Стать собой

img2662-170203

До меня внезапно дошло, что «личностное развитие» для многих читателей — пустой звук. Они не понимают, о чем речь.

Именно поэтому наезды на родительское «недодали» и сохраняются. Кажется, что все в человеке можно воспитать извне, если постараться.

Что такое образование, всем понятно. Что такое физическое развитие — да. Все это можно, в принципе, извне прививать. Можно зарядку с малышом делать и каждое утро будить школьника криками «на зарядку становись», не говоря уже о походах в бассейн и на лыжах, о спортивных секциях и танцевальных кружках. Сначала ему будет не в кайф, может быть, а потом втянется и привыкнет. Можно книги ему читать вслух, а потом оплатить дорогую школу, репетиторов и педагогов. Привить извне интеллект сложней, чем физкультуру, но все-таки если с умственно сохранным ребенком заниматься все время математикой, физикой и языком, средний уровень он точно преодолеет, а скорее всего разовьется в интеллектуала. Благодаря усилиям родителей.

Зная это, многие думают, что именно родительская лень и эгоизм мешают вырастить из детей развитые личности.

Но личность — это совсем другое. Физические навыки и интеллектуальные могут рассыпаться как пазлы в разные стороны, если не будет личности. Есть умные люди, образованные с детства и эрудированные, сломанные как личности и бесполезные для других и себя. У них нет мотивации работать и жить не хочется, они кормят собой разные аддикции, в основном химические, потому что с помощью наркотиков и алкоголя проще всего сбежать от себя. А себя такие люди не любят, потому что совершенно собой не владеют. Их личность раздроблена, слаба, Себя у них нет.

Личностное развитие — это главное, чем должен заниматься человек, и тогда все остальные навыки, физические и интеллектуальные, и приложатся, и разовьются. В любом почти возрасте можно улучшить образование и развить себя физически, если есть сильная личность. А вот если личности нет, бесполезно владеть какими-то навыками, все сольется в трубу. Или станет кормом для аддикций.

И вот личность извне сформировать никак нельзя. А главное, обращая свой требовательный взгляд вовне, к плохим учителям и родителям, так и останешься без личности. Личность формируется только когда человек начинает опираться на себя и учится обходиться сам, развивает самостоятельность по управлению собой, по контролю за собой и организации себя и своей жизни. Это и есть обретение Себя.

Вот это вот все: самооценка, саморегуляция, локус контроля — это и есть личность, это система управления своей жизненной энергией, способность ее накапливать, вкладывать, организовывать и распределять, чтобы не падать на дно энергетической ямы, не переживать длительные сломы и апатии, быстро выбираться из любых фрустраций, переносить внимание с тех сфер, где возникла преграда из внешних обстоятельств, не путать то, на что ты можешь влиять и не можешь. Сильная личность настолько эффективно управляет собой и организует себя, что жизнь ее подобна увлекательному морскому путешествию и открытию новых земель. А слабая личность быстро садится на мель или становится жертвой разбойников или идет ко дну, а до этого плавает в качестве чужого пассажира, не выбиравшего маршрут.

Стремясь нашпиговать ребенка полезными навыками, родители очень часто забывают про самое главное и полезное — личность. Если ребенок сам не научится создавать и поддерживать свою мотивацию, сам не научится справляться со скукой, ленью, плохим настроением, обидой, если он приобретет все умения только под давлением родителей, а идентификацию (какой я?) при их активном внушении, уже в подростковом возрасте выяснятся проблемы в мотивационной сфере, а дальше больше. Ему все станет неохота, все лень или смысла он ни в чем не увидит, он скажет, что не верит в себя, не чувствует сил. И он привык к безусловной любви, к безусловному одобрению как к сладкому вместо сбалансированной еды и хочет его много. Он хочет получать одобрение авторитетных фигур без труда и поэтому нередко ищет его в маргинальной сфере (девочки стремятся к сексу со взрослыми мужчинами за подарки и восхищение, мальчики учатся курить и воровать, например).

Самое интересное, что подросток, привыкший к гиперопеке, обязательно обвинит в отсутствии собственной мотивации к учебе и работе родителя (ему не к кому больше обращать свои вопросы и претензии, у него нет себя, себя ему заменяет родитель). Он скажет «ты слишком мало меня хвалил, много критиковал, поэтому я не верю в себя достаточно». Он действительно чувствует недостаток уверенности в себе и боится проигрыша, он рефлексирует это правильно. Но он видит виновника в родителе, хотя проблема в отсутствии внутренних опор, в киселе на месте Я. Ему кажется, что это родитель «не дал ему уверенности, не внушил стабильную самооценку». Но дать человеку уверенность в нем самом невозможно, как нельзя дать внутреннюю силу извне. Нельзя «внушить» стабильную самооценку, можно помочь нацепить корону из иллюзий. Но эта корона делает самооценку еще более нестабильной, то вверх, то вниз, потому что слетает чуть что, и человека сотрясают истерики от внезапного столкновения с реальностью, ненависть к себе и ненависть к «виновникам».

