Биологически люди не рыбы и даже не обезьяны, достойно эволюционировали в плане физических функций, продвинулись высоко.
А в личностном отношении большинство — рапаны или рыбы, нерыбы встречаются редко.
Это с одной стороны обидно, а с другой стороны, представьте себе, какие открываются возможности, и как может улучшиться жизнь, если удастся подняться. Из рапана стать рыбой, а из рыбы нерыбой. Качество отношений улучшится.
Рапан вообще ничего не понимает про границы и, если читает мой блог, представляет границы так, как дикари могли бы представить компьютер.
Рыба уже знает, что есть границы, но у нее никак не получается отказаться от щипцов.
Рыба характерна тем, что пытается видеть щипцы и убирать, но убрать не может и вместо одних щипцов часто достает другие щипцы, намного хуже.
Бывает, что рыба ведет себя хуже рапана, стараясь не применять щипцы. И все-таки эволюционно рыба стоит выше, потому что хоть и неуспешно, но пытается научиться собой рулить, отделяет себя от других хотя бы умозрительно, не считает так уверенно, что другие — это ее часть, и она может всеми управлять посредством своего решета, хотя решето свое часто и не видит. У рыбы мало чего получается, но она старается и это дорогого стоит. Особенно когда получается все же.
И сейчас я расскажу, что именно отличает рыбу от нерыбы.
Главное — это конечно корона. Корону свою рыбы не рефлексируют часто, хотя много о ней говорят. Даже если рыба никогда не читала мой блог, но это именно рыба, а не рапан, она много говорит о короне. Она называет корону самомнением или очарованностью или доверчивостью, в зависимости от ситуации, и понимает, что из-за этой штуки она становится жертвой иллюзий. Рыбы боятся иллюзий и не хотят иметь завышенную самооценку, хотят видеть вещи реально. Однако они и заниженной самооценки очень боятся, им кажется, что их самооценка частенько слишком занижена, поэтому они то и дело надевают корону. Им кажется, что корона — это любовь к себе.
Смотрите, как это происходит.
Пошла, допустим, рыба на свидание. Вела там себя настороженно, собрано, как она представляет себе «вести себя в границах», сидела нахохлившись как голубь на проводах, «защищая свою территорию» или, наоборот, натужно улыбалась и говорила слащавые комплименты, как рыба представляет себе «эмпатию». И, допустим, вопреки всей этой рыбной «рыбалке» визави она понравилась. Кроме паршивых границ у рыб бывают еще разные достоинства — внешность красивая, интеллект, природное обаяние, не полностью задавленное «защитой границ» и «эмпатией», поэтому даже самая рыбная рыба способна понравиться. Вопреки всем стараниям.
И вот стал, допустим, кавалер нашей рыбы ее раскручивать. Идем, мол, рыбонька, ко мне домой, или в отеле вечер наш продолжим, не уходи, хочу с тобой приватные танцы и интимное общение. Рапан, тот понятно как среагирует. Поедет куда зовут, если ОЗ кавалера кажется достаточной, или пообещает поехать завтра, или фыркнет презрительно, если ОЗ кажется маленькой, и запишет этого кавалера в круг отвергнутых поклонников, в свой хоровод. В любом случае окажется потом в кастрюле с ухой или улиткой в винограднике. А вот у рыбы в случае такого предложения случится коллапс. Сначала она решит, что понравилась парню, решит верно, но начнет это решение осмыслять и пытаться практически использовать. Как вырастить свою СЗ?? Вот что будет думать рыба, даже если другими словами. Ей захочется срочно сбежать как Золушка с бала, чтобы принц погнался за ней с туфелькой, но она будет долго решать, а как кинуть туфельку.
Рыбы, которые читают мой блог, называют это «кинуть крючок», но кидают обычно большой деревянный башмак, прямо в голову кавалеру. Некоторые строго говорят, что в первый вечер ни с кем никогда не идут в номера. Кавалер чувствует себя приставалой и понимает, что обязан несколько вечеров ухаживать и завоевывать право на номера как и остальные (с кем всегда), и ему хочется покинуть эту очередь. Некоторые рыбы кокетливо объясняют, что с удовольствием бы, но очень торопятся по делам, и звучит это так, будто отправиться в отель с любым мужчиной для рыбы — удовольствие, но вот некоторые дела сейчас отвлекают. Рыба не способна дать кавалеру почувствовать эксклюзивную симпатию, потому что эксклюзивна — она одна, а кавалер для нее — в числе прочих. Только нерыба умеет наоборот — видеть, что для незнакомца она в числе прочих, а ему дать почувствовать его для нее эксклюзив.
