Любят многие покопаться в прошлом.
Достать что-то из памяти и начать перебирать, вспоминать, как это было, воссоздавать перед глазами.
Кто-то воспринимает это как путешествие на машине времени. Лежишь, допустим, в хлеву, разгребать бардак неохота, но вспоминаешь былую роскошь, и настроение слегка улучшается.
А кто-то думает, что это такая терапия. Покопался в прошлом, ошибки и косяки перебрал, с места на место переложил, пересмотрел, пожурил себя и сделал себе строгое или заботливое внушение. Неприятно, но полезно, кажется таким людям.
Некоторые любят дневнички свои то и дело доставать и перечитывать, фотографии пересматривать. И видят в этом полезный самоанализ.
А на самом деле это — слив энергии, чаще всего. Более того, нередко это заражение себя разной дрянью из прошлого.
Когда вы воссоздаете картину прошлого, вы и эмоции те же самые переживаете, и в состояние то самое окунаетесь. Вам кажется, что вы новыми глазами на все это смотрите, с новых высот, а на самом деле, прошлое затягивает вас обратно. Вы как бы достаете это прошлое и думаете его победить, но оно побеждает вас. И ничего удивительного. Будь вы в сильном состоянии, вы бы деятельно направили энергию на строительство будущего, а раз вы к прошлому возвращаетесь, значит вы слабость чувствуете, расшатанность, неуверенность или лень и праздность. И в таком состояние неприятное прошлое вас непременно добьет.
Что касается приятного прошлого, оно вам никак не поможет. Кажется, что это несправедливо: почему плохое прошлое вас затягивает, а хорошее нет. Вот бы хорошее могло вас так же затянуть и воссоздать в вас то самое прекрасное состояние, которое было тогда, когда вам сопутствовал успех. Но это невозможно. Успех вам сопутствовал, когда ваш взгляд был устремлен в будущее, а сами вы находились в деятельном, созидательном, устойчивом состоянии, на подъеме, и центр свой ощущали в себе. Именно таково состояние тех, кому способствует успех. Успех — это нормальная организация потока энергии, внутри вас и вокруг. Но из прошлого это никак не получишь, как нельзя получить пищу из того, что давно съедено и осталось лишь в виде меню. А вот скормить прошлому живую энергию легко, поскольку, вспоминая прошлое, вы направляете туда свое внимание и жизненные силы, из настоящего, вы туда живете.
Копаться в прошлом — типичная иллюзия деятельности. Кажется, что мозг ваш работает и душа трудится, переосмысляя опыт. Но труд должен иметь продукт, как минимум — результат, а в результате размышлений о прошлом (если это не написание автобиографий, которое является творческой деятельностью, когда не является графоманией) никакого результата нет. Прошлое остается таким, как было, а ваша новая интерпретация ни на что не влияет. Только корону может подкормить разве что.
Некоторые думают, что критически переосмыслять прошлое нужно для того, чтобы избавиться от короны. Но корона — это иллюзии, которые закрывают ваше настоящее от вас. При чем тут прошлое?
Допустим, вы проанализировали прошлое и пришли к выводу, что человек, который рядом с вами сейчас, плохо с вами поступал раньше. Но это не имеет никакого значения, если сейчас он поступает очень хорошо, полезен вам и зависит от вас. Если в прошлом у вас была корона, сейчас ее может не быть или она будет, но совсем другая. Если вы попытаетесь относиться к человеку в настоящем так, как будто между вами без изменений ситуация прошлого, вы многое упустите. Его отношение поменялось и ваше поведение с ними должно опираться именно на новый статус.
Очень часто вы хотите предъявить человеку какие-то прошлые грехи, чтобы не видеть, что в настоящем он ведет себя не лучше. Или хуже.
Например, некоторые жены вспоминают, что муж не хотел на них жениться, хотя важно лишь то, что и сейчас он не хочет с ними жить и делает все, чтобы выжить жену. Но видеть последнее печально, поэтому они обвиняют его в прошлом. Он говорит, что тогда была особая ситуация, и корона облегченно делает бамс, словно получив доказательство, что сейчас все хорошо. Вы поискали потерянный ключ под фонарем и не нашли, поскольку потеряли его в кустах, но там темно и страшно.
