Из-за хронического внешнего локуса, размышляя о любви, люди всегда думают, как их должны любить.
Прочитайте любую личную заметку об отношениях, вы всегда увидите описание недостатков партнеров.
Если это советы, то женщина дает советы мужчинам, как нужно любить женщин.
А женщинам она объясняет, как ее должны любить мужчины.
Вот в ленте сегодня увидела:
Ничего особенного в этих советах нет, в любящих парах оба стараются выражать любовь, заботу и понимание, но инструкция выглядит так, как на картинке ниже, которую тоже в моей ленте привели:
Когда женщина пишет, как нужно ублажать женщин, она выглядит претендующей вот на такое.
Именно это то и дело обсуждают женщины в сообществах: как мужчины должны себя с ними вести. Разбирают мужские промахи, мужские ошибки, недочеты.
А мужчины обсуждают, что не так в поведении женщины и какие у женщин недостатки.
И каждая вторая статья о «границах» начинается с того, что человеку предлагают определиться, как бы он хотел, чтобы другие с ним себя вели.
Вот это и есть деперсонализация. Привычная. Люди даже подвоха не видят в том, чтобы постоянно размышлять, как их партнер должен их любить. Это внешний локус, когда вам кажется, что вы можете обдумывать действия партнера. Но большинство только и занимаются этим, говоря об отношениях.
А потом стонут в письмах, почему же они если не паровозы, то ждуны, и если не ждуны, то паровозы. Потому что ваш локус — у партнера, вы обдумываете его задачи, его действия, вы планируете за него ходы, ваш фокус на том, как ему порадовать вас. И обдумав это, поставив такую задачу, вы естественным образом рветесь эту задачу воплотить, тянете щипцами и паровозным составом и доильным аппаратом.
Психика устроена так, что поставленную задачу она рвется воплощать. А вы постоянно ставите перед собой чужие задачи.
Обратите внимание, как вы размышляете о любых ресурсах. Вы думаете о работе и представляете, как должны себя вести коллеги, начальство, клиенты, что в их действиях не так, как они должны исправиться. Вы думаете про экономику и представляете, сколько вам нужно денег и что вы могли бы на них купить. Вы думаете про дружбу и опять представляете себе, что не так в поведении ваших друзей.
Обратите внимание на свой внешний локус и не придется спрашивать, почему у вас фрустрированы все ресурсы или большинство.
Если вы обращаете к ресурсу взгляд дрессировщика, нет ничего странного, что он блокирует вам доступ.
Многие только и занимаются, что составлением инструкций, типа той дамы мужчинам, как ресурс должен вам угождать, как он должен заботиться о вас, чтобы вы дали ему побольше очков.
В их руках — нарисованные карточки с суммами очков и они показывают эти карточки ресурсам как судья: «можно и лучше», «неплохо, но не идеально», «увы, отстой».
Ведя дневник или делает заметки, они пишут письма Мирозданью, описывая, чем оно опять им не угодило.
Никто не собирается им угождать, от них отворачиваются, но они показывают красные карточки и делают вид, что они отстранили недостойных. Не их бросили, а они ушли. И с работы сами ушли, и с друзьями порвали, и супруга сами выгнали.
И только внешний локус всегда остается с ними. На новых знакомых они опять смотрят, оценивая, как эти новые знакомые могут им пригодиться.
Это не просто «потребительское отношение». Потребительское отношение может быть и с внутренним локусом.
Если вы хотите кого-то использовать, но осознаете, что для этого вам надо его расположить и заинтересовать и обдумываете свои действия, у вас внутренний локус, хотя цель потребительская.
А вот если вы готовы заботиться о человеке, но думаете, что он для этого должен сделать, то у вас внешний локус, хотя потребительской цели нет.
Внешний локус — это не этическая проблема, это воображаемое управление миром из-за слияния границ.
И это ведет к распаду личности.
Как если бы вы бросили руль своего автомобиля на полном ходу и занялись воображаемым руленим других.
Вас бы ждала авария.
Внешний локус — это причина всех фрустраций, депрессий, аддикций, всех неврозов, всех возможных психологических проблем.
Все, что нужно человеку для счастья, это привычка к внутреннему локусу, то есть привычка думать о своих действиях, своих ошибках, своих задачах, а не чужих. Вот панацея.
Отсутствие короны и правильный фокус — это то, что к этому прилагается.
