Начало прокачки

img2305-221017

Сейчас, когда многие уже натренировались (я про постоянных читателей блога) видеть и даже снимать короны, делить границы и двигать локус внутрь, расскажу немного про прокачку самых фрустрированных ресурсов.

Заодно увидите, почему я раньше про это не рассказала, и примерно поймете, почему я про некоторые интересующие многих вещи не могу пока рассказать, а лишь обещаю в будущем.

Прокачивать уже прокачанный немного ресурс не так уж сложно. Есть результат, а значит есть положительное подкрепление всех энергетических вложений, а значит есть и мотивация. Бывают спады, но в целом любимый ресурс прокачивать приятно и относительно легко.

Многим людям настолько легко, что они белое пальто натягивают и смотрят на других с удивлением. Дескать, ну как же можно так себя запустить?? Неужели нельзя найти время на себя любимую?? Так женщины с неплохо прокачанным имиджем говорят про запущенных в этом отношении товарок. Разве сложно потратить час в день на маникюрчик, масочки, массажик? А в клуб три раза сходить разве сложно? А приготовить что-нибудь вкусное и полезное, чтобы не набивать желудок бутербродами? Это сколько же надо иметь лени, чтобы все это не делать??

Белое пальто — это то, что надо снять в первую очередь, если вы хотите прокачивать фрустрированные ресурсы. У вас тоже есть фрустрированные ресурсы. Вам кое-что делать так же трудно, скучно и противно, как и тем, у кого фрустрирован ваш любимый ресурс. То есть вот эта вот запущенная толстая товарка наверняка имеет какой-то любимый ресурс, на который ей не лень потратить несколько часов в день, и ей тоже бывает удивительно, почему, например, вы не найдете себе работу нормальную? Почему вам не интересно книжки умные читать? Это так же так легко и интересно.

То есть белое пальто надо снять, чтобы увидеть, что ваш любимый ресурс — это уже немного прокачанный ресурс, а нелюбимый — непрокачанный совсем. Не надо считать безвольными и слабыми тех, у кого есть хотя бы один ресурс любимый, особенно если у вас этот ресурс — так себе. Лучше посмотрите на свои слабые стороны и попытайтесь сделать их сильными, а не удивляйтесь, почему другой — не такой как вы.

После того, как вы сняли белое пальто, поблагодарили те ресурсы, которые у вас — более-менее, и честно отметили все те, которые у вас — не очень, надо избавиться от зеленого винограда.

Вот это вот все: «Если бы я хотел, я бы огого, но мне это просто не интересно».

Все 12 ресурсов (см. круг ресурсов на моем сайте) достойны уважения, потому что все они — источники жизненной энергии. Между ними есть связь, каждый позволяет усилить другие и сделать свою жизнь более полной и качественной. Все 12 ресурсов важны!

Если вам что-то не интересно, вы можете не заниматься этим, но обязательно уберите зеленый виноград и признайте, что у вас это просто не получается. Вам не интересно, потому что вы не умеете. Вы не умеете и поэтому не видите в этом удовольствия. Вам трудно, вы не можете овладеть этим, поэтому не видите смысла. Не притягивайте к слабости ресурса размышления о его объективной бессмысленности. Бессмыслен ваш зеленый виноград. Он лишает вас возможности развиваться.

Как только вы избавились от зеленого винограда и честно признали, что «огого» вы быть не можете, потому что не умеете, потому что имеете в этой сфере пробел, вам может быть захочется этот пробел устранить. Вы можете отложить это на неопределенное время, но если зеленого винограда не будет, скорее всего вы будете поглядывать в сторону этого ресурса с любопытством.

А вскоре или чуть позже вам захочется его хоть немного прокачать.

Как подступиться к фрустрированному ресурсу?

Многие жалуются, что когда они начинают заниматься чем-то, что делать совсем не привыкли, у них идет на это столько энергии, что стресс валит с ног. Стоит только подумать о том, как это трудно и как бесперспективно, так сразу же не хочется ничего.

Основная причина такой непроходимости, такого энергетического затора — это завышенная планка ожидаемого результата.

Завышенная планка ожидаемого результата бывает, во-первых, из-за того, что вы не видите под короной насколько у вас все плохо в этой сфере.

Вам кажется, что все неплохо и поэтому маленький результат кажется вам отсутствием результата.