Если же муж в настоящем времени делает все для хорошей семейной жизни, а вы вспоминаете прошлое, когда он не хотел жениться, вы пытаетесь перекинуть ответственность за нелюбовь с себя настоящей на него прошлого. Это бессмысленно. Вместо того, чтобы делать что-то со своей нелюбовью сейчас (например уйти или подумать, как можно улучшить настоящие отношения), вы обращаете свой и его взгляд в прошлое, туда, где проблему решить нельзя, в царство теней и призраков и туманных абстракций. И вы можете бесконечно обсуждать, как и что там было, пытаясь получить от него моральную компенсацию. Но как вы ее получите?
— Ты не хотел жениться на мне.
— Я не понимал, какая ты замечательная.
— А почему же ты не понимал?
— Я был дурак и у меня в голове был другой идеал.
— А почему был другой идеал?
— Потому что меня так воспитала мама (потому что книги мне внушили, потому что друзья плохо влияли, потому что ты сама вела себя как дура тогда)
Локус окончательно улетел в небо, претензии понеслись к маме, друзьям, книгам или вернулись бумерангом к обвинителю. За час разговора не произошло ничего, кроме как вы немного подкормили свою корону тем, что пинаете этого беднягу, а он испуганно скулит, боясь потерять вас. Но это если он скулит, а не обвиняет вас в ответ. Иначе вместо кормления короны получится новая ссора и настоящие претензии к нему. Так это был повод для скандала?
То же самое касается смакования и пережевывания разных «травм» (даже употреблять это слово не хочется, столько разной ерундищи им называют, хотя настоящая травма — это перелом, слом, серьезная вещь, болезнь, а не обидки нежного инфантила).
Некоторые думают, что вспоминая, как вас обидели, можно либо избавиться от обиды, «переосмыслив», либо наоборот помнить обиду, чтобы защищаться впредь.
Но переосмыслять обиду не нужно: раз вы обиделись, значит вы оказались беззащитны в той ситуации, значит надо защищаться лучше, иметь больше опор и рычагов, и защищаться надо не от тех, кто вас обидел, а ОТ ВСЕХ.
Вы всегда должны быть защищены, независимо от того, с кем имеете дело, с добряками или злодеями. Добряки тоже не должны брать на себя вашу опеку и защиту, вы должны быть защищены всегда, сами, вы должны иметь свои опоры, не лежать в разобранном состоянии на дороге, в надежде на доброту людей. То есть быть крепким и сильным надо не потому, что кругом злые люди, а потому, что вы — взрослый человек.
Мамонтята-инфантилы всегда хотят заранее знать, плохой перед ними человек или хороший, поэтому собирают досье и перебирают это досье в голове постоянно, отмечая каждую мелочь в памяти. Создается ощущение, что если человек перед ними хороший, они повиснут на нем всей своей тушкой, распахнутся внутренностями и и рассыпятся по частям, а если плохой, немного соберутся. В этом случае мамонтятам выгодней всех людей вокруг считать плохими. По крайней мере безразличными к ним, теми, которые не будут с ними возиться. Видеть в других свою маму и добрую няньку не надо. Даже если другой готов побыть мамонтенку нянькой, ничего хорошего в таком паразитизме нет.
То есть копить, вспоминать и перебирать обиды нет никакого смысла. Даже если этот человек обидел вас когда-то, а вы забыли, ваше правильное поведение ничем не должно отличаться от того, как если бы он вас не обидел. Он сам по себе, вы сами по себе. Даже если он вас ласково подманит, не надо кидаться ему на шею, надо оставаться в своих границах. Вы ведь не побирушка, зачем бежать, посмотрите, насколько вы сейчас полезны друг другу, есть ли у вас рычаги сейчас. Есть? Это не корона? Обычно если человек вас обидел (отверг, послал, унизил), вы были очень зависимы от него, а он нет, и сейчас, когда он вдруг появился, у вас все еще нет рычагов, а у него все еще есть. Именно поэтому не надо отвечать на пинги (чтобы лишить его рычагов), а не потому что вы помните обиду и сопите, краснея и оплакивая боль.
Читаю в ленте регулярно вот эти вот переписки-переписки, позапрошлогодние, которые люди достают и читают-читают, разбирают, чтобы помнить, «как нельзя». Не надо держать в голове свои ошибки, иначе из ваших глаз так и смотрит невнятное нечто, держите лучше правильный локус и корону снимите. И действуйте! Как бы вы ни вели себя вчера, на правильное поведение сегодня это почти не влияет.