Самое главное — это личность: собственный контроль над самооценкой, умение выстраивать границы, умение переводить внимание с одного на другой ресурс, умение «властвовать собой», как сказал Пушкин.

Если ваша личность сильна, вы владеете собой, что означает: можете себя поддержать, направить, отказаться от того, что получить сейчас нельзя, в идеале — отложить это, перенести внимание на другое, получать удовольствие от полезных занятий, менять направления деятельности по собственному желанию, находить в любой деятельности творчество, стремиться к усложнению навыков, прогрессировать, устанавливать связи с людьми, получать симпатию тех, кто симпатичен вам, защищать свои границы, беречь самооценку от взлетов и падений, контролировать режим и соблюдать во всем меру, чередовать напряжение и расслабление, в общем руководить волевыми энергетическими процессами и курировать произвольные (спонтанные), не мешая им, а помогая. Вот это — сильная личность. Вы видите, насколько это внутренняя личная работа, в которой другие могут принимать участие косвенно или вообще никак?

Слабая личность отличается тем, что все время следует чужим волевым импульсам. У нее так мало собственной воли и мотивации, что она любое движение извне подхватывает и следует ему. Реклама по телевизору — она хочет это купить и съесть или выпить. Она идет брать потребительский кредит, потому что хочется получить желаемое прямо сейчас, отложить не может. Она не хочет работать, а хочет отдыхать, но отдых для нее означает уход от себя в забытье: алкоголь, компульсивный секс или чужие игры. Она хочет пассивно получать удовольствие и энергии на работу все меньше и меньше. В любви она тоже плывет по течению. Если кто-то понравился ей, она пытается выйти на контакт, не обращая внимания на закрытые границы, уговаривает, преследует или пытается купить, а если выйти на контакт нельзя, все время мечтает, то есть выходит на контакт в воображении, преследует по социальным сетям, идентифицируется, сливается. То же самое у слабой личности со всем, что привлекло ее внимание. Ее внимание блуждает бесхозное, хозяина у него нет, воли нет. Что подхватило ее внимание, туда оно и прилипло, ко всему эмоциональному, яркому или доминантному. Она легко поддается любой пропаганде, быстро попадает под любое влияние. Она — настоящий корм, потому что в ней нет личностного центра, один биологический и нервный материал. У нее могут быть какие-то навыки, что-то, чему ее научили учителя и родители, у нее может быть красивое тело, но у нее нет того, кто всем этим может управлять изнутри, это все валяется как подножный корм и каждый может это использовать, если захочет. А когда это все деградирует, уже и использовать никто не захочет, начнут откидывать в сторону ногами.

Слабая личность все время отражает только чужую волю, своей не имеет вообще и поэтому не является Собой.

Как из слабой личности стать сильней? Как начать становиться Собой?

1. Перестать обвинять родителей и другие доминантные фигуры. Найти доминанта в себе, начать его растить.

2. Назначить своей мамой свою самооценку, своим папой — свой локус контроля.

3. Осознать, что качания самооценки вверх-вниз и диффузия границ — это недостаток мышц эго. Мышцы эго крепнут от Работы.

4. Не стремиться опираться ни на кого, возненавидеть паразитические идеи, увидеть их разлагающую сущность и тлен.

5. Влюбиться в идею стать самому себе хозяином. Влюбиться в идею работы над собой и идею кайфа от труда.

Именно так можно перенести фокус на внутренние опоры, перенести и держать. Дальше надо жить, общаться, заниматься бытом, учебой, работой, но держаться этих установок и ориентироваться только на них. Это довольно быстро и существенно позволяет достичь прогресса, то есть почувствовать свою целостную личность, ощутить ее центр внутри себя. Дальше этот центр нужно развивать и укреплять на практике.

Чувствуете в себе хозяина? Что мешает? Что помогает?

