Не ищите причин в детстве

img3312-65522

Если вы страдаете от несчастной любви, не надо искать проблемы в детстве.

Это все равно, что ключи искать не там, где потерял, а под фонарем, потому что там светлей, как в анекдоте.

Не имеет никакого отношения проблема вашей зависимости к вашему детству.

Давайте я еще раз повторю? Ваше детство ни при чем, ваша зависимость — это ваша привычка сейчас. Вы от нее можете избавиться. Сейчас, а не в прошлом.

Не слушайте тех, кто говорит вам, что вы выберетесь из одной зависимости и сразу же попадете в другую, потому что в вашем детстве есть нерешенные проблемы. Нет у вас никакого детства, оно давно прошло, все ваши нерешенные проблемы в настоящем, и главная нерешенная проблема — это ваша зависимость.

Все зависимости очень похожи: что алкогольная, что игровая, что пищевая, что любовная, и если вы увидите это сходство, вам будет намного легче понять, что вам делать.

Условно любую зависимость можно разделить на физическую часть и психологическую, а еще физическо-психологическую, которая и то, и другое — не разделишь даже условно. Всего три части, и мы их сейчас рассмотрим.

Физическую часть имеет любая аддикция, не только химическая, но химическая особенно. Это измененный обмен веществ, в который уже встроено вещество, и без вещества начинается физическая ломка, опасная и иногда даже смертельная. Организм не может без вещества, он изменился, перестроился так, что теперь вещество — его необходимая часть.

Физическая часть ощущается наиболее жестко, болезненно, но довольно быстро исчерпывается. Организм, не получающий наркотика, а получающий вместо него какие-то витамины, лекарства, воду, довольно быстро восстанавливается и начинает функционировать нормально. Однако проблемы с физическо-психологической и психологической частями аддикции остаются.

Обратите внимание, физическая часть аддикции не может иметь отношения к прошлому. В прошлом человек физически обходился без наркотика, жил себе, а в настоящий момент жизни его организм иной, он без него погибает. Завтра ломка пройдет, организм перестроится (адаптируется) и опять сможет обходиться без этого вещества.

У любовной зависимости тоже есть физическая часть. Это паника и боль во всем теле, особенно в области сердца и солнечного сплетения, когда любимый исчезает из жизни или собирается исчезнуть. Присутствие любимого вписано в физический метаболизм, его не колют в вены и не вдыхают в ноздри, но его видят, им дышат, его касаются, им питаются. Человеку для физического существования нужны не только вещества, которые поступают внутрь тела, нужен еще свет, он не сможет жить в полной темноте, нужны визуальные и тактильные стимулы, нужны впечатления. Их минимум жизненно важен, иначе человек может погибнуть. Вот любимый для любовного аддикта — физически необходимый элемент жизни.

Но как и в случае алкоголика и наркомана, смертельная паника, пот, дрожь и тахикардия от разлуки с любимым быстро проходят (хотя иногда тоже нужна медикаментозная помощь как и химическому аддикту, чтобы человек в этот момент не умер). Человек перестает испытывать острую ломку, и на первый план выходит физическо-психологическая часть зависимости.

И эта часть опять не имеет никакого отношения к прошлому, к вашему детству, к вашему юношескому опыту. Никакого. Люди с разным детством и опытом переживают эту часть совершенно одинаково. Суть ее в том, что любимый человек в настоящем — единственный источник удовольствия (и смысла), а значит и снятия стресса. Стресс наш накапливается каждую минуту и если у человека нет способов постоянно его снимать, вскоре он начинает чувствовать себя очень несчастным и загруженным. Очень. Буквально в депрессии. А для сильного аддикта способ снять стресс только один — аддиктин (любимый).

Не мама ваша в этом виновата и даже не сосед, который пугал вас, доставая что-то из штанов, не суровая первая учительница и не мальчик, который высмеял вас в третьем классе в ответ на признание в любви. Не поэтому вы теперь любовный аддикт. Все это осталось в прошлом, а аддикция сформировалась в настоящем, и когда она уйдет из вашей жизни, вы будете свободны и счастливы. Несмотря на то, что прошлое останется таким, как было. Но вам будет все равно, вы прекратите его слюнявить, ища в нем проблемы. И сейчас не слюнявьте, не тратьте ценную энергию на ерунду. У вас и так энергии мало.

