Траблшутинг - Психоалхимия

Места на курс будут продаваться 25-го сентября в районе 12 по Москве, за несколько дней до самого курса.

Курс будет по рыбалке, но называться он будет «Траблшутинг» («решение проблем»), поскольку знание основ рыбалки позволяет выйти из самых тупиковых ситуаций в любых отношениях: и любовных, и семейных, и деловых, и дружеских.

Курс я делала долго и тщательно, запускаю его позже, чем собиралась, потому что собирала его, тестировала, переделывала, тестировала опять.

Позже я собираюсь сделать другие курсы, будут и базовые, но начать я решила с премиального.

Я писала, что курс будет дорогим, но, прочитав сегодня в ленте вот эту статью, я могу сказать, что настолько дорогими мои курсы не будут.

Я не могу сделать курс доступным для всех, кому интересно, но я хочу сделать его доступным для тех, кому это нужно.

Я хочу, чтобы самые способные люди прошли курс, я надеюсь получить хороший результат в плане обучения.

Может быть через год у меня будет группа людей, которым я смогу доверить коучинг других.

Однако, основная моя цель — обучить людей самотерапии. В первую очередь выходу из ям, далее — подъему наверх.

Походы к психологам — мероприятие дорогое и долгое, а главное, часто это — самокопание и корм короны.

У психолога должны быть очень хорошие границы и этика, помимо профессионализма, чтобы походы к нему приносили пользу, а не просто «отдушину».

«Отдушина» — возможность излить решето и получить одобрение, отсюда временное ощущение снятия стресса, но стресс — это показатель дезадаптации. Как боль — сигнал неполадок в теле, так стресс — сигнал неполадок в личности. Стресс означает, что ваши установки, ваши настройки не справляются с условиями жизни. Скорее всего вы и раньше справлялись исключительно за счет «отдушин», например пищевых, игровых, химических аддикций. АддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать отвлекает внимание и в момент своего роста создает иллюзию энергетического баланса. То же самое делает растущая корона, мать всех аддикций. Стресс означает, что корона уже не справляется. В это время человек начинает активно искать новые отдушины, с чем связана популярность психологии в интернете.

Но единственным способом избавления от стресса, от энергетических дыр и ям, является изменение настроек личности: локус контроля, самооценка, управление фокусом (саморегуляция).

Нормальная личность — это комплект гибких и прочных внутренних опор.

В этом случае вам будут не нужны никакие «отдушины», ваша личность будет легко преодолевать стресс и использовать его для прокачки, получать удовольствие от изменений, поскольку изменения — это и есть поток жизни, это и есть спонтанность. Если вы боитесь изменений, значит вашей энергии еле хватает на существование, значит у вас дефицит сил, вы живете в тревоге на задворках своей судьбы, вы не готовы встретиться с жизнью и проживаете вместо нее суррогат.

Скорее всего ваша жизнь состоит из того, что вы смотрите сериалы, читаете про жизни других, идентифицируете себя с ними, воображаете себя на их месте, мечтаете о будущем, придумываете себя. И все это вместо реальной жизни.

Отдушина вместо души.

Многие уже поняли, насколько приятно иметь красивое и сильное тело, хотя для этого телом нужно заниматься каждый день.

Никакая одежда и косметика не заменит красивых мышц и хорошей кожи.

Прокачивать тело, к счастью, стало модным.

То же самое произойдет и с личностью.

Пока популярная психология занимается, в основном, камуфляжем проблем. Замазыванием прыщей, маскировкой недостатков, не прокачкой мышц, а накачкой силиконом.

Популярная психология предлагает фотошоп вместо работы над собой.

Этот этап пройдет и станет модным настоящая работа над личностью.

Но не надо терять времени, если вы уже читаете этот блог.

Занимайтесь уже сейчас прокачкой, но помните, что без правильных настроек личности нормальная прокачка невозможна.

Это то, чем мы занимаемся в блоге каждый день.

На курсе участникам откроются немного другие возможности.

Курс будет длиться 14 дней. 13 задач и тестирование по итогам в последний день.

Каждый день участники будут смотреть 1 серию нового сезона фотосериала «Разморозка».

После каждой серии будет интерактивное задание.

Участник будет участвовать в диалогах героев и линиях поведения, выбирая варианты из предложенных.