Внутренний локус — это создание внутри себя действующего, проактивного, волевого центра.
И этот центр формируется сам собой, если вы привыкаете думать о своих действиях.
Собственный волевой центр не появится, если ваши мысли будут заняты планированием чужих действий.
Каждый раз, когда вы обдумываете, что должен сделать другой по отношению к вам, чтобы вам это понравилось, вы смещаете свой локус контроля. Вы выращиваете свои щипцы.
Посчитайте, сколько раз в день вы это делаете. Умножьте это количество на 5 см. Вот такой длины ваши щипцы. Они торчат из вашего тела как щупальца.
Сегодня постараюсь написать про ресурс секса, но секс — это тот ресурс, где деперсонализация людей выражена сильней всего. Именно поэтому разобраться с этим ресурсом так сложно. Взгляд на секс из внутреннего локуса совершенно непривычен.
Меньше всего внешний локус в имидже и учебе, в этих двух ресурсах люди лучше всего ощущают связь между желаемым результатом и своими действиями. Взял учебник, учишь теорию, решаешь задачи = осваиваешь новую область знаний. Сел на диету, ходишь в зал, подбираешь одежду = выглядишь лучше. А как выглядит внешний локус в этих ресурсах, понимаете? Кто опишет?
Как выглядит внешний локус в ресурсе семьи? А внутренний?
В любви тот и другой?
А в ресурсе здоровья?
Кто-нибудь опишет момент движения из внешнего положения локуса во внутреннее в любом ресурсе, которое четко и осознанно переживал?
Комментарии
ninel_215 05.03.21 11:06
«Как выглядит внешний локус в ресурсе семьи? А внутренний?»
Наверное, при внешнем локусе, идет поиск на кого из семьи в чем можно опереться. Уволят с работы? — Ничего страшного, муж работает же. Свекровь могла бы получше заниматься с внуками, например. А при внутреннем локусе, есть желание быть сильным и устойчивым, чтобы близкие могли бы опереться на тебя и есть благодарность за их вложения.
evo_lutio 05.03.21 11:18
Свекровь могла бы лучше заниматься с внуками.
Мама должна была больше любить в детстве и надо пойти к психотерапевту обсудить неправильное поведение мамы, вот это внешний локус.
rebelsystem 05.03.21 11:10
Внешний локус в имидже — это недовольство своими данными, экстремальные способы изменить внешность, или попытки работать с собой только через причёску, макияж, одежду, косметологию, попытки навязать всем своё видение «красоты» и требования «безусловного принятия», недовольство существованием «стандартов» и «шаблонов», или поиски простых шаблонов, инструкций, советов раз и навсегда.
evo_lutio 05.03.21 11:17
Вы перечислили ошибки в работе над имиджем.
Но любая работа над имиджем, даже неверная, это уже не радикальный внешний локус.
Вот недовольство стандартами и боди-позитив — это как раз внешний локус.
Человек хочет считаться красивым и учит других, как правильно понимать красоту.
А еще?
4112917 05.03.21 11:27
«Неправильные гены», » Широкая кость» при лишнем весе, «у меня денег просто мало, а так бы я тоже у пластических хирургов все сделала красиво», » Да все эти модели или ненатуральные, или фотошоп»
evo_lutio 05.03.21 11:56
Это оправдания бездействия.
Тоже внешний локус, но я прошу примеры активного внешнего локуса.
4112917 05.03.21 12:13
Расспросы и намеки знакомым «как я выгляжу? «, «а сколько лет вы бы мне дали? «, » Ой, мне часто говорят, что я на Монику Белуччи похожа… «
rebelsystem 05.03.21 11:43
Может зависть и ненависть к красивым людям. Или отказ от своего гендера.
bmg_vs_strpt 05.03.21 11:52
В случае лишнего веса ссылаться на «медленный метаболизм» или «проблемы с гормонами» или «спорт испортил мне фигуру». Без привязки к весу — обижаться на родителей или вообще дальних предков, что нет красавчиков в роду, от которых бы готовая красота передалась. Вообще в чем угодно можно обвинить родителей: не научили одеваться красиво, не привили чувство вкуса, не дали «высокую самооценку», чтобы ребенок чувствовал себя красавцем, не заставляли заниматься спортом или наоборот заставляли. Кормили булочками или наоборот не кормили, и теперь поэтому к булочкам неудержимая страсть. В любом случае — вот такой вот я теперь неказистый, не повезло мне.
