Письмо: «Проревела от страха»

Паниковать — худшее, что вы можете сейчас делать, друзья, где бы вы ни находились.

А уж если у вас — совсем маленькие дети или беременность, запрет на панику должен превратиться в табу.

raincatsdogs
Добрый день,

Уважаемая Эволюция, через месяц я жду первую дочку, помогите, пожалуйста, прийти в себя.

Месяц назад я приехала в российский город, который находится в 80 км езды от украинского город Х. Здесь у меня мама и бабушка, родственники мужа тоже здесь. Сам муж остался дома, на севере, приедет к рождению дочери. Разлука с ним далась мне тяжело, но я хотела родить в тёплых краях, а он переехал бы через год-другой насовсем.

Вы упоминали о том, что ядерная угроза сейчас это главная опасность. Вчера в новостях написали, якобы минобороны сообщило о готовящейся в Х. провокации со подрывом ядерной установки. Новость мне сообщила мама и сказала, что я должна думать о ребёнке и уезжать в квартиру мужа в СПб, подальше от границы.

(У автора получился микс: и я предупреждала, и новости, и мама. Хотя я ничего не писала про то, что надо бежать, поскольку от ядерной угрозы не сбежишь. Эта угроза — вне границ простых граждан и думать о ней нечего. Если через месяц роды, любая гипотетическая внешняя угроза должна отходить на второй план. Самое главное — удачное разрешение беременности. Гипотетическая угроза — это когда бои над вашей крышей пока не идут)

Остаток вечера я искала, есть ли подтверждения новости. На сайте минобороны ничего. Потом в местном чате мам мы долго обсуждали, надо ли пить йод для профилактики радиационного заражения, если подрыв всё-таки случится, задавали вопрос знакомым врачам. Йод пить нас отговорили.

(Йод в аптеках скуплен. Но передозировка йода опасна. Йод можно принимать в разрешенных врачом количествах и надо знать о состоянии своей щитовидной железы)

Я написала мужу, у него была поздняя ночь, но он ответил, что АЭС в Х. нет, написал ещё пару доводов и что если я так боюсь, то могу ехать в СПб, либо обратно к нему, а он сейчас будет спать. Я смогла наконец поесть и уснула тоже, но вся эта тема мне снилась, утро я проревела от страха.

(Автор ревет и наносит вред ребенку, который в ее животе сжимается от страха и переживает стресс. Кроме того, она не дает спать мужу, который, скорее всего, зарабатывает деньги на семью. Ничего конструктивного в действиях автора нет, есть только накручивание себя, расшатывание и слив энергии, которая ей очень необходима сейчас)

Я схожу с ума от мысли, что, если рванёт в Х. Может быть я должна сейчас уехать одна, оставив своих, как крыса, но увезти нерожденного ещё ребенка и двух питомцев. Может быть должна умолить бабушку (она спокойна) поехать с нами и жить там втроём (всемером с птицами) в полуобставленной квартире и родить там. С другой стороны, это всё же квартира мужа и его семьи, у меня ощущение, что права везти туда всех у меня и нет. Это безумие, хотя может и обстановка достаточно безумна.

(Безумна идея про питомцев. Создается ощущение, что спасение питомцев для автора приоритетней, чем забота о ребенке или на том же уровне. Я не знаю, о каких птицах идет речь, но все птицы являются возможными переносчиками инфекций, смертельно опасных для новорожденных. Поэтому контакта с птицами очень маленького ребенка надо избегать. Кроме того птичий корм — сильный аллерген. И сама идея со срочным переездом на последнем месяце беременности тоже сомнительна. Если через месяц роды, то, чтобы срочно перемещаться в незнакомое новое место, должны быть очень серьезные основания. Не гипотетические, а фактические)

Самым адекватным кажется отключиться от большинства новостей, не думать об этом и готовиться к ребёнку, а не вредить ему своим стрессом. Но имею ли я на это право, возможно надо уезжать и спасать его.

(Автор правильно описывает адекватное решение, но хочет заручиться моей гарантией, что ничего плохого не произойдет. Я не могу это гарантировать. Никто не может сказать, что будет завтра и какое именно предчувствие окажется верным. Поэтому принимая решение, надо руководствоваться фактами, а не предчувствиями и не слухами. И главная установка должна быть — на нормальные роды и быструю реабилитацию после родов. Именно преждевременные или неблагополучные роды в ситуации автора — главная опасность, а все остальное, даже самое плохое, — на втором и на третьем месте. Автору нужно сохранить и нормально родить ребенка, начать кормить грудью, восстановиться, наладить режим ухода и сна в первый месяц и потом уже думать про переезд и про устройство на новом месте, если угроза сохранится)

Я надеюсь, что вы подскажете, есть ли среди этих трёх вариантов совсем глупые и что я могу сделать, чтобы не терять равновесие? Мама тоже на нервах, я не знаю, как мне её поддерживать, когда у самой крыша едет и нет ответов.

