Стихии — это очень важно, но основа у имиджа другая. Называется «Осанка».
Вроде известная вещь, ну кто ж о пользе осанки не знает, но давайте поглядим, почему это для имиджа так важно и почему у людей с прокачанным имиджем всегда почти хорошая осанка, а у людей с фрустрированным имиджем осанка плохая.
Хорошую осанку не приобретешь в спортзале или в кабинете остеопата. Хорошая осанка — это привычка держать свое тело правильно. Но у одних людей эта привычка успешно развивается, иногда прямо с детства, а у других держать осанку никак не получается. И дело не в том, что они проводят за компьютером много времени. Сидеть за столом тоже можно с хорошей осанкой. А можно с плохой.
Хорошая осанка — это полностью развернутые плечи и опущенные вниз лопатки, приподнятая грудная клетка, отведенный назад таз. Если вы посмотрите на женщину, у которой отличная осанка, не просто нормальная, а вот прямо очень хорошая осанка, вы увидите, что она как будто демонстрирует всему миру свою грудь и свои ягодицы. Открывает то и другое взору окружающих. И подбородок поднимает, чтобы показать всем свой рот.
А у женщины с плохой осанкой все иначе. Рот свой она как бы прячет, наклоняя лицо и втягивая голову в плечи. Грудь скрывает, ссутулив плечи, бедра выдвигает чуть вперед, чтобы скрыть ягодицы (и в результате вываливается живот). Если вы внимательно посмотрите на людей с плохой осанкой, вы обнаружите, что все они как будто стесняются самых сексуальных частей своего тела. И это не случайно вам так покажется. Они и правда эти части скрывают, прячут их на своем теле. При этом одежда может быть весьма откровенной, потому что на сознательном уровне им хочется что-то такое открыть, показаться дерзким и игривым, но вот мышцы их тела привыкли все это прятать, скукоживаясь.
То же самое у мужчин. Голову втягивают, плечи полностью развернуть боятся (бессознательно боятся, сами этого страха могут у себя не находить), ягодицы тоже поджимают, прогибать спину в пояснице словно стесняются. Мужчина с плохой осанкой как бы сообщает окружающим: я маленький, незаметный и ничего сексуального во мне нет, не бейте, я на ваших женщин не претендую.
А женщина своей дурной осанкой сигнализирует другим женщинам и мужчинам, что внимания сексуального ей не нужно, не претендует она на это или даже боится этого.
Поэтому, чтобы наконец-то начать заниматься своей осанкой (а привыкнуть правильно держать тело можно очень быстро, если держать), важно понять, что плохой осанкой вы скрываете от мира свою сексуальную привлекательность. То ли не любите это все в себе, то ли боитесь агрессии мира в ответ на свой вызов (хорошая осанка вам кажется вызывающей).
Вы можете очень долго бороться с плохой осанкой и не побороть ее. Вы будете все время забывать держать спину или очень сильно уставать от прямой спины. Но все это только потому, что кое-что борется внутри вас с хорошей осанкой. Вы хотите быть НЕЗАМЕТНЫМ и НЕВЗРАЧНЫМ и особенно с сексуальной точки зрения.
Вот про наращивание жира с целью бессознательно спрятаться от секса — идея популярная, но не очень верная. Пищевая аддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать как все аддикции возникает, когда человек нашел способ получать пассивный кайф и подсел, привык, адаптировался к большим дозам этого наркотика и организм его уже просто требует. Сам человек может хотеть быть привлекательным, но это стремление куда слабей, чем его пищевая аддикция и аддиктивный круг «стресс-аддикция-стресс», ну вы помните.
А вот плохая осанка — это хоть и привычка, но не аддикция и меняется эта привычка быстро, стоит только неделю-две походить с нормальной осанкой. А иногда еще быстрей. Мышцы быстро привыкают, но ваша психика может изо всех сил сопротивляться правильному положению тела. Потому что вы хотите быть незаметным. Вам страшно оказаться заметным.
Мужчины, которые всю жизнь ходили с плохой осанкой и вдруг стали расправлять плечи, чувствуют себя так, как будто они… выпендриваются. Новое положение кажется им вызывающим. Примерно то же самое ощущают и сутулые женщины, которые стали выпрямляться. Неловкость.
Хорошая осанка говорит миру — вот он Я, во всей своей красе, смотрите на меня, я существую физически.
Та же самая цель у хорошего имиджа — открыть вас миру, привлечь к вам внимание, но только позитивное внимание, расположение людей и интерес. Симпатию!
И вот посмотрите, почему человек вроде бы и начинает работать над имиджем, но осанка у него остается очень плохой. Он хочет привлечь симпатию людей, оставаясь при этом незаметным. Да. Он как бы пытается спрятаться от возможного агрессивного внимания, но привлечь к себе любовь.
Это как онегины и рапунцели в своих башнях. Любимого они хотели бы, но только пусть сам придет, окажется достойным и сразу их полюбит. Тогда уже они из башни выйдут. Фрустрация имиджа точно так же устроена. Фрустрация всех ресурсов имеет один принцип — сначала стулья, потом деньги. Человек сначала хочет результат получить, а потом уж выглянет из своей пещеры, а до этого лаять будет как Сцилла о шести собачьих головах.
Вот эту штуку неплохо осознавать, чтобы говорить своим поникшим плечам — расправьтесь, я не хочу скрывать себя от мира, я откроюсь ему весь, я люблю себя и считаю достойным и не хочу прятаться от людей. Да, я привлекательный мужчина (привлекательная женщина), в том числе сексуально привлекательный и хочу чтобы это видели все. С этого начинается подключение ресурса имиджа.
Посмелей! Для ресурса имиджа необходима смелость и даже дерзость. Это ресурс стихии огня и управитель его — Марс. Греческий Арес. Будучи очень робким, хороший имидж не получишь.
Ну и корону обязательно нужно снять. Без этого никак. Пока вам кажется, что вы тут же привлечете к себе поток внимания, вы прячетесь в сутулое тело. Когда получится осознать, что никому-то вы особенно не нужны, вокруг тысячи людей, многие куда более яркие и привлекательные, прятаться не будет смысла. Люди в короне опасаются внимания, а без короны понимают, что это внимание еще надо уметь получить, по дефолту дается только безразличие людей, а не внимание. Опасаться нечего.
Никто не накинется насиловать вас, уважаемая сутулая женщина, если вы просто расправите плечи и выставите вперед грудь, приподняв свою грудную клетку. Не бойтесь этого и не стесняйтесь. Кстати, сутулые люди умудряются и стесняться своего тела и одновременно прятать его как сокровище. Оксюморон казалось бы, а вот.