Как бы ни среагировала нерыба (или рыбачка) это будет крючок. Промолчит она и переведет тему — крючок. Удивится и отшутится — крючок. Честно скажет, что и сама хотела бы, но не сегодня — крючок.
А у рыбы все будет щипцами. Везде будут баги.
— Спасибо, но это рано. В первый вечер приличная девушка на такие предложения не соглашается.
(Училка)
— Не сегодня. Через несколько встреч, если у обоих сохранится такое желание, да.
(Штурман)
— Ты меня принял за легкодоступную женщину? Не знаю, чем заслужила такое.
(Попрошайка)
— Спасибо, мне очень лестно. Но моей маме не понравилось бы, если бы я поехала к мужчине в первый же день.
(Ученица)
— А что, жена в отпуске с детишками? Или это квартира друга?
(Ищейка)
— Я не хочу показаться занудой, но мне кажется в первый день это немного рановато, может я конечно и не права.
(Оправдашка)
Это рыбы, а местами даже рапаны.
Чем будет отличаться нерыба?
Отсутствием решета и даже сита. Отсутствием указки, щипцов, шпилек, туфелек, летящих в голову, отсутствием любых поползновений на чужую территорию. Чужая территория — мысли, чувства,ощущения, эмоции и действия другого человека.
Нерыба покачает головой и засмеется, если ей нравится парень, или обойдется без кокетства, если нравится не очень. Она может вообще никак не озвучивать отказ, просто перевести тему на другое, например предложить новую встречу. Главное, чтобы она сама определилась — едет она или нет. И этому следовала без рассуждений вслух.
Обратите внимание, в примерах рыб девушка все время хочет как-то повлиять на мнение кавалера о себе и его дальнейшие действия. То лекцию ему читает о правильном поведении женщин, то рисует план общения, то обвиняет в абьюзе, то сообщает о зависимости от мамы, то устраивает допрос с провокациями, то подробно объясняет мотивы своего нежелания.
Вот это и есть рыбья корона — уверенность, что ее мнение оказывает на второго большое влияние.
А нерыба не пытается рулить другим, она просто отказывается, и в зависимости от степени симпатии к парню компенсирует свой отказ шарами или не компенсирует. Она может вообще проигнорировать предложение и это тоже будет форма нет. Покачать головой или сказать нет может и рыба, но даже невербально это будет отличаться от нерыбы. Рыба скажет нет многозначительно и строго, потому что у нее сито, а скорее всего не удержится и дополнит решетом.
Даже когда рыба старается быть краткой, она все время опасается, что ее не так поймут. Она настолько уверена, что все дальнейшее зависит от ее распоряжений, от ее указаний, что хочет обязательно донести и если не говорит в словах, то доносит интонациями и взглядами свои щипцы.
А нерыба перестает пытаться рулить другими. Она отвечает то, что касается ее. Поедет она или нет? Приятно ей такое предложение или так себе? Если предложение в вежливой форме, обижаться не на что, радоваться особо тоже нечему. Но рыба даже форму точно определить не может, насколько она вежлива или нет. Корона ее все время то ниже, то выше, как сапог на самоваре. Ей то кажется, что ее оскорбили, то наоборот, что ее наградили, она мечется, и поэтому мыслит вслух. Понимаете, почему рыбы мыслят вслух? Они предлагают второму поучаствовать в ходе их размышлений, подискутировать. Они хотят мыслить вместе, это они называют — общение. Вместе размышлять. Поэтому вываливают непереваренный поток рассуждений наружу и угощают второго. Это и есть коммуникационный инфантилизм, недоформированные границы в общении, показателем чего являются пограничные баги, особенно крупные, явные.
Но продолжим про нашу рыбу. Вот она отказалась при помощи своей Училки, Штурмана или Оправдашки, а дома вдруг ее накрыло.
Корона, которая успела немного отрасти с момента предложения (если парень рыбе понравился, корона ее растет сама собой, но пока не сильно), с грохотом упала, и ей вдруг показалось, что ее раздавили и унизили.
Ей предложили секс в первый же день! А от ее отказа скисли и протухли. Ее хотели использовать и не захотели даже капельку вложиться.
Ничего, что скисли и протухли не в ответ на отказ, а в ответ на форму отказа, на Училку, противного Штурмана или гадкую Ищейку, упавшая корона говорит рыбе, что ее оскорбили предложением.