Это игровая форма обучения, с полным погружением, которая позволит сформировать навык еще до того, как вы поймете, что надо делать, на сознательном уровне.

Я давно обратила внимание, что большинство людей сначала чувствуют верные ходы и лишь потом могут их понять.

Поэтому так тяжело идет обучение через теорию.

Границы формируются только изнутри и только в поле, то есть в живом, эмоционально насыщенном контексте.

Вы должны на практике почувствовать правильные ходы, пусть совсем смутно и очень приблизительно, и только после этого вы сможете понять, почему это верно. Понимание в этой области возможно только на основе навыка, не иначе.

Теория в чистом виде здесь бесполезна. Она помогает лишь тем, кто уже немного научился.

Тут как в бизнесе «деньги к деньгам».

Границы — новый уровень эволюции человека. Нужен новый функциональный орган, как модно говорить «новая нейронная сеть», чтобы видеть границы так хорошо, как мы видим физические предметы. Тех, кого мы называем нерыбами, видят границы хорошо. Тех, кого мы называем рапанами, способны только фантазировать об этом, им кажется, что границ не видит никто и можно придумывать.

Курс рассчитан на уровень от рыб до нерыб. Я постаралась сделать так, чтобы участники с очень смутным чувством границ и путаницей в этой области через 14 дней почувствовали, что видят границы ясно.

Задачи составлены с опережением, то есть в задачах — уровень нерыб, и этот курс должен стать лифтом, который поднимет на этот уровень с уровня ниже.

Видеть границы в общении ясно — это значит в любых конфликтах точно знать, что надо ответить, чтобы ситуация повернулась в вашу пользу.

Это значит легко развивать диалог с малознакомым, новым человеком, так, чтобы симпатия к вам росла.

Это значит видеть, какой вопрос задать, что именно сказать или сделать, чтобы появилась спонтанность и собеседник открыл вам границы.

В большинстве конфликтов есть только один вариант правильного хода, а в ситуации общения есть только одно наилучшее направление, которое вырастит вашу значимость.

Обычно рапаны при общении вытряхивают решето, то есть мыслят вслух, описывая свои сомнения, страхи, свои претензии или пожелания.

Это уровень общения «дно» или даже «яма».

Рыбы уже умеют строить общение интересно и с какой-никакой эмпатией, но для этого им нужно быть в настроении, иметь интерес к собеседнику и нравиться ему, то есть иметь хорошие вводные, не нулевые.

В сложных ситуациях рыбы теряются и не понимают, что говорить. Им кажется, что перед ними болото со стоячей водой или, наоборот, океан, в котором легко заблудиться и непонятно, куда плыть.

Общение — это река. Видя ее берега, то есть границы, легко почувствовать направление потока.

Поток сам понесет вас, если вы научитесь видеть или хотя бы чувствовать русло.

Вот это навык чувствовать русло общения мы попробуем развить на курсе.

Это будет практический курс, не теория поля, а само поле.

Никак иначе этот навык не разовьешь.

Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.

Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы.

Давайте примерно прикинем ваш уровень до курса.

Через некоторое время после курса поговорим о результатах.

Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.

Что изменилось?

И про популярность психологии в Сети тоже давайте поговорим.

Читаете в Инстаграме коучей? Смотрите на ютубе психологов? Есть мысли о главных трендах и брендах?

Еще легко, когда ты в сложившемся контексте сам «на коне». Но непросто уже даже с околонулевого старта, всё время кажется, что не за что зацепиться, и даже если всё вроде клеится — всё равно остаются сомнения и какая-то легкая тревога. Какой-то страх противоестественности, которая будет принята за навязчивость такую, еле уловимую. И уж особенно, если человек мне интересен больше, чем я ему.

«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.
Что изменилось?»
Не знаю, как насчет прогресса, но стало намного проще с точки зрения ощущений и эмоций. Ну и когда заносит — почти сразу вижу, а не постфактум. Но заносит пока всё равно частенько, если на эмоциях.

evo_lutio 20.09.21 14:17
Народ, формулируйте все свои трудности.