Сняв корону и осознав, насколько всем вокруг на вас наплевать, не забудьте также поправить локус контроля. Вы имеете право на свое место под солнцем, вы должны быть привлекательным, развернутым, раскрытым, ярким. Не скукоживайте свой локус контроля как свою спину, пытаясь всем вокруг уступить те сантиметры, которые вы должны занять своими развернутыми плечами и расправленной грудью.
Ну и энергия по телу начнет лучше циркулировать, конечно. Нервная проводимость улучшится и кровообращение. Дыхание, цвет лица, отток лифмы, органы внутренние начнут вставать на место, блоков мышечных станет меньше, отсюда необходимые для жизни (и счастья) вещества начнут производиться организмом в достаточном количестве. Позвоночник — основа всего, об этом все, наверное, читали. Там у нас еще — спинной мозг, древний мозг, который отвечает за спонтанность в ее самом чистом, животном виде.
Как у вас осанка? Получается красиво спину держать? Занимались этим специально?
Комментарии
zoryanchik 06.10.16 16:48
В детстве был сколиоз,спала на деревянном щите помню. Лет в 14 начала заниматься фигурой, и осанкой в том числе,ходила с книгой на голове:). Сейчас работа стояче-сидячая, или около фотоаппарата полусогнутая, поэтому по совету остеопата несколько раз подхожу к стене, выравниваю по 5 точкам и стараюсь держать.
evo_lutio 06.10.16 16:54
Все говорят про сидячую работу, но иногда просто вес лишний набирают и начинают тела стесняться. Не все вещи осознаются.
Кто-то воюет-воюет с осанкой годами, а осознание того, что они прячутся, и желание не прятаться больше, помогает с осанкой в считанные дни или недели.
Собственно об этом пост.
kavrizhka2 07.10.16 06:24
Использовал тот же метод, по 5ти точкам, помогло меньше чем за неделю до сих пор (вот уже 15 лет) приносит плоды.
e_kirke 06.10.16 16:55
Борюсь с плохой осанкой сколько себя помню, очень актуальная проблема. И спортзалы, и остеопаты, и книжка на голове, и сон на твердом- все это было (ну и частично сейчас есть) Сильно уставала спина от правильного положения, когда я про неё не забывала. И точно. очень боюсь оказаться заметной, а уж тем более внимания сексуального не нужно
ilze_retz 06.10.16 16:56
Осанка всегда неплохая была, но за счет неправильного позвоночника. Это мне массажист так объяснил. Спрямленный грудной кифоз и слегка гиперлордоз в пояснице. Т.е, вроде и спина прямая, и попа мячиком, но прятаться я все равно умудряюсь — как бы сворачиваю внутрь плечи, одновременно опуская их и голова тоже опускается, получается такая набыченность легкая ) Ну, хочется верить, что легкая )) И таз зажат. Я это чувствую на прогулках (в зал по некоторым причинам пока не могу, гуляю по 1,5-2 часа быстрым шагом), стараюсь расслаблять сознательно. Тело вроде помнит, как оно, когда таз свободно двигается (занималась одно время арабскими танцами). И сознательно же, гуляя, стараюсь держать спину и расправлять плечи. Грудная клетка при этом как бы сама собой приподнимается и стремится вперед, по ощущениям. И живот сразу словно на место встает и подтягивается.
veselo_info 06.10.16 16:58
Спину за этот год надрывала несколько раз, в последний раз уже даже пояс поддерживающий надела и ходила в нем постоянно, потому что каждый раз после сидения за рабочим столом или в наклон — боли в спине, не проходили. И начала делать упражнения на выравнивание позвоночника, 15 минут каждый день, 6 упражнений. Каждый раз после выполнения ощущала невыразимый кайф и легкость. Прошел месяц и забыла о болях. Спина распрямилась, плечи не скукоживаются, и ощущение будто летаю. А раньше бывало утром встаешь, вроде отдохнувшим должен быть, а чувствуешь себя бревно бревном. Теперь думаю надо браться за комплекс укрепляющий мышцы спины. Чтобы зафиксировать позвоночник в правильном положении.
veselo_info 06.10.16 17:27
P.S. Заметила, что среди доминиканок ни одной сутулой женщины, даже если они очень объемные. Особенно, это заметно на фоне белых, прибывающих с круизных кораблей. Думала раньше, что это связано с тем, что в офисах не сидят. А сейчас понимаю, что у них прокачан сексуальный ресурс, они его не стесняются, а гордятся.
cheery_sheep 06.10.16 17:01
У меня в детстве была плохая осанка. А потом, как с парнями встречаться начала, услышала от подруги мол, видела она меня и сразу узнала- грудь вперёд, плечи назад, иду такая с парнем уверенная (у неё именно с уверенностью моя осанка и связалась). Я тогда удивилась так- привыкла, что осанка плохая, и сама не заметила, как она исправилась. А сейчас у меня осанка зависит от моего внутреннего состояния, да. Когда выгляжу не очень, одета наспех, всегда стараюсь спрятаться, неуверенно себя чувствую. Зато когда одеваюсь красиво, сразу сами собой и плечи расправляются, и голова поднимается. Нужно работать над имиджем ещё и ещё.
Кстати, когда прочла Ваше описание идеальной осанки, сразу вспомнила Веру Фишер. Жаль, фото не самое удачное. В движении прямо в глаза бросается
illusion_ll 07.10.16 00:42
Ой, я вспомнила как мы всей семьёй при просмотре сериала смеялись, что в помещении сначала появляется грудь, а потом уже вся Элена :)
alice_overwise 06.10.16 17:02
Ходила даже позвоночник аппаратом специальным выпрямляла (когда мышцу верхнюю расслабляют и позвонки на место встают), голова во все стороны теперь прекрасно вертится)) а сутулость как была, так и есть. Когда специально выпрямляюсь, корона как защитный механизм, сразу вырастает (не подходи — убьет), когда пытаюсь без неё общение строить, аж сильнее вжаться хочется. Надо отрефликсировать, что одно с другим не связано. Самое интересное, что я часто бываю на всяких модных показах, и те, кто классно одевается, часто сутулятся, а бывает, что вообще как из прошлого века выглядят, но зато с такой осанкой гордой, наверное, это я так себе свою сутулость оправдываю. Даже в зеркале с сутулой спиной я себе стройней кажусь((( тяжелый случай
А вот сидеть ровно на краешке стула я люблю
evo_lutio 06.10.16 17:10
Может и стройней с сутулой спиной, вы свернуты в трубочку.
