Праздники и каникулы — проверка для вашей спонтанности (энергии).
Сколько ее у вас и куда она направлена, когда не нужно идти на работу.
Первые дни каникул даже бытовые дела делать почти не надо, холодильник набит салатами, а генеральная уборка сделана до.
Можно делать не то, что нужно, а то, что хочется. И здесь многие выясняют для себя интересные вещи.
Во-первых, делать не хочется ничего, кроме как есть и тупить в телевизор-интернет, но и это «хочется» — громко сказано, удовольствия от этого нет.
Во-вторых, энергии нет ни на что, то есть мотивация что-то делать отсутствует.
Когда над головой стоит грозная тетка Необходимость, приходится рано вставать, кое-как приводить себя в порядок, чтобы не пугать людей, идти на работу, пахать как негр, в перерывах болтать с коллегами, чтобы отвлечься, а после работы хочется снимать стресс в кафе-кинотеатрах-магазинах-спортзалах. Кажется — не будь работы, так и стресса не будет, будет много энергии на жизнь, а не существование. Как бы не так.
На каникулах многим становится очевидна бессмысленность их жизни. Если заранее не куплены туры и не расписан по дням план мероприятий, а все пущено на самотек, выясняется, что самотека и нет никакого, то есть спонтанность как таковая отсутствует. Во время работы периодически появлялись какие-то идеи, какие-то планы, какие-то желания, но времени не хватало, а во время каникул, когда время есть, исчезли вдруг идеи, планы и желания.
Выясняется, например, что друзей нет, а ведь в будни казалось, что они есть, но нет на них времени. Теперь все заняты чем-то (на самом деле многие так же киснут по домам). Любовных отношений, как выяснилось, тоже нет. Супруг находится в таком же разобранном состоянии и никуда не хочет идти (да и с ним неохота), а если вместо супруга — относительно новый партнер, на каникулах он вдруг исчезает, уезжает к родственникам в другой город или просто выпадает из эфира (тоже киснет на диване скорее всего). А главное нет желания никого никуда тащить, и искать новых друзей и новые романтические связи тоже не хочется. Лень.
В общем, на каникулах выясняется, что все — лень. Лень — это вялотекущая депрессия (низкоэнергетическое состояние, состояние слабой спонтанности). И остается только пить алкоголь и есть вредную пищу нон-стоп, выбивая из своего 12 ресурса (транс) энергию за счет разрушения противоположного (6-го, ресурса здоровья).
Что с этим всем делать?
Прежде всего надо понять, что спонтанность, то есть поток мотивации, желания, влечения к какому-то делу есть, когда дело уже освоено, когда открыт гештальт. Хочется бежать туда, куда вы бегаете регулярно и получаете там удовольствие, охвачены каким-то азартом. Если вы не бегаете регулярно на каток, вряд ли вам захочется туда на каникулах. Вам придется себя заставить туда тащиться и, преодолев нежелание, вы можете в какой-то момент даже получить удовольствие от катания на коньках. Но ноги вас туда сами не понесут, не надейтесь. Ноги потянут вас на диван.
Поэтому, не имея заведомо никаких страстных привычек (это когда вы дождаться не можете выходных, чтобы куда-то рвануть и действительно рвете) надеяться, что на каникулах вам вдруг захочется чего-то, не стоит. Разве что в процессе покажется приятным, но чтобы начать, вам придется себя заставить, переломить. Поэтому составьте план полезных и непротивных мероприятий на каникулы и старайтесь этого плана придерживаться, немного надавливая на рычаг воли. Многие из таких мероприятий потом покажутся приятными.