Я хочу понимать, какие преграды на пути спонтанности своей вы сами видите.

vl4ze 20.09.21 14:46
Я пока вижу такое противоречие, что если нет запаса СЗ для человека, то мне кажется, что что бы я ни сказал, это будет для него как постная каша. Если очевидно, что я могу чем-то помочь или мы в определенном контексте, который предполагает какие-то очевидные роли, то тут проще. А если, условно, мы просто сидим за общим столом, то фиг его знает. Не будет ли твоя попытка беседы вообще в тягость, может человек о своём подумать хотел, а не трепаться. То есть фокус на него не наводится, потому, что на той стороне чистый лист.

А уж если обоим очевидно, что очень в моих интересах сейчас завести этот разговор, например, на той стороне начальник или не очень знакомая красивая девушка, то мне вообще кажется любая моя инициатива приобретает вид щипцов. Подхватить что-то довольно легко могу, но нужно хоть что-то, хоть какая-то подача, намек. А сам инициировать вообще не могу и не вижу, от чего отталкиваться, чтобы это не выглядело искусственно.

И вообще, возможно, это корона сокровища и ЗВ еще так проявляется, когда если нет запаса лояльности к тебе, то возникает такое «ой, не очень-то надо…». Но всё равно непонятно, что первично. Корона, а потом слепота по поводу начала или слепота первична, а уже её я окутываю в такой ЗВ.

vl4ze 20.09.21 14:54
Из-за вышеперечисленного мне довольно просто общаться при встрече с девушками с тиндера, потому, что есть понимание, что ты не на улице пристал и с её стороны тоже были каки-то шаги. Но просто неподъемно попытаться завязать разговор с незнакомой где-то в общественном месте. Причем опять нюанс, если внешне ОЗ этой незнакомой воспринимается как ниже, то тоже нет таких больших проблем, потому, что возникает ощущение собственной конфетности и появляется спонтанность. Но если ОЗ хотя бы выглядит равной — стена. Если выше — фильм ужасов, ночной кошмар.

evo_lutio 20.09.21 16:45
И вот здесь как следствие того, что выше, тоже ошибка.

Кажется, что если девушка пришла на тиндер, она уже открыла границы.

Но нет.

Открыла в принципе кому-то желаемому, но не факт, что вам.

Из-за этой иллюзии вы в этом случае не думаете, что это всего лишь кредит, и чтобы его отработать, надо опять-таки создать повод для общения.

Только тогда границы откроются именно вам и пойдет динамика СЗ.

А иначе девушка общается формально, но потом думает, что зря она пришла на тиндер вообще и к вам в частности.

Кредит — это ловушка.

Нет разницы большой, где вы общаетесь с девушкой, вам все равно нужно создать тот контекст, в котором вы сможете быть ей интересны.

А существование кредита вас расхолаживает, вы болтаете ни о чем или, хуже того, ведете себя так, будто со стороны девушки симметричный запрос. И если ее ОЗ чуть больше, получаете отрицательную динамику.

evo_lutio 20.09.21 16:40
Друзья, а вот здесь по описаниям видно, что не так?

Смотрите, Денис описывает свои трудности и ворчит, что если нет повода, то ему трудно вступить в беседу.

А зачем вступать без повода?

Неужели до сих пор не очевидно, что без повода нельзя вступать, и не важно, какая ваша ОЗ и СЗ?

Разница лишь в том, что СЗ ваша высокая включает в себя существование повода.

То есть повод должен быть всегда — это закон.

И дальше смотрим на ворчание Дениса.

Он ворчит, что если девушка красивая, то тем более сложно (без повода).

Еще бы ему был легко, без повода с девушкой с ОЗ выше.

А дальше он пишет, что приходится сидеть и ждать, что ему этот повод дадут.

Корону Сокровища видно в этом месте?

Вы должны научиться создавать повод.

Именно в этом и состоит рыбалка.

Причем в любых ресурсах. Не просто не лезть без повода (лезть — это уровень рапана), но и не сидеть, ожидая активного повода (тоже рапан по большому счету), не высматривать повод зорко (рыба), а создавать повод.

Кто понимает, как повод создается?

Хотя бы примерно.

del_dolores 20.09.21 17:35
Может быть, это суметь увидеть какую-то область пересечения интересов и предложить, инициировать что-то полезное второй стороне, актуальное и уместное в данной конкретной ситуации.

chs_designer 20.09.21 18:20
“Кто понимает, как повод создается? Хотя бы примерно.”