Комментарии

now_men_kino    04.04.17 09:08
Царя в голове, к сожалению, нет. Мешает отсутствие энергии на пошаговое плановое развитие. То есть развитие есть, но оно происходит как бы само по себе, не совсем осознанно, а хаотично. И это конечно помогает быть хотя бы в тонусе. Есть любимые ресурсы типа кайфа от физнагрузки, кайфа от чтения, кайфа от общения, кайфа от близких людей, но это есть как бы само по себе и по привычке скорее, а не из-за целеустремленных действий. А осознанной цели в развитии личности нет. Возможно мешает ощущени фатума — безысходной неминуемости смерти, что является основным инструментом внешнего локуса. Жизнь — бессмысленный тлен и всетакоя. И, возможно, первопричина в том, что развития нет в профессиональной деятельности. Скорее деятельность развивает меня без моих усилий. Но сознательно развивать себя профессионально нет ни планов, ни шагов. Да и кайфа от работы нет. Здесь я фиксирую паразитический подход к труду — отдать себя поменьше, получить для себя побольше. Кроме того, в результате, в свои 30 с лишним есть какое-то ощущение, что ты вовсе не мужчина, а какой-то подросток. То есть личность явно не развита и я это, как мне кажется, осознаю.

evo_lutio    04.04.17 09:14
Когда жизнь кажется тленом — это общая фрустрация, низкая энергия.

При высоких энергиях такие мысли не приходят. То есть философы в апатии обосновывали бессмысленность существования, а на подъеме те же философы или другие обосновывали его смысл. Все это рационализации, а первичен запас энергии. Мало — будут идеи тлена. Так что лучше на этом не фокусироваться, просто прокачиваться и ждать, когда картина поменяется сама. Красок добавится и воздуха в восприятие мира.

puhache    04.04.17 10:15
Помогает осознание того, что «если не я, то кто?», что слабой, безвольной и тряпкой я никому, кроме себя, не нужна, никто не будет со мной заниматься, мотивировать, развивать, разве что с какими-то своими мотивами (как босс на работе «воспитывает» себе заместителя). Помогает обращать внимание на приток энергии и радость после некоторых полезных дел (гордость, когда получилось сделать что-то сложное на работе; ощущение подъема после эффективной тренировки; приятное ощущение в чистом доме; ощущение внутренней силы, когда можешь ни от кого не зависеть, ничего не просить, самостоятельно помогать тем, кто от тебя зависит; прилив энергии, когда получается отпустить ненужные отношения и пресекать навязчивые мысли «о»; новые горизонты, когда получается переместить локус внутрь и не пытаться впихнуть невпихуемое, принять неприемлемое и решить нерешаемое)

Мешает лень, привычка к «отдыху» и «сладенькому» — в свободное время пытаться «прочитать интернет» вместо целенаправленного повышения квалификации, полежать на диване вместо уборки или прогулки, пожевать сопли подумать «о нём и о нас» вместо чего-то полезного.

leensee    04.04.17 10:46
Мне в работе и творчестве мешает собственная трусость — страшно сделать реальные шаги (взять на себя более сложную работу, например), прячусь за внешними ресурсами. И общая эта фрустрация — а толку ли шевелиться, все равно все умрем и смоет все следы, блаблабла. В лучше подключенных ресурсах вроде семьи или учебы такие мысли уже не возникают,что характерно) И чувствовать себя за рулем получается чаще.
Помогает мысль «так, что я могу сделать вот прямо сейчас, чтобы улучшить положение».

fehics    04.04.17 11:00
За последние полгода чтения блога удалось более или менее почувствовать в себе хозяина. Помогла тяжелая ситуация прошлой весной, после которой стало очевидно, что ниже падать уже некуда, и пора собирать заново собирать свой образ, который я транслирую окружающим. Поскольку на тот момент мое общее физическое и духовное состояние напоминало скорее мокрую курицу нежели состояние сильной целостной личности, свой идеальный образ, к которому я стремилась, я временно заимствовала от моего давно умершего и очень любимого отца. Я очень внешне на него похожа, поэтому, каждый раз, когда я подходила к зеркалу, очень легко было, дорисовав себе мысленно недостающие черты, увидеть в своем отражении его лицо — веселого, дерзкого и смелого молодого человека, который за свою короткую жизнь очень много добился в личностном плане и никогда не сдавался. И через некоторое время таких игр с зеркалом со мной стали происходить странные почти мистические вещи: папин образ вместо того чтобы жалеть меня, когда я обращалась к нему с нытьем и жалобами на обидевших меня злых людей, вдруг стал внушать мне, что я больше не маленькая девочка, а взрослая женщина и заставлять меня трудиться — заниматься спортом, работать с полной самоотдачей, и главное — жить смело и радостно. Это дало мне огромный аванс жизненных сил, с помощью которых я смогла поменять работу, заняться спортом и постепенно восстанавливать свои разрушенные опоры и развивать свою личность.