Рыба может заплакать. Заплакать — это важнейший акт в жизни рыбы. В каждом рыбьем письме почти описания, как рыба «поплакала», «расплакалась» или «потекли слезы», это описывается с таким умилением и так сладострастно, будто ничего красивей рыба в жизни не делала. Каждая рыба — это маленькая девочка (даже мужчины), у которой есть воображаемая Мама (мир), бегущий к ней при виде ее слез с подарками и большим носовым платком. Поэтому момент «поплакала» рыбы всегда отмечают особо, для себя и других. И если вы хотите перестать быть рыбой, начинать надо с изменением отношения к слезам своим. Хватит жалеть себя и умиляться воде из глаз. Вы не дети. Тем более хватит показывать это людям и специально обращать их внимание. Вы же не показываете свою мочу? А разница небольшая.
Поплакав над упавшей короной, рыба начинает понимать, что ее самооценка занижена. Она чувствует себя убогой и ненужной, а это неверно, ведь она такая хорошая и милая. Она хочет себя любить. В ответ на слезы прибежала Мама, то есть корона, и хочет утешить дитя. Ну а с ростом большой короны, сами понимаете, что с рыбой происходит — сливается или в виноградник зеленый прячется и там ждет, кому слиться, то есть деградирует до уровня рапана. До этого она была рыбой, корона была небольшой, а после падения и ненависти к себе стала расти. Не допускать отвращения к себе важней, чем следить за ростом короны.
Вот эта то падающая с грохотом, то отрастающая в процессе самоумиления и самосожаления корона — главный признак рыбьей самоидентификации. Фокус на себе и своем внутреннем мире. Внутренний мир собственный кажется очень богатым только рыбам. Нерыбы вообще не фокусируют взор на своем нутре и не прислушиваются к своим ощущениям. Они и так себя слышат и чувствуют, принимают себя и уважают, им не нужно вглядываться в себя подслеповатыми глазенками и прислушиваться к себе глуховатыми ушами, они в контакте с собой. А у рыб из-за привычки носить корону — диссоциация. Они не понимают, что чувствуют и им надо все время принюхиваться и настраиваться. Из-за этого растет их эгоцентризм и иллюзии. Смотрите в белую стену и через час вы будете видеть на ней воображаемые картины, отпечатки прошлых впечатлений. То же самое, только быстрей и ярче, происходит, если все время смотреть в себя. Вам будете мерещиться в себе то, что вы видели или слышали когда-то. Поэтому так вредно фокусироваться на себе подолгу. Это не помогает чувствовать себя, а очень мешает. Лишает спонтанного восприятия. Попробуйте думать о большом пальце правой ноги, фокусируйте внимание на нем, и скоро вам покажется, что он зудит или болит или растет или наоборот исчезает. Уберите фокус со своего большого пальца и направьте на какое-то дело, и он тут же придет в норму. То же самое с эмоциональными ощущениями. Не надо фокусироваться на своей душевной боли, иначе она будет расти и принимать причудливые формы, заполнит собой вас, расширится как дрожжевое тесто в кадке.
Внимание — магический инструмент, но мало кто из людей им умеет сознательно пользоваться. В управлении вниманием и состоит наша цель, но для того, чтобы управлять своим вниманием, себя надо перестроить. И начать необходимо с границ — отделить себя от других, потом уже с собой работать, вычленить свою индивидуальность из бессвязного коллективного потока. Рапан вообще не отличает чужие ощущения от своих, иллюзии от реальных впечатлений, у него все — одна каша. Рыба учится разделять, но все время ошибается и принимает чужое за свое, свое за чужое.
Но надо учиться. И ориентироваться можно на состояние своей обычности. Как только вам кажется, что вы необычны, снимайте корону.
«Я обычный» — это самая прекрасная мантра именно для рыб. Для рапанов — «Я отдельный» или «все сами по себе», им это взрывает мозг. А мозг рыбы взрывается от «Я обычная». Поэтому рыба то раздавлена, то великолепна, то несправедливо обижена, то незаслуженно вознесена, то слишком маленькая, то очень большая, то могущественная, то бессильная, все время какая-то очень особенная, необычная, выше или ниже нормальной планки.
Я обычная, обычная, самая обычная, должна сказать себе рыба. Для близких людей особенная, а для чужих и малознакомых — самая обычная.
Даже если вы объективно отличаетесь от визави, например явно богаче, он воспринимает вас так «богатый, но самый обычный» и что он испытывает? Правильно, недовольство, что вы такой обычный почему-то богаче его. Тьфу. То есть ваше преимущество, даже объективное, всегда выступает на фоне вашей прочей обычности, при вашей нулевой СЗ. Поэтому ваше преимущество так охотно обесценивается при малейшей антипатии к вам.
Вы особенный для себя, самый особенный, потому что свой, личный, собственный. А для других обычный.
Убедившись в этом и привыкнув так себя воспринимать (обычный в глазах других), вы действительно перестанете носить корону.