Природа позаботилась о том, что в начале прокачки любого ресурса изменения быстрые. Прокачивать в начале тяжело, поскольку нет привычки, мало удовольствия от процесса, но результат от вложений быстрый!

Вы идете в зал и сначала очень быстро худеете, ваши мышцы быстро растут. Через год вы будете в отличной форме, вы втянетесь в процесс тренировок, у вас появится кайф от процесса и потребность ходить в зал, но динамика изменений станет очень медленной. Вы будете вспоминать прошлый прогресс и опять можете начать ныть. Сначала вы ныли, как вам трудно без привычки и без кайфа. Теперь вы ноете как вам сложно без той динамики, которая была сначала. Таков закон прокачки. Сначала все дается трудно, но прогресс быстрый и это должно мотивировать. Потом прогресс уже медленный, но зато кайф есть от процесса. Посмотрите, как все гармонично!

Почему же многие люди не могут заметить результат? Динамика хорошая есть при подключении любого фрустрированного ресурса. Форма меняется быстро, и не только физическая форма, любая, о каком бы ресурсе ни шла речь. Вам тяжело и скучно, но у вас прогресс. Если вы не видите прогресса, значит у вас была очень большая корона.

Корону надо непременно снять, чтобы увидеть результат. Вы должны реально оценить свой начальный уровень. При фрустрированном ресурсе начальный уровень просто ужасен, вы очень запущены, и как только вы начинаете вкладывать в ресурс энергию, вы почти сразу становитесь лучше. Намного лучше! Но можете не видеть этого, потому что в своей короне вы и раньше видели себя окей.

Удивительно, но толстуха, пришедшая в зал, у которой «нет прогресса» раньше видела себя довольно стройной. Она смотрела на себя в определенных ракурсах и подтягивала живот, поэтому ей казалось, что она лишь немного полна. За месяц тренировок ее тело стало существенно лучше, оно перестало быть такой рыхлой массой, но ей кажется, что прогресса нет. Она представила себя через месяц фитоняшкой, но фитоняшкой она будет через два года, а вот квашней перестанет быть уже через три месяца регулярных тренировок и это — отличный результат.

То же самое касается любого ресурса. Если вы никогда не работали и выходите вдруг на работу, вы можете не увидеть результат, если в своем воображении вы — заведомо неплохой специалист и рассчитываете на быстрый взлет карьеры. Нет, вы были — ноль, а благодаря упорному труду, можете стать неплохим специалистом. Взлет карьеры бывает мало у кого, но раньше у вас никакой работы не было, вы жили за чужой счет, а теперь зарабатываете сами и можете чувствовать себя нормальным человеком. Это результат! Глобальный результат. Просто вы не хотите замечать его из-за неправильной оценки того, в какой яме вы до этого сидели.

Если оценить свой уровень без короны, реалистично и скромно, вы увидите, что результат неплох, и это окрылит вас и мотивирует. Чем сильнее будет ваша мотивация, тем больше прогресс. Но если вы смотрите на результат из-под короны, вы испытываете разочарование «и это все?» и ваша мотивация падает. Вы вернетесь туда, где были, и не захотите попробовать опять. Разве что реалистично оцените яму в ресурсе.

Вторая причина того, что вы недовольны результатом, это слияние границ (дефекты локуса). Слияние границ заключается не только в том, что вы рассчитываете на внешний ресурс (кто-то должен вас полюбить просто так, кормить просто так, уважать просто так, дружить с вами просто так и так далее), хотя это главное. Но слияние границ заключается еще в том, что вы идентифицируетесь с теми, у кого этот ресурс очень хорош и испытываете зависть. Вам кажется, что у вас что-то отняли, что вам должны были это дать (родители, государство, природа), но не дали. Вы меряете свою планку по другим, будто все — ваши проекции.

— Зачем я буду работать, если мне никогда не стать миллионером? В моем захолустье невозможно заработать по-настоящему много!

— Заработай хоть немного. Стань не хуже большинства в твоем городе, ведь пока ты хуже всех.

— Нет, неохота вкладываться, ведь миллионером мне никогда не стать.

