Предлагаю посмотреть на проблему аддикций с новой стороны.
Тем, кто был у меня на курсе «Хранители 12 ресурсов», сторона новой не покажется.
И тема будет более понятна.
Что такое аддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать?
Аддикция — это болезненная зависимость от чего-то, с чем человек связывает удовольствие.
Связывает — не значит получает.
Субъективно аддикт чувствует потребность и пытается ее удовлетворить, но потребность его только растет.
Аддикция развивается постепенно, но иногда очень быстро. Особенно это касается химических аддикций.
На тяжелой стадии любая аддикция, даже так называемая «психологическая», разрушает человека.
И сейчас я расскажу, какой интересный и эффективный подход к проблеме аддикций открывает нам круг ресурсов.
Если сформулировать подход кратко, он будет звучать так.
Аддикция всегда связана с тем, что потребность в одном ресурсе человек пытается удовлетворить средствами другого ресурса.
Именно поэтому потребность не удовлетворяется, а растет.
Особенно быстро растет потребность, когда ее пытаются удовлетворить средствами противоположного ресурса.
Вот на нашем круге ресурсов изображены 12 ресурсов.
Многие уже знают, что каждый ресурс на круге относится к определенной стихии, каждая стихия отмечена своим цветом.
Огонь — красным, Земля — зеленым, Воздух — желтым, Вода — синим.
Средневековые врачи и натурфилософы связывали стихии с разными психическими планами человека.
Огонь — с планом ценностей, смыслов.
Воздух — с планом мыслей.
Вода — с планом эмоцией.
Земля — с планом ощущений, с рефлексией физических потребностей.
Если вы обратите внимание, каждый план, начиная с самого плотного, земного, связан со все более и более высокими потребностями человека.
Сначала ощущения, потом эмоции, потом мысли, наверху смыслы.
Мы можем вспомнить пирамиду потребностей Маслоу, и у нас получится, что с планом физических ощущений связаны физические потребности в пирамиде Маслоу, с планом эмоций связаны потребности в безопасности, принадлежности, с планом мыслей потребность в общении и познании, с планом ценностей потребность в самоактуализации.
Так вот, аддикция в ресурсе развивается, когда вы пытаетесь потребность, касающуюся одного плана, удовлетворить средством другого плана.
Самый известный всем пример, как эмоциональную потребность пытаются удовлетворить с помощью ощущений, еды или секса.
Еда относится к плану ощущений, она должна утолять физический голод.
А потребности эмоционального плана должны удовлетворяться не физическими ощущениями, а работой с эмоциями.
Самая эффективная психотерапия пищевых аддикций — это когда аддикт учится отличать эмоциональные потребности от потребности в еде.
Самая простая и важная эмоциональная потребность — потребность в безопасности.
Когда вам тревожно, страшно, но нет никакой конкретной физической угрозы, которую нужно физически устранять, вы нуждаетесь в эмоциональной стабилизации.
Но если в таких состояниях вы привыкли искать средства на физическом плане, обращаться к еде, к алкоголю, к мастурбации, у вас разовьется и уже развивается аддикция.
Большинство аддикций имеют именно такую природу: эмоциональную потребность путают с физическими потребностями и поэтому эмоциональная потребность только растет.
Некоторые аддикции имеют другую природу: потребность в самоактуализации пытаются удовлетворить с помощью общения. Огонь путают с Воздухом. Так развивается аддикция к тусовкам.
Такую природу Воздух-вместо-Огня имеют любовные аддикции. Человек хочет найти в любви свое самовыражение, но любовь не может это дать, это воздушный, а не огненный ресурс. Самовыражения надо искать в Искусстве, Альтруизме, Имидже, но не в любви.
Любовь — это про общение.
Часто любовными аддикциями называют сексуальные аддикции. Сексуальные аддикции развиваются, когда эмоциональную потребность пытаются удовлетворить с помощью физических ощущений. От этого растет неутолимый сексуальный голод, который называют любовным.
Нужно научиться потребность в каком-то ресурсе удовлетворять способами этого ресурса, а не другого.
Для начала хотя бы держаться в плане той же стихии.
Те, кто были на курсе и хотят приобрести годовой доступ к фокус-тренажерам, могут это сделать до полудня завтрашнего дня.
Тем, кто на курсе не был, я не советую покупать тренажеры, хотя ограничить в покупке не могу.
Нужно хорошо понимать контекст, чтобы тренажеры были полезны. Они работают для тех, кто изучил весь курс про стихии.
А мы с вами друзьями пока остановимся на самом первом шаге в теме аддикций.
И обсудим вместе вот что.
Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.
Кто сможет описать?
И как удовлетворять эти потребности, не прибегая к еде, сигаретам, алкоголю, порно?