Стройность такая, уродливая у вас сразу.
По поводу классно одеты сутулые — наверное вы что-то хипстерское называете классным, дрыщевое такое, альтернативное. Все действительно красивые люди с хорошим телом имеют отличную осанку. Ну и одеты лучше других обычно.
solodka 06.10.16 18:33
Был такой феномен в моде: сутулая модель. Но Вы же понимаете: это мода. И началась она с Греты Гарбо, как Вы знаете. Только Гарбо — тот случай прекрасного образа и прокачанного имиджа, когда, казалось бы, недостаток работает на его усиление, а отступление от канона — на создание нового. История даже есть. Гарбо дружила со своей художницей по костюмам, которая сама была красива и хороша. Однажды муж подруги случайно открыл дверь в костюмерную, где была Грета, и увидел ее голой. И ушел он от своей жены тут же. Был поражен совершенством и не представлял своей жизни без него.
А Вы говорите ))
iz_rebra 06.10.16 17:03
в последнее время стала осознанно «грудь вверх, подбородок вверх, плечи вниз и назад», и изнутри кажется, что выпячиваю чрезмерно, а посмотрю в витрину — нет ничего вызывающего, просто красиво.
еще мне помогает тянуться макушкой вверх.
ponaehalatut 06.10.16 17:04
Ужасная осанка просто, горб уже растет. Мне конные прогулки здорово помогли задуматься об осанке, там, на лошади хочется спинку ровно держать, ну и в привычку медленно, но верно входит.
smth_in_aire 06.10.16 17:04
Кажется что обычные вещи, будь то осанка или простые добрые слова в разговоре, для многих в том числе и для меня самое сложное. Особенно если привык уже к неестественному и это кажется нормальным.
После этого поста точно получится! А то ж раньше все смотрели, как утверждает корона.
gjuli 06.10.16 17:09
От статьи аж мурашки по спине побежали.. и огромное желание нести себя красиво)
Я сутулая очень давно, в художку ходила, там по 4-5 часов в одном положении, я всегда это как оправдание использую)) пыталась как то раньше, корсет носила, но результата не было и постепенно я свыклась с мыслью, что сутулость это неотъемлемая часть меня. вот очень хорошо помню это ощущение, что расправленным быть стыдно, грудь сильно выделяется. Одна из ценнейших идей данного блога для меня — начать никогда не поздно, и я ее стараюсь применять во всем. После занятий в тренажерном стала отмечать, что немного проявляются «столбы») что удерживать осанку стало проще, нет желания тут же свернуться обратно. Еще на валике лежала одно время, тоже хорошо выпрямляло, надо его вернуть. Сейчас задача с осанкой в приоритете, ягодицы вторыми идут)
ichweissnix 06.10.16 17:10
Родители привили мне представление о том, как важна осанка, в детстве ругали, когда горбатилась. Особенно отец. Теперь постоянно ношу тяжеленный рюкзак, поэтому переодически прихожу в ужас от своего горбатого отражения в витринах. Когда замечаю, сразу выпрямляюсь, начинаю следить, но хватает, увы, не надолго.
lewella 06.10.16 17:12
Осанка всегда была плохая. Когда пошла в зал пару месяцев назад -первым делом начала с укрепления мышц спины, сейчас стало намного легче ее держать, но надо помнить об этом специально, иначе снова ссутуливаюсь.
Кстати, когда я впервые увидела мужа (на тот момент будущего) издалека, первое, чем он меня привлек — это идеальной осанкой, он долго занимался спортивными бальными танцами. Это было прямо аах! Я аж на месте застыла. Надо брать!познакомиться, думаю. Особенно выигрышно это смотрелось на фоне остальных замученных наукой сутулых задохликов студентов.
skazochka86 06.10.16 17:14
За своей осанкой мне приходится следить (у меня и скалеоз, и остеохандроз. В детстве тоже на доске спала). Я несутулая, но сгорбиться могу. За некоторыми замечала: если попытаются выпрямиться, плечи все равно остаются загнутыми внутрь).
На пляжах многие женщины с нормальными фигурами сутулятся, тем самым их животы выпячаются вперед. Они становятся похожи на коньков-горбунков. Поэтому на пляже особенно слежу, чтобы спина была прямая, а живот втянут.
Удивляюсь своей 2-летней дочке. Она всегда ходит и сидит с прямой спиной. А я чуть дома расслаблюсь, забудусь, обнаруживаю, что уже сижу в три погибели.
Если вижу девушку с идеальной осанкой, взгляд не могу отвести. Очень красиво.
Мой муж был сутулый. «Это ничего, что у меня грудь впалая, зато спина колесом» — это про него. Но сейчас встал на путь испавления.
get_job_done 06.10.16 17:16
когда-то был неуверен в себе в общественных местах, невротичное такое состояние неприятное. как будто имею меньше прав находиться где бы то ни было. наверняка и осанка была плохой.
потом стал задумываться, в чем причина неуверенности. это плохие границы были — когда не особо знаешь, что и где уместно. когда узнал про границы, понял и то, что имею полное право находиться там, где мне находиться не запрещено законом, на общей территории. неувереность ушла, а осанка сознательно хорошая теперь — я получаю удовольствие это нее. ну и спорт очень добавил — хорошая фигура, мышцы — это красиво, почему бы и не показывать заработанное.
а, ну и корона это, конечно, была. кому нужно был на меня внимание обращать вообще.
antifreeze 06.10.16 17:19
Даже свою собственную неправильную осанку я умудрилась оправдать врожденным кифозом.
Он же врожденный, значит нет смысла пытаться что-то изменить, конечно же.
И до того привыкла жить с этим ощущением обреченности, что буквально рот раскрыла, когда в этом посте прочла о том, что осанка, оказывается, дело наживное.
Проанализировала свои ощущения, мысли — корона на месте. Я же яркая и внимания привлекаю много (ага, прям ходить по улицам невозможно,бгг) и если еще с прямой спиной, как королевна, ходить начну, вовсе сопрут и не вернут.
Кошмар.
murchelise 06.10.16 17:19
Осанка нехорошая с детства, особенно скукожилась в старших классах, когда грудь вымахала и ребята стали очень много внимания оказывать. Не мне, но груди. И шутки в стиле: а пойдем в баньку сходим; ой, а тебя к земле не сильно тянет, когда отжимаешься? Я в ответ ядовито приглашала в женскую и про мешающие бегать яйца уточняла, но неловко было ужасно. Всячески грудь прятала балахонами, и осанкой тоже, получается. Очень стеснялась ее долгие годы и все стремления держать спину заканчивались неудачей, стоило забыть — сутулилась.
