В ленте увидела описания бота, который позволяет избавиться от внутреннего критика.
От самокритики избавиться предлагают.
Меры избавления такие: заткнуть кляпом, хлестко ответить, послать подальше, превратить во что-то комичное и так далее.
Это точно такие меры, которые всегда предлагает корона, когда помогает бороться с голосом разума.
Голос разума пытается вернуть самооценку к адеквату, предостеречь и обезопасить от безумных поступков, а корона предлагает «защищать свои границы» от «внутреннего абьюзера».
Изготовители бота, защитника короны, обещают выстроить «новые нейронные связи».
Вросшая в голову корона — это и правда новые нейронные связи. Вы создаете паттерн, благодаря которому любое сомнение в своем величии обрубается на корню и сразу. Если какое-то время практиковать затыкание и избиение внутреннего цензора, он действительно перестанет вмешиваться. Отомрет.
Если вы хотите лишиться пальца, надо потуже обмотать его шнурком и так оставить. Кровообращение нарушится, палец посинеет, а потом начнется отмирание его тканей.
То же самое с функциональными органами, какими являются самооценка и локус контроля. Если душить и забивать те нейронные цепи, которые отвечают за адекватное отражение и анализ действительности, они перестанут функционировать и отомрут. И окажетесь вы в иллюзорном мире, где вам все льзя, для вас нет никаких ограничений, нет никаких других субъектов, вы — хозяин и царь всего.
Если взяться за это с рвением, процесс можно сделать необратимым.
Внутренний цензор, он же внутренний наблюдатель, он же самокритика — это самое полезное приобретение эволюции.
Это основа саморегуляции, того, что пришло на смену инстинкту.
Поведением животных управляет инстинкт, избавляя их от саморазрушительного поведения.
Животное инстинктивно защищает себя и своих, чтобы выживать.
В эволюции человека инстинкты постепенно теряют власть, активно развивается лобная кора и управление своим поведением постепенно становится индивидуальным, личностным, а не инстинктивным.
Мы еще не можем полностью управлять собой. Кто-то очень далек от этого, кто-то ближе. Те, кто далеки, ведут себя часто намного глупее животных. Инстинктов у них уже почти нет, саморегуляция не сформировалась. Но это — трудный путь к самостоятельности. В интересах человечества побыстрей пройти этот путь и научиться владеть собой, вести себя по жизни, держать себя в руках.
И вот внутренний наблюдатель, каким бы несовершенным он пока ни был, это очень важный функционал человеческой психики, который необходимо холить и лелеять, его необходимо развивать.
Тогда это будет самый лучший и самый надежный ваш защитник.
Если придушить критика, вы останетесь без защиты: инстинкты уже не рулят, саморегуляцию вы отключили, вы будете падать вниз как самолет без пилота и автопилота.
Внутреннего критика надо не душить, а развивать, делать его полезней и эффективней.
Чтобы развить своего цензора, надо избавить его от короны.
Именно корона мешает внутреннему критику спокойно смотреть на ваши недостатки, помогая вам от них избавиться.
Корона бесится и истерит, когда внутренний цензор находит вашу слабую сторону.
Корона требует, чтобы вы были совершенны и блистали ярче солнца.
Она как шакал бежит за вами и говорит про критика, нашедшего вашу ошибку: «Он назвал тебя земляным червяком!»
Обратите внимание на картинке выше, какие слова говорит «внутренний критик».
— Нечего ныть!
— Хватит сидеть!
— Других нельзя расстраивать!
— У тебя никогда ничего не получится!
В советах не ныть и не сидеть без дела виден нормальный цензор.
Только нормальный цензор — это часть саморегуляции и кроме запретов дает еще рекомендации, что можно сделать в границах, чтобы исправить положение.
— Не делай это, а делай то, — вот саморегуляция.
Но многие люди не могут понять, что можно сделать, потому что границ они не видят из-за короны.