Вы перейдете с уровня рыб на уровень нерыб. И перед вами откроется волшебный мир.
Кто любит эту мантру? А кто нет и почему? Кто не видит в ней ничего особенного?
Поделитесь опытом ее использования, если есть что сказать. Особенно интересно, пробовали ли вы использовать «я обычный» в период падения короны. Это очень помогает избежать аутоагрессии и последующего роста короны.
Комментарии
stokesequation 13.05.19 07:44
Практически всегда после того, как что-то начинал о себе мнить, почему-то происходил неожиданный и совершенно внезапный облом. И облом тем болезненнее, чем больше о себе возомнил.
Теперь как маркер. Как только начинается бурное «повышение самооценки» и ощущение могущества или величия, значит, это растёт корона, и её надо снимать. И обломы перестают быть «неожиданными и внезапными», и последствия намного легче преодолеваются.
duhovniyplastyr 13.05.19 08:00
В период сложностей с работой чувствую тенденцию начать себя уничижать — «оооо, йа неудачница, я неспособна работать, никогда ничего не получится» и т.д.
Стоит начать себе говорить, что я обычная, причем стараться это именно увидеть, почувствовать, то все выравнивается.
Нет уже той ямы, есть просто ситуация, одна из многих в жизни.
beregenaia 13.05.19 08:24
В книге «Брик-Лейн» Моники Али был пример похожей мантры. Очень бедную девушку из Пакистана взял замуж в Лондон другой пакистанец, который давно там жил и как-то сумел зацепиться и устроиться.
Когда к мужу должен был прийти в гости его начальник, он велел жене приготовить курицу карри. И вот она так нервничала, что у неё аж и ступор и паническая дрожь одновременно. И тогда она начала молиться, там было что-то вроде «ты не больше, чем пыль под ступнями Аллаха». И в этом не было самоуничижения — все остальные люди точно такие же — не больше чем пыль под ступнями Аллаха. и она как-то быстро успокоилась. Если даже эта курица сгорит, и начальник из-за этого не пойдёт навстречу мужу, и если муж ей потом всё выскажет или даже побьёт — мир не рухнет. Да если не только курица, а хоть весь их дом сгорит — мир этого и не заметит, всё продолжится как было. Хотя, конечно, лично для их семьи это будет огромной трагедией. И вот она успокоилась и пошла готовить эту курицу.
evo_lutio 13.05.19 08:54
Вот религиозные в хорошем смысле (есть и в плохом) люди, хорошо это понимают.
Раб божий, но не раб других людей и они не рабы его. Все люди — рабы божьи. Или пыль под Его ступнями. А между собой для него равны изначально и более любимы могут стать благодаря трудам своим.
kosil_kosoj 13.05.19 08:12
Один знакомый на комплименты часто отвечал: «я обычный». Мне это так взрывало мозг. Как обычный, если необычный? Считала всех необычными, а себя, конечно, особеннее всех. И уж если я признала кого-то особенным!.. А он не глотал шары и мыльные пузыри.
Сейчас умозрительно понимаю, что я обычная, но по речи и делам вижу, что всё равно считаю себя особенной. Часто постфактум вижу, что «антищипцы» в моих руках — щипцы ещё хуже. Этому обычно предшествует рост короны: «ай да я, вот это был хороший ход!».
logimono 13.05.19 08:18
Любимая мантра, во все моменты качаний от уничижения до возвышения себя сразу про себя начинаю проговаривать.
В работе особенно помогает не зазнаться, когда руководство хвалит, и продолжать качественно работать.
Когда эту мантру себе говорю, сразу понятно становится, что делать и куда двигаться, а не вариться в котелке своих мыслей о самой себе же.
annabarkon 13.05.19 08:25
“Особенно интересно, пробовали ли вы использовать «я обычный» в период падения короны.”
Общалась с человеком, думая, что только со мной он такой открытый, влюблённый и горячий. Не заметила, как отрастила корону. Потом в разговоре с подругами выяснилось, что это не так — корона упала, когда увидела те же переписки, фото и у них. «Своей болью» делиться не хотелось, наверное решета уже не было тогда, но я помню, как меня рвало изнутри от «он совсем ох&&?!@ел» до «как я могла не заметить, дура». Снова надевать корону и становиться слепой не хотелось, поэтому читала мантру «я обычная» несколько раз в день. За сутки удалось вернуть равновесие. Поняла, что если я обычная, то занимаясь обычными делами, я могу вернуть локус внутрь (для этого не нужно улетать в другую страну или прыгать с парашютом): делала уборку, работала, учила язык.
В повседневной жизни эта мантра нравится, но не вызывает бурных эмоций.
