Друзья, под замками некоторые делятся ссылками из моего блога, как мобилизоваться в тяжелых обстоятельствах и сохранить энергию с помощью управления локусом контроля, как избежать последствий сильного стресса.
Кидайте все ссылки в комментарии здесь.
В Телеграм я пишу про то, как минимизировать травму от происходящего, то есть от условий и от стимулов, превышающих возможности психики, и что такое вообще — настоящая психическая травма.
Подписывайтесь там. Здесь я вряд ли буду писать в ближайшее время.
Но ссылки кидайте. Можно с комментариями, о чем это все и зачем. И о том, как вы справляетесь со всем этим ужасом.
Правила блога не нарушаем.
+
Комментарии
taushana 01.03.22 13:54
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru241745/ — в том числе про длительный стресс, об эмоциональной устойчивости и как справиться с состоянием навязчивой тревоги.
kay_vi 01.03.22 14:13
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru814715/ — мантры от тревоги.
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1129056/ — как быстро вернуть равновесие: про правильное дыхание и краткую молитву из внутреннего локуса.
agata_alberta 01.03.22 14:36
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1117377/ — что такое паника и как ее не допустить.
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1119296/ — о настоящей смелости и вреде пофигизма в критической ситуации.
sabrm 01.03.22 14:40
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru485653/
-о том, как важно сохранять смирения перед неблагоприятными событиями, находящимися вне локуса контроля, и направлять свои силы на решение посильных задач, способных улучшить положение
vivgur 01.03.22 14:49
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1406254/ об адаптационных возможностях человека в сложных обстоятельствах
zvonar11 01.03.22 20:57
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1432008/
Упадок сил и внешний локус контроля. Как поправить локус контроля.
alyona_soy 01.03.22 21:40
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1127986/ — рецепты целебных напитков, помогающих снизить стресс.
art_of_framing 02.03.22 11:47
Как пережить потерю близкого.
Пост: https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru871242/
Письмо: https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1456876/
alisa_vasilivna 03.03.22 14:34
Мне очень помогло в одной сложной ситуации, и помогает сейчас упражнение на локус https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru624413/ Я даже сплю с ним иногда. (Сейчас под Киевом). Здесь пока не слышны сирены и взрывы (они вокруг), и мне легче, чем другим. Все, что я делаю, и что в моем доступе — это мои дела каждого дня. Я также вспоминаю статью в блоге о том, как люди выживали в концлагере благодаря маленьким ритуалам (не могу найти), и делаю эти ритуалы, просто делаю и все. И это сильная вещь, помогает очень. Когда первые три дня тело колотилось, а бежать некуда — потому что уже прибежала, и нет других возможностей и ничего не понятно — я просто приседала, заметала, и убирала, и это давало выход адреналину, и помогало справится с мандражем. Благодарю вас Эволюция, за все, что вы делаете и за блог.
kristianna95 03.03.22 17:13
https://psychoalchemy.ru//evo-lutioljru1323528/
Облако-терапия. Для борьбы с депрессивными состояниями через ароматы. Не требует много вложений, не имеет побочных эффектов.
Впервые опубликовано — evo-lutio