Мы должны еще такую тему обсудить, потому что пишут авторы об этом сейчас часто в связи с пандемией, а разбирать это тяжело.
Что делать в случае потери близкого человека?
Сейчас письмо процитирую, потом расскажу, что это с точки зрения поля.
asajj_chain
Эволюция, здравствуйте.
Может быть мое письмо будет интересно для разбора.
Как пережить уход близких?
У меня папа умер вчера. Мама в реанимации с сердцем.
Мне тяжело. Я знаю, что это будет так еще какое-то время, но у меня дочка девяти лет, ей тоже тяжело. Она вчера лежала в постели с фотографией, где я, папа и мама, ее сделали на мое шестнадцатилетие.
Мне кажется, она старается быть сильной, но нельзя так. Я ее опора, а не наоборот.
Я стараюсь быть сильной, но получается плохо.
Я боюсь, что для дочки это аукнется через некоторое время. В том числе и потому, что у меня, наверное не получается дать ей нужную поддержку.
Она вчера говорила, что хочет быть одна, я ее не трогала, только если она не звала.
Сегодня она чаще хочет, чтобы я была рядом, я рядом.
Но мне тоже очень плохо, я боюсь что-то упустить.
(-)
Смерть близкого человека — это катастрофа, ломающая сразу два ресурса.
Это перелом ресурса семьи и перелом ресурса транса, потому что ресурс транса отвечает за ощущение безмятежности, защищенности и иррациональную веру в бессмертие. Эти ресурсы постепенно восстановятся.
Но очень важно осознавать, насколько это серьезная катастрофа, чтобы не потерять все остальное.
Нельзя пить алкоголь, особенно если вы человек склонный к пьянству. Вы можете потеряться в лабиринтах.
Нельзя бередить себе душу чувством вины и пытаться перекинуть эту вину на других (врачей, плохих людей). Вы отдадите силы, которые нужны вам и другим вашим близким.
В письме выше автор впала в ступор от шока и как будто уже похоронила маму тоже, но мама жива, она должна выздороветь и ей нужна будет помощь.
Именно на это должен быть направлен фокус свой и дочери. На помощь ее бабушке.
Почти всегда в случае смерти близкого есть другой близкий или другие, которые нуждаются в физической помощи.
Эту помощь нужно оказывать.
То есть в ситуации трагедии в семье фокус должен быть на других членах семьи.
Надо спасать живых.
Это не только придает силы, но и выравнивает состояние и потом вспоминается как верное поведение.
Фокус на себе тоже может быть, чтобы отрефлексировать физическое состояние.
Люди потому и надрывают себя горем, что их фокус на потере, а на своем здоровье его нет совсем.
Нужно помещать фокус на свое самочувствие, но не держать там его долго.
Помещать фокус на самочувствие надо на несколько секунд и в случае сильного стресса, обязательно принимать успокоительные.
Должно быть много магния и достаточно калия, можно пить минеральную воду их содержащую. Не по стакану, а по литру, если нет противопоказаний. И сок с высоким содержанием витамина С, гранатовый или апельсиновый.
То есть свой организм свой во время стресса вы должны поддерживать, а не кидаться в саморазрушительные настроения: «зачем мне это все теперь…»
Так вы только умножите и продлите свои страдания, дополните новыми бедами и проблемами.
Ресурс транса больше всего зависит от здорового сна. Если не можете спать, пейте легкие снотворные, посоветуйтесь с врачами.
При трагедии в ресурсе семьи спасает работа, если она у вас хоть сколько-то прокачана.
Лежать и смотреть в потолок нельзя. Автор письма представляет свою поддержку дочери как сидеть рядом и гладить ее по руке. Поддержка — это помочь перевести фокус на какую-то полезную деятельность, устойчивость во время деятельности возвращается к человеку, вот и поддержка.
Но.
Нельзя отвлекаться на легкомысленные удовольствия. Важно соблюдать траур, что означает: вы не должны веселиться 40 дней, даже если это истерическое веселье. Не надо отвлекаться на веселья, это чревато чувством вины и хвостами в поле.
Постарайтесь вспоминать умершего человека с самых сильных его сторон, не воссоздавайте жалкий и страдающий образ, это не только будет рвать вам сердце, но это неуважение к нему. Вспоминайте его красивым и достойным. Таким он должен остаться в вашей памяти. Вспоминать плохое о нем — табу, даже если хочется смягчить боль и компенсировать свое чувство вины обидами. Не наматывайте себе хвостов.
Эта фигура навсегда останется в вашем поле, но она может стать охранной для вас.
Недаром предки во многих древних фигурах имели статусы богов.
Нам пока рано касаться таких вещей, сначала надо получше с темой поля разобраться, чтобы не нагонять лишней мистики, потому что мистика тут ни при чем, здесь речь об устройстве психики.
Когда-нибудь расскажу.
Если вы верующий человек и умерший тоже был верующим, вам проще. Соблюдайте, что написано, без фанатизма, не предавайтесь унынию, выполняйте то, что завещал покойный.