Второе, что нужно осознать, это то, что от безделья снижается тонус эго (и локус контроля плывет, и самооценка слабеет и тянется к короне, и все остальное). Эго питается энергией в процессе деятельности и если вы не делаете ничего, то с каждым днем ваше эго слабеет. Это не так уж страшно, оно не распадется за пару недель, но тонус его снизится уже через пару дней, а значит заставить себя встать и пойти будет трудней, чем в будни, когда ваше эго хоть и страдало от стресса, но тонус его был выше. Об этом нужно помнить тем, кто думает, что размазанное по дивану состояние — это накопленная усталость и нужно лежать дальше, чтобы эта усталость прошла.
Интересно, как люди себе это представляют? Вот валялся ты несколько дней среди мятых простыней, смотрел сериалы, ел печенье, колбасную нарезку, пил пиво, роняя пустые банки на пол рядом с кроватью, а однажды проснулся среди этого безобразия, с похмелья и вдруг ощутил подъем сил, вскочил, сделал зарядку и бодро побежал на каток?
Обычно бывает иначе. Кто-нибудь тащит куда-то или в гости напрашивается, и приходится кое-как привести себя в порядок и принудить к общению, чтобы людей не обижать. Дальше можно уже и до катка с ними доползти, но в бар все равно будет тянуть больше. И это совершенно нормально. Живые системы подчиняются закону инерции как и все остальные.
Не существует людей, которые бы не превращались в кисель от безделья. В кисель от безделья превращаются все (особенно от безделья затянувшегося), но есть люди, которые используют свободу с большой пользой для себя, не уходя в праздность. Это люди, у которых есть либо запас пассионарности, либо сознательности и воли.
Маленький Александр Македонский в этом смысле показателен. Его Лев Гумилев (автор теории пассионарности) считал абсолютным пассионарием. Когда Александр был маленьким (совсем ребенок) и его отец, царь Филипп, завоевывал очередную территорию, Александр очень переживал. «Вдруг мой отец все завоюет и мне ничего не останется,» — жаловался он. Обратите внимание, Александр боялся, что ему останется только роскошь и праздность и не будет возможности воевать и рисковать. Когда он уже сам был царем и завоевал полмира, он вел очень аскетичный образ жизни (спал на жестком, ел простую еду), говоря, что роскошь быстро делает слабыми тело и дух (оно и правда рецепторы пресыщает и ослабляет). Этому его и Аристотель, в том числе, научил, который был его учителем, как вы, может быть, помните.
Пассионарии — это люди, подогреваемые изнутри жаждой самореализации. Вот как алкоголика тянет выпить и отключить личность ради кайфа, так пассионария тянет свою личность утвердить, выразить. Не воспользоваться праздностью для кайфа, а реализовать свое Я, и ради этого они готовы переживать даже стресс. Когда пассионарий бездействует, он испытывает еще больший стресс, ему кажется, что его энергия пропадает напрасно, что он не живет (не путать с трудоголиком, пассионарий не аддиктАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать работы, он все время хочет что-то менять в себе и в мире, а не воспроизводить один и тот же чужой паттерн). Пассионарии очень многого добиваются в жизни. Как стать пассионарней, чем ты есть, отдельная тема. Но если вас изнутри ничто не тянет действовать, надо помочь себе с помощью сознания: осознать необходимость деятельности, составить план, не экономить энергию, а вкладывать куда-то. От экономии энергия сначала немножко копится, но если ее сразу же не направить в какую-то деятельность, начинается ее брожение и перегорание. Почти как с молоком у кормящих матерей.
То есть пассионарность с помощью сознания (осознав необходимость) можно частично заменить волей, а в процессе мотивация начинает возникать и сама и тогда воли требуется меньше.