Комментарии
zhabakot 08.01.22 17:04
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические» — возможно, это не то, что непрокачанные, а даже не подключенные Водные ресурсы.
Поскольку ресурсы этой стихии связаны с чувством безопасности, отсутствие подключки ощущается как тревога и неустойчивость. Тревога глушится с помощью алкоголя, наркотиков, сигарет и в какой-то момент аддикту это кажется рабочим способом
igurova2018 08.01.22 17:32
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности»
Возможно, эмоциональные потребности — это отсутствие постоянных тревоги и злости, и наличие удовольствия и радости.
igurova2018 08.01.22 19:20
« с планом эмоций связаны потребности в безопасности, принадлежности»
Злость и страх возникают, когда кажется, что кругом враги, а значит, нет безопасности. В короне хочется с ними воевать и возникает эмоция злости, которая сменяется страхом от мысли о собственном бессилии перед врагами.
Чувство принадлежности связано с пониманием, что человеку всегда помогут свои. А если в ресурсе Семьи проблемы, то эти же самые близкие люди становятся первым эшелоном врагов.
vl4ze 08.01.22 17:34
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.»
Возможно, здесь Воздух путают с Водой. Что-то интеллектуально-содержательное в жизни отсутствует и подменяется эмоционально-содержательным. Но голод имеет иную природу, и получается так, что вторыми методами не удается погасить жажду, но в попытке это сделать человек начинает оптимизировать «Водные источники», чтоб выжать из них как можно больше, что приводит к выбору самых простых и вредных методов. Так и приходит человек к химическим зависимостям, потому, что химическим путём получить эмоциональное переживание проще, быстрее и дешевле всего. Дешевле в плане сиюминутных затрат, а в перспективе может выйти очень дорого.
vivrepourvivre 08.01.22 17:46
Если эмоциональная потребность путается с физической, это Земля-вместо-Воды.
evo_lutio 08.01.22 21:30
Химическим путем нельзя получить эмоциональное переживание, только ощущения.
Вот пока вы думаете, что можно эмоциональное с помощью веществ получить, Вода не работает.
whatiftoday 08.01.22 17:45
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.»
Возможно, это фокус, залипший на собственных эмоциях, а локус вне границ. Соответственно нужно сместить фокус, например, на эмоции близких, а локус поместить в границы.
fiona_20b 08.01.22 17:48
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности» — Возможно, это следствие локуса вовне и чрезмерного фокуса на своих эмоциях и желаниях. Отсюда чрезмерная чувствительность и неустойчивость.
here_tillsunday 08.01.22 18:05
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические»
Наверно заблокированные и неподключенные ресурсы создают неудовлетворенные эмоциональные потребности. Когда, например, отсутствуют семейные традиции, связь с родом, в случае ресурса Семья, или, например, в случае ресурса Секс, человек не чувствует влечений и желаний другого человека.
sub_zero 08.01.22 18:15
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические»
Возможно, это и присвоение эмоционального результата (эмоциональный кайф) и внешний локус (кто-то должен этот кайф обеспечить), и как следствие — попытка обеспечить знакомое чувство кайфа от эмоций другими доступными способами: переедание, наркотики и т.д.
kamnesharka 08.01.22 18:19
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.»
Вероятно, это те эмоции, которые дают водные ресурсы.
Например, человек приходит с работы домой, но чтобы расслабиться, переключиться на семью и наслаждаться общением с ними, ему необходимо сначала выпить. И с одной стороны, это недостаточно прокачанный ресурс работы, если он не просто уставший, но и взвинченный, с другой стороны, недостаточно прокачан ресурс семьи, если он не может на него легко переключиться. Возможно, в такой ситуации можно попробовать переключаться через ресурс транса, прогулка по лесу, или плавание в бассейне после работы.
vivrepourvivre 08.01.22 19:03
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические»
Может быть, это происходит из-за стремления получать удовольствие в пассивном, бездеятельном режиме, отсутствия понимания, что единственно возможный путь к счастью — это прокачка ресурсов. Эмоциональные потребности в полной мере могут быть удовлетворены только при условии прокачки остальных ресурсов, в процессе труда, и без такой установки человек будет искать пассивного кайфа и погружаться в химические аддикции. Он станет аддиктом водных ресурсов, пытаясь удовлетворить эмоциональные потребности на физическом плане, и других ресурсов тоже, пытаясь удовлетворить одни потребности средствами других, вместо того, чтобы увеличивать свой энергетический банк.
evo_lutio 08.01.22 21:32
Эмоциональные потребности удовлетворяются с помощью прокачки водных ресурсов.
За счет других ресурсов — нет. За счет прокачанных других ресурсов проще подключить водные, но, минуя водные ресурсы, за счет других, эмоциональные потребности не удовлетворишь.
ryzhije_istorii 08.01.22 19:22
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.»
