Самое главное, чему мы должны научиться, разбирая письма, это видеть связь настроек и влечений.
Снять корону и поправить локус — это не просто слова, это конкретная внутренняя работа, которая начинается со смены установок (например, «надо всегда держать самооценку высоко» надо поменять на «самооценка должна быть адекватной и реалистичной» — это смена установки) и затем следует смена настроек (в случае с короной — привычка считать себя обычным, нормальным, избавиться от грандиозности).
Как только вы поменяли установку (что такое хорошо, что такое плохо) и поменяли настройки (восприятие себя и своей роли), у вас меняются влечение, вас больше не влечет к вредным вещам, вас не тянет к саморазрушениям.
Это происходит обязательно, в случае любой проблемы, большой и маленькой, смена настроек ведет к смене влечений и смене поведения.
Давайте на типичном примере посмотрим, который мы уже видели в письмах сто раз.
april4rever
Письмо в evolutiolab.
Здравствуйте!
Я не знаю, что делать. Не понимаю, как с этим справиться. Вроде понимаю, что ничего нет, и быть не может, но вот сегодня он появился рядом, и всё, снова накрыло.
(Автора якобы внезапно накрывает некая внешняя сила. На самом деле сила внутренняя и мы сейчас это увидим)
Мы дружим много лет. Мне 32, замужем, очень хочу ребёнка. Он женат, есть ребёнок. У нас были отношения, недолго, лет десять назад.
Когда 3,5 года назад он переехал в другой город, я скучала по нашим тет-а-тет встречам, разговорам. Так получилось, что мы оказались в постели, выпив, конечно. Тогда казалось, что это ничего страшного, но повторилось ещё пару раз.
Был разговор — он начал, я даже не успела одеться, что не хочет изменять жене, как дорожит семьёй. Потом ещё две встречи, уже я сказала, что давай не будем общаться, потому что всё это время мы как бы дружили, он звонил примерно раз в месяц спросить, как дела.
(Автор представляет историю как равновесную обоюдную тягу и равновесные обоюдные преграды. А на самом деле, что понятно из ее рассказа?)
И вот сегодня мы сидим за одним столом на свадьбе общих друзей, потом едем на афтепати, и он говорит, что они с семьёй на выходные в той квартире наших друзей, где мы с ним были полтора месяца назад, и я вспоминаю тот стол, и тот диван, и прочее, и выхожу из бара, он за мной, пытается успокоить. Какое же это унижение.
(Автор пишет про унижение, но ей кажется, что он влечение их взаимно и это хорошо видно из диалога дальше)
Потом позорный диалог в переписке:
Я: Я не понимаю, как ты можешь так спокойно. Я бы тоже хотела так.
Он: Я не знаю, что ответить. Конечно, сейчас я более спокоен, чем в студенческие годы и, слава Богу, научился не проявлять эмоции. Когда я вижу тебя такой расстроенной, я все готов сделать, чтобы этого избежать, но не знаю, что(
Все, о чем мы говорили, я соблюдаю, но этого, похоже, недостаточно(
Я: Я просто дура, это понятно
Он: Нет
Он: И ещё раз нет)
Он: Скорее я очерствел и недостаточно чутко реагирую на ситуацию. Наверное, я могу делать больше. Прости(
Я: Да нет, ты всё правильно делаешь
(О чем этот диалог. Автор недоумевает, почему ее накрывает, а герою все равно. Она ломает голову: ну как так? Предположить, что она ему практически безразлична, автор не может. Ищет другие разгадки этой загадки. Только поэтому унижается и щипцует его, а он притворяется старым больным мертвым жуком, чтобы ее не обидеть)
Я люблю мужа, но его тоже люблю, где-то зацепилась, и не знаю, как выбраться.