Может быть найти тему, которая, в данной ситуации, контексте вызовет позитивные эмоции и будет полезна, в зависимости от ситуации.

Например, общение с девушкой — проявление заботы и галантности, помощи, юмор, небанальный комлимент, рассказать что-то интересное.

Тема, которая у тебя тоже вызывает эмоции и отклик — не будет вымученной, будет звучать живо, естественно, то есть это близко тебе, не требует дикой работы сознания

groonya 20.09.21 18:40
Поводом может быть что угодно, наверное, в зависимости от контекста. Улыбнулся девушке, а она тебе — вот уже и повод. Если есть открытость, спонтанность и внимательность, то повод может получиться из практически ничего. Но это, конечно, очень крутой уровень уже.

viva_la_vida3 20.09.21 19:56
Наверное, в первую очередь надо четко увидеть контекст: два тех же человека в разных контекстах = совершенно разные ситуации. Надо видеть, кто ты, кто другой, где вы, зачем и тогда можно оценить пространство возможных ходов, в том числе их отсутствие.

vivrepourvivre 20.09.21 20:16
Иногда повод к общению связан с каким-то прецедентом. К примеру, у девушки сломалась машина и она встала на обочину, мужчина может остановиться, чтобы ей помочь. У него будет маленькое КП для общения, связанного с этой помощью, и для пары светских реплик.

Это случайный повод, но иногда прецедент может быть создан специально. К примеру, создание повода есть в истории Ромы «Бараний инстинкт».

duhovniyplastyr 20.09.21 13:48
«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.
Что изменилось?»

Изменилась моя система ценностей и желаемый образ себя. Стала привлекательной взрослость и независимость. И работа. Научилась любить близких, думать об их интересах — есть куда расти, но по сравнению с тем что было разница удивительная.

«Читаете в Инстаграме коучей? Смотрите на ютубе психологов? Есть мысли о главных трендах и брендах?»

Для меня читать современных психологов это как жевать фаст-фуд, когда есть возможность завтракать, обедать и ужинать в мишленовских ресторанах. Иногда пытаюсь, если кто-то об этом активно говорит, но ничего толкового не встречала. Только в узких областях, например про психологию цвета и его влияние на мозг.

duhovniyplastyr 20.09.21 13:50
Из трендов — популярна смесь феминизма и максимальной либеральности. То есть вместо формирования границ и понимания закономерностей этого мира, кажется, что пытаются и закономерности и границы упразднить.

duhovniyplastyr 20.09.21 14:28
«Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.

Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы»

Есть сферы в которых стало ощутимо легче — например, общение с незнакомцами или когда по делу пишут. Думаю тут существенный прогресс, раньше я могла и объяснять что-то мимо границ начинать, оправдываться и давить.
Сейчас все настолько очевидно, что диву даюсь, почему раньше не видела этого, как слепота какая-то.

С мужем тоже стало легче общаться в границах, потому что сейчас вижу то, чего не видела раньше — его настроение, свою роль, свои обязанности, расклад в отношениях на данный момент. Понимаю, что не нужно его грузить всеми переливами своего настроения. Вижу границы конечно не идеально, но сильно лучше и надеюсь, что это прогрессирует.

С друзьями все еще сложно держаться в границах. Мне кажется это из-за того, что легко попадаю в аддикцию, если мерещатся единомышленники. И неглубокое общение кажется пресным и там я общаюсь натянуто — думаю, что это фрустрация ресурса, щипцы свои пока рефлексирую обычно постфактум.

ivan3452 20.09.21 14:20
«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.»

Прогресс есть. Читаю блог пять лет. Два года назад попал в литературный клуб. Встречаемся и обсуждаем прочитанные произведения. До чтения блога меня близко нельзя было к этому клубу подпускать, часа бы хватило, чтобы всех там выбесил. Благодаря Вашему блогу получается быть полезным. Раньше даже представить себе не мог, что мои шутки смогут развеселить учителя литературы.
Ещё такой момент. В дефолте когда с женой был, общались как кошка с собакой. Редко и гадко. А на днях дочь старшая предложила мне с женой поучаствовать в туристической тропе на 20км. Жена уже посчитала, что это 4-5 часов займет. Ну и говорит мне: представляешь сколько мы всего сможем за время прогулки обсудить? Представляю чо)
Спасибо, Эволюция!

ivan3452 20.09.21 14:33
«Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.

Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы»

Когда контекст ситуации понятен и мое место в этом контексте, тогда легко общаться.

Когда попадаю в новый непривычный контекст, тогда сложно. Просто сначала присматриваюсь что здесь и как. Если что то спрашивают, то отвечаю по существу. Когда освоюсь, потом легче общение идёт.

ninel_215 20.09.21 14:42
«Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы.»

Трудно выразить симпатию, интерес, благодарность — в общем что-то хорошее в границах. Так чтобы это было не слишком сладко, но и не скупо, и вообще уместно.
Получается, наверное, когда есть какая-то общая интересная тема и человек симпатичный и давно знакомый.

ninel_215 20.09.21 14:51
«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.

Что изменилось?»

Когда я начала убирать нытье из общения, то поняла, что с некоторыми людьми оно почти полностью из него состояло.

viva_la_vida3 20.09.21 14:59
«Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы.»

Мне кажется, легче всего получается, когда есть четкие общие интересы. У обоих есть интерес к чему-то третьему и привычка переводить туда фокус и тогда оба не сфокусированы на себе и это отличное начало общения. Тоесть, ресурсы дружбы и учебы в первую очередь.

А когда такой стартовой темы для разговора нету, то ее надо найти, исходя из контекста и здесь уже сложности. Ну погода, ну коронавирус, а дальше фокус часто реактивный и на себе. Если получается что-то, то кажется, что вот человек просто такой встретился половиночка или день такой хороший и настроение, невозможно разложить это на ходы, оценить их и увидеть главные ошибки или что более-менее. Но я и не стараюсь часто так делать, толку себя запутывать. Если случилось «озарение» после прочтения чего-то нового в блоге, то могу порефлекстровать над чем-то прошлым, но недолго, не проверить же, не бред ли это.

Стараюсь быть максимально честной с собой по поводу собственных изьянов, намного честнее, чем могу себе позволить в комментарии. Но не всегда, точнее редко, этого импульса от понимания хватает для начала работы. Чаще ну да, есть такое, никто не идеальный. Надеюсь, что лучшее понимание и чувствование русла помогут как бы продлить эффект такого импульса к изменениям. Если будет примерно понятно, что сделать здесь и сейчас, то невозможно будет не попробовать.

evo_lutio 20.09.21 17:03
Должно получиться так, в идеале.

Вы будете чувствовать не хаос и темный лес, а примерно как надо и как точно не надо.

И станет интересней разобраться точней.

Это вызовет мотивацию и концентрацию внимания.

Как если у вас получается решить задачу по математике на наполовину или хотя бы на треть, вам хочется ее решать дальше, а если на две трети видите решение или на три четверти, то тут невозможно остановиться, уже хочется быстро сделать.

Здесь должна быть такая же история.

Пока кажется, что вариант может быть где угодно и критерии, как надо, как не надо, размыты полностью, изучение откладывается, оно отнимает силы.

Когда примерно понятно, хотя бы на уровне ощущений, изучение дает силы.

Почему дает силы, понятно друзья?

На чем основана разморозка в ресурсе учебы?

Границы изучать сложно, потому что для большинства это как изучать нечто, чего нельзя представить, во что нельзя до конца поверить.

Но если это уже видишь и этим пользуешься, обучение идет быстро и эффективно.

Я много раз видела, когда для одного шага человеку потребовался год, а следующие пять шагов он сделал за полгода.

Видела даже, когда несколько шагов делают еще быстрей.

viva_la_vida3 20.09.21 17:25
«Когда примерно понятно, хотя бы на уровне ощущений, изучение дает силы.

Почему дает силы, понятно друзья?

На чем основана разморозка в ресурсе учебы?»

Возможно, на желании изучить новое, стремлении интегрировать новые знания в свою жизнь с пользой, которое по-настоящему появляется, когда ожидаемый результат не только очень желаемый, но и кажется достижимым.

evo_lutio 20.09.21 19:17
Интеграция в жизнь.

Польза и престиж нового знания + относительная доступность.

Вот тогда не жаль энергии на это.

Доступность относительная имеет значение, поскольку для чего-то человек готов выше головы прыгнуть, а для чего-то нет, смотря какая польза и интеграция в жизнь.