Если вы будете то и дело смаковать и перебирать любовно подробности своего позора и унижения, вы превратитесь в мазохиста. Ваша психика адаптируется и даже научится извлекать из этого удовольствие. Вам будет казаться, что вы испытываете облегчение, когда вспоминаете и выплескиваете свой позор, но это частичная деперсонализация, вы отделяете свое Я от своей персоны и смотрите на эту персону как на чужой персонаж, осматриваете со всех сторон, и радуетесь, что вам не больно. Вам кажется, что вы стали сильней, устойчивей, крепче, поэтому вам не больно, но НЕТ, вы просто отделили свою персону от своего Я, нарушив свою целостность. Раздробили себя.
Целостность — это когда вы не оглядываетесь в прошлое и не окружаете себя тенями и масками и восковыми фигурами себя, а когда вы чувствуете свои настоящие эмоции, переживаете настоящие чувства (настоящие = в настоящий момент), доверяете им, не избегаете их, а мысли и планы ваши устремлены В БУДУЩЕЕ. Пусть даже самое ближайшее будущее, бытовое, в то, что будет через пять минут, через час, хотя лучше рассматривать пирамиду и дальний этаж будущего, глобальные цели, тоже иметь в виду, схематично (воссоздавать их в мельчайших деталях и проживать заранее не надо, это опять будут иллюзии и жизнь в параллельной воображаемой реальности, вместо чувственной жизни в настоящем).
Вот это дает вам целостность и позволяет включать свою энергию по максимуму. И направлять ее помогает на ресурсы и прокачивать эти ресурсы. И рулить собой.
Это самая здоровая и логичная форма бытия, без залипаний, застреваний и без уходов на обочину, в кювет.
Копаетесь в прошлом? С какой целью? Не замечали пагубного эффекта? А облегчение получали? Обращали внимание, на чем это облегчение зиждется?
Комментарии
a_vot_i_ju 24.05.17 11:10
Желание копаться в прошлом возникает, когда не можешь понять «что это блин было»? То есть вела себя странно, чувствовала себя странно. Вспоминать не помогает, чем дальше в прошлое уходит событие, тем больше деталей забывается и ускользает, плюс наслаиваются прошлые рационализации и все совсем мутнеет.
evo_lutio 24.05.17 11:16
А зачем понимать, что это было?
Иллюзия, что все остальное вы понимаете, и только вот это самое — нет?
Ну так это иллюзия. Мы почти ничего до конца не понимаем. Ну и ладно. Лишь бы был план для движения.
То есть это ошибка, когда кажется, что возникает желание, потому что объективно «не понятно». Просто хочется ничего не делать, а покопаться и подкормиться из прошлого. Если научиться это ловить и осознавать, не потребуется рационализации «мне действительно важно понять!»
adesigna 24.05.17 11:21
Обычно не копаюсь, но как раз сейчас период сильных изменений и несколько раз за день накатывает возня в прошлом. Итог — слезы, сил нет, жалость к себе душит.
Удается остановиться только тем, что хватаю список дел (стараюсь писать его супер-битком) и срочно оттуда что-то делать. Ещё бывает, что удается вспомнить, что план мышления нужен для планирования будущих действий, и понять, что никакие будущие действия на вспоминании прошлых ошибок я не выстраиваю.
evo_lutio 24.05.17 11:24
Да, план мышления — только для будущего. План эмоций — настоящее.
Прошлое — для подсчета материальных заслуг и статусов социальных, это сундук физически накопленного. Эмоций там должно оставаться поменьше, мыслить и вовсе не о чем там.
Это подпол, где хранится злато.
get_job_done 24.05.17 17:30
а если злато часто лапать, оно потухнет и станет черепками. и кощей зачахнет над ним.
el_wr 24.05.17 11:24
Раньше очень часто копалась в прошлом. Как больной зуб языком трогать — и болит вроде сильнее, если цеплять, и не потрогать нельзя. Обидки вспоминала, конечно, прям из детства. Становилось грустнее, эмоции накатывали. Может и облегчение было, но я его не замечала. Особенно часто такое перед сном бывало, когда лежишь, пытаешься уснуть, а в голове всякая чушь. И вот такое постоянное варево в котле обидок делало из меня унылое подозрительное существо со скалкой в одной руке и щипцами в другой. Мир вокруг при этом был сосредоточен на мне, конечно: смеются на улице — надо мной, шепчутся — точно обо мне, я, я, я… а вечером это в голове всё варилось, конечно.