jason_din_alt 05.03.21 11:10
Внешний локус в учебе — поиск «волшебной таблетки». Когда вместо планомерного освоения знаний человек перебирает курсы, преподавателей, системы обучения; считает, что это все «не то», а ему нужно что-то особенное. Как, например, обучение иностранному языку во сне.
rebelsystem 05.03.21 11:16
Внешний локус в учебе — это недовольство учителями, системой образования, или своими оценками, результатами, жалобы на «скучно», «сложно», «непонятно», «нет времени», «образование это дорого и никому не нужно», разговоры про то, что кому -то дано, а кому то нет.
taushana 05.03.21 11:18
Внешний локус в учебе, это, возможно, еще и ожидание высокой оценки своих знаний. Как студент, изучил что-то, идет на экзамен, и предвкушает, как его хорошо оценят.
evo_lutio 05.03.21 11:57
Если идет на экзамен, то это не внешний локус. Он думает как будет сдавать экзамен и надеется, что получится хорошо.
rebelsystem 05.03.21 11:28
Внешний локус в ресурсе семьи — это недовольство родителями, нежелание помогать им, отношение к детям как к своим привилегиям перед другими людьми, а не обязательствам, презрение к «ячейкам общества», презрение к обслуживающей роли, поиски компенсаций неудовлетворённостью семейной жизни («утешиться», «оторваться», «утолить свои печали», «прикурить»), несогласие с иерархией по старшинству, несогласие с равенством в партнёрстве.
vl4ze 05.03.21 11:35
«А в ресурсе здоровья?»
Считать, что всё определяет генетика и распространять её влияние до абсурда. «Вон, у Васька дед всю жизнь курил и до 90 лет прожил», «У нас в семье все с лишним весом».
Или вместо генетики использовать судьбу, когда люди с плохими диагнозами не бросают вредные привычки из соображений, что «как на роду написано», «как судьбе угодно».
То есть любые соображения, из которых можно здоровьем не заниматься, даже когда есть реальная возможность.
vl4ze 05.03.21 11:47
Внешний локус в ресурсе учёбы это стремление обхитрить систему, найти лайфхак и освоить что-то быстрее, чем обычно у всех получается. Хождение по всяким тренингам, вместо чтения книг по теме. Вместо собственной практики — просмотр роликов на ютубе. С++ за 3 дня, квантовая механика за 20 минут, история Римской Империи за один подкаст или статью в википедии.
Еще внешний локус может проявляться в излишней щепетильности при выборе учителя/репетитора/тренера, когда люди месяцами не могут решить, к кому пойти, кому вручить себя. И часто такие очень быстро обламываются и перестают заниматься, потому, что не видят быстрых результатов и думают, что всё-таки не того выбрали.
evo_lutio 05.03.21 11:55
Здесь тоже надо найти примеры, как человек пытается рулить ресурсом, а не собой.
evo_lutio 05.03.21 11:53
Вы описываете отказ от руля.
А опишите, как человек рулит не собой в ресурсе, а ресурсом в своем воображении.
Внешний локус — это именно иллюзия управления другими.
В любви это выглядит как Училка и Штурман по отношению к потеницальным и гипотетическим или реальным партнерам. Не как ожидание своей половинки.
А здесь?
vl4ze 05.03.21 12:07
Всякие ненаучные астральные практики, ведьмы-целители и прочее такое. Буквально получается, что рулят чем-то в своём воображении, а реальность протекает параллельно.
evo_lutio 05.03.21 12:23
Но это не ресурс учебы.
Если целители, то это ресурс здоровья, если приворотами занимаются, то ресурс любви.
Если деньги зарабатывают этим, то может быть и нормальный локус в каких-то случаях, а проблема этического характера.
Кроме того, обучение всему такому иногда бывает и действительным обучением. Смотря как и у кого учатся.
Так что нет.
rebelsystem 05.03.21 12:32
Постоянная критика врачей и системы, у которых лечишься, нежелание платить за это, лекции про вред и пользу без запроса, обвинения партнера, что из-за него у тебя вредные привычки, попытки заставить его их изменить, чтобы он тебе не мешал, болезни из-за сглаза и порчи.