Сейчас усилиями мужчины, который все время говорит, как мною любуется, не стыдно облегающее что-нибудь надеть, и плечи стали распрямляться. Иногда еще забываю об осанке, но теперь любой взгляд в отражающую поверхность или на чужую спину напоминают мне, что нужно нести себя красивой. И для себя, и для любящего мужчины.
kamury 06.10.16 17:21
сутулюсь. после вашего предыдущего поста про имидж пересматривала фотографии, снова взгляд зацепился за вечно сутулую спину. просто обращать внимание пыталась, но случай запущенный — не помогает. начала делать специальные упражнения.
aleandraaam 06.10.16 17:23
Осанка обычно хорошая, спасибо маме, которая с детства заставляла за этим следить (тогда это казалось ужасно неважным). Но когда очень подавленное состояние, как-то автоматически ссутуливаешься и приходится сознательно распрямлять спину.
nechipurenko 06.10.16 17:25
Стал пристально следить за осанкой когда пошел на йогу. Теперь в голове регулярно звучит голос инструктора: «Спина-контроль!».
ydragonfly 06.10.16 17:28
В 15 лет начала заниматься йогой. Преподаватель меня потряс. Он выглядел в 70 лет, как греческий бог. Постоянно вдалбливал нам, что прямой позвоночник- основа основ. Ну я очень впечатлилась его личным примером, как доказательством. Вот с тех пор прямо спину и держу ) Сначала необходимо было постоянно отслеживать, конечно. Потом прямая спина и развернутые плечи стали само собой разумеющимися.
aivengoe 06.10.16 17:40
Сутулился, но в какой-то момент начал серьезно и часто ходить в зал, в качестве побочного эффекта заметил, что осанка улучшилась, хотя цель такую вроде даже не ставил. Помогло и уверенность повысить и чисто физически мышцы спины укрепить, уже через полгода знакомые стали замечать / говорить, что и плечи раскрылись и вроде выше стал. :)
nessa_tas 06.10.16 17:45
О, это больная тема. С детства — одна из самых высоких в классе) Сейчас , кажется, избавилась от комплекса. Наоборот, на каблуках про осанку помню, как только надеваю удобные тапочки-кеды, всё. Скукожилась и побежала)
stranger2 06.10.16 17:47
В 15-16 лет я первый раз исправляла осанку, в самом деле с помощью упражнений можно это сделать за 2 недели.
У меня папа занимался йогой, и сейчас немного, поэтому это были его рекомендации: первое — поза лотос (или что получается, если нет растяжки), и можно под сериал. Когда будет тяжело (сначала очень быстро, даже больно), то второе — просто сесть на колени. Спина тоже будет болеть, но по-другому. Потом опять лотос, и т.д., если получится, то так всю серию. Первые дни тяжело, потом все легче.
_toki_ 06.10.16 17:50
Мой любимый пример хорошей осанки:
У меня сравнительно хорошая осанка, хотя специально не занималась. Частично, может, танцы повлияли и родители, которые много в детстве на это внимание обращали.
evo_lutio 06.10.16 18:01
О да, она в этом фильме очень хороша.
masha_kvashonka 06.10.16 17:51
Борюсь с сутулостью путем фитнеса, плюс отходила курс у мануальщика. Стало заметно лучше. После фитнеса появилась привычка тянуться и разминаться в течение дня, и вообще пришло осознание, что у меня есть тело.
balenciaga022 06.10.16 17:52
Сутулилась в детстве так как раньше всех в классе вымахала в росте. Ну и лишний вес был. Казалось, что вот сверну плечи внутрь и меньше буду казаться. Вес ушел благодаря спортзалу и плаванию, осанка вернулась. Но потом встанешь рядом с парнем со среднестатистическим ростом, а на каблуках я 180+ и сразу неосознанно начинаю закручиваться в клубок. И если до этого была просто высокая, то потом получалась несуразная горбунка на полусогнутых. Убрала каблуки все подальше. В балетках проще жить, а еще муж 172 и ниже меня. Я чтобы не задевать его самолюбие сутулюсь, хотя он шире меня в 2 раза (коренастый). Хочется как Вы писали стать хрупкой малюсенькой феей со светлыми волосами, хотя брюнетка 177 с выпуклыми формами, отсюда и кажусь себе Шварцнеггером в женском обличии. То есть если не фея, то громила. Среднего нет. Фигуру песочные часы прячу в мешковатых платьях и кофтах, так как в обтягивающем кажусь себе вызывающей. В общем, беда с имиджем. Теперь поняла почему ни спорт, ни массажи не лечат мою сутулость. Проблема чужого тела. Сегодня только перечитывала Ваш пост этот. Принять свой нос потихоньку получается, а вот тело буду учиться.
sergeybalkans 06.10.16 17:53
Замечал, что ощущение счастья связано с осанкой.
Когда тебе хорошо, все получается, плечи распрямляются и чувствуешь себя еще лучше, «летишь».
И наоборот, если что-то не ладится, чувствуешь себя плохо, или не хватает времени на важное задание, на подсознательном уровне хочется как бы спрятаться, голову вжать в плечи. Но как результат, ощущаешь себя только хуже, значимость падает (и СЗ и ОЗ, меня раз в таком состоянии даже собака бродячая за рукав укусила, почувствовала что может).
Намного лучше «обмануть обстоятельства» и заставить себя ходить с развернутыми плечами и поднятой головой. И самочувствие подтянется :)
ext_1751587 06.10.16 17:56
Получается с детства, и спорт помог и тренерство. Когда замечаю, что плечи «падают» то выпрямляюсь за короткое время и сразу же самоощущение меняется и настрой
Комментарий удален
ext_3247753 06.10.16 18:03
У меня нормальная осанка, не идеальная, но хорошая. В зале по зеркалам часто смотрю -контролирую. Особенно если топ короткий одеть — ещё за животом следишь, попа и грудь сразу вверх идут.
Заметила что подруга, (красотка необыкновенная!) не нравится себе и видимо из-за этого и осанка плохая, горбится, как будто грудь прячет.
panchenko_julia 06.10.16 18:03
Осанка сама по себе нормальная (помогли долгие занятия спортом) и мама с детства повторяла «выпрями спину!»