Самое правильное для каникул, если нет творческих планов, — это заниматься здоровьем. Можно бездельничать целый день, но не лежа на диване, а гуляя на улице, и это будет не безделье, а ценный вклад в ресурс здоровья. Сон более 9 часов вреден для организма (если речь не о разовой акции после бессонных ночей). Видите, менее 7 вреден, более 9 вреден тоже, поскольку мозг теряет тонус. Лежать на кровати весь день вредно, поскольку позвоночник теряет тонус. Организм ни истязать нагрузкой нельзя, ни лишать нагрузки, на второе он сразу отвечает сокращением энергии. Куда ему девать избыток? Складывать в сундучок он не умеет, да и сундучка кощеева в организме человека нет, он не чахнет над златом как Бессмертный, он находится в движении постоянном. Вы лежите на кровати, а сердце ваше стучит, кровь течет, нейроны передают импульсы, и если вы ничего не делаете, тонус сердечной мышцы снижается постепенно, кровообращение замедляется, импульсы нейронов тоже. Откуда возьмется энергия?
Отдых — это не прекращение работы, а переключение с одного вида деятельности на другой, то есть работа в другом направлении. И каникулы — время, когда это направление работы можете выбрать вы сами. Не надо ждать, что некто его за вас выберет, позовет вас куда-то, мотивирует на что-то извне. И не надо ждать, что желание само собой изнутри вдруг появится откуда ни возьмись. Лучше выбрать это направление осознанно. Тогда есть шанс включить проактивность, не дожидаясь спонтанности.
Есть планы на каникулы?
Комментарии
monadone 01.01.17 19:18
Мне повезло — наличие ребёнка делает тюлений отдых крайне затруднительным — надо ж на горки, на ёлку, на каток…и снова на горки
Подруг обязательно выцарапать из панциря — в обычное время некогда всем
gepa 01.01.17 19:21
С новым годом!
Я готовлюсь к экзамену по английскому — это сновная задача на каникулы, пока время есть. Плюс поездка на юг на несколько дней, погреться и погулять с фотоаппаратом.
sergeybalkans 01.01.17 19:29
Какой замечательный пост !!!
Закончив некоторое время назад работать в режиме 16*5 (а иногда 16*7) я столкнулся не с увеличением энергии, а с ее уменьшением. Такой своеобразный парадокс домохозяйки, когда вроде и не делаешь много, а времени все равно нет сделать то, что было бы полезно.
В эти каникулы бегаю на лыжах (10-15 км в день, начал с 10-ти :) и составил план мероприятий наполовину для детей, наполовину для себя.
zosya_bereza 01.01.17 19:42
С Новым Годом! :)
Были планы пойти в поход по горам и качнуть таким образом здоровье и дружбу.
Обстоятельства вмешались, планы отменились, и вот решила вместо этого сделать очередную попытку заняться искусством.
Много от себя не жду, специально настроилась на маленькие шаги, но уже сегодня кое-что смогла сделать из того, что давно откладывалось в долгий ящик.
Чего доброго, может быть, удастся понемногу раскачаться.
zasimka 01.01.17 20:12
Поработать можно нормально, в кайф, всякая ерунда отвлекать не будет. Новогодние каникулы — благо для бизнеса, клиенты не звонят, дедлайны будут вспомнены после 15.
zoryanchik 01.01.17 20:16
Мне в середине декабря предложило издательство сделать новую серию большую книг на 17 год. И первые две мне надо сдать до 15 января.) Поэтому режим на праздники максимально рабочий. Утром-лыжи 2,5 часа, потом готовка-съемка, потом за комп до сна. За компом смотрю параллельнона втором ноуте сериалы-фильмы. Состояние-настроение бодрое,рабочее, много надо успеть.
lolf 01.01.17 20:25
НГ каникулы я традиционно посвящаю семье и учебе. Посещаю родственников, читаю то, что не было времени прочитать в будни, планирую год. С пятого числа за работу:)
evo_lutio 02.01.17 08:44
Читать — это учеба?
Ходить в гости — это посвящать себя семье?
Комментарий удален
evo_lutio 02.01.17 08:48
«Тяжелей всего начать, потом втягиваешься и получаешь дозу кайфа» — это аутотренинг?
Комментарий удален
evo_lutio 02.01.17 10:48
Спасибо за уникальные выводы.