Их цензор в короне может давать такой приказ:
— Нечего ныть, бери все в свои руки и верши великие дела.
Но взять все в свои руки человек не может, он может сделать только то малое, что от него зависит.
А критик в короне орет на него, что он должен прекращать ныть и начинать царить.
Человек дергается, краснеет, покрывается потом, переживает бесполезный стресс.
И тогда корона, которая только что кричала вместе с критиком: «Соберись, тряпка! Ты должен быть лучше всех!», устраивает переворот.
«Давай прогоним критика, — говорит она человеку. — Он только портит нам картину и настроение».
Именно так устроены все самые хитрые перевороты.
Сначала надо примкнуть к тому, от кого вы хотите избавиться, и помочь ему наломать дров, подстрекая его.
А потом резко присоединиться к оппозиции и помочь ей увидеть, сколько дров бедняга наломал.
Как Остерман, мечтавший избавиться от влияния Меньшикова на юного Петра 2-го, доносил до временщика, что Петр сливает деньги из казны своей любимой Елизавете, 17-летней дочери Петра 1-го, а когда Меньшиков стал высказывать молодому Императору за это, присоединился к тому и поддержал его гнев, что Меньшиков не дает Императору осуществлять свою императорскую волю.
Многие дворцовые интриги в эпоху переворотов были скроены по такому лекалу.
— Других нельзя расстраивать, — фраза, которую критик мог бы сказать только в короне.
Что значит «нельзя»? Если вы не Спасатель всея мира, то отвечать за расстройство других не можете, кроме ситуаций, когда эти другие — ваши партнеры и их расстройство зависит от вас. Вот здесь стоит изменить свое поведение ради пользы общего дела
А обобщенные «другие» и «нельзя» не имеют никакого смысла. Так говорит только критик в короне Спасателя, считающий, что вы опекаете всех вокруг и несете за всех ответственность.
Своего внутреннего критика надо избавлять от короны, чтобы он приносил пользу.
— У тебя никогда ничего не получится.
Фраза — типичная истерика короны, которой в очередной раз не дали почувствовать себя властелином мира.
Задача внутреннего цензора — защита человека от вредных и неэкологичных выборов и поступков.
Поэтому нормальный цензор может сказать, что нечто конкретное не получается и вряд ли получится, не стоит тратить на это время.
Цензор не может сказать «не получится никогда ничего» — это призыв к суициду.
В каком случае человек может слышать внутренний голос, призывающий его к суициду?
Только в случае, если этот голос принадлежит его злейшему врагу. А когда внутри оказывается злейший враг?
Это бывает только в одном случае: когда вы потеряли себя и вместо себя внутри вас царит враждебная вам идентичность.
Вот тогда вы можете слышать: «Уйди отсюда! Сдохни!»
Вы мешаете короне любить себя царственного, величественного, мешаете своими промахами и ошибками.
Корона согласна только на идеального хозяина, другого она сожрет.
Поэтому она как Лиса из сказки вскоре выгоняет Зайца из его лубяной избушки и объявляет себя хозяйкой всего.
Собственно это и есть цель короны — заменить вашу эго-идентичность собой, а от вас избавиться.
Ее устраивает и суицид ваш, то есть «добровольная» физическая смерть, и сумасшествие, когда вы лишаетесь разума.
Добровольного суицида не бывает. Убивает себя только человек, потерявший связь с собой и со своей волей. В других случаях человек себя защищает и поддерживает.
Суицид — всегда следствие распада личности.
И если вы соглашаетесь с требованием короны задушить внутреннего критика, избавиться от самооценки и посадить в директорское кресло ее, корону, вам недолго осталось жить в своем уме или в своем теле.
В сказке Лису из зайкиной избушки выгнал Петух.
Петух — птица, символизирующая пограничника-охранника, клич которого прогоняет нечисть, прерывает темноту и слепоту, знаменует приход утра, света, ясного видения, то есть здоровой самооценки и честной рефлексии.