Человек считает, что его право — быть миллионером, потому что некоторые другие — миллионеры. Он смотрит телевизор и сливает свои границы с теми, на кого смотрит, кому завидует. И у него появляется такая невероятная планка притязаний, которую он конечно не может достичь, ни сегодня, ни завтра. Он и слушать не хочет о том, что в реальности он ниже средней планки и ему необходимо сделать хотя бы шаг из ямы, он завистливо смотрит на тех, кто достиг высот. Такая зависть фрустрирует, поскольку внушает безнадежность усилий. Она вызывает горечь и обиду на тех, кто имеет больше. Как-будто они — единоутробные братья, укравшие наследство.

Чтобы получить мотивацию для прокачки ресурса очень важно не завидовать тем, у кого этот ресурс выглядит сильным. Если это чисто внешний ресурс, человек рискует стать его рабом и в таком рабстве нет ничего хорошего. Если ресурс внутренний, человек потратил и тратит очень много энергии на его развитие. Вам не нужно заглядывать так далеко и так высоко, вам нужно стать немного лучше, чем вы есть сейчас, это уже существенно улучшит качество вашей жизни, поднимет самоуважение и принесет вам счастье. Счастье — это изменения относительно ВАШЕГО уровня, любые изменения, любые шаги, которые вы заметили и правильно оценили. Но многие люди не могут увидеть свой уровень и поэтому не чувствуют изменений, не могут оценить своих шагов. Их недовольство собой и своей жизнью растет, а значит мотивация падает и фрустрация становится только больше.

Часто самые фрустрированные в чем-то люди те, кто попытались одним махом прокачать какой-то ресурс. Им показалось, что они буквально убились и ничего не получили. После этого ресурс становится не просто фрустрирован, а блокируется напрочь.

А вот те, кто способен снять белое пальто, расплести зеленый виноград, оценить свой уровень без короны, те видят изменения, могут радоваться им и испытывать благодарность. И их мотивация растет, энергия течет через русло ресурса, ресурс прокачивается, то есть становится больше, стабильней, сильней.

Благодарность — это главный рычаг прокачки. Она создает положительное подкрепление для формирования новых нейронных цепей.

Третья причина, возможно главная. Переоценка своих вложений. Это тоже связано с плохим локусом. Очень важно не считать себя бедняжкой из-за необходимости вкалывать. Вкалывать — это жить. Есть люди, которые любое усилие считают невероятной жертвой, невыносимой тратой. Эти люди настроены на праздность, им кажется, что жизнь дана для пассивных удовольствий, что именно в этом заключается — бытие, а любой труд — это эксплуатация и против нее надо бороться. Те, у кого это выражено, — практически безнадежны. Это — эволюционный шлак, не побоюсь этого нетолерантного слова. Эти люди — готовый корм, они скармливают себя различным аддикциям, которые используют корпорации. Но даже у этих людей есть шанс одуматься и отказаться от растительного образа жизни, перестать быть пастбищем для стада, а стать пастухом.

Пробовали что-то из описанного? Рефлексировали подобное?
ПРАВИЛА БЛОГА

Комментарии

ext_3628873    31.10.17 18:01
За последнее время довольно много заметила зеленого винограда на разных сферах, теперь стараюсь регулярно его пропалывать.
Очень сложно какие-то новые занятия вводить на регулярной основе в свою жизнь, особенно не в формате марш-броска, а с осознанием, что теперь все время «придется» этим заниматься. Уговариваю себя на примере того, что уже привыкла делать и люблю — в контексте этих дел слово «придется» не возникает в голове. А когда-то было то же самое. И стараюсь фиксировать результаты и все время себе напоминать, что уже лучше стало, чтобы не впадать в уныние.

Комментарий удален

sea_of_air    31.10.17 18:23
Около года назад я начала развивать ресурс работы. Изначальная моя мотивация была заработать денег на обучение специальности, связанной с искусством, причем учеба и искусство — одни из самых любимых ресурсов, так что мотивация была велика. Благодаря этому я устроилась очень быстро (хотя до этого несколько месяцев были одни отказы). Я очень хотела научиться совмещать работу с учебой, поэтому старалась выполнять свои обязанности максимально хорошо, чтобы руководство в случае чего шло мне навстречу. Постепенно я начала вовлекаться в работу, мне стали предлагать перебираться в офис и расти как специалисту, и в итоге я решила отказаться от учебы. Меньше чем за год меня повысили уже дважды, больше чем вдвое увеличили зарплату, дали отдельный кабинет в красивом офисе в центре, и у меня формируется свой маленький отдел. Все это происходило постепенно, но все равно достаточно быстро, я о таком даже не мечтала раньше (и вообще мне все это казалось страшной скукотищей). Энергии стало гораздо больше, вышла из депрессии, в которой пребывала до устройства на эту работу, ощутимо выросло самоуважение. Но, видимо, от зеленого винограда я избавилась все еще не до конца, потому что периодически, особенно в стрессовых ситуациях, меня все-таки накрывает ощущением, что я зря трачу время, лучше бы больше занималась искусством, подрабатывая с частичной занятостью. Останавливает страх снова погрузиться в депрессию. Замечаю, что по факту успеваю сейчас не меньше, чем до работы, а энергии и желания развиваться в разных сферах даже больше. Наверное, надо грамотнее организовывать время.