Чуть-чуть зазеваешься и некоторые уже вещают с трибуны.
anna_actio 01.01.17 21:25
Оказалось, что много людей хотят встретиться в каникулы. Почти каждый день — встреча друзей. И еще куча книг, на которые есть время наконец-то. И романтИк. И Ваш прошлогодний пост «Программирование 2016 года» как мотиватор к определенным действиям. Куча дел, как оказалось.
evo_lutio 02.01.17 08:50
Встретиться и поболтать — это не куча дел, это имитация.
get_job_done 01.01.17 21:41
когда-то думал, вот бы не работать, а распоряжаться своим временем, как хочу. штука такая, что если нет этой структуры — 8 часов работы в день, спорт, рисование — превращаюсь в животное. может быть когда-то получится воплотить отдых, как переключение на другую деятельность. тогда и можно будет говорить о том, чтобы не работать где-то, а фокусироваться на создании чего-то своего.
likeyourbird 01.01.17 22:15
С Новым годом!
Мы вдвоём с мч улетели ночью, расписанные очень активные выходные на природе ждут нас. Тюлениться просто не получится.
Думаю, если бы не удалось уехать, я бы провалялась в кровати пару дней, наедая кг на бока.
annsmile141 01.01.17 23:06
В дни, когда все закрыто и все разъехались, работать на компьютере целый день невозможно :( Поднимаю себя в 7 часов и тащу в парк пройтись километров семь. После этого как-то можно уже заниматься домашними делами и отвечать на мэйлы. Когда безработный период был долгим, тоже ходила в парк каждый день, даже обнаружила группы активистов, которые там делают зарядочку на берегу озера в 6 утра. Январь и февраль обычно менее активные, поэтому решила, что смогу наконец найти время для волонтерской работы. 30го декабря в 11 утра была на собрании волонтеров ассоциации, подбирающей и устраивающей в хорошие руки кошек. Там огромный дом и полторы сотни котов, все хорошо ухоженные, даже запаха никакого в доме нет, и за всем этим следят более двухсот волонтеров, каждый в свое расписание, и ветеринар. Буду помогать ухаживать за новоприбывшими животными, которые сидят там в карантине. После соплей, грибков и блох сразу начинаешь смотреть на жизнь по-другому. А главное, атмосфера увлеченных людей, которые знают, что и зачем делают, и люди совсем новые.
evo_lutio 02.01.17 08:54
И как по-другому начинаешь смотреть на жизнь после блох?
Какая-то безопасность для здоровья людей предусмотрена? Или как обычно — раз доброе дело, пусть боженька бережет.
annsmile141 02.01.17 09:11
Когда я делаю что-то точно полезное руками, при этом немного неприятное и то, что само по себе я делать необязана — в небольших дозах — то настроение поднимается, и все остальное — что точно обязана — делать проще. А то из дома не выйдешь, пока уроки не начнутся, и даже полы дома не помоешь.
Я биолог и внимательно к деталям отношусь, там ветеринар всегда присутствует, никакой самодеятельности. Они официально зарегестрированы как организация, их санитарная инспекция проверяет каждый месяц. Я обратила на них внимание из-за материалов, которые они в соц.сетях публикуют — все очень классно сфотографировано, рассказано, ярмарка новогодняя организована была отлично. Подбором новых волонтеров у них занимается cпециальный отдел подбора персонала, я заполняла длинную анкету, потом были короткие интервью по мэйлу, где они советовали посмотреть на свое время и решить, точно ли это мне нужно, и только потом очное интервью. Я люблю хорошо организованные толковые ассоциации.
chargli 02.01.17 00:42
Эти зимние каникулы — возможность побыть с родными. Мы живём далеко друг от друга, видимся 1-2 раза в год, так что стараемся, чтоб было душевно и насыщенно.