А в той критической ситуации я прям почувствовала весь спектр от неприятия и злости до спокойствия и благодарности.
evo_lutio 13.05.19 08:47
А вас не смущает, что это Ищейка — читать переписки у других?
Бедный ваш казанова.
annabarkon 13.05.19 08:57
Это были рассказы подруг (между собой), без моего запроса. Они не в курсе были моего общения с тем же человеком.
evo_lutio 13.05.19 09:05
Подруги преувеличивают всегда. Или часто.
mr_gorskih 13.05.19 08:25
Люблю эту мантру. Если случается какой-то облом, то с ней легко получается оглядеться и увидеть что было в границах, что нет и как действовать дальше.
Если же в потоке, то помогает действовать спонтанно и собранно, не пытаться вцепиться в результат.
ag_zerkalo 13.05.19 08:29
Когда прочитала в блоге про «я обычная» и референтную группу, сначала было отрицание, ну как же я обычная, я необычная, я… и тут всё стало понятно. И перепады в самооценке, и завышенные ожидания, и истерики от падения короны. Ну не рапан я, и только. Мыслей о собственной необычности и исключительности больше нет, и чаще всего стабильное спокойное состояние.
В тот период, до начала чтения мантры, у меня ничего не складывалось в отношениях благодаря Штурману и белому пальто. Вслух говорила не всегда, а внутри прям бомбило от мысли «за доступную принял, гад!»
Помню этот момент, как я осознала свою обычность для незнакомых людей, и пошла на свидание. Мы провели отличный вечер, с танцами, алкоголем, бильярдом, он провожал меня до подъезда, начали целоваться, он невербально намекнул на секс, я перевела дух, сказала «ты супер, но мне пора, пока!», поцеловала в щёку и ушла. И закрутился роман, после двухлетнего перерыва.
evo_lutio 13.05.19 08:37
Когда вы прочитали в блоге, вы уже были «не рапан и только»? Это самоописания рапана. Особенно вот это «и только». «Толпа поклонников у подъезда не стоит».
До этого «и только» вам, возможно, еще надо дорасти. Рыбы разные, некоторые ближе к рапанам, кроме тех еще, кто рапаны совсем.
Рапана в вас выдает уверенность, что ваше «ты супер, но мне пора, пока!» — это то, как надо.
Рыба не уверена, что правильно все понимает, а рапан и не сомневается.
«Ты супер» — это Училка, «но мне пора, пока» — это бодрый Штурман.
Кто напишет, как без Училки и Штурмана то же самое сказать?
evo_lutio 13.05.19 08:42
Вообще, народ, есть большая разница, прошу я вас привести примеры фраз, и вы приводите, или я не просила, а вы сами приводите как образец.
В первом случае нет Выскочки, даже если фразы ваши не очень. Я поясню, что не очень, если сама предложила называть.
Во втором случае это может быть Выскочка, и чем хуже ваша фраза, тем больше Выскочка. Только если пример ваш действительно супер, вы в границах, но и то восприниматься будет более критически, если никто не просил. А когда приводите свои глупые ходы как образец рыбалки это чаще всего стыдно читать.
Лучше бы помнили о том, что вы обычные. И другие тоже могли бы так же и лучше, но скромно молчат.
taisiam 13.05.19 08:58
— Хорошо, что мы познакомились. Я пойду.
evo_lutio 13.05.19 09:02
Это предложение дружбы.
evo_lutio 13.05.19 09:09
Вы должны учитывать контекст.
Сама по себе эта фраза — почти шар. Но в ответ на предложение секса — это скорее отказ, чем шар.
Понимаете почему?
Очень важно видеть, на что вы отвечаете. Не выдергивайте фразы из контекста.
taisiam 13.05.19 09:26
Эта фраза больше подходит, если общение не перешло в сексуальный формат — в кафе посидели, поболтали, такое что-то. А так получается, что она снижает градус сильно — они целовались, а теперь давай подержимся за руки.
Возможно, «ты супер» лучше выразить невербально, тем более если у нее перехватило дыхание, это и так видно. И сказать, что хотела бы его еще увидеть и поцеловать на прощанье, а не чмокать в щеку.
evo_lutio 13.05.19 09:31
Да, максимально краткий отказ, без акцента, вскользь даже, + шар или шаг = вот ход в гендерной игре, где партия мужчины — тащить к сближению, а партия женщины — делать общение глубже.
evo_lutio 13.05.19 09:33
А женщины вечно хотят рулить мужчинами и указывать им, как играть мужскую партию.
Играть надо свою, а на чужую любоваться.
evo_lutio 13.05.19 09:00
По поводу «ты супер» . В данном контексте — Училка.