evo_lutio    31.10.17 18:26
«Трачу время» — это не зеленый виноград.

Это непонимание, что чем больше всего делаешь, тем времени становится больше, а не меньше.

Это неправильная установка: якобы время ограниченный внешний ресурс. А время субъективно. Иногда оно тянется, иногда летит. В аддикции дни пролетают как минуты, а когда человек прокачивает ресурс, время наоборот прибывает.

evo_lutio    31.10.17 18:27
Про время я напишу позже.

Но это Сатурн, к этой теме еще надо подобраться.

rauberta    31.10.17 18:33
«Время прибывает» — звучит как волшебство!

sea_of_air    31.10.17 18:35
Много раз замечала и сама же рефлексировала даже до блога, что в периоды, когда я работала или училась в универе еще, я делала гораздо больше: и музыкой занималась, и языки изучала, и в спортзал ходила, имидж прокачивала, и путешествовала, а в периоды безработицы постепенно скатывалась в энергетическую яму, когда времени вроде бы вагон — пиши альбомы, выпускай коллекции одежды, становись фитоняшей, в конце концов, а сил ни на что из этого нет от слова совсем. Надо себе как мантру это читать: «чем больше всего делаешь, тем времени становится больше».

zhabko_fluffy    31.10.17 18:31
С танцами так было.Стараешься учишь, гнешь свое деревянное тело,а потом приходит новая ученица и оказывается,что она и более гибкая и грациозная и обгоняет тебя за несколько занятий.Сидишь и думаешь вот и чего стараться,великой танцовщицей не стать,если новички ровесники круче,а ведь кто-то с детства танцует и т.п. Это сейчас,ретроспективно я сравнивая себя в начале занятий и когда уходила в декрет понимаю,что научилась многому и прогресс был большой,но тогда он мне казался мизерным.

shamanova    31.10.17 18:37
У меня дыра в ресурсе работа. Я все считала, что мне главное найти «свое» и тогда я буду пробиваться, пахать, работать изо всех сил, душу вложу, всех обскачу и стану королевишной. Надо только найти, где же это «мое», а дальше уже легко будет. Ну, и сидела годами на попе ровно. Искала. Умозрительно. Примеряла в голове то то, то это, и все мне было мне не в пору, все заранее вызывало тоску.
Пробило меня после поста про Ленечку. Я увидела, что у меня та же ситуация, но в работе. Что я просто какбе догадываюсь, что никто меня не ждет там, где я «подумываю» быть, я ничего там не умею, у меня нет необходимых знаний, умений и навыков, чтобы работать там даже на самых начальных позициях. Но я-то метила сразу в «звезды». И ждала, что «что-то» случится и я «как-то» там все же окажусь, меня «заметят» (Что заметят? Как заметят? Ничего же по факту нет. Богатый внутренний мир?) — я, честно говоря, даже не могу уже толком воссоздать ту свою «логику», настолько аморфной и нелогичной она была.
Сейчас я записалась в местный колледж, учиться новой профессии с 17-летними пацанами и девчонками. И столько энергии откуда-то взялось. «Baby steps» больше не вызывают тоски.

sea_of_air    31.10.17 18:51
«Надо только найти, где же это «мое», а дальше уже легко будет.» — ооочень знакомо!
Я даже несколько раз в совершенно разных сферах пробовала переходить к действиям после долгих умозрительных заключений о том, что «это то, чем я действительно хочу заниматься», и все равно разочаровывалась в течение нескольких месяцев, потому что результаты не были даже близко такими, как я представляла, да и удовольствие от процесса почему-то не приходило, хотя я была уверена, что вот же оно, то самое дело, столько лет о нем мечтала. Решала, что значит «не мое» :)

evo_lutio    31.10.17 18:55
Так и в любви.