Но, сейчас прочла пост и осознала свою долгую борьбу. С одной стороны хочу быть яркой и привлекательной, с другой сильно этого стесняюсь и зажимаюсь. Особенно, когда одеваюсь ярко и привлекательно (в моем представлении), начинаю еще сильнее зажиматься, спонтанность уходит. Не могла понять в чем дело. Чем привлекательней нарядилась — тем сильнее зажалась. Сейчас поняла, что реально страшно выделяться, страшно агрессию других женщин вызвать….В общем, корону надо снимать….
solodka 06.10.16 18:06
На первом курсе сильно заболела спина от сна на кровати с пружинами. Плюс за осанкой не следила. Но поняла, что при развернутой груди и вытянутом позвоночнике боль минимальна. И в то же время заметила, как по-иному выглядит силуэт. Стала обращать внимание на людей вокруг: от человека — особенно женщины, — красиво себя несущего, глаз не оторвать. Красивая осанка, помимо здоровья, связалась в голове с эстетическим наслаждением.
Кроме того, когда начала заниматься йогой, обратила внимание на акцент на осанку. Базовая поза, поза горы, строится именно так: развернуть плечи, раскрыть грудь, подтянуть живот и поясницу, подбородок параллелен полу, позвоночник вытянут.
Обратила внимание на такое явление: родительские нарекания в отношении осанки приходятся часто на подростковый возраст, когда девочка стесняется своего нового тела, особенно растущей груди.
zoryanchik 06.10.16 18:13
Помню в 11 лет, когда грудь начала расти, идем с подружкой-одноклассницей гулять. И она мне страшным шепотом «У тебя выделяется!». Я не поняла что ? . Вот эта подружка так прятала грудь свою растущую , что ходила шахматным конем, несмотря на занятия волейболом серьезные.
lolf 06.10.16 22:53
А у меня наоборот страдания были. В 13 перестало расти. Прихожу к папе, «и это все, что мне светит?»
Он говорит — ну так плечи отведи назад, и вот еще отжимания подтянут мышцы, может выгадаешь еще размерчик. И появилась мотивация работать над осанкой, ну и с грудью сработало.
Комментарий удален
Комментарий удален
sonilda_polch 06.10.16 18:53
Я тоже корсет носила без эффекта. Первые пять минут после надевания работал, потом я и в нем сутулится умудрялась. У меня правда резиновый был.
lewella 06.10.16 19:02
Это потому что корсет улучшает осанку только пока находишься в нём. А в перспективе мышцы отвыкают от нагрузки, ослабевают, и спина без корсета становится всё печальнее и печальнее, а нагрузка на позвоночный столб всё больше.
sonilda_polch 06.10.16 19:09
Но какой соблазн — натянул и все! Принесла себе пользу и все исправила без усилий)))
field_house 06.10.16 18:16
Всю жизнь слежу за осанкой, так как выросла с очень сутулой мамой. И то, подружка доминиканка, когда мы работали вместе, постоянно мне говорила «распрями спину». У нее, как вы пишите, очень хорошая осанка. Она объясняла это тем, что в детстве кувшины на голове носила. Но, и помимо этого она очень раскованная, совершенно не стесняется своего тела.
whale 06.10.16 18:17
Пытаюсь распрямиться с переменным успехом. Сейчас не получается. И совершенно точно чувство такое, как будто выпендриваюсь. Категорически не хочется никакого внимания. Тренеруюсь в зале, но плечики покатые и живот виснет.
Сообщение о том, что такая «скромность» не добродетель, дает этим бещуспешным попыткам хоть какую-то перспективу.
nt2013 06.10.16 18:17
Да, с осанкой большие проблемы. В юности сутулилась, чтобы грудь казалась меньше, казалось, что очень большая. Сейчас сутулюсь, опять грудь прячу, но теперь потому что недостаточно большая и обвисла. Но борюсь постоянно за прямую спину. Правда, все время казалось, что если выпрямиться, так и набросятся все. Мужчины особенно. Как разглядят меня сразу, как накинутся, а я нетакая.
slonikit 06.10.16 18:18
Сейчас получается, только если делаю упражнения, это стало ежедневной необходимостью. Если пропускаю — быстро скукоживаюсь в области шеи.
Комментарий удален
stranger2 06.10.16 19:15
Если на аватарке Вы, то Вы уверены, что с осанкой очень хорошо?
shade_keeper 06.10.16 18:25
Лет до 13-14 сутулость была неистребимая, а потом меня здорово перемкнуло на фехтовании, просто идея-фикс началась, так хотелось фехтовать, но было негде и не с кем, оставалось только брать деревянную палку и пытаться крутить «восьмёрки», пока никого нет дома. Довольно однообразные упражнения, но мне дико нравилось, так адски пёрло, и не надоедало очень долго.
И осанка как-то сама собой выправилась. Тело само приспособилось к другому положению. Иначе делать все эти упражнения физически невозможно. То есть получилось, что осанка была не целью, а как бы побочным эффектом.
Ну и с тех пор в активном положении (стоя и на ходу) у меня ровная спина. В принципе, постоянно занимаюсь какой-то физической активностью: и танцы самые разные, и то же фехтование (уже с людьми в историческом клубе), потом тай-цзы, потом тренажёрка. Ну и вообще двигаться люблю — много ходить, плавать.
Вот в сидячем положении — хуже, сложнее сбалансироваться, перекашиваюсь то в одну сторону, то в другую. Приходится следить за этим. Само не держится.
denna1986 06.10.16 18:25
Осанка с детства была плохой, пыталась бороться, ходя по дому с книжкой на голове) Прогресс стал заметен, когда пошла заниматься восточными танцами, осанка стала намного лучше.
sonilda_polch 06.10.16 18:51
Мне кажется восточные танцы вообще меняют пластику. Я видела как заходят на занятия обычные тети, а выходят такие все плавные-текучие) Не знаю, сколько эффект держится… Я причем в зале занималась, поэтому процесса не видела, а только картинку «было-стало»
denna1986 06.10.16 19:42
Я тоже замечала этот эффект) И у себя, и у других занимающихся. У меня держится пока занимаюсь, осанка, соответственно, тоже, как только делаю перерыв в тренировках по каким-либо причинам, возвращается сутулость.
ira_plyushkina 06.10.16 18:31
С детства осанка была ужасная. Очень знакомо вот это: если выпрямишься, как-будто выпендриваешься.
Хотя и к мануальному терапевту ходила и гимнастики делала одно время регулярно. Ничего кардинально не менялось.
В какой-то момент отследила, что «она выгнула спину» говорят про сексуальную женщину. И что боюсь как бы транслировать сексуальность.