Может быть и иначе, но в другом контексте.
Рыбак может сказать «ты красивая» десятью разными способами, меняя интонацию и контекст.
— Ты красивая («зачет, детка»)
— Ты красивая («вот я попал»)
— Ты красивая («не переживай, что я не хочу»)
— Ты красивая («но дура»)
— Ты красивая («только сейчас понял насколько»)
— Ты красивая («спасибо за удовольствие смотреть на тебя»)
— Ты красивая («не вижу шансов для себя»)
Опишите, пожалуйста, в чем именно будут отличия.
kosil_kosoj 13.05.19 09:01
— Спасибо за приятный вечер.
evo_lutio 13.05.19 09:03
Просто вежливость.
Выразите тот самый смысл — супер и пойду.
ann_female 13.05.19 09:09
Может быть что то вроде, смотря в глаза на его невербальное предложение «что-то у меня голова закружилась, пойду пожалуй».
evo_lutio 13.05.19 09:14
Ноги подкосились, сердечко выпрыгивает из груди, голова закружилась, во рту пересохло.
Зачем это озвучивать?
Тем более в ответ на ерунду. Фальшиво это и избыточно. Как будто другой — дурак.
Лучше будьте сухарями, чем размачивать все в таком потоке слюней.
Сдержанность — признак хорошего тона. А решето с описанием своих физиологических реакций — признак отсутствия воспитания.
taushana 13.05.19 09:02
Может быть, сказать «Классный был вечер, спасибо», поцеловать и пойти себе.
evo_lutio 13.05.19 09:07
Поцеловать — это лучше чем «ты супер», но может быть перебор. А может и нет, смотря что там за ситуация.
Вообще все невербальное лучше вербального, если без перебора.
r_reef 13.05.19 09:52
«Кто напишет, как без Училки и Штурмана то же самое сказать?»
Если он невербально намекнул то можно ответить невербально поцеловав страстно и предложить встретиться завтра/послезавтра.
evo_lutio 13.05.19 10:47
Он всего лишь намекнул, а ей и поцеловать страстно и вербально предложить.
Слишком жирно.
loky_z_luny 13.05.19 08:37
Последнее время стараюсь себе говорить, что я обычная как можно чаще. Раньше думала, что корона Сокровища это не про меня, а оказалось, что просто не рефлексировала. Один из последних примеров был, когда я заметила, что при обсуждении проблемы диджитализации, на которую объективно может быть много разных взглядов, меня бесили люди, мнение которых было противоположно моему. Хотелось вступить с ними в спор и начать доказывать, что они не правы. Видимо, это говорило во мне Сокровище, которое считало, что мое мнение единственно верное.
При понимании того, что я обычная, удаётся разделить границы, понять, что мое мнение ни чем не лучше и не хуже остальных, одно из. Тогда пропадает и желание что-то доказывать.
evo_lutio 13.05.19 09:27
Для вас ваше мнение конечно лучше и вы должны его отстаивать.
Но делом, а не словом, потому что для других их мнение важнее. И слова ваши им — пустой звук.
То есть обычность своего мнения надо понимать в глазах других людей.
Рапанам это, например, совершенно бесполезно. Они если обычные, то в своих глазах тоже, и тогда чужое мнение для них намного важней. А если они важны, то опять не для себя, а для всех, и доказывают это.
Так что обычность работает только после отделения от других и умения видеть мир в двух (для начала) плоскостях. Взгляд других на тебя (ты обычный), свой взгляд на себя (главный для себя).
Одновременно в двух плоскостях — вот взгляд нерыбы. У рыбы плоскости две появляются, но взгляд все время тяготеет к одной.
У рыбака — взгляд в трех плоскостях.
taisiam 13.05.19 08:44
«Кто любит эту мантру? А кто нет и почему? Кто не видит в ней ничего особенного? «
Мне сначала не понравилась эта мантра. Когда делала упражнение «Цветок», думала «блин, как же так? совсем обычная?» Отложила даже на какое-то время, решив, что не доросла и делала упражнение на локус. Теперь от нее не колбасит. Училась в двух новых областях за последние пару лет с большими группами людей, интенсивным он-лайн и оффлайн общением, и очень отчетливо увидела, что для этих людей я совсем обычная и им пофиг на мой опыт и мою персоналию. Когда сняла корону «Я умная» общение и обучение пошло в разы лучше, подружилась со многими. Очень понравилась история одной знакомой про начинающего сценариста, который до этого построил крутую карьеру в бизнесе и до сих пор в советах директоров крупных компаний сидит, но при этом ведет себя очень скромно, понимает, что в мире кино он неизвестен и неопытен. С ним охотно сотрудничают продюссеры и обучают его, с уважением о нем говорят.
lostforvalleys 13.05.19 08:48
После падения короны, когда пробовал осознать, что я обычный, становилось легче. В некоторые моменты замечал, что это отсекает дальнейший диалог с короной. Там, где обычно начались бы рассуждения, анализ и споры в своей голове, остаётся просто спокойствие и некоторая лёгкость, но не неадекватно радостная как с короной, а как после грозы и дождя. Принял ситуацию как есть и пошел дальше.