Лучше выгнать корону пораньше и освободить своего внутреннего критика от нее, пока эта корона не убедила вас избавиться от критика и слушать только ее, используя чудо-боты и другие средства.
Ее задача — истребить вас, иногда истребить медленно, чтобы вдоволь поиздеваться и посмеяться над вами.
Как-нибудь поподробней расскажу, что такое этот демон в эволюции и какая у него космогоническая миссия.
Пишите еще фразы, которые люди приписывают «плохому внутреннему родителю» и «токсичному критику» и разбирайте их с точки зрения нормальной самооценки и вмешательства короны.
Я несколько вам для примера приведу из того же самого паблика, которые призывает придушить внутреннего критика и всегда себя только хвалить.
— «Ну ты и дура!»
— «Кому ты такая нужна!»
— «Все успешные, а ты неудачник!»
— «Ты просто говенная мать»
— «Тебя никто никогда не полюбит»
— «Какая же ты страшная»
А вот для сравнения как другие, но подобные авторы предлагают обращаться к себе вместо критика.
Это так называемый «любящий внутренний родитель».
«- Ты умная, сильная и все-все сможешь.
— У тебя все получится.
— Не бойся мечтать, твои мечты сбудутся.
— В мире есть много людей, готовых любить тебя за то, что ты есть.
— Ты имеешь полное право не любить своих детей.
— Ты не должна прощать своим родителям их ошибки.
— Никогда не поступайся своими желаниями ради чужих.
— Всегда отстаивай себя и не бойся.
— Помни, ты красива и уникальна, даже если не соответствуешь чьим-то стандартам.
— Ты пришла в этот мир не для того, чтобы тебя оценивали другие.
— Думай о себе, а не о других.
— Люби себя, а не других.»
Представьте себе, что вместо злого критика в бомбящей короне, ненавидящего вас за слабости и сравнивающего вас с недостижимым идеалом, внутри поселяется вот это существо, готовое петь дифирамбы и подстрекать вас к эгоизму каждую минуту.
Понятно, как скоро это приведет к новому кругу ненависти к себе и «сдохни, ничтожество» и почему приведет?
Понятно, что вот эти циклы, когда корона то помогает самокритике чморить вас, чтобы вы от нее быстрей избавились, то заменяет собой критика и восхищается вами — это естественные циклы короны, и ни один ее цикл не может длиться долго?
Комментарии
pactole 06.11.21 13:20
«В мире есть много людей, готовых любить тебя за то, что ты есть.»
И они выстроились в очередь, чтобы дать присягу верности. Цикл ненависти при такой установке начнется с первым же выходом из дома, потому что реальность слишком далека от таких представлений.
«Ты пришла в этот мир не для того, чтобы тебя оценивали другие. «
А для того, чтобы самой раздавать оценки, очевидно. Решать, например, где «ошибки» у родителей, чтобы было, за что их «не прощать». Только вот предыдущий тезис гласит: » Ты имеешь полное право не любить своих детей». А какие тогда вопросы к родителям могут быть. Но это только Сокровищу можно, а не простым смертным.
evo_lutio 06.11.21 14:01
Здесь наверное идея, что «никто никому не должен», она не должна детям, дети будут не должны ей.
Сокровищам кажется, что личность может прекрасно жить в сепарации от социума.
Рвать булки с дерева, материализовать воображаемые миры, лечиться мантрами, перемещаться с помощью телекинеза.
damir4a 06.11.21 14:28
«Понятно, как скоро это приведет к новому кругу ненависти к себе и «сдохни, ничтожество» и почему приведет?»
Корона как бы падает, чтобы человек почувствовал себя ничтожным и только покрепче схватился за неё и постарался прибить. Но уже повыше, чтобы компенсировать прошлое падение и страдания.