Возможно, когда человек либо не ощущает чужих и своих эмоций (скучно, нет эмоционального контакта, грустно), либо когда эмоции его захватывают и руководят им (агрессия, горе, гнев), связи с ресурсом нет, потому что фокус на себе, а локус во внешнем мире. При этом, если человек знает, как заглушить физический голод, не отделяя Землю и Воду, пытается заглушить эмоциональный голод чем-то физическим, простым и доступным. Так настройки эго уходят еще дальше, и получается замкнутый круг аддикции.
evo_lutio 08.01.22 21:33
Скучно — это обычно отсутствие не эмоций, а мыслей и идей, то есть проблема с Воздухом.
Но это тоже часто к эмоциям относят. К эмоциям любят относить все.
damir4a 08.01.22 19:22
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические.»
Возможно, начиная с заблокированного ресурса Семьи человек не умеет обращаться не со своими, не настраиваться на чужие эмоции. Но находится в постоянной тревоге, которую пытается чем-то унять. Нет эмоционального резонанса, нет удовлетворения и безопасности который бы давал ресурс. А потребность есть. Дальше человек пытается найти такой резонанс в Любви, что приводит к моментальному слиянию с партнером и конфликтам, а потом в Дружбе, где тоже, наверное, начинается слияние, конфликты и отсутствие искомого эмоционального резонанса, потому что отсутствует цель Дружбы и любое состязание только усиливает тревогу.
Так перепробовав и фрустрировав все ресурсы где была возможность удовлетворить эмоциональные потребности и, вероятно, создав вакуум вокруг себя, человек находит способ сбежать от этого в химическую аддикцию, которая будет притуплять тревогу, давать некоторый резонанс с окружающим миром и, возможно, окружающей компанией, если убедиться что собеседник его уважает.
ledernierheros 08.01.22 19:55
«Что такое неудовлетворенные эмоциональные потребности, из-за которых возникают большинство аддикций, например все химические»
Наверно, они связаны с фрустрацией противоположных ресурсов. Химические аддикции — это аддикции к ресурсу Транс, порно — к ресурсу Секс. Соответственно, фрустрация ресурсов Здоровье и Экономика. Прокачивая Здоровье — снизится аддикция к Трансу, прокачивая Экономику — к порно.
evo_lutio 08.01.22 21:36
Про противоположный ресурс — отдельный способ.
Сейчас о другом.
ryzhije_istorii 08.01.22 20:05
«И как удовлетворять эти потребности, не прибегая к еде, сигаретам, алкоголю, порно?»
Наверное, осознав, что удовлетворить эмоциональные потребности можно через подключение ресурсов Воды. Что проблему не решить методами других ресурсов, тем более разрушаюшими здоворье, сколько не старайся, наоборот, дыра и голод будут увеличиваться, а сил им противостоять будет все меньше. Возможно, попытаться выделить основную эмоцию, которая в данный момент не удовлетворена, и начать искать полезные и доступные способы подключения.
evo_lutio 08.01.22 21:37
Только нельзя сказать «эмоция не удовлетворена», не удовлетворена потребность эмоциональная.
Вот я хотела, чтобы мне сформулировали — какие они эти потребности.
Кое-что написали некоторые, но не все.
zhabakot 08.01.22 22:15
«Вот я хотела, чтобы мне сформулировали — какие они эти потребности. Кое-что написали некоторые, но не все» — поскольку взаимодействие с Водной стихией — растворение, возможно, помимо потребности в безопасности, Вода отвечает за потребность человека быть частью чего-то. В ресурсе Семьи человек — часть общества, обьединенного родственными связями, в ресурсе Секса — часть общества не-родственников, в ресурсе Транса — часть Вселенной. При фрустрации водных ресурсов будет отсутсвовать чувство причастности и опоры. Будет ощущение изгнанности, выключенности из жизни. Может так
evo_lutio 09.01.22 09:35
Все-таки надо очень осторожно употреблять слово «растворение», а то многим покажется, что в водных ресурсах не нужны границы.
changing_sue 08.01.22 20:42
Эмоциональные потребности связаны с чувством безопасности. Если локус остается внешним, то человек будет искать, к чему бы присосаться, чтобы стало тепло и уютно. Если при этом не разделять эмоциональные и физические планы, то искать к чему бы присосаться, в поиске комфорта — приводит к еде, алкоголю, наркотикам.
В английском языке comfort food — достаточно новое выражение. Оно появилось, чтобы подчеркнуть случаи, когда люди едят не от голода, а от тревожности. Но в последнее время это выражение приобрело прямое значение — еда для комфорта. Противопоставление двух планов теряется, а рестораны предлагают свои фирменные comfort food блюда.
evo_lutio 08.01.22 21:38
Не только с чувством безопасности.