«Главное дождаться своего человечка».

Сидят, ждут.

rauberta    31.10.17 18:47
Пробовала прокачивать здоровье. И до сих пор не оставляю попытки.
До определенного возраста мне очень нравилось заниматься на тренажерах, а потом как отрезало — тяжело собраться, дойти, начать, заставить себя доделать. Не узнавала себя, удивлялась. Несколько лет пробовала и так и эдак — мотивация быстро терялась, месяц не вижу результата — и все, бросаю. Читала про то, что даже немного упражнений в день дают суммарный эффект такой, что потом уже огранизм сам хочет вставать на коврик и двигаться, но все как будто не обо мне было. Может быть, ждала больших результатов, вполне вероятно, что и границы сливала и вклад свой переоценивала. Но потихоньку в конце лета появился небольшой результат (при усилении вклада значительном) и немного вот теперь удалось почувствовать радость движения, появляется ощущение «хочу размяться, подвигаться, потянуться». Очень хочу не бросить, а преумножить.

dlsemenov    31.10.17 18:49
Когда начал заниматься фотографией, начинал с теории, с простых кадров, на которые сейчас смотреть не хочется даже. И был прогресс, это сильно прилавало энергии. Ехать куда-то ночью, лезть в гору с рюкзаком, где несколько килограмм фототехники. И время находилось и удовольствие было от процесса съёмки. Мог сорваться за несаолько тысяч км ради редкого/красивого кадра. А вот продавать свои фото услуги так и не научился. Сделал несколько попыток начать, результата не увидел и, в итоге, даже пытаться перестал, хотя была идея сделать это основным источником дохода.
Уже после переезда в Москву былой интерес к съёмке пропал, тут начал заниматься танцами, в самом начале был ощутимый прогресс, но очень быстро динамика пропала и я, прикрывшись команлировками, просто прекратил занятия. Хотя в танце была и энергия и удовольствие.

devochka_splin    31.10.17 19:25
Удивительно, весь день сегодня думала именно об этом. О том, как не потерять мотивацию при прокачке слабого ресурса. Давно работаю на одном месте, работа не интересная и бесперспективная, но типа «удобная», на дому, без напряжения. Зарплата, которая для студентки была ого-го, сейчас уже кажется маленькой. Мечтаю стать программистом. И тут почти случайно попала на бесплатные продвинутые курсы с серьезным отбором, просто хорошо подготовилась к собеседованию, а уровень у меня так себе. И все последние две недели испытывала весь спектр описанных выше эмоций. Думала о том, что в группе на 15 человек у всех уровень выше меня. Вкалывала неделю безвылазно над лабораторной и казалось, что ничего никогда не получится, что я недостаточно умная, прогресса на занятиях не вижу и тд. Понимала, что это неправильно, сквозь слёзы лабораторную доделала. Сразу стало лучше, но начала думать, как бы следующая задача меня снова с ног не сбила.

araez    31.10.17 19:39
Была проблема с ресурсом работы, до сих пор еще буксую. После чтения поста вижу две проблемы: завышенная планка ожиданий была (я считала, что я могу и знаю, а меня типа не оценили и все еще не поняли, какое сокровище получили) + переоценка своих вложений (на работе занимаюсь самыми разными вещами, в том числе и тем, что не входит в обязанности, и у меня постоянное ощущение, что я делаю много, а получаю мало, да и расти якобы некуда — а это уже зеленый виноград).

evo_lutio    31.10.17 19:58
Если вы делаете то, что не входит в обязанности, но вас прокачивает, это полезный труд, пусть и не оплачиваемый.

Вы растете. Да и начальство все-таки ценит тех, кто перерабатывает, и повышения дают, если это не мартышкин труд.

Если мартышкин, надо сокращать такой труд, тренируя границы и отказываясь.

zloy_perevodcik    31.10.17 19:42
Бедствующие ресурсы подключала обычно через аддикцию к ним — краткосрочную или как получится. Вроде ничего такой способ, когда есть возможность на время подчинить жизнь этому ресурсу — учебе, работе, и на основную массу времени больше ничего не претендует. Но недавно случился казус с этим способом у меня, пошла в тренажерный зал, взяла персоналки для пущего эффекта и как-то так вышло, что у меня две недели 3 силовых и 3 кардио в неделю. Мне как бы понравилось все, результат правда быстро виден, когда больше пашешь, да и процесс приятный, но только вот работы накопилось много незаметно — утро уходит на тренировки, питание поменялось, к вечеру сил нет, так что сижу вот неделю все заказы наверстываю без зала. Тренера буду менять по ряду причин, надо со следующим какую-то более жизнеспособную систему придумать.

evo_lutio    31.10.17 19:55
Жизнеспособная система уже придумана. Еще в древности.