Но это про соответствие качества и цены, только цена — и затрата энергии тоже, а качество — польза-интеграция и престиж.

Хорошее качество за относительно небольшую цену = мотивация

4112917 20.09.21 19:11
«Когда примерно понятно, хотя бы на уровне ощущений, изучение дает силы.

Почему дает силы, понятно друзья?

На чем основана разморозка в ресурсе учебы?»

Когда примерно понятно, что сделать для желаемого результата, то он и получается, хотя бы частично. А это как раз положительная обратная связь. Как если искал кусочек пазла и положил на место его; и видишь, что это и правда он. Чувство внутреннего удовлетворения такое приятное, что хочется повторить его.

adaptatio 20.09.21 15:58
«Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.
Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы».

Часто проблема в общении возникает, кажется, от попыток подстройки снизу. В ситуациях, когда пытаешься быть слишком «милым», «понимающим». Девушке хочется сказать «будь мужиком» или типа того. Опоры на себя не хватает, наверно. И когда диалог в подобном направлении уходит, то случается затык.

Сложнее общаться когда нет зрительного контакта, по телефону и особенно в переписке. Напечатанные слова часто можно понять по-разному, и бывает соблазн понять максимально негативным образом, себя накрутить, впасть в тревогу, потерять нить.

Ещё проблема бывает проблема, когда возникает чувство долга. Мысль, что должен девушку развлекать, соответствовать её ожиданиям, быть на высоте и тому подобное. Тогда диалог из живого удовольствия превращается в натужное не пойми что, фокус с реального собеседника уходит. Наверно, это из-за гиперответственности.

Нормально получается общаться когда есть какой-то запас взаимной симпатии. Например, обратил внимание, насколько лучше идет общение, когда вспоминаешь, как надо смотреть на женщину (как в статье про имидж онегиных было). Тогда вроде и говоришь как обычно, но реакция совсем другая, и огонек в глазах собеседницы и тебя зажигает, сам вовлекаешься сильнее. Или когда шутка какая-то удачная в начале разговора, и потом уже само собой лучше получается, само затягивает.

igurova2018 20.09.21 16:14
Получается не создавать себе новых проблем, или решать их более-менее сразу. А некоторые старые так и висят, отношения с некоторыми людьми или некоторые стороны отношений. И хотелось бы их улучшить, но коробит проявлять в этом инициативу, первой идти навстречу, не хочется показать, что мне это больше надо. Может и не стоит этим заниматься, не совсем понятно, когда проявлять инициативу и не слив ли это.

evo_lutio 20.09.21 17:07
Вы восстановились после ковида?

igurova2018 20.09.21 19:09
Да

chs_designer 20.09.21 16:21
«Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.
Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы.»

Не хватает времени на обдумывание, спонтанности в диалоге.

Лучше получается, когда есть время на обдумывание ответа, когда диалог ведется в переписке, а не вживую.
Тогда хватает времени подумать и можно совладать с эмоциями, обдумать варианты.

Во время конфликта или пересечения интересов вживую (не в переписке) — эмоции нахлестывают и правильное поведение додумываешь уже после того, как среагировал неверно.

Также сложно вести диалог, когда значимость невысокая, или когда не можешь подобрать интересную/полезную тему для собеседника.

“Читаете в Инстаграме коучей? Смотрите на ютубе психологов? Есть мысли о главных трендах и брендах?”

Одно время, несколько лет назад, слушала и читала одного популярного психолога. Но сейчас вижу, что это как раз быстрые решения в стиле “фотошопа” — шесть универсальных правил, которые “помогут” всегда и везде. Быстрые решения, очень легкие в исполнении, не требующие труда и внутренней работы. И они настолько общие, что можно на многое натянуть.

Тренд в этом случае, вроде бы такой — запрос на изменения есть, а изменить все очень легко, главное захотеть.

evo_lutio 20.09.21 17:07
Если нужно долго думать над ответами, спонтанности не будет.

А спонтанность — это основное.

Все равно что в шутке.

«Я быстро печатаю на клавиатуре, но долго буквы ищу».

Если ваши ответы требуют обдумывания, в них нет главного — искренности, энергии, жизни.

chs_designer 20.09.21 17:09
спасибо!

speranca 20.09.21 16:34
Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.

Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы. В зависимости от сферы общения (работа, семья, хобби) видеть границы общения и общаться получается лучше или хуже. Получается там, где люди не так открыты друг другу. В рабочих отношениях, легче всего видеть границы. В семье, с мужем, труднее всего, но иногда удаётся, во время одернуть себя, закрыть рот. Стараюсь брать на себя больше, давать, ничего не ожидая в ответ. Вот это не ожидая в ответ, очень понятно в работе, человек может сделать, может не сделать, и уже по факту надо двигаться дальше и принимать решение о своих действиях. Преграда, на пути спонтанность моя жадность и хотелки.

evo_lutio 20.09.21 17:04
Идите отсюда.

До сих пор нет кавычек в цитате, непонятно, что вы здесь забыли.

truthconditions 20.09.21 17:05
«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.

Что изменилось?»

Стала проще относиться к конфликтам. Раньше они легко могли выбить меня из колеи, ударом под дых. Сейчас намного больше уверенности, что переживать незачем, и даже наоборот, это может быть возможностью для подъема. Когда эмоции перестали захлестывать так, что не можешь мыслить ясно, формулировать стало легче, учитывая, что другой — отдельный человек, с которым интересы могут пересекаться.
Почти не возникает раньше очень привычное ощущение падения, как только осознал, насколько вышел из границ. Когда бывают промахи и сказал или сделал глупость, понимаю, что главное — не суетиться. В некоторых ситуациях вообще ничего делать не надо, а там, где надо, лучше сначала четко понять, что именно.
В общем я намного больше стала полагаться на себя, ловить себя, принимать обстоятельства, которые нельзя изменить. Стало намного спокойнее.

«Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы».

Получается лучше, когда общение задано в рамках иерархии — на работе и в учебе, в спорте. Четкая система помогает соориентироваться. В любви и особенно дружбе, где подразумевается общение на равных, с этим сложнее — скорее, из-за короны Сокровища. На первых этапах обычно проще, а позже начинаются метания, борьба с ЗВ, в основном.

common_man 20.09.21 17:24
«Расскажите, друзья, насколько сложно или легко вам общаться в границах.»

Очень сильно зависит от контекста. Это особенно заметно в смешанных контекстах, например, когда обсуждение рабочих вопросов чередуется с личными — корпоративы и т.п. Но ситуаций, когда было бы слишком трудно, чтобы ступор случился, давно уже не было.

«Отрефлексируйте, чего не хватает, когда получается, а когда нет, какие есть проблемы.»

В последнее время замечал две системные причины. Первая — после непродуктивного разговора понимаю, что думал не о том, зацепился за не своего ума дело. Т.е. не хватило опоры на себя и независимости. Вторая — это когда в целом нахожусь в состояние дефицита спонтанности: устал, не выспался, энергии мало, поэтому не удается нормально сфокусироваться на ситуации и собеседнике, быть здесь и сейчас. В этой случае причина, видимо, в общем недостатке организованности.

«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог. Что изменилось?»

До знакомства с блогом комфортно было общаться только с давними хорошими знакомыми (и откуда они только брались?). С новыми бывал зажат. Когда кто-нибудь близкий знакомил меня с новым человеком, нередко потом слышал от него/нее вопросы: «Что это на тебя нашло? Ты как будто не в духе был… Все в порядке?». Сейчас ничего подобного не бывает: знакомства иногда продуктивно проходят, иногда не очень, но стресса у меня не вызывают, да и у других, вроде, тоже.

lokusin 20.09.21 19:06
«Расскажите также, есть ли прогресс с того момента, когда вы начали читать блог.

Что изменилось?»

С блогом познакомился, когда был рапаном. И первые года 2 понимал очень мало, хотя читал почти каждый день. Когда начал пытаться комментировать и проходить тесты, кажется, пошло веселее. Начал осознавать насколько по-одному фраза или мысль может звучать в голове и насколько по-другому и сложнее ее сформулировать словами. И как здорово, что есть возможность отвечать на вопросы, которые Вы задаете к постам. А когда повезло попасть на разбор, то как будто то, чему учился несколько лет, получилось частично показать на практике. И увидеть конкретные слабые места, чтобы устранить их в дальнейшем.

Впервые опубликовано — evo-lutio

Комментарии