Приводит к новому циклу, возможно, из-за столкновения с реальностью. И чем выше корона, тем больнее это столкновение и тем больше нужна корона чтобы все это компенсировать.
eva_rum 06.11.21 14:37
«-Всегда отстаивай себя и не бойся.» Из серии «защищай свои границы» . При этом нормальный цензор — это, якобы, страх, который надо загнать подальше, чтобы смело орудовать скалками.
lena_int 06.11.21 15:00
«Понятно, как скоро это приведет к новому кругу ненависти к себе и «сдохни, ничтожество» и почему приведет?»
Возможно потому, что эта энергия из иллюзий, а не реальности. И как бы из этих «похвал» выдавалась в долг. А более здоровая система наверно прислушиваться к здоровой самокритике как саморегуляции, чтобы вносить изменения в свои шаги, чтобы лучше получался маленький прогресс и уже он приносил пусть меньше энергии, но зато от реального продвижения.
Сегодня как раз пробовала сочинять строчки по заданиям курса. Критик включался как-то сразу как будто не давая попробовать. Сейчас понимаю, что видимо это была корона о том, что как так я такая грандиозная не могу такое простое сделать. И наверно нужно просто адекватней посмотреть на свой начальный уровень навыка и радоваться тому минимальному прогрессу, что есть, а не страдать от того, что это якобы внутренний критик «мне вдохновение сбивает и из-за него я не смогла написать»
evo_lutio 06.11.21 17:20
Какого курса?
lena_int 06.11.21 17:21
Обучающего по проф.навыку (по написанию песен), который нужен для продвижения по работе
ivan3452 06.11.21 15:03
«Я несколько вам для примера приведу из того же самого паблика, которые призывает придушить внутреннего критика и всегда себя только хвалить.
— «Ну ты и дура!»
— «Кому ты такая нужна!»
— «Все успешные, а ты неудачник!»
— «Ты просто говенная мать»
— «Тебя никто никогда не полюбит»
— «Какая же ты страшная»»
С точки зрения вмешательства короны эти суждения озвучены завышенной самооценкой. Изначально уровень притязаний был выше доступного.
С точки зрения нормальной самооценки не было бы суждения «Ну ты и дура!». Был бы спокойный анализ, что данная задача с имеющимся багажом знаний недоступна для решения. Далее либо повышать уровень знаний и пробовать ещё раз решить эту задачу, либо направить внимание на попытку решения других задач.
Процесс решения задач как раз покажет свой уровень относительно других людей и поможет оценить перспективность и приоритетность разных вариантов действий.
zhabakot 06.11.21 15:17
«Понятно, как скоро это приведет к новому кругу ненависти к себе и «сдохни, ничтожество» и почему приведет?» — «позитивные аффирмации» любящего внутреннего родителя говорят о том, что границы проходят там, где хочется, а то и вообще нет их — «Ты все-все сможешь» = твои возможности безграничны. С такой установкой человек неизбежно выйдет из объективных границ и ощущение своего величия столкнется с реальностью, в которой он обычный. Контраст между присвоенным ощущением величия и обычностью, нормальной самой по себе, но унизительной для носителя Короны, приведет к истерике
romashka43 06.11.21 15:25
Недавно видела такой пост у одной девушки:
«Терапевт говорит, что жрать – это нормально. В том смысле, что практически не бывает людей, у которых не сбивается питание во время затяжного стресса. Только кто-то начинает мести все подряд, кто-то заедает сладким, кто-то вообще перестает есть от ужаса».
Ее внутренний критик не считает, что пищевая аддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать — это нормально, и не у всех людей сбивается питание во время стресса. И корону, которая говорит — всё нормально, еще подпитывает терапевт, если действительно такое озвучила.
ikatyas 06.11.21 15:35
«- Ты пришла в этот мир не для того, чтобы тебя оценивали другие.» Корона заглушает не только голос внутреннего критика, но и социума, стремится оборвать связь с окружающими, обесценивания их обратную связь. Зачем человеку чьи-то оценки, если можно руководствоваться одним мерилом правды — своей грандиозностью. По этой логике, если внешнего и внутреннего цензора нет, тогда все можно.
changing_sue 06.11.21 15:50
В Штатах идет борьба с «токсичной» установкой «You are not enough» (ты не дотягиваешь, или тебя, какой ты есть — недостаточно).