Это умеренность и баланс.

Не изобретайте колесо.

xanep    31.10.17 20:24
«Вы идете в зал и сначала очень быстро худеете, ваши мышцы быстро растут. Через год вы будете в отличной форме, вы втянетесь в процесс тренировок, у вас появится кайф от процесса и потребность ходить в зал, но динамика изменений станет очень медленной. Вы будете вспоминать прошлый прогресс и опять можете начать ныть»

Вот это со мной происходит. Начинаю скисать когда динамика становится очень медленной. Хочется чем-то другим заниматься, новых впечатлений и быстрого прогресса. Через пару лет опять что-то ищу.

namta    31.10.17 20:25
Видимо долго носила корону на работе. Все серьезные свои успехи не радовали, но любой промах даже небольшой — сразу жутко расстраивал. При этом было ощущение что вот немного рукой подать до людей, у которых стаж лет на 10 выше. Потом у меня был средне крупный провал, когда я себя переоценила — осваиваю сейчас полностью новую область. Это было тяжело, видимо корона упала. Не могла себя заставить работать практически вообще недели 2. Вылезаю сейчас за счет того, что стараюсь не забывать, что я в яме и хоть что-то делать и по чуть-чуть улучшать — это здорово. Что вообще очень круто, что я могу себе позволить медленно восстанавливаться и ситуация у меня такая удобная. Внимательно слежу за любым улучшением, стараюсь себя хвалить, а укоры к себе прерывать резко. Удивительно тяжело последнее делать, словно какая-то часть меня не хочет отрываться от любимого занятия, но со временем становится легче. Когда по-настоящему настраиваюсь на то, что результата как у серьезных профи точно не будет, учитывая все условия, словно гора с плеч спадает и отвлекаться не хочется! Через две недели работы по самому минимому времени у меня появился маленький крохотный результат, когда я оказалась полезной проекту, мотивации сразу очень прибавилось. Я ее тут же использовала :) Надеюсь, и дальше будет расти.

sezession    31.10.17 21:13
Сейчас занялась прокачкой работы. У меня основная проблема — это слияние границ. С учениками — мне кажется, что они должны вот прям сразу увлечься тем, что я им даю, и делать так, как я говорю — ведь это же интересно, я типа фигню не предлагаю. Но по факту оказывается, что им не интересно, интересно что-то другое, и вот понимание, что они отдельные люди, что их надо зацепить чем-то и как-то, заинтересовать — дается со скрипом. Когда это получается — разделить границы, я, начинаю проще относиться к тому, что им что им не интересно и появляется желание найти то, что будет работать.
Ну и к коллегам, кто уже умеет, тоже зависть есть. Как раз недавно испытывала зависть и злость, что у некоторых получается делать и продавать то, что я хотела бы делать сама. Кажется, что у них просто коммерческая жилка больше развита и вообще они выскочки, а реально ничего не умеют — так же, как и я))) теперь понимаю, что это внешний локус и зелен виноград, и что надо реально оценивать обстановку — что у меня вообще мало практики и ее надо хоть где-нибудь приобретать.

ladynamopede    31.10.17 22:17
По интернету гуляет японская мудрость «Быстро — это медленно, но без перерывов». В моменты спада и потери мотивации из-за высокой планки, например, очень помогает мозги настроить и локус даже поправить.