И вот с того момента ситуация стала меняться. Хотя, состояния » не смотрите на меня» бывают и в них не до осанки. Но и когда ловлю себя на том, что спина ровная, немножко горжусь, что сдвигается с мертвой точки.
bazilik_art 06.10.16 18:40
У меня большая грудь, коротка стрижка и склонность к «сундуковатости» в плечах. Выглядит это все стремно. 2 года назад я сознательно занялась своей осанкой. Загуглила упражнения. Каждый день делала зарядку для спины и отдельно для осанки. В это же время я и похудела до своих идеальных 52 кг. Плечи расправились, спина выровнялась, красота. Правда в моем случае эффект держится только при регулярных упражнениях. Только забросишь — опять конем ходишь.
sonilda_polch 06.10.16 18:45
У меня хорошая осанка. Но удивительно, что она такой стала, когда у меня пропала грудь. Когда (до детей) грудь была 4, я ее стеснялась и сутулилась страшно. А теперь у меня 1 с натягом и широкие плечи и я прямо расправилась. Сиськи меня радуют на других, себе я их не желаю, сразу массивность и неуклюжесть какая-то.
baalamestre 06.10.16 18:52
Благодаря регулярным занятиям танцами научилась расправлять грудь и держать спину прямо, но при этом у меня проблемы с шеей: очень напряженная трапеция и выдвинутая вперед голова, а плечи, хотя и не ссутуленные, но задираются вверх, что сразу портит весь вид. Пробовала массаж — помогает очень ненадолго. Сейчас просто стараюсь следить за этим, особенно помогают фото с мероприятий, сделанные во время танца: там это очень хорошо видно. Но у меня ресурс секса не то что фрустрирован, а, кажется, вообще отключен, так что лечить осанку пытаюсь за счет ресурса имиджа и, может быть, отчасти работы, потому что для танцоров хорошая осанка — профессиональное требование.
plushki_est 06.10.16 19:00
Всегда была плохая осанка и есть. Стеснялась своей фигуры. С имиджем тоже плохо до последнего времени. Сейчас начала отслеживать, что спина выпрямляется сама после пробежки — когда идешь вся такая усталая, но довольная, или когда на встречу бежит симпатичный парень, еще лучше несколько ))
dinuka 06.10.16 19:03
Всю жизнь плохая осанка. Вот это вот всё: втягивание плеч, выпячивание живота. Постоянно слышу от мужа и родственников: выпрямись, вытяни шею. Но стоит выпрямиться, ощущения как описано в посте: выпендриваюсь. Причем в зеркало смотрю, ничего сверхестественного-выпендрежного. А ощущение такое.
Поэтому даже не боролась особо никогда. Знала что надо, но слишком сложно казалось, откладывала на когда-нибудь. Сейчас сижу прямо, привыкаю))
p_anochka 06.10.16 19:16
За осанкой всегда старалась следить, но именно старалась. Несколько месяцев назад после постов про имидж, когда определили мою ДЖМ, уже на следующий день мне начали говорить, что я изменилась, стала выглядеть уверенней. Для меня это было озарение. Как будто соединилась с собой, чувствовала много сил и энергии внутри. И даже счастья. И осанка становилась естественней. Потом после постов про стили и способы общения разных типов, все еще более стало становиться на свои места. И осанка тоже:). То есть она сама держится. Вместе с состоянием: «Здравствуй мир, вот она я!»
marineri 06.10.16 19:17
Я замечаю, что когда не нравлюсь себе, автоматически начинаю сутулиться. А когда «на коне» — сразу выпрямляюсь, втягиваю живот, распрямляю плечи. От одежды ещё очень много зависит. На каблуках и в обтягивающем платье само собой получается прямо ходить. А дома, когда посуду мою, иногда стою буквой «зю».
ext_3552311 06.10.16 19:20
Осанка всю жизнь просто отвратительная, а теперь тело еще и закостенело в таком виде. Решение следить за ней принимала несколько десятков раз, но хватало на два дня ровно. Хотя как раз основной мотивацией всегда было хорошо выглядеть, но даже ради этого не могу себя заставить никак. Сейчас решила вот забить пока на осанку и просто подкачать мышечный корсет, может, с ним дела веселее пойдут
lidia46 06.10.16 19:25
Когда осанка есть я красотка, когда нет — УГ.
Пришлось смириться и ходить ровно) хотя не стесняться своей большой груди до сих пор приходиться именно осознанно, усилием сознания.
irene_dy 06.10.16 19:42
Я всегда считала, что у меня хорошая осанка. Стала летом работать над имиджем, выкладывала фото в жж и мне тут же указали на то, что я горблюсь, мол давай грудь вперед! Стала пробовать так делать. Было ощущение, что я выпендриваюсь, точно. Казалось, что раньше я нормально ходила, а теперь выгибаюсь назад. Удивлялась, что никто не спрашивает, почему это я так хожу странно. Потом почти привыкла, но когда сижу забываю. Когда иду по улице и думаю о своем имидже, сами собой плечи разворачиваются и я начинаю улыбаться миру. Когда ухожу в свои мысли, улыбаться перестаю, но вроде плечи не свожу обратно.
linarez 06.10.16 19:42
Осанка ужасная с самого детства. Несколько раз, ужасаясь сутулой себе на случайных фотографиях с мероприятий (в отличие от постановочных, где всё красивенько), безуспешно пыталась выправить усилием воли — не выходило. В последнее время начала себя ловить на том, что в центре внимания быть не хочется и не хотелось никогда, хочется, да, быть незаметной, но при этом важной. Образа красивой себя нет, показывать миру что есть — не нравится.
katt_online 06.10.16 19:54
Сейчас неважная осанка. Причем не осознаю этого. Могу случайно увидеть себя в отражении в окне — бооже мой, кто это там такой, с сутулостью. Тут же выпрямляюсь. Немного «выручает» зрительно поясничный лордоз, но понимаю, что это чисто анатомическая маскировка, с плечами полный швах.
Постоянный контроль не сформировала. Такое впечатление, что надеваю осанку для выхода «в люди», отслеживаю, сколько хватает сил, а отвлекусь — снова сутулая.
Задумалась. Взаимосвязано с границами. С границами проблемы есть. И от стресса чаще прячусь, избегаю, чем иду навстречу.