Алкоголик, который избавился от физической части своей аддикции, то есть преодолел абстиненцию, начинает сползать в апатию из-за физическо-психологической зависимости. Те, кто не понимают, что такое аддикция, злятся на него: «Ну нормально же себя уже чувствуешь, давление в норме, тремора нет, иди работой займись, зачем ты опять ищешь, с кем бы выпить». Многие видят в этом эгоизм алкоголика. Нет, это основная часть аддикции. Он уже не умирает без алкоголя, но и жить без него пока не может. У него нет сил на жизнь, он чувствует себя бессильным и бесполезным овощем. Поэтому и приходят мысли выпить, почувствовать хотя бы на некоторое время радость и уверенность в себе, то есть нормальное состояние энергии. Нет источников энергии, кроме аддиктина, для сильного аддикта, понимаете?

Любовный аддикт — то же самое. Он вроде бы и живой, но по сути — пока мертвый. В нем нет собственной энергии и смысла. Он смотрит на мир и не находит в этом мире ничего интересного. А если находит, то только в связи со своим любимым. И от этого даже хуже может быть. Вот уютное кафе, как хорошо было бы там с Ней. Вот цветы, подарить бы Ей, Ей бы понравилось. Вот кино про любовь, и слезы из глаз, вот бы так же с Ним. Хорошая новость, обсудить бы с Ним. Весь мир вокруг любимого, он — его центр, все остальное без этого центра буквально разваливается, непригодно для радости. Как алкоголик, который решил завязать, понимает, что ни гулять без бутылки пива, ни смотреть футбол, ни болтать с друзьями без водочки, ни в баню пойти, ни на рыбалку, ни просто даже лечь спать и уснуть не получается, все превратилось в унылое дерьмо — возвращается к алкоголю, так и любовный аддикт, решивший выйти из любовного гештальта, опять туда погружается, не найдя в мире замены.

Как преодолеть эту часть аддикции, я много раз уже описывала: перестроить жизнь, чтобы снова и снова не оказываться рядом с аддиктином, в мыслях о нем, ВЕРНУТЬ утраченные из-за аддикции источники энергии (аддикция отнимает источники, в аддикции их уже нет, но их можно восстановить), найти новые источники, которых и раньше не было, по чуть-чуть, постепенно, набрать свой круг ресурсов, это сложно, но другого пути не существует. Важно, что эта часть тоже конечна, постепенно старые нейронные связи слабеют, новые появляются, обходиться без аддикции становится сначала просто возможно, а потом уже легко и даже приятно. При особых обстоятельствах выход происходит быстро, иногда за несколько дней, когда есть на что перевести все свое внимание и чем увлечься, в худших условиях на борьбу уходит около года, но все индивидуально. Иногда борьба с аддикцией — это шаг вперед, два назад, прогресса нет годами.

Многие интересуются, как помогает гипноз при любовных аддикциях.

Если коротко, гипноз бывает нескольких видов, в основном запретительный и побудительный. Самый сильный — запретительный, таким гипнозом можно прекратить сильную любовную аддикцию за 2-3 сеанса, если человек попадется особо впечатлительный. В среднем же нужно 5. Это сильный гипноз, но он имеет много побочных эффектов и я считаю, что использовать его можно только в самых крайних случаях, когда аддикция угрожает жизни (или для людей, у которых есть ресурсы, они не погибнут без аддиктина). Эффект основан на том, что аддиктин связывается с угрозой жизни и целостности, человеку внушается страх перед аддиктином (так же с алкоголем можно делать, с игрой).

Но гипноз, даже самый успешный, не снимает проблему апатии. Пока нет источников энергии, человек все равно будет чувствовать себя плохо, очень плохо, он просто не будет возвращаться к аддиктину, но мысли о бесполезности существования его будут посещать. Он все равно останется на дне ямы. Из ямы помогают выбраться только РЕСУРСЫ, само внимание в сторону ресурсов уже помогает и особенно успехи по их подключению. Помогает сразу! А больше из ямы не вытаскивает ничего (совсем ничего, не ищите). Только прокачка ресурсов и формирование источников энергии. Как только минимум сформировался, человек начинает ЖИТЬ в полном смысле слова: становится мотивированным, деятельным, довольным, даже счастливым. Иногда в сто раз более счастливым, чем до аддикции.