(Зацепилась она короной, все время воображает, как он хочет ее, не видит, что он ее избегает практически. Невозможно разлюбить человека, который любит тебя в твоем воображении)
Когда пытаюсь анализировать ошибки, вижу свою жирную точку, спустя три месяца после первой ночи, когда узнала, что его жена беременна. Он потом, когда приехал в мой город, я не хотела видеться, приехал ко мне на работу, сказал, что много лет думал, что мы будем вместе, а теперь все по-другому, предложил дружить. И ещё одну, спустя год, когда я уже вышла замуж и сказала, что мужу не нравится наша дружба, не придумала ничего лучше, чтобы прекратить измены, но прошло время, и было всё снова.
(Она периодически истерит и использует дистанцию как щипцы, а он каждый раз уговаривает ее не страдать. Но ей кажется, что это она разрывает отношения, она пытается вырываться из цепких объятий взаимного чувства)
Я просто хочу никогда о нём не думать, но столько прошлого в голове. Надо избегать встреч в общей компании, но после моих последних сообщений, это же будет, будто мне больно его видеть.
Что надо исправить в своей голове, чтобы любить только мужа?
(Нужно понять, что любовь парня выдумана автором и все)
Спасибо.
Комментарии
groonya 22.05.22 18:01
“выхожу из бара, он за мной, пытается успокоить. Какое же это унижение.”
Они на свадьбе общих друзей, она пьяная выбегает на улицу. Мужчина не хочет некрасивой сцены перед друзьями и семьями, и потому идёт ее успокаивать. А то мало ли, что она ещё выкинет. Ей же хочется думать, что у него тоже порыв и воспоминания.
REPLY
u233 22.05.22 18:59
«Автор представляет историю как равновесную обоюдную тягу и равновесные обоюдные преграды. А на самом деле, что понятно из ее рассказа?»
Вначале то, что парень очень не хочет, чтобы эта история, которая с ним и автором произошла, после того, как они выпили, куда-то и как-то всплыла и навредила его семье. А потом он как будто проверяет, что автор никак не пытается ему навредить. И тяги у него нет, а семью он потерять боится из-за такого досадного случая.
REPLY
zheniac 22.05.22 19:30
«Когда 3,5 года назад он переехал в другой город, я скучала по нашим тет-а-тет встречам, разговорам. Так получилось, что мы оказались в постели, выпив, конечно. Тогда казалось, что это ничего страшного, но повторилось ещё пару раз»
Так-то ничего страшного, но
«вижу свою жирную точку, спустя три месяца после первой ночи, когда узнала, что его жена беременна»
То есть якобы скромная автор пишет «ничего страшного», но устраивает мужчине истерику, узнав, что его жена беременна.
Настолько «ничего страшного», что он вынужден с ней «дружить», раз в месяц звонками прощупывая почву ее настроений.
И «повторилось пару раз» никак не от большой его страсти, а, вероятно, под ее щипцами и давлением. Или от жалости.
Ловит ее, приезжая по делам в город, потому что она ведет себя неадекватно. Вынужден успокаивать при публичной истерике на свадьбе друзей.
Женатый мужчина, сразу же после случайного пьяного секса сказавший — ничего не хочу, люблю жену.
Ничего страшного, кроме того, что, считая свои чувства взаимными и красивыми, автор ведет себя неприлично и агрессивно. Ну и сама страдает.
REPLY
deepwork 22.05.22 19:48
«Автор представляет историю как равновесную обоюдную тягу и равновесные обоюдные преграды. А на самом деле, что понятно из ее рассказа?»
Возможно, десять лет назад герой бросил автора и с тех пор она была у него в плохо рефлексируемой ею френдзоне. А после случайного секса по пьяни герой выужден был продолжать с ней иногда спать, потому что не знает, что от нее ожидать в случае отказа в близости. Может боится, что она со злости жене расскажет или каким-то общим знакомым.
REPLY
kamnesharka 22.05.22 20:53
«Когда я вижу тебя такой расстроенной, я все готов сделать, чтобы этого избежать, но не знаю, что(»
Он хочет с ней расстаться хорошо, без чувства вины, вытянутого щипцами и скандалах при друзьях, но не знает что для этого сделать.
А ей кажется, что он готов ради неё на многое.
«Все, о чем мы говорили, я соблюдаю, но этого, похоже, недостаточно(»
Он говорит, что соблюдает оговорённые правила поведения при друзьях, но и ей неплохо бы их выполнять.