Больше всего помогают на этом пути любовь моих родных и близких, извлеченные уроки из прошлого опыта, страх снова разрушить свои опоры и упасть и главное — радость от ощущения своего внутреннего роста. Мешает периодически — лень и слабость характера, обидчивость и склонность к нытью. В таком случае помогают религиозные практики — определенные молитвы. И физические упражнения.

tin_drum    04.04.17 11:15
Любовь родных и близких — все же внешние опоры, не ваши.

fehics    04.04.17 11:22
Ну на самом деле все мои родные территориально очень далеко от меня и все очень заняты своими делами. Это скорее мое внутреннее чувство — что мы друг у друга есть, любим друг другу и в случае необходимости тут же придем друг другу на помощь.

evo_lutio    04.04.17 13:37
Религиозные практики (молитвы это не практики, правда, но тоже) бывают такие, что укрепляют внешний локус, а бывают такие, что помогают растить внутренние опоры.

То есть из этого для себя можно полезную вещь сделать, можно вредную, можно нейтральную.

lena_pinkie    04.04.17 11:03
«У нее так мало собственной воли и мотивации, что она любое движение извне подхватывает и следует ему» — это прямо про меня. Ну хотя бы обвинение родителей во всех бедах я переросла :) и от паразитических идей тоже отказалась, не в последнюю очередь благодаря данному блогу.
А в остальном личность у меня слабая, финансово завишу от мужа, занимаюсь в основном детишками, иногда (редко) работаю удаленно. Но работаю с большим удовольствием, т.к. интеллектуальная деятельность значительно интереснее, чем незатейливый декретный быт. В планах на будущее — повышение квалификации и больше фриланса.

tin_drum    04.04.17 11:07
Влюбиться в идею стать самому себе хозяином — очень воодушевляет. Но рычагов пока маловато. С другой стороны больше сил границы защищать. И в работе. Т.е. спросить «а ты мне что взамен?» уже не вызывает такого страха, как раньше.

Мешает то, что за каждый шаг вперед хочется получить конфетку. А тот факт, что надо много работать и быстрого результата (например, личного — финансового) может не быть — обламывает. Но сидеть на попе ровно не вариант — быстро становится скучно. Как вариант, помогает не потерять мотивацию, если сменить точку приложения усилий на что-то еще: с экономики на имидж (спорт) или семью.
Лень мешает, инертность. Чуть расслабился, почил на лаврах — сразу регресс.

vpered_idu    04.04.17 11:53
«Желание получить конфетку» очень знакомо, в моем частном случае это была потребность в «Ты все равно молодец» вне зависимости от реальных успехов. Такая инфантильная уверенность, что надо делать все правильно, а если вдруг не получилось, то сесть, расплакаться погромче, придут и помогут.
Преодоление этого желания — первая цель в сознательном росте, стало получаться ощущать прилив сил , когда приходится принимать неприятные решения, но они полностью мои с возможными и шишками и успехами. Но желания посоветоваться с авторитетной фигурой перед принятием решения пока избегать не удается.

evo_lutio    04.04.17 13:42
Так советоваться с кем угодно можно.

Все как-то путают внутренние опоры и жизнь изгоя. Общаться и коммуницировать можно и консультироваться и обсуждать.

Вопрос лишь в том, вы хотите опираться на себя или на других при этом. Ответственность берете на себя, решения сами готовы принимать и не сваливать внутренне на другого.

katerinafoto    04.04.17 12:13
«А ты мне что взамен?» — это дефолт.

tin_drum    04.04.17 12:38
Это про работу

vladavdd    04.04.17 11:46
Мне нравится аналогия с осознанием себя в сновидении, оно и по ощущениям очень похоже. Я что-то воспринимаю (как неодушевленный приемник), как-то реагирую (как аппарат, на котором кнопки нажимают), все это происходит как-то само собой, без меня как осознающего происходящее существа. В какой-то момент вдруг случается «бац» и я словно ненадолго просыпаюсь, замираю и пытаюсь понять: а что вообще происходит, почему и как мне дальше быть? Порой получается и понять и даже начать делать. Затем довольно скоро «сонливость» опять берет свое. Это состояние пробужденности ощущается как сильно энергозатратное, как будто спринт бежишь, поэтому хочется поскорее свалиться обратно в привычный коматоз, но постепенно, очень постепенно находиться в нем становится легче, а пробуждаться в очередной раз — приятнее, потому что пусть по мелочи, но какой-то конструктив я все-таки успеваю натворить за время бодрствования.