Не ссорьтесь из-за наследства, это неуважение к нему. Не выбрасывайте его любимые вещи, оставьте хотя бы часть. Позаботьтесь о его могиле, не забывайте о ней потом.
В случае автора дочке сейчас нужно сказать, что самое лучше и правильное, что она может сделать для дедушки, это стать такой, как дедушка хотел: умной и доброй девочкой. Наверняка он хотел именно этого.
Не рвите себе сердце, ваше рваное сердце никому не нужно.
Переживали потерю близких, друзья?
Комментарии
vl4ze 19.08.21 15:06
«Переживали потерю близких, друзья?»
Да, несколько лет назад. К тому времени уже читал блог и понял, что нужно сосредоточиться на деятельности. Организовывал все формальные и неформальные моменты, в конце первого дня тупо упал без сил в кровать и сразу заснул, хотя думал, что спать вообще не получится никак. Еще на работе упёрся сильно, потому, что как только оставался в праздности — сразу беда, а пока занят — более менее.
Еще родственников пытался как мог ободрить и успокоить, самым действенным оказалось вот это:
«Вспоминайте его красивым и достойным.»
Как только начинал об этом, собеседнику сразу становилось легче. Повезло, что человек и правда был очень достойный и все его любили и уважали. Такое ощущение, что как только в чужой голове образ «бедный, как же так!!11» сменялся на его реальный образ при жизни, сразу приходил адекват и облегчение.
evo_lutio 19.08.21 15:16
Это не в чужой голове — это вот как раз в поле.
eleuthteria 19.08.21 15:43
«Переживали потерю близких, друзья?»
Переживала потерю близких несколько раз, но самым тяжёлым был уход моей матери из жизни от онкологического заболевания. Между диагнозом и её смертью прошло три месяца, и они ощущались как один ужасный день. Я была с ней во время её ухода, хоть мама и была почти сутки без сознания, я надеялась, что она чувствует мою поддержку.
Несколько лет спустя получила подтверждение того, что человек в ней очень нуждается в момент перехода у митрополита Антония Сурожского в труде «Жизнь. Болезнь. Смерть».
Мне очень помог ресурс семьи — муж, дети: старший сын (ему было 6 лет, моя мама была очень важным для него человеком), маленькая дочка (ей было 5 месяцев). В бизнесе тоже был непростой момент, и это, как я сейчас понимаю, было скорее благом.
Мне всегда было стыдно плакать и «раскисать», наедине с собой тоже.
«Эта фигура навсегда останется в вашем поле, но она может стать охранной для вас.»
Мама была ярким человеком, многим помогала при жизни, провожало её очень много людей. На похоронах я раздавала её фотографии на память, и мне было удивительно и приятно узнать, что некоторые до сих пор их хранят в доме на видном месте, и искренне считают, что она помогает им после смерти.
kkhachaturyan 19.08.21 15:44
«Переживали потерю близких, друзья?»
В 2012 году переживала трагическую потерю младшего двоюродного брата. Ему было 14. Мне очень помогло переключение на родного брата- они были очень близки и для него это была потеря не только брата, но и близкого друга. И конечно нужно было быть рядом и поддерживать родителей и бабушек/ дедушек ушедшего. Это помогало не циклиться на своей боли.
pourquoi_by_net 19.08.21 17:08
В прошлом году умер папа. Мама была конечно не в себе, по моему она даже не вполне понимала что происходит. Я ей звонила два раза в день, впрочем как и во время болезни папы, а после смерти папы я сразу начала делать документы маме, чтобы она приехала ко мне. Это было нелегко в ковидной реальности и требовало много времени и сил не только у меня но и у мамы. Так она смогла переключиться на будущие планы, переводы документов, биометрия и т.д.
Теперь она у меня, папу вспоминаем без надрыва и чувства вины, вспоминаем больше о том, каким он был в молодости, когда я маленькая была.
Мама относится к смерти папы как к естественному и неизбежному, а сама смотрит вперёд, не смотря на свой возраст, чему я очень рада!
sub_zero 19.08.21 17:55
Я пока к счастью не сталкивался, но у меня другая проблема, стал часто думать, что будет, когда мама или папа уйдут. Они у меня пожилые. И это такой конкретный улёт локуса, мне стоит больших усилий вернуть его на место. Пока не понимаю, чем вызваны такие мысли.
st_claus_007 19.08.21 18:26
«Переживали потерю близких, друзья?»
Двадцать лет назад потеряли 4летнюю дочку. Первое время жила как в тумане, автоматически, придавленая огромным чувством вины. Не сойти с ума помогло то, что моя мама и муж были в еще худшем состоянии, чем я. Забота о них вернула мне смысл жизни, а они в свою очередь, поддерживали меня. Горе нас очень объединило.
evo_lutio 19.08.21 18:27
Вот ужас.
Впервые опубликовано — evo-lutio