Не так давно стала посещать занятия с элементами йоги. Очень нравится. Поражает, сколько сил затрачивается на казалось бы выглядящее со стороны «простым» положение тела. Интересно ощущать, как тело запоминает и в следующий раз получается уже вроде бы лучше.
vostok15 06.10.16 20:00
На всю жизнь запомнила классный мамин совет: «Разверни плечи и иди-причимчикивай!» (то есть не переваливай весь вес при каждом шаге с ноги на ногу). И да, развернешь плечи — и живот сам втягивается, подбородок приподнимается и все остальное на место встает. А если и идти легко, то вообще чувствуешь себя энергичной, летящей, рассекающей воздух. В молодости так привыкла к этому классному ощущению ровной спины и легкой походки, что и подумать не могла, что я же в среднем возрасте начну ссутуливаться, сгорбливаться за компом и еле ноги таскать. Отчетливо запомнила момент, когда осознала, что сижу и спину не держу. Было очень странно от этого, но пока следить за спиной больше так и не смогла. До сих пор. А начала ссутуливаться, кстати, вскоре после замужества.
artreviewer 06.10.16 20:26
Над осанкой работаю.
У меня осанка раньше зависела от того, как я выгляжу. Бывало оденусь прилично, сделаю прическу и макияж и все — другим человеком себя ощущаю и осанка с походкой соответствующая. Ловила себя на мысли, что поскромнее бы надо держаться, да и излишняя уверенность, и внешний вид, будто я ставлю себя лучше других. Старалась быть проще, попуститься немного, глаза в пол, плечи вжаты.
А потом поймала себя на мысли, что расправлять спину уже тяжело. И специально занялась упражнениями на балланс с датчиками, которые показали сильный разбаланс. Я даже не чувствовала ровно ли я стою, а упражнения давались с трудом — теряла равновесие. Занялась физкультурой, одним словом научилась ощущать себя. После прочтения постов о скромности, поняла, что ничего общего это не имеет с плохим имиджем. Выбросила из головы мысль, что кто-то оценивающе смотрит на меня.
lilechka_malish 06.10.16 20:28
Стараюсь помнить про осанку. ..если ходить еще как-то получается с развернутой грудью,то сижу я отвратительно.
t_nitram 06.10.16 20:33
У Gracie Hagen есть фотосет Illusions of the Body, которым она хотела показать, насколько различно может выглядеть человек при одном и том же освещении с разницей в пару секунд.
rhard 06.10.16 21:05
Очень наглядно.
kiizz_2 06.10.16 23:19
Ого, вот спасибо! Не поленилась, нагуглила чтобы всех посмотреть. Впечатляет, да.
rhard 06.10.16 20:43
Осанка была ужасная, что только не делал — не помогало, а потом много лет пришлось носить форму, как-то не заметно для себя с осанкой стало все хорошо. Конечно и физическая подготовка помогла, но вот носить форму и сутулиться очень сложно.
adesigna 06.10.16 21:07
Занималась осанкой сначала с остеопатом — процесс оказался каким-то бесконечным: спина в грудном отделе скругляться не хотела, вся компенсация недоскругления там ушла в шейный отдел и в поясницу.
Пока занималась с остеопатом, прониклась тем, как геометрически устроено тело, читала про фасции, как всё друг с другом связано по принципу тесегрити.
Год назад пошла в спортклуб с намерением сдвинуть кисель с мертвой точки. Попалась тренер, тоже увлеченная фасциями и анатомическими линиями. Тренировка с нею — это постоянный фокус на том, где находится какая подключенная группа мышц.
Занятий за десять удалось начать включать первыми именно ромбоиды при тяге блока к себе или подтягиваниях. А включенные ромбоиды опускают лопатки.
Последние месяца два работаю с фокусировкой на контроле ягодиц в отжиманиях. И стала чувствовать как при ходьбе эти две точки — ягодицы и ромбоиды гибко держат всю конструкцию
В итоге после года занятий у меня изменилась регулировка на всех бюстгальтерах — лямки регулирую короче, а пояс застегивается плотнее, при том, что вес не ушел. Постановка головы стала другой — ближе к вертикали позвоночника, но картина в профиль ещё требует дальнейших изменений.
anna_caravelle 06.10.16 21:16
В студенческие годы мне подруги говорили, что я не хожу, а несу себя, и мальчик пел песню про каравеллу на зеленых волнах. При том, что я медалистка, отличница и читала много в кресле развалившись.
Типамуж говорил, что по моей походке характер виден. А потом пошло, поехало всякое нежизнеутверждающее… Запомнилось из первых звоночков: прихожу как-то в новой шубе белой, красуюсь перед ним, а он мне грузно так: «опять лучше меня будешь выглядеть». Постепенно я перестала тренироваться, как раньше, килограммы прилипли и незаметно распределились, плечики пошли вниз (( точнее вверх, к ушам. В грудном и шейном отделе стала буквой зю.
Мужики с опущенными вниз плечами, поджатым задом и недайбох пузом животом вперед не возбуждают вообще. Будь хоть стотыщ раз хорошим парнем, ну не встает на него ну никак. Только после этого поста поняла, почему мне нравятся исключительно спортивно худые (секундный скрин плечи-зад-торс). До этого думала, что за капризы, сама-то давно отжималась ли.
prazdnik_jyzni 06.10.16 21:17
В школе немного сутулилась.
Потом, помню, пришла в общежитии ко мне подруга и говорит, что ну надо же, ты так ровно за уроками сидишь. Я застеснялась, но запомнила, и решила стараться так и носить грудь вперед держать осанку.
ext_3357837 06.10.16 21:18
Около 10 лет уже взрослым занимался бальным стандартом. Там без спины нет стойки, а без стойки нормального движения. Не скажу, что с тех пор 24 часа в сутки держу спину, но могу достаточно хорошо контролировать положение корпуса.
Кстати, после прошлой серии постов про имидж, начал обращать внимание на то, как двигаются актёры. Сейчас периодически копирую движения корпуса во время ходьбы. Действительно ощущаю дискомфорт от своих попыток привлечь к себе внимание, хотя особого внимания со стороны окружающих незаметно.
ari_ny_sho_love 06.10.16 21:52
В общественном транспорте стала замечать, что у меня фигура зажатая как у теток. Почему-то там мне особенно видно. Когда замечала — старалась выпрямиться, но обычно сразу забывала. Думала — вот налажу свою жизнь, плечи-спина и расправятся. Почему-то в голову не приходило, что можно заняться осанкой сознательно, упражнения поделать, что это важно не только для здоровья, но и для имиджа.