Это требует ментального усилия в моменте, так как кажется, будто отказываешься от справедливой компенсации за упавшую корону — пожалеть себя и почувствовать особенным. Наверное нужно осознать, что это никакая не компенсация, а самовредительство.
vl4ze 13.05.19 08:51
Кто любит эту мантру? А кто нет и почему? Кто не видит в ней ничего особенного?
Обожаю эту мантру, из-за неё падения короны воспринимаются легче.
Еще, как мне кажется, по ней можно определить, корона упала или что-то другое тревожит, что в границах.
Если корона, то мантра успокаивает, дает уверенность, что ли. Если что-то другое — нет, вставай и делай, это нормальный стресс.
pactole 13.05.19 08:54
Когда прочитала пост с мантрами, именно от этой, «я — обычный человек», было самое лютое сопротивление. При чем логика работает нормально, ну естественно я обычный человек, какой еще-то. Но внутри все кипит! Другие мантры, для корон Спасателя и Победителя, читать было легко и приятно.
Меня так зацепило, что бомбит от одной, а от других — ничего такого, что я намеренно начала читать ее и читать! Каждый день почти, достаточно долго. И уже через год, когда делала упражнения, вернулась к мантре «я обычный» и была в шоке, от чего меня так бомбило? То есть логика, да, я обычная, наконец-то совпадала с ощущениями. Даже непонятно, как по-другому могло ощущаться.
Эту мантру считаю для себя самой действенной, потому что корона Сокровища растет за секунду, стоит отвлечься.
Когда уволили с работы, и корона с грохотом упала, очень помогала мантра «я обычный» и упражнение на локус. Решение от руководства получила в пятницу, и за выходные, с помощью мантр, пришла в абсолютно спокойное состояние, начала искать работу, и нашла в те же две недели работу значительно лучше и с зарплатой выше. Уверена, что помогла постановка локуса на место. Потому что сейчас уже могу спокойно констатировать, что да, начальство тогда повело себя не очень корректно. Но то, что я не искала «прав», и ничего не требовала, из внешнего локуса, мне очень помогло.
brotandos 13.05.19 09:08
Мне помогала мысль, что я смертный, жизнь протекает и если я буду переживать из-за каждой мелочи, то и не проживу нормально.
И сожаления ушли, когда принял факт, что на каждый момент времени я действовал в полную силу. Нечему сожалеть и горевать, когда выложился по-максимуму и так.
evo_lutio 13.05.19 09:16
Разве я спрашивала, что вам помогало?
Где просьба поделиться своим путем к успеху? Я не в курсе успехов ваших.
Вопрос об использовании конкретной мантры.
1500k 13.05.19 09:20
«Я обычный» — моя любимая мантра. Вспоминаю про нее каждый раз, когда случается какой-то облом или разочарование, и в голове мысли крутятся, что это мне кто-то желает насолить или относится ко мне несправедливо, ну или природа мне недодала. Сразу помогает осознать, что обломы и разочарования случаются у всех и неизбежны.
Особенно помогает мантра при получении очередного отказа на свои резюме — место одно, желающих много, я не единственная, кому отказали. Все как-то находят работу, и я тоже найду, если буду прикладывать усилия (и рассылать резюме).
И еще помогает в спорте -в групповых занятиях сразу видно кто что может. Если получается хуже всех, то надо вспомнить, что я и пришла в группу самая последняя, и занимаюсь реже многих. Так что не я «спортивно неодаренная» и просто редкий тормоз, а обычный новичок, у которого пока получается через пень колоду, но при регулярных занятиях будет получаться лучше (что на самом деле и происходит).
silenzio_n 13.05.19 09:30
Когда я прочитала эту мантру, то никакого внутреннего протеста она не вызвала. При этом понимаю, что если бы прочитала ее лет 15 назад, то вряд ли смогла бы так легко ее принять. Как же так — единственная отличница на всю школу, красный диплом в университете и пр. — и обычная? Но потом постепенно стало понятно, что сейчас уже не важно, как ты там учился в школе и в университете, никто на эти дипломы почти никогда не смотрит. Смотрят на то, на каком ты месте в своей референтной группе в данный момент. И в ней ты, конечно, обычный, по умолчанию. Это ощущение очень помогает экономить силы, не тратить их на то, чтобы доказывать другим свою крутость.
evo_lutio 13.05.19 09:37
Обычная среди других отличниц, которых до хрена.