Есть еще кое-что.
changing_sue 08.01.22 22:01
Может быть потребность раствориться в чем-то большем. Быть частью большого.
evo_lutio 09.01.22 09:36
Нет, границы личные всегда должны оставаться. Во всех ресурсах.
Я так и знала, что будут эту ошибку совершать.
vl4ze 08.01.22 22:20
Может еще с чувством если не успешности, но вот таким, когда ты чувствуешь себя хотя бы не хуже других. Не хуже соседа. Если вдруг хуже соседа, то уже потребность эмоциональная растет.
evo_lutio 09.01.22 09:37
Это про Воздух. Конкуренция и прочее такое.
vivrepourvivre 08.01.22 22:22
Может быть, чувство стабильности сюда тоже относится, как и чувство равновесия и надёжности, «уверенности в завтрашнем дне».
evo_lutio 09.01.22 09:38
Это Земля.
bright_n_breezy 08.01.22 23:29
Возможно, ещё с чувством контроля и потерей контроля.
Можно безопасно отпустить контроль со своими, в сексе, наедине с природой, где ты песчинка.
А вместо этого человек отпускает контроль в еде или алкоголе.
ivan3452 09.01.22 05:08
Может после того, как чувствуешь себя в безопасности, это потребность в удовольствии от нахождения в резонансе.
evo_lutio 09.01.22 09:39
Удовольствие — это удовлетворение потребности. Любой.
Поэтому удовольствие бывает во всех ресурсах, и как таковое потребностью не бывает.
Потребность — это некий дефицит, восполнение которого необходимо для нормального самочувствия.
viva_la_vida3 09.01.22 09:44
Возможно, это потребность быть на одной волне с кем-то или чем-то.
okmary 08.01.22 22:14
Эмоциональные потребности, наверное, включают потребность в принадлежности своей группе, нужности — семье, роду, что выражается в принятии членами группы, их положительными эмоциями, направленными к человеку. Получается, что человек с этой неудовлетворенной потребностью, чувствует себя, как изгнанный из племени. Это и потеря безопасности и потеря смысла существования как социального существа.
evo_lutio 09.01.22 09:40
Смысл существования не к эмоциональным потребностям относится.
rebelsystem 08.01.22 23:11
Неудовлетворённые эмоциональные потребности: в привязанности, в близости, в принадлежности своим, надежной связи с ними, в психологической устойчивости и стабильности, в возможности выражать себя и свои эмоции свободно, в автономности.
Все это происходит из-за неразвитой эмпатии, эгоцентризма, из-за проблем с локусом, с фокусом, из-за плохих границ, плохой рефлексии, из-за корон, из-за неразвитой функции самоконтроля, самодисциплины, саморегуляции.
kamnesharka 09.01.22 06:27
Может быть в эмоциональной сфере безопасность и защищенность ещё в том, что умеешь переживать любые эмоции без отрицательных последствий, и умеешь не зависать в них, что можешь позволить себе гнев и не теряешь себя в нем, что испытываешь страх, но можешь выдти из него, и его послевкусие — это подъем и эйфория, а не слабость и желание свернуться калачиком и плакать.
evo_lutio 09.01.22 09:42
Контроль над эмоциями своими тоже является эмоциональной потребностью.
Иначе эмоции владеют человеком.
adaptatio 09.01.22 08:03
«И как удовлетворять эти потребности, не прибегая к еде, сигаретам, алкоголю, порно?»
Еда, сигареты, алкоголь, порно отличаются тем, что у них есть четкий момент удовлетворения. Был голод, поел, и голод практически мгновенно ушел. Потребность удовлетворяется одномоментным действием, которое надо повторять время от времени. С безопасностью не так. Чтобы не чувствовать тревоги необходимо быть как бы в потоке спокойствия, к которому можно в любой момент обратиться. А если перевести на ту же еду, то получается, что есть нужно непрерывно.
Тревога — это неопределённое ожидание чего-то плохого, до конца не понятно чего именно. Какие-то страхи, скрытые от самого человека. Чтобы тревога ушла нужно вытащить эти страхи из глубины, осознать их. И дальше можно будет работать с их причиной (или причинами), станет понятно, как решать проблему. Наверно, даже сам факт осознания уже должен снизить тягу к «заменителю».
evo_lutio 09.01.22 09:46
«Вытащить страхи из глубины» — вот все так и думают.
И это совсем не верно.
Если тревога не связана с какой-то конкретной, очевидной угрозой, от которой надо себя защитить, не надо копаться в страхах и вытаскивать их «из глубины».
Страхи станут больше, эмоциональное зацикливание на них вырастет, никакого избавления не произойдет.
Откуда мысль, что человек — это коробочка и если подчистить ее, будет легко и приятно?
Сто лет эта глупость не оставляет психологию.
Впервые опубликовано — evo-lutio