается огромное поле для деятельности.
witch_spirit 20.06.18 13:08
До чтения блога у меня с границами была беда. Забор, у которого часть стен были очень жесткими, а остальные отсутствовали. Сейчас начало получаться разделять границы и это дает волшебный эффект. Каждое утро делаю упражнения солнце, цветок и крылья. Стараюсь все время держаться в границах, получается далеко не всегда, но уже заметно чаще.
Энергия перестала стремительно утекать в никуда, раньше после общения часто чувствовала себя выжатой, сейчас наоборот энергия прибывает и даже начинает накапливаться.
Было постоянное фоновое чувство тревоги, которое даже не рефлексировала раньше. Сейчас на смену ему постепенно приходит спокойная уверенность и чувство свободы. Пока только периодами, но все более длительными. Когда снова непонятная тревога появляется, использую ее как маркер того что что-то не так и надо править настройки и ощупывать голову на предмет короны.
pani_jadwiga 20.06.18 13:26
По жизни я человек тревожный с кучей фобий, сейчас нахожусь в процессе создания границ, не всегда гладко, но уже удается где-то поставить или улучшить границу. И когда это получается, то помогает справиться с тревожностью и удается отрефлексировать ощущение внутренней свободы и радости. Как будто энергия осталась внутри и лампочка зажглась.
Стараюсь сознательно идти на встречи со страхами и проблемами. Раньше встречаясь с кучей проблем только рыдала бы, почему я такая неудачница, а сейчас самостоятельно не рассчитывая ни на кого, действую шаг за шагом. Ощущение что продвигаюсь уровень за уровнем, как в играх. Мускулы тех ресурсов, которые до сих пор почти не качались пока побаливают и это кайфовая боль.
rebelsystem 20.06.18 13:36
А вы хотите? Понимаете связь счастья и свободы с хорошими границами?
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Понимаю, что все мои муки упираются либо в то, что я чего-то не могу, что хочу, либо в «не хочу» и зависимость. Простраивание границ (внутри, а потом снаружи) все меняет постепенно. Появляется много радости и сил когда включаюсь в решение и постановку задач для себя в случае проблем и в результате получается что-то. Раньше так активно не включалась, могла тупо и бессмысленно грузиться над проблемами. Легче становится во всех смыслах, когда я отпускаю то, что не мое, на чем раньше бы циклилась. Теперь, понимая вред от этого усилием пресекаю это в себе. Но чаще циклиться уже и не получается, потому что голова забита решением проблем).
art_of_framing 20.06.18 14:47
Поняла, насколько перфекционизм и гиперответственность были прямым следствием внешнего локуса и плохих границ. И короны. Я несколько лет (!) не могла сойти с мертвой точки в работе из-за постоянных страхов, что плохо получится, что клиенты будут недовольны, что коллеги обсмеют, что мне никогда не достичь профессионального совершенства (вот это вообще дичь, привет километровая корона).
Теперь, когда стало получаться ставить локус на место и понимать свои границы, становится легко, волшебно и продуктивно. Очень понятно, что я могу сделать прямо сейчас, что в течение недели и что примерно можно запланировать на ближайшее будущее. Энергия накапливается и множится от каждого сделанного что-я-могу-сейчас. Королева уже почти не пляшет пьяная на столе в неглиже, все больше с интересом поглядывает на короля. Солнце и цветок творят чудеса.
katerinafoto 20.06.18 16:12
Да, чувствую себя более свободной внутри границ.
Легче стало говорить «нет» на не очень интересные предложения. Не тратится энергия на страх что-то упустить, ответив отказом.
Я позабочусь о себе сама.
hmelevsky 20.06.18 18:38
Да, ваши последние статьи уже наводили на эти мысли, и опыт соответствует. Чем больше локус возвращается на место, а границы становятся адекватнее, тем счастливее жизнь. И, конечно, с чувством свободы это связано самым непосредственным образом. По наблюдениям себя — работа с локусом и границами в самом начале, но уже качество жизни изменилось от перманентного ощущения «все хреново», до почти устойчивой радости жизни с кучей занятий, которые есть и которые ждут. Хотя объективно внешние обстоятельства почти не изменились. И это без накрутки себя на позитив, просто как побочный эффект работы с собой по вашей системе. В меру понимания, разумеется.