А что же с психологической частью аддикции? А это та часть, которая мешает аддикту нормально прокачать ресурсы, оставляет его в состоянии, когда он может свалиться обратно в ту же аддикцию или новую. Это внешний локус и привычка ждать помощи и удовольствия извне, это эгоцентризм, это неадекватная самооценка и нежелание над ней работать, это все те баги эго, о которых я рассказываю непрерывно. Вот это — работа для терапевта может быть, помочь человеку что-то там понять о себе и увидеть свои искажения. Но и без терапевта человек может справиться, если хочет работать над собой, делать себя сильней. Эта работа абсолютно неэффективна без одновременной прокачки ресурсов, просто так сидеть и перебирать в голове свои комплексы, страхи, заблуждения, неверные установки — бессмысленная работа. А одновременно с ресурсами это делать не только полезно, но и необходимо. Иначе ресурсы начнут буксовать из-за того, что локус все время съезжает или самооценка то взлетает под потолок, то падает под плинтус.

Но и здесь бесполезно в детстве проблемы искать, чем многие люди на терапии занимаются. В детстве у всех локус внешний, а самооценка зависимая. Там не бывает по-другому. Только в взрослом возрасте человек может стать независимым и начать собой управлять. Ругать маму за то, что она мало хвалила или слишком много контролировала, бессмысленно, потому что пока человек был под властью мамы, маленьким, он и не мог стать полноценной личностью, даже если бы мама была самая-самая правильная. Повзрослеть он должен сейчас, оторвавшись от мамы, от самой лучшей или от самой худшей, не важно. А пока мысли его все о маме и о том, как она его испортила, он — малыш.

Один терапевт, который занимался проблемами детства, и которого я очень уважала (только не просите контакты, их нет, и вообще я не рекомендую конкретных терапевтов, сами ищите, пожалуйста), делал вид, что разбирается с мамой и папой взрослого пациента, с его обидами на них, а на самом деле старался отцепить его локус и самооценку от них и помочь осознать, что мама и папа вообще ни при чем и давно олицетворяют его собственные комплексы и страхи. Вот такой подход еще может быть полезен.

Комментарии

bgproject    25.02.16 11:35
У меня очень многие клиенты приходят с убеждением, что их пищевые привычки (есть торты на ночь) из-за того, что их родители не так кормили и не привили привычку к здоровой еде. И сидят перебирают, как сокровища, истории из детства, как им из-за стола не разрешали встать, пока манную кашу не доедят. Тоже любят искать причины пищевой зависимости в детстве.
Как в посте «Мама виновата, что я толстая».

evo_lutio    25.02.16 11:38
Да, хотя сейчас перестроятся, привыкнут, и все будет отлично.

И наоборот, в детстве могло быть все отлично с питанием, но потом долгое время сидел на фастфуде, от лени, от занятости, привык к неправильному питанию, обмен уже перестроился, и очень сложно наладить.

Наладил и опять все хорошо.

Пластичен человек, если работает на собой.

million_blog    25.02.16 12:08
Очень ценная и нужная информация! Особенно предпоследний абзац. Спасибо!
Одна моя знакомая довольно долгое время (не меньше двух лет) отдавала чуть не ползарплаты психотерапевту, который помогал ей вытаскивать на свет, вспоминать, прорабатывать и трансформировать негативные эмоции, начиная с момента зачатия (!!!) Это ж сколько энергии потрачено впустую! И, кстати, она до сих пор ищет корень своих сегодняшних проблем в детстве (как будто пытаясь найти что-то, что тот психотерапевт не раскопала).
Но ведь и правда, неважно, что там было, как вели себя родители, если не отцепиться и не начать взрослеть, локус контроля так и останется внешним.

evo_lutio    25.02.16 12:17
С зачатия — это еще ничего.

Хорошо хоть не в прошлых воплощениях, их может быть много, из глубины веков.

Или родовое проклятие можно проследить, через много поколений.