fehics    04.04.17 11:58
Очень похожее было когда-то состояние, когда не дружила со спортом и не получала большого вдохновения от работы. Ежедневные упражнения с гантелями и реальные беговые спринты и марафоны творят просто чудеса и помогают «проснуться» и хотеть продолжения этого состояния ).

katerinafoto    04.04.17 12:20
«3. Осознать, что качания самооценки вверх-вниз и диффузия границ — это недостаток мышц эго. Мышцы эго крепнут от Работы.»
Вот на этом этапе я сейчас. Учусь отличать заходы сверху от общения на равных. Раньше даже не замечала многое.
Слежу за самооценкой. Если вдруг взлетела, спрашиваю себя, с чего это вдруг? Кредит? Или иллюзии нахлынули?

tanya_nyc    04.04.17 13:53
Иллюзии и есть кредит вроде бы.

veselo_info    04.04.17 12:43
До какого-то периода жизни очень много работала ради идеи, что потом я отдохну и буду лениться — оказалось утопическое направление. Как только остановилась, так и покатилась: незаметно шаг за шагом, быстрее и быстрее. Дошло до того, что голову было трудно помыть, и все время хотелось отдохнуть отдыхаючи. Шаг за шагом пришлось вытаскивать себя: устанавливать какое-то дело и делать каждый день, потом прилив гордости за себя и уже что-нибудь посложней. Так постепенно разгоняешься. Со временем видны становятся результаты, и это тоже мотивирует.

До недавнего времени выбешивало, что возникали какие-то внешние обстоятельства, на которые я не могла повлиять и приходилось делать что-то другое от запланированного. Чувствовала себя потом в упадке и ничего не хотелось делать опять. Потом поняла, что просто не умею переключаться. Начала переключаться сознательно, направляя на что могу сделать в данных обстоятельствах и от этого еще прибавилось энергии.

Жаль, что времени столько потеряла. Очень хочется быть сильным человеком, найти в себе опору, которую не возможно будет сломить. Не хочу себя потерять. Вот это мотивирует.

rough_rosemary    04.04.17 12:56
потом я отдохну и буду лениться — оказалось утопическое направление
даже антиутопическое)))

chudo_2016    04.04.17 13:38
Помогает чувствовать в себе хозяина, когда жизнь, состоящую из хаоса удаётся планировать и следовать плану, когда держишь ритм, а не разово подпрыгиваешь на силе воли. Помогает, когда удаётся поймать момент, что так ты уже делала, попробуй по-другому и посмотри на результат .
А мешает только страх, за здоровье своё или близких в стрессовой ситуации, тогда включатся паника, которую, даже осознавая , сложно быстро прекратить.

lissana1712    04.04.17 14:12
Мешало сильно нетерпение, хотелось все бросить, когда результат не наступал так быстро как хотелось бы.
Помогли такие мысли:
Первая — что, если я не буду делать что-то сейчас — завтра все будет точно также… и через год (!) тоже.
Вторая — если мои усилия для меня титанические, то это не значит что их всегда достаточно для большого дела (типа взяла и как все сделала). Плюс для других такие действия могут восприниматься как само собой разумеющимся.
Третья — если я много ною — значит клянчу помощи, а у людей как бэ своих забот и без меня полно. Как мне сказала одна моя знакомая — «никто спасательным кругом быть не хочет». Тут есть кстати возможность научиться проигрывать и пропускать раунд, чтобы подкопить силы.

Комментарий удален

evo_lutio    04.04.17 16:50
Энергия на высоком уровне у вас из-за иллюзий. Иначе бы от одной мысли она не падала.

От короны избавляйтесь и привыкайте к скромности. Иначе самооценка так и будет взлетать и падать.

anton_ageev    04.04.17 15:40
Блестящий гимн культуре! от лат. cultura — возделывание, воспитание, образование, развитие, почитание, — специфический. способ организации и развития человеческой жизнедеятельности, представленный в продуктах материального и духовного труда, в системе социальных норм и учреждений, в духовных ценностях, в совокупности отношений людей к природе, между собой и к самим себе.

iskra_di    04.04.17 16:12
у меня открываются все новые зоны, в которых, как оказывается, слово за мной и ответственность на мне и инициатива тоже. то есть с учебой там, с работой, деньгами и друзьями было логично и понятно. а в слабых зонах- внешний локус. скажем ответственность за здоровье возлагалась на врачей, а за общую витальность — на близких и любимых. а то, что это задача для внутренней регуляции — нет, не слышали.

 
Впервые опубликовано — evo-lutio