Сегодня думал о том, что в детстве и юности локус, как ни странно, был лучше, в том смысле, что очень хорошо понимал, где я и мои возможности, а где родители и взрослый мир и их дела и контроль. И где я могу делать то, что мне хочется, а где обо всем заботятся другие. А потом, когда «моя ответственность стала безгранична», спонтанности не стало. Я понимаю, что детский локус не дорого стоит, основан на слепом доверии к взрослым, к их могуществу, и лишь то, что они успешно ограждают от настоящих проблем, позволило так жить. Труднее, когда понимаешь, что _действительно_ может случиться что-то очень неприятное и притом вне сферы контроля.
evo_lutio 20.06.18 20:34
«Слепое доверие» — это когда твоя ответственность, а ты ее другому доверяешь. Как слепой.
А когда ты ничего делать не можешь и поэтому не грузишь себя этим — это не слепое доверие, а нормальное.
Скорее всего в детстве как раз такое.
И то не у всех детей далеко, есть очень тревожные дети. Но у радостных и смелых детей — да.
omgomg_no 20.06.18 19:32
Очень хочу хорошие границы. Даже какой-то азарт появился, когда начало немного получаться.) Та маленькая крупинка знаний, которую я смогла усвоить и применить, уже значительно снизили тревожность и стресс по жизни. Не погружаться в страдания тех, про кого написано в статьях о всяких стихийных бедствиях, военных конфликтах и тд. Не паниковать, если кто-то не отвечает по очень важному вопросу, а заняться своими делами. Не трястись, волнуясь, считает ли заказчик тебя халтурщиком или нормальным профессионалом.
Вообще стало получаться разбирать ситуации на составляющие — эту часть могу поправить, эту пока нет, а вот эту вообще никогда нет, оно зависит от внешних факторов.
После этого поста еще отловила косяк насчет желания присвоить чужое, когда ноешь над тем, как классно один художник с линией работает, другой с образами, третий с сюжетами. Теперь понятнее, с какой стороны это дело править.
Самый удивительный эффект на здоровье сказался. Ну, я думаю, что это связано именно с работой над границами. У меня щитовидная железа стремительно уменьшалась, а тут за последний год обратно набрала объем, так что даже с одной стороны подтянулась к нижней границе нормы. Врач сказала, что если снизить уровень стресса, такое бывает. Но поскольку люди привыкли волноваться обо всем подряд, то бывает такое редко.
evo_lutio 20.06.18 20:32
Самое прекрасное в границах, что они не только уровень стресса снижают, они помогают на стресс реагировать продуктивно, и от этого тоже может гармонизироваться эндокринная система. Вот это «бежать или нападать» — нормальная реакция, бежать с чужой территории, нападать, когда территория твоя. Для этих реакций гормоны все и вырабатываются. Гормоны — посредники между эмоциями и поведением, мобилизуют ресурсы. А люди делают все наоборот, нападают на чужую территорию, бегут со своей, и эндокринная система приходит в хаос.
pani_jadwiga 20.06.18 20:34
Да, тоже заметила этот эффект с улучшением здоровья во время работы над границами!
mrbraveheart 20.06.18 19:39
А вы хотите? Понимаете связь счастья и свободы с хорошими границами?
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Влияние границ на чувство свободы ощутил на примере работы над смелостью. До блога, когда ещё не было особого понимания проблемы, я связывал свой страх и тревожность с природной трусостью, которую очень важно преодолеть, совершая как можно больше смелых поступков. Обычно это оборачивалось тем, что поступки эти совершались вне моих границ, вне моей зоны влияния. Из-за этого страх и тревожность только усиливались, создавая отрицательное подкрепление по сути благородному желанию быть смелее. Ощущение несвободы подобное заточению, когда с каждой новой попыткой страх себя проявить делает твою камеру ещё теснее и темнее.