4112917 05.03.21 12:39
Может быть, популярные некоторое время, назад методики «обучения во сне» или «25й кадр». Сам ничего не делаешь, но быстро обучаешься.
calendu1a 05.03.21 11:49
Внешний локус в ресурсе любви. Обдумывание как будет классно, когда он/ она в меня влюбится и будет делать мне приятно. Провокации, чтобы обратить на себя внимание. Вместо: чем я могу понравится, что «принести» полезного в жизнь человека.
evo_lutio 05.03.21 12:04
Провокации, чтобы обратить внимание могут быть и из внутреннего локуса. Смотря какие и как.
yablok_by98 05.03.21 11:51
Внешний локус в экономике — жалобы на маленькую зарплату, несправедливое государственное устройство, траты не соответствующие финансовому уровню с последующими беспорядочными займами у кредитных организаций и друзей. Потом мысли о том, что кредиторы могли бы и подождать ещё немного, ведь у тебя такие проблемы. Далее жалобы на грабительские проценты, на приставов и т. д.
Движение в сторону внутреннего локуса — трезво оценить свои финансовые возможности, уменьшить траты до необходимых, начать планомерно закрывать долги. Перестать мысленно шарить по сторонам в ожидании опоры, заняться созданием своей финансовой подушки. Предпринимать действия к увеличению своего дохода. Параллельно начать помогать близким, например высылать ежемесячно определённую сумму родителям или оплачивать им коммунальные платежи и т. п.
evo_lutio 05.03.21 11:59
Это личный опыт?
Я просила личный опыт, потому что общая схема и так ясна, а хочется личных инсайтов или описания эмоционального восприятия при движении локуса внутрь.
yablok_by98 05.03.21 12:25
Когда были долги я постоянно искала или оправдания для себя или виновника. Один кредит год не платила из-за серьёзной болезни, второй был взят мужу на стоматологическую операцию. Муж тоже не платил. Виноваты были болезнь и муж, а я сама — несчастная жертва. Хотя после болезни я быстро восстановилась и если бы сразу начала платить по кредитам, обратилась бы в банк, то можно было бы избежать серьёзных последствий. Но я не платила, долг рос. Начали звонить приставы. Постоянно занимала у людей, старалась отдавать вовремя, но помню противное ощущение постоянного радара — у кого бы занять ещё. Брат иногда присылал суммы «просто так, без возврата», как мне казалось, хотя это было в ответ на завуалированные мои щипцы, жалобы как плохо с финансами.
Три года назад, читая блог, посчитала свои долги, съездила в оба банка. Начала платить. Ещё были долги по коммуналке в общей с бывшим мужем квартире. Закрыла их тоже, что дало возможность разменять квартиру и перестать снимать. Читала статьи о финансовой грамотности, способах учёта финансов. Через год закрыла все долги и стала копить финансовую подушку. Каждый месяц перевожу маме 5-10 т. р. Ощущаю себя гораздо лучше и увереннее сейчас, чем три года назад.
evo_lutio 05.03.21 12:41
Да, и жесткая экономия переносится куда легче, если осознать, сколько энергии забирает постоянная тревога и чувство униженности из-за необходимости все время перезанимать.
Избавление от этого приносит облегчение каждому, кто это отрефлексировал.
Но если закрывать от себя рефлексию того, насколько неприятно жить в растущих долгах, экономия будет казаться не избавлением, а мукой.
Закрывать рефлексию получается как раз смещая локус контроля вовне. Когда он встает внутрь личности, рефлексия становится хорошая.
calendu1a 05.03.21 11:55
Внешний локус в ресурсе здоровья. Считать «Я здоров как бык» и спускать «капитал» на наркотики, алкоголь и др аддикцииАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать. Кардиолог назначил исключить соль, похудеть, ходить по 5 км, но неет : » Это ваши таблетки не помогают» И вообще, опора в лечении только на медикаменты, не беря во внимание изменение образа жизни.
evo_lutio 05.03.21 12:04
Я здоров как бык и спускать капитал — это корона.
Друзья, если вы не будете различать, где корона, где локус, где фокус, мы бесполезно все обсуждаем.