Сейчас проще: я стараюсь переключаться, если вдруг ловлю себя на мыслях о прошлом. Составлять в голове список дел на сегодня и завтра, статьи полезные читать. И сейчас всё меньше ситуаций, когда прошлое вспоминается.
vad_varlamov 24.05.17 12:16
Копался постоянно, возвращаясь к событиям прошлого каждый раз, когда выходил на новый уровень осмысления каких-либо поступков.
Цель была — понять где я не «туда» свернул и почему. И каковы тенденции и расклад сил в настоящий момент. Если страх не решить проблему был больше, чем ее разрешить, то в прошлое уходил ненадолго и за конкретным результатом. Если наоборот, то в прошлом копался долго и активно не делая ничего в реальности. Облегчение получал, но это сродни тому, как подгоняешь прошлое под некий шаблон, одеваешь корону и успокаиваешся до следующей встречи с реальностью.
balovstvo 24.05.17 12:23
Бывало, когда бегала по граблям в похожей ситуации третий раз. Думала, раскопав причины первых провалов — пойму что не делать в таких ситуациях, а что делать. Позже поняла, что ситуации были не так уж и похожи и участвовали в них разные люди. И весь фокус оказался в том, что провалы были тогда, когда степень моего влияния на ситуации была мала или недостаточна. В одну вообще надо было не влезать. Во вторуй просто сделать что могу и спокойно ждать любого исхода. А одидание были только триумфа и успеха) Копание отнимало силы, да. Потом со временем научилась оценивать ресурсы на берегу. И не лезть, где риск велик, а сил мало даже спокойно пережить поражение
voofee 24.05.17 12:30
Меня всегда поражали рассказы подруг о психологических тренингах, где требовалось вспоминать какие-то школьные обиды, детские воспоминания о стыдных ситуациях и все это куда-то выписывать, записывать. Просто загадка зачем заставлять взрослых людей все это оживлять в памяти. Считается, что переживание этого всего заново поможет отпустить из памяти эти ситуации и как-то более прочно встать на ноги в настоящем.
Я сама не любитель особо вспоминать детально неприятное прошлое, это действительно омрачает настоящее. А вот хорошее прошлое люблю вспомнить периодически, особенно путешествия.
evo_lutio 24.05.17 13:15
Вас это поражает, наверное, потому что вы очень цельная и очень гармоничная личность. Большинство людей (людишек точнее) не поражаются, поскольку это повсеместно и привычно.
А вы инстинктивно правильны, даже хорошим питаться из прошлого умеете. Возможно вы гений.
evo_lutio 24.05.17 13:16
И вот таких прекрасных и правильных я удаляю из группы еще охотней, чем нытиков.
Поскольку портить ваше совершенство не хочу.
uki_yu 24.05.17 12:35
Недавно поймала себя на мысли, что рационализирую старые обиды чтобы оправдать свои чувства к другому мужчине. Упадок сил ощущается сразу. Прошлое поглощает всю энергию в свою пучину. И непонятно, то ли трусость и возможный стресс мешает уйти, то ли здравое желание быть верной, в рамках наших отношений.
evo_lutio 24.05.17 13:24
Да, вот белому пальто прошлое служит отлично.
Вспомнить обиды и получить право не давать ничего родителям, они же плохие, не помогать подруге, она же сука, изменять мужчине, он же обижал, гад.
Это обычная человеческая штука, к ней все прибегают, бессознательно, даже те, кто уверен, что нет.
Но если ее отслеживать и напоминать себе, что ты и так имеешь право не давать то, чего не хочешь, не обязательно для этого писать длинный список обид, и локус и самооценка очень выигрывают.
И белое пальто, самая отвратительная и вредная из всех психзащит (потому что обнаружить и снять труднее всего) расползается на нитки.
queerness 24.05.17 12:55
О косяках своих вспоминать не люблю так как настроение портится. Но люблю сохранять всякие мелочи, напоминающие о прошлом, типа билетов на концерты, значков или ещё что-то такое, складирую в отдельную коробочку, потом нравится эффект возвращения в прошлое. Но это нечасто, раз в год где-то когда коробка на глаза попадается при перебирании шкафов. Ещё иногда смотрю в соцсетях как живут всякие знакомые из прошлого. А вот это уже от праздности, надо завязывать и не тратить время на ерунду. Потерю энергии после этого я ощущаю когда понимаю что опять потратила время на такое бессмысленное занятие вместо полезного.
sheridan_2012 24.05.17 13:33
Помню, испортились отношения и я полезла читать ещё наши первые переписки. Я думала, что что-то упустила и хотела там найти. Открыв переписку, я вспомнила, что мой парень оказывается умеет быть и милым, и заботливым и внимательным — был же таким в начале — это сейчас ушёл в плюс. Сразу волчонок показался не таким уж и недолюбленным, а уставшим от моей ухи.