«Я: Я просто дура, это понятно» — ей кажется, что он недоумевает, как можно не справиться со своими сильными чувствами и так себя вести, вот он же справляется.
«Он: Скорее я очерствел и недостаточно чутко реагирую на ситуацию. Наверное, я могу делать больше. Прости(»
Он сетует какой он черствый и мертвый.
«Я: Да нет, ты всё правильно делаешь» — ей кажется, что он хотел бы делать больше для неё и лучше проявлять свою чуткость.
REPLY
lemyshok 23.05.22 06:12
«Все, о чем мы говорили, я соблюдаю, но этого, похоже, недостаточно(»
Это, похоже, о том, что она же сама и предложила после их последней встречи полтора месяца назад: не общаться совсем. То есть он соблюдает это не-общение (хотя она и пишет, что до этого был всего звонок раз в месяц, то есть и так особо ничего не изменилось), и думает, что, похоже, даже этого недостаточно. Чтобы стало достаточно, нужно, видимо, как-то ещё сильнее не общаться, может, вообще порвать связь.
REPLY
sibery 23.05.22 05:26
«Автор представляет историю как равновесную обоюдную тягу и равновесные обоюдные преграды. А на самом деле, что понятно из ее рассказа?»
Когда автор пишет «так получилось, что мы оказались» — она для себя маскирует то, что инициатива к постели принадлежала не герою, иначе бы она описала в красках, как он её добивался и соблазнял. Но в шкатулочку сложить совсем нечего, поэтому просто «так получилось».
А разговор «он начал, я даже не успела одеться» герой для того, чтобы автор сразу не раскатывала губу — это тоже подтверждает не его инициативу к сближению.
И дальше кроме арий жука больше ничего не происходит.
Поэтому автор даже не ошиблась про «столько прошлого в голове» — оно действительно только в её голове.
REPLY
ifiican 23.05.22 21:00
«Как только вы поменяли установку (что такое хорошо, что такое плохо) и поменяли настройки (восприятие себя и своей роли), у вас меняются влечение, вас больше не влечет к вредным вещам, вас не тянет к саморазрушениям».
Установки у автора, кажется, могут быть примерно такие: «Если мужчина со мной общается, значит, влюблен» и «Если мужчина со мной спит, значит, нравлюсь 100% и хочет отношений со мной».
Наверное, если принять установки типа таких: «Люди со мной общаются не только когда есть романтический интерес» и «Секс может случиться без планов на отношения», то получится посмотреть на происходящее иначе.
Мужчина просто общается в рамках вежливости, на светской дистанции и под щипцами. А случившийся изначально под алкоголем эпизод для мужчины не признак чувств, а досадный эпизод, который он хочет забыть и о котором жалеет.
Роль раньше была «роль нужной ему женщины», теперь это «роль ненужной ему женщины».
А на будущее смена установок, наверное, приведёт к смене настроек, примерно с «Я всем нравлюсь, все влюбляются, я сладкая конфетка» (все же доброжелательно общаются, иногда флиртуют, секс случается) на «Я особенно никому не нравлюсь, я обычная. Если я кому-то серьёзно понравилась, он сделает конкретные явные шаги в трезвом состоянии и начнёт не с секса. В моих интересах не начинать с секса».
И автора перестанет влечь и тянуть к сексу под алкоголем, к преследованиям равнодушных женатых мужиков.
REPLY
vivrepourvivre 24.05.22 05:16
«Я особенно никому не нравлюсь, я обычная. Если я кому-то серьёзно понравилась, он сделает конкретные явные шаги в трезвом состоянии и начнёт не с секса. В моих интересах не начинать с секса»
Вы привели это как правильные настройки, хотя это — голодная корона: «Я особенно никому не нравлюсь», а жаль, ведь хотелось бы нравиться всем… Поэтому было бы неплохо всех трезвых людей, не предлагающих секс, записать в серьёзно настроенных с первого взгляда.
REPLY
Впервые опубликовано — evo-lutio