Это связано, но это совсем не одно и то же.
laplaki 05.03.21 11:58
Внешний локус в учебе: Когда уже считаешь себя мастером, одаренным от природы. Не выполняешь практику, домашние задания, потому что чувствуешь себя выше этого. Думаешь, что у тебя обязан быть какой-то изначальный талант, и делать для этого ничего не нужно. Поэтому меняешь сферы учебы, и кажется, в итоге, что все не то, «не дано». Или купил курс, и считаешь, что на этом достаточно, все само должно интегрироваться в мозг или тренер должен постараться.
evo_lutio 05.03.21 12:01
Вы корону описываете.
А я просила описание локуса.
Народ, локус контроля — это рычаг управления.
Когда он внутренний, вы управляете собой, планируете свои действия и их осуществляете.
Когда локус внешний, вы управляете другими, планируете их действия и пытаетесь осуществить.
Причем воображаемые действия других при этом направлены на ваше благополучие.
laplaki 05.03.21 12:21
Человек ждет сочувствия от учителя, и хочет отжать время для себя, жалуясь, как у него ничего не получается.
Говорит, что не так его учат и не тому, высказывает, как было бы лучше его обучать. Думает, что направит процесс в удобное для него русло.
Очень активно по любому поводу и без запроса высказывает свои «ценные» мысли. Чтобы его заметили и оценили.
evo_lutio 05.03.21 12:26
Вы все какие-то мелочи описываете, ситуативные, частные.
А не внешний локус в целом, в ресурсе.
tv0roq 05.03.21 12:38
Может внешний локус в учебе, это когда человек не учит сам, а ждет пока материал по новой и перспективной теме будет доступен в более просто формате и подготовлен кем-то, сетует на то что, вот мол до сих пор на русский не перевели
Т.е он как бы рулит другими чтобы они дали ему знания, не сам за ланью гонится как в мифе с Гераклом, а «руководит» другими чтобы загоняли ее для него
anna_dostoevska 05.03.21 12:17
Возможно, внешний локус в ресурсе здоровья поучать врачей как надо лечить, рассуждать что правильно в лечении, а что неправильно. Незамутненная уверенность, что можно рулить врачами.
evo_lutio 05.03.21 12:30
Ну вот когда начался ковид19, внешний локус — целыми днями рассуждать о происхождении вируса, обдумывать все версии большого заговора, китайцев, американцев, русских, масонов, рептилоидов, собирать сведения о вреде прививок, отстаивать право ходить без маски в метро и так далее.
logimono 05.03.21 12:38
В экономике был внешний локус, вместо того, чтобы думать и работать для улучшения благосостояния, могла часами фантазировать о внезапно появляющихся деньгах, наследстве, богатых родственниках и прочем, пыталась рулить Вселенной, чтобы она сделала мне хорошо.
В реальности же ситуация с экономикой ухудшалась, особенно с фин.частью — кредиты, долги.
В процессе чтения блога сначала мелкие проблески появились, что так нельзя, потом уже во всю в голове мысль сигналила, что фантазии ведут на днище.
Стала задавать себе вопросы постоянно — что я могу сейчас сделать, чтобы моя ситуация стала лучше?
Сначала было страшно без иллюзий взглянуть на ресурс в упадке, но еще страшнее было вернуться в иллюзии, чтобы в их плену вообще на дно скатиться, и очень быстро начала видеть варианты разрешения проблем, где-то урезать расходы, где-то сэкономить и т.п.
В итоге, закрыла кредиты, отдала все долги, потихоньку начала инвестировать.
vsevyd_dyvosvet 05.03.21 12:44
У меня был внешний локус в ресурсе семьи, в том числе: считал что родители мне недодали, и плохо воспитали, и талантов моих не ценили. Не было никакой благодарности к ним, одни претензии, жизнь разваливалась, и хотелось найти волшебную таблетку «как получить силу рода», «благословение» и т. п.
Внутреннее положение локуса это понимание что отношение ко мне зависит от моего поведения и полезности, воспитание в себе благодарности. Понимание что удовлетворение в деятельности, в принесении пользы и удовольствия близким, социуму.
evo_lutio 05.03.21 12:48
Если цель хорошее отношение других к себе, то это все равно еще внешний локус и фокус на себе.
Даже если вы готовы вложиться ради этого, все равно локус и фокус не совсем на месте.
В идеале фокус должен быть на благополучии семьи и удовольствие от того, что вы это благополучие создаете.
evo_lutio 05.03.21 12:51
Друзья, это тоже не этическая проблема. То есть это нужно не для того, чтобы сделать хорошо другим.