Вообще мне всё, что не основная работа — это отдых. И поездка за океан, и поклейка обоев с покраской батареи, и с друзьями встретиться, и собой заняться, и банки с заготовками закрутить. Тогда мозг переключается по-настоящему. А если овощем тупить, то депрессия накрывает и силы съедает — проверено. Если в отпуске работой заниматься — со временем начинается выгорание, для творческой профессии хуже нет. Так что осознанно стараюсь отдыхать активно, когда есть возможность — варианты всегда в ассортименте.
evo_lutio 02.01.17 08:55
Почему тусовки с друзьями многие перечисляют как важные дела?
veselo_info 02.01.17 02:11
Меня в начале года очень прет что-нибудь делать и начинать (с мыслью, что все в это время спят, празднуют и леняться, а ты тут такой крутой бодрый венечек — шевелишься и обеспечиваешь себе фору). Вот и в этом году планирую заняться своими личными проектами, рисованием, плаваньем и прогулками.
dara_dari_di 02.01.17 03:19
С Новым Годом!
А мы в Питер летим достопримечательности смотреть.
marinashch77 02.01.17 03:37
Состояние как описали, хочется лежать и ничего не делать, вытаскиваю себя за уши, вчера с племянником на горку, сегодня на каток, планирую встретиться с друзьями, сходить в кино, купить себе картину (рисование по номерам), аквапарк, баня.
matsea 02.01.17 04:29
Сбежала к теплому морю на две недели, хотя у нас тут официальных больших каникул как бы и нет. Всегда стараюсь уехать в новое красивое место, когда только есть время. А иначе, если дома застреваю, так все и выходит, как написано: время теряется, и кайфа нет, и ничего не сделано.
С Новым годом!
linarez 02.01.17 05:04
Активная подготовка к сессии, настоящие каникулы у меня не сейчас) и за два месяца запланировала на это время небольшую поездку. Вроде бы сделала не очень правильно, спокойно и в своем темпе подготовиться не выйдет, но я все равно рада. На разлагание даже минутку жалко)
evo_lutio 02.01.17 08:57
Ну минута — это перебор. Не иметь времени побыть в тишине и покое — другая крайность. Так можно по инерции в одном и том же колесе крутиться, не меняя направление и не осознавая себя.
la_renar 02.01.17 05:16
С Новым годом! Пусть он принесет нам добрые изменения в мире.
На каникулах планирую поездку к родителям в другой город, бег, бассейн, конечки, может быть, немного сноуборда и очень хотелось бы короткий горный поход. :)
Еще у меня работа в новой сфере, поэтому хочется посвятить учебе побольше времени. Спланировать работу над имиджем. И в сфере альтруизма подумать, что можно поделать и как развить те небольшие идеи, которые есть.
list_polli 02.01.17 06:08
С наступившим 2017! у меня годовые отчеты, чтоб не рвать портки перед самыми родами, хочу сделать как можно больше заранее, ну и сынуля не дает скучать, гуляем, рисуем, лепим, ездим в гости)
_toki_ 02.01.17 06:20
С Новым годом, вдохновения вам!
Я записалась на акварельный курс на десять дней и еды особо не заготовила, так что надеюсь не впасть в полный разврат на каникулах. Спасибо за мотивирующий пост)
ext_3699329 02.01.17 07:59
С Новым годом!
Пока все происходит больше по сценарию разложения. По крайней мере 31 декабря так и было проведено и половина первого января тоже. Утешала себя тем, что в это время не сильно тупила в инет, а читала Тихий Дон, что немножечко окультуривает. Под вечер вытолкала себя из постели и занялась шитьём. Жизнь сразу стала как-то бодрее.
Поэтому сегодня утром сразу засела шить, а тут и ваш пост. Впереди планы поехать к себе (встречала у родителей) и закатить там генеральную глажку и уборку, разобрать чемоданы из отпуска. В минуты лени буду мотивировать себя вашим постом.