И вот на клеточном уровне, когда-то части твоих клеток могли принадлежать динозавру или морской водоросли, тоже интересно проблемы проследить и особенно — исправить.

million_blog    25.02.16 12:26
ахаха! Если бы не уволилась, и денег не стало сильно меньше, наверное, и до динозавров бы дошло ))))

sezession    25.02.16 17:31
Да-да, у меня две подруги несколько лет ходили, к парапсихологам «корректировать карму». И когда я последний раз спрашивала, как там дела, говорили, что уже дошли до каких-то там тонких планов, которые еще перед физическими воплощениями были )

Я тоже около года этим всем увлекалась, а что интересно — приходишь, и тебя погружают в какой-то полусон, смотришь там картинки всякие, и так далее. Что интересно, от несчастных любовей помогало. Не помогало только построить нормальные отношения. Так и приходилось каждую зависимость таким вот образом «корректировать» ))

million_blog    26.02.16 00:03
Да-да, это, наверное, потому, что будучи когда-то инфузорией-туфелькой, Вы не смогли найти себе пару. 🙂

ichweissnix    25.02.16 12:08
Это самый настойчивый совет, который дают буквально все приятели, едва заикнёшься о своих проблемах: это из детства, сходи к психологу — вытащи это из своего бессознательного и освободись. Однажды так прониклась идеей, что, кажется, начала выдумывать какие-то воспоминания, которых и быть-то вообще не могло. Но я тогда ещё Вас не читала. Потом поняла, что это внешний локус и нечего всех подряд слушать. На самом деле, очень приятно сознавать, что проблема находится в плоскости твоего влияния. Уже сам этот факт придаёт оптимизма.

tanya_nyc    25.02.16 12:21
Немного с другой стороны. Как мне кажется, это не противоречит идее поста, но все-таки предполагает возможность существования причин в прошлом.

Насколько я понимаю, с точки зрения физики, существование свободы выбора не подтверждено и не опровергнуто. Но даже в этой части науки давно уже ушли от детерминизма по Ньютону как единственному объяснению всего. В квантовой механике результат измерения может быть предсказан лишь вероятностно — может получиться так, а может наоборот, всякое может быть. Принимая во внимание количество параметров в системе «человек», на данном этапе развития науки бесполезно искать причину в том, что было 10 лет назад — велика вероятность ошибиться, даже если предположить, что причина есть.

evo_lutio    25.02.16 13:30
А влиять-то как? С помощью машины времени если только. Наше настоящее — целиком создано из прошлого, но во-первых, мы не можем разобраться как именно, мы не создатели, а во-вторых, если нас волнует исправление, то на прошлое-то как влиять?

Это все равно что осложнение на сердце из-за ангины. Не надо полоскать горло, надо сердце лечить. Да, из-за ангины, но скорее всего и другие факторы были, но главное, ангина уже в прошлом, а сейчас — сердечная болезнь, ее и лечить надо.

tanya_nyc    25.02.16 13:41
Никак не повлияешь, конечно. С практической точки зрения это точно бесполезно. Но и даже если принципиально хочется найти Причину, это невозможно просто в большинстве случаев.

evo_lutio    25.02.16 13:49
Да, потому что она же постоянно смешивается с чем, делится, рождается синтез, снова смешивается. Это целая цепь реакций, как можно смотреть на один элемент?

evo_lutio    25.02.16 13:32
Что касается аддикции, тут вообще Ваш пример не совсем к месту, потому что аддикция начинается с момента начала зависимости и полностью меняет человека. До аддикции он был другим, совсем, вообще, ничего общего. И как можно вот в этом другом прошлом, когда он был другим человеком копаться? Зачем?

Аддикция — это фактор, которая как трактор искажает в нем все. Это целиком проблема настоящего.

Фобия какая-то может еще как-то относиться к прошлому, но только к тому, когда она возникла, а не к тому, что фобии предшествовало.

bukab    25.02.16 13:18
«Эффект основан на том, что аддиктин связывается с угрозой жизни и целостности, человеку внушается страх перед аддиктином (так же с алкоголем можно делать, с игрой).»

А я пить бросила по такому же принципу. С юности и до 30+ пила каждый день, в одиночестве, много, без возможности остановиться. Был сложный момент в жизни, когда не на кого и не на что опереться было, я поняла, что если не брошу пить — я просто сопьюсь и помру с голоду. И это было настолько страшно, что я перестала пить: сначала меньше и реже, потом почти совсем перестала. Ну, не только это помогло, на тот момент среди всех знакомых вообще пьющих не было, но все же, страх, что я сопьюсь-умру — был основным.

evo_lutio    25.02.16 13:27
Ну да, страх помогает. Страх перед аддикцией — очень здоровое чувство. Особенно если возникает изнутри, а не внушается.