В самой переписке я ничего не нашла, новые предложения из тех же букв не составила, но и сидеть читать дальше желания не было, грустно стало, потому что сейчас разрешаю с собой так поступать, сижу приклеевшись
evo_lutio 24.05.17 13:48
Ну вот если считать, что это было чем-то полезно, рассмотрим чем.
Вам казалось, что так было всегда. Жаль, значит это корона.
Но корона сидела не плотно, поэтому вы усомнились и пошли проверять, читая переписку. Не будь короны, вам бы и проверять не потребовалось. А будь корона плотней и больше, вы бы читая обнаружили, что вот он был мил, потому что и вы милы, а теперь вы нервная и холодная, поэтому он злой. Это все всегда в коронах обнаруживают в переписках. Психика способна найти аргументы всему, что хочется доказать.
Но вы смогли увидеть реальность, потому что не хотели иллюзий. И переписка тут вообще ни при чем.
evo_lutio 24.05.17 15:27
Есть еще такой тип людей.
Они очень любят прощения просить. Для этого стараются все всегда «переосмыслить».
Вот вечно раскаиваются и прощения просят. Их видеть не хотят, а они прощения просят. Или о них забыли давно, а они прощения просят.
Вместо того, чтобы сделать что-то полезное, хотя бы для себя, они жуют сопли и сокрушаются и просят прощения.
И ведь уверены, что их просьба о прощении — дорогого стоит. Что это прямо выигрыш другой стороны и серьезная компенсация!
Им самим это ничего не стоит, самоуважения у них нет, поэтому они и извиняются так охотно и много. Но делают вид, что это сотрясание воздуха очень важно.
Эти люди как будто навечно застряли носом в углу и ноют «прости, батюшка» как детишки, в 19 веке, и крепостные крестьяне.
Как думаете, с чем связано вот эта вот важность извинений, которым некоторые люди придают большое значение очень? И всегда все отношения вокруг этого строят. И сами извиняются то и дело, и извинения слышать все время хотят.
devochka_splin 24.05.17 17:15
Мне кажется, извинение — это вручение локуса контроля другому человеку. Я дурно поступил, но я же извинился, теперь всё в твоих руках. Если ты меня не простил, то ответственность на тебе.
evo_lutio 24.05.17 17:17
Конечно. Покопался в прошлом, раскаялся, принес извинения, и все, делать больше ничего не нужно. Все хорошо теперь.
Иллюзия жизни вместо жизни.
ilze_retz 24.05.17 17:15
Возможно, за этим стоит желание оставить все, как есть или даже отмотать жизнь назад, пока ситуация не была такой плохой. Или была лучше прикрыта иллюзиями, что все хорошо. И прощение тогда как индульгенция на то, чтобы ничего не менять. Чуть что, можно и скалочку достать — я же извинилась! Или — ты же у меня в ногах валялся, простить просил.
queerness 24.05.17 17:46
Из этой серии:
Ачотакова, мы же извинились
groonya 24.05.17 17:59
Ну хоть конфетки повесили )) прибитые гвоздями
queerness 24.05.17 18:06
Ну это примерно как кто-нибудь толкнул вас в грязь не случайно, а потому что ему так проехать удобнее, а потом такой: «ой, вы испачкались? извините! нате вам одуванчик! хорошего вам дня!».
devochka_splin 24.05.17 17:11
У меня копание в прошлом всегда совпадает с бездельем. Бывают дни, когда ничего делать не хочется, всё лень, откладываю дела до последнего, в то же время приходят разные мысли, накатывают воспоминания, иногда прокручиваю в голове сюжеты, как было бы, если бы на определённых этапах я поступала бы по-другому. Всегда после таких дней состояние выжатого лимона, облегчение не приходит. Поэтому стараюсь взять себя в руки, или если всё же такое произошло, то иду вечером на тренировку. После физической активности дурные воспоминания о прошлом обычно выветриваются.
Впервые опубликовано — evo-lutio