Мне нравится представлять канаты, которые прикреплены к голове, груди и заднице и тянут куда надо, надо бы почаще напоминать себе следить за осанкой )
crazy_butcher 06.10.16 21:58
В детстве помогли с осанкой — на танцах и в бассейне палкой били, если спину не ровно держать начинал =/ Зато до сих пор она никуда не делась — помогает спорт + с прямой спиной сильно лучше себя чувствую, что уже стимул сам по себе.
polina_ponc 06.10.16 22:06
Лет в 15 обнаружила, что хожу, глядя в пол. Стала следить за собой, поднимать голову. За головой потянулось все остальное- смотришь выше горизонта и плечи расправляются, далее все остальное встает на место.
imaginaryunit 06.10.16 22:21
У меня в принципе с осанкой проблем нет. Но поэтому наглядно видно, что я скукоживаюсь, когда чувствую себя неловкой или лишней. Я пыталась идти от противного и распрямлять спину, чтобы избавиться от этого чувства, но не всегда вовремя замечаю.
efrosinyushka 06.10.16 22:24
проблемы с осанкой с детства, плечи подняты вверх постоянно. И только недавно поняла как надо выпрямляться. До этого при попытке не сутулиться просто смешно поднимала подбородок вверх, но толком не выпрямлялась. Потом в какой-то книжке прочитала, что надо представить, что к макушке прикреплена ниточка и тянет вверх, а вторая ниточка тянет за грудь вперед. Теперь получается лучше выпрямляться, но только когда вспоминаю об осанке, что случается не часто.
clerambaux 06.10.16 22:35
С осанкой долгая и мучительная история, конечно же. Давно понял, что буквально хочется спрятаться, и потому плечи сворачиваются в трубочку, так что как только появилось желание и силы работать над имиджем, стал просто заставлять себя распрямляться. Однако более-менее стабильно сталр получаться только когда начал ходить в спортзал — после становой пару дней просто физически невозможно держать спину неправильно :). До сих пор то и дело борюсь с привычкой кукожиться, но уже намного легче.
kiizz_2 06.10.16 23:05
Особых проблем с осанкой не было, но и об идеале говорить не приходится. Случались в моей жизни и йога, и мануальная терапия, но мой фаворит по части спины — тяга в. блока. Не в том дело даже, что мышцы крепнут, а просто грудная клетка разворачивается как надо, и лопатки с плечами на месте, причем моментально, и сразу так йэххх!!)))
astveld 06.10.16 23:51
Я считаю, у меня хорошая осанка. Правда, задницу я все-таки подбираю, на армейский манер. В подростковом возрасте была плохая, потом исправилась как побочный эффект изменившегося образа жизни: я занялась экстремальным спортом и стала ходить в походы, в обоих случаях надо было таскать тяжелые рюкзаки за спиной. Мышцы спины окрепли, да и несподручно рюкзак таскать на скукоженной спине. Потом занялась парными танцами и там привыкла держать плечи вниз. И со старших классов школы начала делать утреннюю зарядку, как раз в основном на разминку позвоночника (лет 14 уже, выходит).
illusion_ll 07.10.16 00:32
Осанка — это, пожалуй, единственное в имидже с чем особых проблем нет. Когда-то ещё в юношестве решила для себя следить за спиной и плечами, быстро привыкла. Я даже за рулём часто сижу ровно, не откидываясь на спинку, тоже в один момент для себя так решила. Кстати, после прочтения поста поняла, что если при ходьбе или стоя всегда расправляю- опускаю плечи-выпячиваю грудь, то сидя не очень слежу за спиной, буду вырабатывать навык.
И с жиром мне никогда не нравилась идея про то, что он наращивается чтобы спрятаться от чего-то. Не могу от еды отказаться, привыкла к дозе, аддикция, воли не хватает пока справится — вот и получаю что получаю, а какие-то другие причины звучат как отговорки.
olga_l 07.10.16 02:02
Я буквально вчера в магазине случайно увидела себя в зеркале и увидела, как сильно я сутулюсь. И я прямо очень сильно себе в зеркале не понравилась, хотя перед выходом из дома казалось, что выгляжу я вполне хорошо. Было полезно увидеть себя со стороны, и я подумала, что надо что-то делать с осанкой. Но сейчас мысль окончательно сформировалась:)
darya_nvkz 07.10.16 02:09
До 15 лет списывала плохую осанку на травму позвоночника. А потом пошла заниматься бальными танцами. И пришлось ее выправлять. Не до конца, но стало лучше. Но вот как только танцы оставила — опять сгорбилась. Потом для себя поняла, что осанка хуже становится, когда забываю про свое тело. Других дел много, перестаю обращать внимание на себя, вообще забываю, вплоть до покушать, и соответственно скукоживаюсь. А как только понимаю, что «я есть», то и плечи сразу расправляются, и голова поднимается (и на меня внимание обращать начинают). Сейчас стараюсь побольше заниматься собой. Но пока качает туда-сюда.
la_renar 07.10.16 02:13
Последние десять лет довольно много занимаюсь телом — йогой, классическими танцами, легкой атлетикой, и последние два года силовыми.
Спина в гражданской жизни довольно хорошая.
Иногда осанка портится от усталости. Зато приятно, что действует обратная связь — стоит хорошо потянуться или просто выпрямиться и состояние улучшается, энергии как будто больше становится.
А вот стоит оказаться в ситуации повышенного внимания — на сцене или перед большой аудиторией — физически ощущаю, как начинает скукоживать, как приходится распрямлять спину большим усилием.
kinif 07.10.16 02:42
Была отличная осанка лет до 30ти, потом было несколько очень стрессовых лет, и пару лет назад я с ужасом обнаружила свои фотографии и видео с сутулой спиной. Хотела спрятаться и стать незаметнее от стрессов. Вернулась на йогу в первую очередь ради осанки, через пару недель плечи расправились обратно. Теперь слежу на осанкой специально.
lenasuper3 07.10.16 04:34
Осанки не было, до то времени как начала ходить в зал. Еще в школе мама говорила, когда идешь смотри на макушки деревьев. А сейчас моя любовь к штанге и базовым упражнениям сделали свое дело, осанка появилась, физиологический изгиб позвоночника и мышечный корсет не дают сутулиться. С рабочего кресла убрала подлокотники и сижу прямо.
kochar91 07.10.16 05:56
Я всегда удивлялась что же делает моего мужа таким привлекательным внешне. Вроде и стиля особого нет (совсем не работает над этим). Но сейчас поняла, что это из за прекрасной осанки, даже за компютером (а это весь рабочий день). Конечно, он больше ДМО и в чертах лица, и в поведении. Может и по этому просто аккуратная, сдержанная одежда и прекрасная осанка сразу выделяют его привлекательность.
Впервые опубликовано — evo-lutio