Эта фраза из-под короны Сокровища, одновременно и размыта (не дотягиваю до чего? в каком конкретно месте?) и приписывается то обществу то внутреннему критику (борьба идет на оба фронта — с собой и с общественным мнением).
Предлагается осознать, что внутренний критик это результат травмированного детства, включить в себе внутреннего любящего родителя и повторять себе «You are enough the way you are» (такой какой ты есть — этого достаточно). При этом делать это надо безотносительно конкретных действий и событий.
evo_lutio 06.11.21 19:02
Как же они все помешались на этом детстве.
Надо же быть такими Ученицами Фрейда.
Все перепутали.
pure_salt 06.11.21 15:58
Не раз слышала такую фразу:
«Если чего-то нельзя, но очень хочется, то можно»
Вот это похоже на «доброго внутреннего родителя». Другим, понятное дело, нельзя. А Сокровищу можно, поскольку другого такого чуда нет, не было и не будет. Сокровище особенное и правила не для него.
И если такое шепчет корона, то она разрешает личности игнорировать объективные законы и ограничения связанные с благополучием, ростом и развитием. Ведь по сути все правила об этом, о благоприятном и эффективном взаимодействии со средой и обществом. Нарушая их, вредишь себе. Корона закрывает вредный результат, и человек не может верно опознать причинно-следственную связь, находит причины неудач во внешних обстоятельствах. Таким образом корона уничтожает личность.
audiat 06.11.21 16:31
«Ты всегда проигрываешь» предлагают заменить на «там где я — всегда удача!».
Факт «я проиграл» корона превращает в «я всегда проигрываю», чтобы потом осталось это «всегда». Корона делает внутреннего критика категоричным, чтобы эта категоричность осталась, когда с критиком ведется война.
«Проиграл» звучит жестоко как раз после слова «всегда», но корона под видом борьбы с жестокостью предлагает бороться именно с фактом «проиграл», чтобы поменять его в воображении на «на самом деле выиграл», и получилось бы «я всегда выигрываю». Оттуда это «всегда» отправится дальше в «ошибаюсь», «хуже других», «поступаю верно», «лучше других». И добавит себе другие абсолюты — «всех», «только я», чтобы получалось «только я всегда буду хуже всех», где останется одно слово, которое могло бы помочь в трезвой оценке ситуации — «хуже». Но его корона уничтожит как «токсичного критика» и останется «только я всегда буду лучше всех» и полная дезориентация.
evo_lutio 06.11.21 17:18
Всегда — это вообще из другой оперы.
Это плохой локус, который делает прогнозы по типу проклятий.
igurova2018 06.11.21 16:32
«Ты пришла в этот мир не для того, чтобы тебя оценивали другие.»
Пришла в мир как будто сама, на своих ногах, потому и родителей прощать незачем.
Пришла в этот мир, сама пришла сама и уйдёт, или придёт в другой, будто все это в ее власти.
Пришла в этот мир с определенными целями, и среди этих целей нет оценивания окружающими. А если они все же оценивают, то видимо потому что не ознакомились с целями Сокровища на их счёт.
ikatyas 06.11.21 17:16
Видела аффирмацию «Я люблю окружающих, и это взаимно». Сокровище не может признать равнодушия или даже негатива окружающих, нужна именно любовь, не меньше, причём непременно всех. Взамен на это оно одаривает своей ценной любовью. То есть такая сделка, в которой окружающие задолжали. С таким внушением и рефлексия ломается — надо всех непременно любить, и самооценка — меня все любят.
Впервые опубликовано — evo-lutio