Спасибо вам большое за блог.

(Друзья, кто понимает принцип, по которому нужно расставлять приоритеты, принимая решение?)

Комментарии

adesigna    09.03.22 10:01
Кажется, что принцип приоритизации — это приближенность объекта заботы, а также угрозы. То есть сначала заботимся о своей психике (без нее вообще функционирование невозможно), затем физическом теле, затем дети, затем другие родные, затем ресурсы( например, финансы) в объеме для немедленно необходимого решения задач.
С угрозами — занимаемся самыми непосредственными, отдаленными заниматься, кажется, можно только отработав непосредственные.

evo_lutio    09.03.22 11:20
Да, сначала кислородную маску на себя, потом на ребенка, потом выбраться из-под завала, потом уже осмотреться, куда бежать или не бежать.

evo_lutio    09.03.22 11:24
Только когда пожар, надо выбегать быстро.

И то, в идеале, без паники, чтобы побежать не туда, где сейчас обрушится горящая свая, а туда, где больше шансов выбраться, а для этого нужен рассудок.

То есть паника мешает в любой ситуации.

iulyaya    09.03.22 10:20
Возможно, приоритет по срочности и степени ответственности. Роды никак не отложить и ответственность за ребенка непосредственно на матери. А угроза взрыва не в её ответственности и не факт, что состоится в ближайшем будущем. Плюс переезд на таком сроке тоже как бы уже не вовремя.

ivan3452    09.03.22 11:13
«Друзья, кто понимает принцип, по которому нужно расставлять приоритеты, принимая решение?»

Наверное так.
На принятие решений должно влиять то, насколько субъект зависим от твоей опеки, при условии, что у тебя достаточно власти для принятия решений.

В первую очередь необходимо позаботиться о себе.
Затем о младших и пожилых самых близких, и так далее.
Если близкие способны самостоятельно о себе позаботиться, то можно помогать другим.

То же самое, если не можешь самостоятельно о себе позаботиться. Нужно беспрекословно выполнять указания того, кто способен и желает тебе помочь.

vivrepourvivre    09.03.22 16:45
«Друзья, кто понимает принцип, по которому нужно расставлять приоритеты, принимая решение?»

Главный приоритет — сохранение ресурсов, в порядке их значения для человека и существующих угроз. Учитывая, что собственная жизнь и нормальное функционирование — главное условие для этого.

«Сначала маску на себя, потом на ребёнка» — не потому что ты важнее, чем твой ребёнок, а потому что принимаешь решения сейчас — ты, и для сохранения, обеспечения, заботы над главным — ребёнком, из-за приоритета ресурса Семьи, ты должен обеспечить себе дыхание и ясное сознание.

Причём игнорирование и безответственность под короной по отношению ко многим вещам, которые во время панических настроений могут показаться не столь значительными, могут расшатывать и бить бумерангом по человеку, ослабляя самочувствие и уже формируя угрозу для его состояния. После этого человек не сможет эффективно действовать в случае ЧП и даже в повседневной жизни, если изначально его приоритет будет ложным, не отражающим его реальное значение для человека. Например спасение финансов, когда нужно спасать свою жизнь, или приоритет над спасением мира с помощью убеждения близких в неверности их точки зрения, из-за чего отношения могут оказаться разрушены, а конфликт обостриться.

Поэтому для правильной расстановки приоритетов нужно также видеть своё КП, реальные возможности по сохранению каждого из ресурсов. Даже если формально отдать приоритет правильным с виду вещам, но существенно переоценить себя и при этом — угрозы своему состоянию — можно потерять всё. Поэтому для расстановки приоритетов нужно адекватно видеть границы своих возможностей и принимать решения исходя из актуальных угроз. Тогда непосредственный выбор между примерно равнозначными возможностями и решениями, если такая ситуация и возникнет, будет осуществляться в спокойном состоянии, и сама ситуация выбора не будет вгонять в опасное для психики и здоровья состояние. А если выбор и приоритет будет очевиден, человек тем более сможет действовать эффективно и примет единственно возможное верное решение безотлагательно.

 
Впервые опубликовано — evo-lutio