А с завтра уже двухдневный семинар по йоги, глядишь, там и ещё что-то придумается.
В общем, разложенный бездельем мозг даже планы придумывает с трудом.
exodus_jay 02.01.17 09:33
С Новым годом!
На каникулах планирую продолжить изучать программирование и тягать железо снова пойти.
murchelise 02.01.17 10:02
С новым годом!
У меня чуть побольше каникулы — отпуск. Но до вчерашнего дня отдыхать было некогда. Перед праздником было много заказов на ручные вещи, чуть успела. С нетерпением ждала, когда все раздам и буду валяться тюленем и играть в залипушную стратегию.
Вчера села играть, через пару часов параллельно вязать начала (а до этого почти полгода откладывала), а к вечеру уже набросала вариантов того, что не успевала делать в рабочие дни.
И как-то все обычное в принципе, всего по чуть-чуть, но много разного. А тут еще странное: после заказанных моделей, которые шила лишь с волевым усилием, вернее, с единственной мотивацией — деньги, появилось масса идей для новых моделей, до которых на удивление зачесались руки.
Кажется даже, что маловато времени как-то без основной работы. Хорошо бы половину успеть. Разве что сплю я сейчас словно впрок, огромное удовольствие получаю от осознания, что бежать в темное утро на остановку не нужно.
evo_lutio 02.01.17 10:44
Вы так собой довольны, это подозрительно.
murchelise 02.01.17 11:39
Я просто не слишком отмечала х)
И благодаря Вашему блогу быть довольной своей жизнью стало в разы проще. Спасибо Вам за это.
baka_jack 02.01.17 11:19
Кучи дел никаких нет. Единственные планы — фотографировать и фотографировать, в связи с покупкой нового фотоаппарата и желания выйти на новый уровень в фотографии. Тем более что темнеет сейчас рано, а это новые проблема которые хочется преодолевать для получения хороших кадров.
dmitryrozman 02.01.17 11:53
всё хорошее и интересное всегда происходило в жизни при дефиците времени
и ограничениях разного рода
самостоятельно моделировать ограничения так и не научился пока
выходные и праздники = худшее время в жизни, ненавижу с детства
feuervogell 02.01.17 12:16
Как только вернёмся с дачи, где встретили Новый Год с родителями, наконец будет возможность добраться до недоделок, оставшихся по ремонту. В обычное время с маленьким сыном успеваем в час по чайной ложке, а тут я наконец дорвусь до поклейки обоев и разбора пары-другой коробок с вещами. На контрасте с будничной вознёй с мелким воспринимается, как курорт! Благо, что муж тоже воспринимает смену деятельности с рабочей на возню с сыном с большим энтузиазмом, так что вроде как план есть и пока он воодушевляет, ну, как минимум, на словах.
ladynamopede 02.01.17 12:21
С Новым годом!
С наступлением праздников поняла, что за прошедшие 3 месяца работы над ресурсами, «раскачать» немного удалось лишь фитнес — уже 1 числа потянуло, как Вы описывали когда-то как ресурс становится внутренним, появляется внутренняя потребность, страсть.
На НГ подарили сертификат на урок рисования — предвкушаю занятие, ресурсом искусства совсем не занималась, хотя когда-то он был для меня даже немного внутренним, наверное. Буду восстанавливать.
А встречи с друзьями и правда не дали ощущения проактивности — приятно увидеть и пообщаться, но все то же немного овощное состояние, только в группе. Планирую посещение Третьяковки, сходить в кино, решить ряд бытовых вопросов, ежедневно заниматься языком. Вообще, к этим каникулам отношусь как к проверке, на проактивность, как к вызову воле.
___tais 02.01.17 12:22
Сегодня впервые скатилась с горы на лыжах, обязательно поеду ещё. Очень понравилось. Хочу еще в зал ходить каждый день, съездить к родителям, встретиться с друзьями.
Впервые опубликовано — evo-lutio