Нормальное положение локуса контроля нужно, чтобы у вас шла энергия и было равновесие.
Пока вот так не направите фокус и не поместите локус контроля внутрь, не получится собственной прокачки.
Это все равно как если бы вам про автомобиль сказали — газ тут и только тут, в другом положении нет.
Так и здесь. Нет другой возможности открыть поток энергии, как только расположив локус и фокус вот так.
vsevyd_dyvosvet 05.03.21 13:21
спасибо
just_aspiring 05.03.21 12:49
Внешний локус в учебе — меня должны научить. Претензии к родителям, что не научили, жалобы на плохие программы, учителей.
evo_lutio 05.03.21 12:52
Плохие учебники, плохие программы, плохие учителя, плохие школы.
Очень много недостатков в образовании и вот как это все нужно изменить.
just_aspiring 05.03.21 12:54
Внешний локус в ресурсе здоровья: о моем здоровье должны позаботиться (родители, государство, супруг, врачи).
Внутренний локус -что я сам могу сделать для поддержания своего физического и психического здоровья: профилактика (питание, режим, спорт), медосмотры, базовые знания об имеющихся проблемах.
evo_lutio 05.03.21 13:19
Не просто должны позаботиться, а рекомендации им, как они должны позаботиться.
Вы все внешний локус очень пассивно описываете, как будто внешний локус — это ничего не делать, но внешний локус — это большая трата энергии, очень большие усилия на то, чтобы управлять другими.
bmg_vs_strpt 05.03.21 12:56
У меня изменились отношения с близкими, с родителями и с сестрой. С родителями я оценила масштаб изменений постфактум. Мне в какой-то момент расхотелось грузить их своими сложностями, я перестала ныть о своих проблемах, жаловаться на сестру, требовать «справедливости» в каких-то конфликтах, тащить им любой косяк и тыкать в него: воооот! смотрииите! Косяяяк! Я правааа!
Это все стало неважным и незначительным по сравнению с расстройством родителей от возможного конфликта или неприятной ситуации. Сначала захотелось родителей уберечь от негатива, а не приносить еще и от себя. Потом от установки «не тащить негатив» перешла к «принести пользу». Они меня всегда очень сильно поддерживают. Готовы всё отдать и всё сделать, стоит мне попросить. И тогда тем более просить не хочется, а хочется хоть что-то в ответ дать, хоть как-то выразить признательность и благодарность.
У обоих есть проблемы со здоровьем, есть ограничения физические, но они никогда ничего от меня не требуют. Просьба о помощи от них — большая для меня удача. Так что стараюсь быть полезной хотя бы в быту.
С папой в юности были очень острые конфликты, до криков, они полностью сошли на нет.
А с сестрой было достаточно ярко и одномоментно: я в процессе разговора поняла, что все мои к ней претензии — это попытка добиться от нее признания. Я обычно ей с вызовом что-то доказывала, мол, ты дура не понимаешь слушай сюда как надо, она отвечала так же резко, я бесилась, конфликт нарастал. А потом у меня как щелкнуло в голове, что это же я к ней лезу, я от нее хочу добиться признания, мне надо, чтобы мое мнение стало для нее авторитетным — большое количество разных «хочу чтобы она …». Или, наверное, даже не просто «хочу», а «она должна». Выслушать меня, признать мою правоту, вести себя так или эдак. Оказалось, что она не дура, а авторитет для меня, а это я от нее требовала, чтобы она оценила мой профессионализм или бытовые достижения или точку зрения.
После этого сразу стало легче, поводы для конфликта исчезли, осталось просто общение, признательность за участие. Я даже как будто заново человека увидела.
vita_nostra95 05.03.21 13:05
С внешним локусом в Работе, все время ждала , что родители, у которых работаю в клинике, будут мне отдавать пациентов, а так же будут мне помогать в сложных случаях.
Внутренний локус — улучшать свои мануальные навыки, работая на фантомах, продолжать изучать теорию и заниматься продвижением сайта.
vskiy 05.03.21 13:15
В ресурсе имиджа был внешний локус. В прошлом году понял, что до сих пор считаю родителей ответственными за то, что мне не исправили неровные зубы в подростковом возрасте.