Теперь вроде понял, что я действовал не на своей территории. Понял, что смелость будет развиваться только в том случае, когда ты пытаешься проявлять ее внутри своих границ, в зоне своего влияние, имея возможность опереться на то, что в твоём распоряжении, в твоей власти.
Понимание того, что смелость придёт не благодаря «смелым поступкам везде и всюду во что бы то ни стало», а благодаря строительству реальных внутренних опор — стало для меня открытием. Быть смелым внутри своих границ — тогда и будет положительное подкрепление смелых поступков, а это помогает зону влияния расширять.
Пока что такое понимание. Сделал шаг назад и пытаюсь снять балласт прошлого отрицательного подкрепления. Тут трудности, но подход найдётся. Главное, оставаться в границах.
evahappy 20.06.18 19:55
Очень хочется! Чувствую, как вся моя личностная система оптимизировалась с улучшением границ. Стало легче, интереснее, веселее! Местами прям кайф!
Я перестала греть небо своими локальными усилиями и решать мировые проблемы личной тревожностью. Сначала было не привычно, без короны величия. То проблемы мирового масштаба решались, сидя в энергетической яме) а тут вот ты и твоя зона ответсвенности (очень ограниченная). Но пришло удовлетворение от обладания — мое. Там где не мое — всегда как вор, как себе права не доказывай, а хвост поджимается. И ощутилась ценность этого «мое», интерес и любовь (ну это громко конечно).
Ощущение свободы иногда бывает. Очень счастливое. Манит) Но у меня опор пока маловато, чтобы это чувство было адекватно в большей мере.
milakaneeva 20.06.18 21:26
Чувствуете, что становитесь более свободы, улучшая границы?
Чувствую. Когда поправляю локус появляется понимание что от меня зависит, а что нет, в конкретной ситуации.
Энергия, которую раньше сливала, хватает на то чтобы выполнить действия границах.
За счет этого в начали появляться свои опоры в некотрых рессурсах.
Локус правлю с помощью мантры «Я здесь» — сразу удается взгянуть на непонятную ситуацию под другим углом.
tin_drum 20.06.18 21:30
Не понимаю где своё, где чужое. Когда удаётся нащупать и действовать в границах — счастье.
Когда чужое пытаюсь захапать и не получается — корона падает, больно становится, но и понятнее, что опоры ещё слабы, границы малы, самооценка зависима и надо дальше развиваться, в том числе учиться границы свои определять.
ext_4671864 21.06.18 00:49
Был классический пример слива границ и потери энергии как следствие, из серии «а что люди подумают? А что люди скажут?» В общем, старалась скрывать диагноз ребенка от окружающих.
В итоге получалось закономерно, что ты в полной зависимости от мнения каких-то, в общем-то, левых людей, постоянно живёшь в тревоге о том, что они там черте в голове подумают и решат про тебя как мать и про твоего ребенка. Постоянно оглядываешься по сторонам. Ужасное состояние.
Все пришло в норму, когда поняла, что это самое глупое поведение, которое только может быть. Теперь ничего не скрываю (но и кулаком в грудь себя не бью, конечно, что ребенок особый), кому не нравится — все свободны. В итоге сложился новый круг общения, частично пересекающийся со старым и, конечно, вот это самое чувство свободы пришло и стало легче дышать. Тк капец же ж сколько энергии сливала на лаз в головы такой толпе людей.
Сейчас постоянно работаю над границами в других аспектах и когда удается их улучшить, ощущается прямо чувство стабильности и устойчивости внутри, видимо, опора внутренняя появляется.
get_job_done 21.06.18 01:06
чем лучше границы, тем чётче фокус.
больше везения, меньше шелухи.
взял управление в свои руки, разобрался с настройками, можно лететь — баки полные. такая свобода.
в этом году я в тысячу раз продуктивнее, чем когда-либо. это было бы невозможно без вас.
Впервые опубликовано — evo-lutio