Но и внушить иногда можно. Ведь это правда страшно и опасно. Это не ложь.

yaeliosya    25.02.16 14:31
У меня в молодости был опыт выхода из тяжелой химической зависимости. Как Вы пишете, ломка прошла достаточно быстро, а вот психологический дискомфорт затянулся на годы. Постепенно подтянулись немного ресурсы, работа, имидж, спорт, любимые детки… Но два года назад впала в любовную адикцию и за год слила все, ну, или почти все, деньги, работу, хорошо хоть детей не отобрали, хотя иногда не было сил даже отвезти их по школам. Когда «он» ушел ощущение было настоящей физической ломки. Почти, как тогда. Прошел год. Вроде восстанавливаюсь постепенно. Но после сегодняшней статьи понимаю, что к прокачке ресурсов надо обязательно добавить работу над своим эго, над самооценкой, локусом. Другими словами — перестать искать причины собственного поведения во внешнем мире, в родителях и проч… Типа, «три кита свободы от аддикции» — физически перестать + образ жизни-ресурсы + образ мышления.

evo_lutio    25.02.16 14:35
Причем, как я уже написала, только первое и третье можно условно разделить, а второе настолько тесно связано с первым и третьим, что отделить трудно. Не будет совсем ресурсов, не перестанешь физически. Не будет правильного мышления, не прокачаешь ресурсы. Все связано.

zoryanchik    25.02.16 15:39
Бывает что человек из аддикции в аддикцию переходит. Спивается от несчастной любви например.Какой-то порочный круг зависимостей получается.

evo_lutio    25.02.16 16:12
Люди без ресурсов так и живут. Из аддикции в аддикцию, либо из аддикции во фрустрацию оттуда в аддикцию.

reqqo    26.02.16 04:10
Да. И говорят про «те же грабли» и «все они сволочиодинаковы».

mang_olia    25.02.16 16:38
Два последних года перед разводом я жила, как героиня Маркеса в окружении всех мертвых родственников своего мужа. Просто психолог работала с ним методом Хелингеровских расстановок.
В общем, если он на меня орал, то это за то, что я как мама на него давлю, а в данный период они «работают с мамой», когда бил бутылки об стену, это они «работали с отчимом», когда угрожал мне выброситься в окно — «работали с папой».
На исходе второго года подошла очередь дедовского поколения. Сначала я вникала, потом бесилась, потом отключилась совсем.
В настоящее время у меня стойкая аллергия на обвинение родителей во всех косяках жизни.
Большое спасибо Вам за то, что регулярно возвращаете в свою собственную зону ответственности.

evo_lutio    25.02.16 16:43
Хелингер был крут, но сколь же ужасны большинство его подражателей, ох.

g_a_r_d_a    25.02.16 17:26
однажды, с психологом попыталась решать проблемы, которые возникли из-за того, что видимо взяла на себя больше, чем могла унести.

только в самом начале, когда он начал задавать вопросы про родителей, у меня мелькнул вопрос — а при чем здесь они?
но мы продолжили.
за одну консультацию он вытащил из меня какие-то детские воспоминания и таким образом как-то вывернул мои достаточно хорошие отношения с родителями наизнанку.
сначала соображала как же это все собрать воедино, потом заметила, что как-то по-другому начала про родителей думать и поняла, что мне этих перемен не надо и мое имхо достаточно хорошее детство пусть остается в прошлом, бог с ним. не хочу я это все ворошить, незачем

позвонила ему и сказала, что больше не приду, чем сильно его удивила.

и только сильно позже возникла та же мысль: а какое собственно отношение имели мои родители к текущей ситуации, ведь никакого

silberwe    25.02.16 19:07
В фильме «Оливия Киттеридж» довольно едко проходятся по этой теме. Где сын главной героини во всем обвиняет мать, не замечая, как он при этом жесток и эгоцентричен. А жена сына очень любит поговорить о том, как ее жизнь испортила мать-алкоголичка. И поэтому совсем не замечает, что у нее самой серьезные проблемы с алкоголем. В общем, у них там клуб ненавистников матерей, этим и живут в основном.

 
Впервые опубликовано — evo-lutio