Не обязательно ведь подтасовывать все и сравнивать себя с троешниками.
Можно с очень спортивными или красивыми троешниками себя сравнить и увидеть, насколько ты хуже них физически.
И почувствовать унижение.
А можно и там понять, что ты обычная, красавиц и спортсменов не так уж много, большинство такие же или хуже как ты.
Поэтому привычка видеть себя обычным спасает от падения короны.
a_force_de 13.05.19 09:42
«Кто любит эту мантру? А кто нет и почему? Кто не видит в ней ничего особенного?»
Раньше не видела в ней ничего особенного, более того, она казалась мне очевидной, и я недоумевала, как другие этого не понимают. А я понимаю, значит, такая вся просветлённая.
Сейчас вижу, что была рапаном, и мне в слиянии казалось, что я и есть весь мир. Увидела своё белое пальто и неуважение к окружающим.
Наверное, сейчас я рыба, мантра часто вызывает неприятие, но когда мне удаётся разделить границы и вернуть локус на место, эта мантра приносит спокойствие и радость, я могу заняться своими делами и вижу, что могу реально повлиять на что-то в своих границах вместо того, чтобы постоянно думать о чужих оценках и вылезать из границ и безуспешно пытаться повлиять на окружающих людей. Пока что не очень надолго удаётся, вырастает корона, локус уплывает, и я вдруг замечаю, что я опять в тревожном состоянии и зависима, фигура моя в поле маленькая. Но радует, что чем больше я тренируюсь, тем чаще и быстрее получается помещать локус на место.
olas_chronicle 13.05.19 09:47
Очень помогает мантра «Я обычная» в работе браться за задачи, которые не очень хотелось бы брать. Настраивает больше работать над собой. И дает силы. Также и в случае неудач- подняться с колен и идти дальше.
skylar_margo 13.05.19 09:57
Люблю мантру «я обычная».
Когда накрывает боооль, вспоминаю, что мои ощущения не уникальны, и успокаиваюсь.
Помогает, когда делаю ошибку, и испытываю вину. Люди справлялись миллионами, значит, и я справлюсь.
Помогает становиться круче. Раньше становилось неловко, если что-то получалось здорово. А сейчас — ну и что, это приятно, но ничего особенного. Легче стало расти и осваивать навыки.
here_et_there 13.05.19 10:01
Сначала, прочитав про все три мантры, и попробовав, ни про корону, ни про границы не работали никак — только первая, про локус. а потом постепенно стало получаться. Пока не отделила себя от других, и из чужих голов не вылезла, непонятно было как говорить об обычности.
А сейчас то и дело ее повторяю, и эффект, конечно, потрясающий: насколько стало легче восприниматься все, что происходит и хорошее, и плохое — ровнее; перестала пытаться обнять необъятное в смысле направлений деятельности, а при этом сил и результатов стало больше; к неудачам гораздо легче относишься, просто как часть пути, а то раньше каждый раз столько сил уходило на падение короны, и водружение ее обратно. И, мне кажется, в общении ведешь себя естественнее, потому что никому не нужно ничего доказывать.
r_reef 13.05.19 10:01
«Кто любит эту мантру?»
Люблю потому что даёт понимание, что для того чтобы стать хоть немного необычным для другого нужна проактивность (и отсутствие баговБаг – пограничный дефект, устойчивая форма специфического нарушения границ... Прочитать)
gogoanna 13.05.19 10:02
Осознание того, что я обычная, было одним из мощных инсайтов от чтения блога. Сейчас очень смешно вспонимать, как я думала, что «я — обычная» просто не может относиться ко мне. Пыталась спорить с этим тезисом, и осознала убожество аргументов против, потому что реально многие тысячи людей имеют такой же опыт или особенности, что и я. Тогда разглядела корону Сокровища и, кажется, в основном смогла ее снять.
Сейчас мысль о том, что я обычная, освобождает от тревожности и радует.
Комментарий удален
evo_lutio 13.05.19 10:45
Вот и идите отсюда, «любимый комментатор Эволюции», раз не в коня корм.
brotandos 13.05.19 10:25
После падения короны мантра «я обычный» помогала убирать фокус с себя и направить её во внешний мир, думать, что сейчас я могу сделать и какие способы для возвращения статус-кво.
В футболе, когда я терял мяч по своей ошибке, с помощью мантры я возвращался в игру и прибавил с двойной силой.
Впервые опубликовано — evo-lutio