Когда осознал, что это надо только мне и ответственность моя, пошел и поставил брекеты.
kamnesharka 05.03.21 13:17
С мужем была в дефолте, ругалась с ним каждый день, я то рыдала от обиды, то обвиняла из чувства праведного гнева и искала пути, как сделать так, чтоб он усвоил, как ему надо жить для меня правильно, пути — это скалки и щипцы поизощреннее.
Поначалу старалась не применять самые грубые скалки, с переменным успехом, они стали менее агрессивными и осознавала их постфактум. Закатывать истерики сразу прекратила, и это было самое несложное.
Думала, что я минус и лошадь в короне, и что отказ от скалок и щипцов — это как подписаться под договором ею остаться навсегда. Потом стала замечать скалки и щипцы в процессе и пыталась откатить назад, но озвученные щипцы стереть не удавалось, я расстраивалась и не понимала, как с этим быть, получалось: или щипцы, или молчи в трубочку и обижайся. Через какое-то время перестала выражать свои обиды, претензии и свой эксель вслух, но крутила их по кругу в голове, старалась переключаться на книги, работу, учебу. На этом этапе дефолт стал тихим, без разборок.
Самым сложным было перестать все это мысленно мусолить, но когда удалось постепенно выбросить всю эту «дрянь» из головы, сейчас эти мысли кажутся странными и вообще неважными, тогда смогла делать нормальные шаги навстречу мужу и выдти из дефолта.
adaptatio 05.03.21 13:26
В ресурсе учебы примером внешнего локуса может быть читать всё и подряд. Одно время не мог остановится, пока не прочитаю учебник буквально до последнего слова на обложке. Это вело к механическому чтению, от которого в голове ничего не оставалось, и к нежеланию читать вообще. И ещё, к огромному количеству книг, у которых прочитано первых 50 страниц.
Это смещение локуса в учебник или к его автору. Не я должен разобраться в вопросе, а учебник как бы сам должен меня научить. Похоже на багБаг – пограничный дефект, устойчивая форма специфического нарушения границ... Прочитать Ученица. Наверно, туда же относится попытка зазубрить не разбираясь. Материал в голову помещается, но он не интегрируется, существует как бы сам по себе. Забывается поэтому быстро, и даже процитировать без смысловых искажений сложно. Ещё похожая вещь попробовать поставить какое-то супер-приложение, которое само тебя научит.
После того, как осознал этот момент, стало гораздо легче читать сложные книги, и даже «скучные» отчеты с кучей цифр. И в голове стало откладываться гораздо больше, чем раньше.
igurova2018 05.03.21 13:48
Со здоровьем одно время надо было регулярно проходить врачей. Помню состояние чуть не истерики, когда в очередной раз пропустила запись к врачу, которая делалась сильно заранее, да и записей таких много с нюансами, которые не запомнить. По таким причинам и до этого на годы растянулось то, что в итоге заняло 4 месяца. И еще потому, что проблемно было отпрашиваться каждый раз на работе. А пропуская, надо начинать все чуть ли не сначала.
Отчаяние что ничего не складывается, а время уходит, было таким сильным, что хотелось чтобы оно как-то прекратилось. Подумала — надо править локус, не охота и лень ужасно, но иначе лопну от обиды да и здоровье может просесть уже непоправимо и останусь без детей. Помню этот момент — не то чтобы спокойствие, но собранность и решимость. Решила вести блокнот со всеми нужными подробностями, и на работе не отпрашиваться а ставить в известность, или даже не ставить до первого замечания (а там как пойдет), помня, как проблемно меня отпускали; была готова к увольнению за прогулы. Подробности еще как-то продумывала потом, но само решение заняло меньше минуты, сразу стало легче.
А через несколько месяцев сразу два подарка — долгожданная беременность и работа лучше
evo_lutio 05.03.21 14:10
Уже родился ребенок?
igurova2018 05.03.21 14:15
Ждем летом, сейчас 5 месяцев
evo_lutio 05.03.21 14:47
))
ikatyas 05.03.21 14:07
Внешний локус работе — это, когда компания/начальник должен давать мне интересные задачи и проекты, платить в рынке, обеспечить повышение, команда хорошо бы была блестящей, а сроки на исполнение комфортные, а то я буду ходить кислый, апатичный и немотивированный в отместку.
Внутренний локус в работе, наверное, это мысли в сторону, как как я могу быть полезным, что сделать для команды, как свои задачи хорошо сделать и вовремя.
Впервые опубликовано — evo-lutio