happinesse_soul    31.10.17 22:19
В браке отрастила корону и очень запустила себя. Муж говорил что любит такой, а мне в слиянии и с внешним локусом нравилось ему верить.
«Хьюстон, у нас проблемы — 20 кг лишнего жира», сказал мозг, только когда ушла от мужа и оказалась в вакууме. Уже даже друзья намекали, что неплохо бы заняться собой. Но больше всего намекнуло отсутствие малейшей симпатии от мужчин ))
Тогда начала читать в Вашем блоге про имидж и зал, купила абонемент.
И тут случился затык. Несоответствие ожидаемого результата и получаемого. Я думала, что мне лишь чуть-чуть надо поработать и буду быстро красотка и стройняшка. А когда за месяц уходило 1-2 кг, а не 6, то мотивации убавлялось. Еще было непонимание, что хороший результат — это комплекс действий (нагрузка, питание, сон), а хотелось чуда. Думала, что если я вытаскиваю себя в зал, то это уже святое и можно побаловать себя бедняжку за это вкусненьким. А еще думала, что это тренер должен мне обеспечить уход веса. Когда поправила локус, то картинка вообще изменилась.
Снижение веса нужно мне, а не тренеру, он как профессионал направляет, но я должна контролировать свое питание и регулярность занятий. И результат — это лишь постоянная работа, а не лотерея. И теперь удовольствие от мысли, что можно и надо пойти в зал. А когда не выходит, то можно заниматься дома. Полезное питание стало приятным.
Оставшиеся кг уходят медленно, но с кайфом и пониманием механизма.
Интересно, что в процессе изменения внешности спонтанности и энергии стало побольше и на горизонте появились мужчины.
Пытаюсь, опираясь на знания с Вашей книги и блога прокачивать и другие ресурсы.

la_schwindler    31.10.17 23:03
Вспомнилось, как я впервые в жизни пошла работать. Первые месяцы волком выла, все время порывалась уволиться, каждый день домой приходила аки выжатый лимон, и естественно, мотивация была очень снижена. Прежде чем пойти на то место, я-то думала, что с моими знаниями меня встретят с распростертыми объятиями и чуть ли не в кресло директора посадят, а получилось так, что надо пахать, и что многого я не знаю и не понимаю вовсе. Дорабатывать приходилось даже в свободное время, а зарплата поначалу была очень скромная. Мама мне тогда сказала — отнесись к этому, как будто ты продолжаешь учебу. Ходишь в университет, получаешь новые знания и навыки, да еще стипендию дают. Я приняла этот совет и переосмыслила текущее положение вещей. Постепенно втянулась, стала получать премии и повышения, завела хороших друзей в коллективе, с которыми до сих пор поддерживаю отношения. Работа начала приносить удовольствие.

Спустя несколько лет я уволилась, поскольку появились собственные проекты и клиенты, начала работать на себя. До сих пор вспоминаю то время с огромной благодарностью, потому что если бы я тогда не освоила много нового и полезного, а ушла бы на место попроще, так и тухла бы до сих пор без каких-либо перспектив развития.

zhabko_fluffy    01.11.17 05:55
Знакомое чувство.Я помню после окончания первых рабочих суток (очень интенсивных) просто села и заревела-так не хотелось больше этого,но теперь вспоминаю эту работу с большим удовольствием и рада,что не бросила все.

violetta88    31.10.17 23:57
Очень долго не могла начать рисовать, все пыталась заранее понять есть ли у меня талант, врожденный, ага. Много раз думала, что уже поздно начинать, причем лет наверное с 13 казалось что поздно.
Сейчас с одной стороны веселят комментарии «рисует как ребенок» потому что я действительно начинающий художник, с другой получается что не с кем себя сравнить (даже не по качеству исполнения, а по участию в выставках, ценах..). От этого бывают скачки самооценки то я гений-самородок, то любитель-недоучка, то есть завышенная планка похоже есть

polivolia    01.11.17 01:02
Когда начала делать первые попытки по прокачке имиджа: пошла в спортзал, правильно питаться, покупать вещи, которые идут (надеюсь, что они мне идут) потихоньку в моем окружении стали появляться мужчины, которые проявляли ко мне интерес, в том числе и бывшие вдруг стали давать о себе знать. Это очень поспособствовало повышению энергии и я, конечно же, моментально, возомнила себя этакой прокачанной, проактивной, супер умной женщиной, которая теперь легко может понравится любому мужчине. Жуть. Корона выросла с дом, но также быстро сползла (как же это неприятно, прям на физическом уровне), когда стало понятно, что они просто симпатизируют мне и никто не стремится сломя шею признаваться мне в любви и тащить в загс. Очень трудно доходит, что в таких ситуациях нужно просто спокойно порадоваться, похвалить себя и дальше действовать в своих границах, наблюдая за динамикой со стороны мужчины, если она вообще есть, а не выращивать сразу иллюзии о своей «сногсшибательности» от одного кивка в свою сторону.

 
Впервые опубликовано — evo-lutio