Привычное «сними корону, поправь локус» в свете последних тем должно превратиться в «сними корону, поправь локус и двигай фокус».
Именно в такой последовательности.
Вы не сможете двигать фокус, если локус контроля у вас будет внешний.
Смотрите пример.
Допустим, вы страдаете. Фокус на себе — это всегда почти страдания. Иногда наслаждение, но такое, жадное, тревожное, предвкушающее скорый конец и начало страданий. Как если бы вы доедали последнюю конфету в коробке и чувствовали, что во-первых, вам захочется еще, во-вторых, вы опять нарушили режим нормального питания и будете об этом сожалеть. Вот это фокус на себе. Любые страдания и самокопания — это фокус на себе.
Если ваш локус контроля внутри, вы можете двигать фокус внимания. Вы можете взять книгу и поместить фокус на героев повествования, можете включить кино, можете начать думать о своих близких, о том какая им нужна помощь, можете заняться работой, уйти туда с головой и со всем своим фокусом внимания. Все это вы можете сделать, если локус контроля у вас внутри или хотя бы где-то рядом с вами.
Но если локус контроля далеко от вас, вы этого не сделаете. Чем бы вы ни пытались заняться, фокус ваш будет сползать туда, куда прилип. Вы будете смотреть в книгу, а думать о своем. И работой будете рассеянно заниматься, как и работают, в общем-то, большинство людей.
Например, вы ждете звонка. Очень сильно ждете звонка. Ваш фокус на себе, хотя вам может казаться, что на другом. Нет, он на вашем нетерпении, страхе, на вашем волнении, он буквально в животе у вас или чуть выше, где колотится сердце. Вы чувствуете себя как на иголках, не в своей тарелке. Вот где ваш фокус внимания. И на телефоне еще, на ожидании звонка, но телефон в данном случае ваше продолжение, он связан с вашим телом электрической связью. Если он зазвонит, вы почувствуете звонок прямо внутри себя. Вы одно целое.
Где ваш локус? Он улетел к фигуре того, кто вам должен позвонить. Вы пытаетесь действовать за него. Вы пытаетесь двигать его к звонку щипцами, держите в руке это лассо, которое вы мысленно накинули на шею тому человеку и тянете к себе. Вы мысленно уговариваете его: ну давай, звони, звони уже. И вы пытаетесь готовиться к диалогу, ведете мысленный разговор так, будто вам уже звонят, будто вы способны это обеспечить.
Если ваш локус контроля так далеко от вас, вы не сможете двигать фокус. Фокус двигается только с помощью локуса. Главный рычаг — это локус контроля. Если ваши ожидания связаны с действиями кого-то, не с вами, ваше внимание будет рассеяно, вы там, далеко о своего тела, а здесь вы пытаетесь собрать мысли, сконцентрироваться на чем-то другом, но у вас не выходит.
Люди тщетно пытаются управлять фокусом внимания, если локус у них внешний.
Внешний локус — это когда ход за другим человеком, вы не разделили с ним границы, а пытаетесь нависать над ним и как-то побуждать.
Есть пассивный и активный режим внешнего локуса.
Пассивный — это ожидания.
Активный — разного рода домогательства. Это могут быть манипуляции, то есть скрытые побуждения, а могут быть просьбы, убеждения, приказы и требования.
Скрытые щипцы — это ожидания, более явные щипцы — манипуляции, еще более явные — увещевания, откровенные, но еще достаточно мягкие — просьбы, жесткие и грубые — ультиматумы, приказы, угрозы.
Вот щипцы — это проявления внешнего локуса.
Это значит, что контролировать вы пытаетесь не себя, не то, что в ваших границах, а другого, то, что вне ваших границ, но вы тянетесь туда своими щипцами.
Вы не можете оторвать фокус внимания от желаемого, поскольку ваш локус контроля не у вас.
Многие пытаются перевести фокус, не возвращая себе локус и терпят крах.
Часто это в письмах видно. Девушка ждет свидание, пытается отвлекаться, идет в спортзал, встречается с подружками, изо всех сил направляет фокус на другие дела, но чувствует, что фигура растет, то есть фокус внимания все там же, на своем ожидании встречи, на рисовании картин предстоящего свидания. И никак его не отлепить.
Не отлепить, потому что локус контроля у парня. Его действиями пытаются рулить, ему в голову залезают, его пытаются предугадать и спрогнозировать. Очень хочется пойти на страницу его и все там внимательно изучить. И другие его страницы. Весь архив. Чтобы владеть информацией. Штурман не может убрать свои лапы от чужого руля, поэтому Ищейка приходит ему на помощь. И чем бы девушка ни занималась, ее мысли стекают в одну сторону, и не только мысли, энергия туда течет, эмоционально насыщается приоритетная фигура, на которой постоянный фокус.
Пока локус ваш у фигуры, нельзя сказать, что ваш фокус на другом человеке. Если ваш локус там, то вы в слиянии с этой фигурой, она ваше продолжение, и ваш фокус хоть и на ней, но на самом деле на себе, на своей с ней связи, на своем желании. Поэтому у вас нет никакой эмпатии, вы слепы и видите вместо человека свою проекцию. Ваш фокус формально на другом, а на самом деле на вас самих. Но при этом чужая фигура растет, а ваша уменьшается.
Фокус на другом человеке — это когда фокус по другую сторону границ. Ваши границы заканчиваются здесь, а фокус ваш там, вы ощущаете, что это другой, не вы, отдельный человек, не связанный с вами физически, вас связывает только общение, обмен какими-то посылами или предметами. Вот это — фокус на другом.
А фокус на фигуре, с которой вы в слиянии, это все тот же фокус на себе, однако вы можете ощущать поток, в отличие от фокуса на своих ощущениях, в последнем случае поток быстро заканчивается, начинается апатия. Если ваш фокус на фигуре в вашем поле, вы чувствуете движение энергии к ней. Ну и растет фигура от этого. А на человеке реальном при этом фокуса вашего нет совсем и вы его можете вообще не видеть и не замечать, видите вместо него его фигуру в своем поле.
Вот такая сложная метафизика, в которой на самом деле нет ничего сложного, если хорошо это себе представить.
Как только вы осознаете, что другой человек — отдельный от вас и полноправный хозяин своего поведения, действующий в собственных интересах, вы способны отлепить от него локус и вернуть себе. И тогда вы можете владеть своим фокусом как хотите. Вам будет очень легко двигать фокус куда угодно.
Вот что отличает рыбу от рыбака. Рапан — это та стадия рыбы, на которой человек вообще не видит различий между живыми людьми и фигурами в своем поле, между своими ожиданиями и действиями других людей. Его руки — щипцы, но он даже не замечает этого. Рыба уже замечает, но ей нужно напрягаться, чтобы возвращать локус себе, а фокус отрывать от себя и двигать подальше. Как только рыба расслабится, ее локус сейчас же съезжает за пределы ее границ, а фокус прилипает к фигурам, с которыми она в слиянии.
И вот главное, что мешает возвращать себе локус контроля — это корона.
Именно поэтому: сначала надо снять корону, потом уже поправлять локус. Не поправишь локус в короне.
Снять корону — это значит увидеть, где заканчиваются границы твоей территории, где заканчиваешься маленький ты и начинается другой.
Корона иллюзорно увеличивает тебя в собственных глазах и ее обязательно нужно снять.
Именно для этого и мантра «я мал» к упражнению Цветок, и мантра «я обычный», и «со мной так можно». Чтобы снять корону и реалистично увидеть свои границы.
Только после этого понятно, куда поместить локус контроля.
Попробуйте разобрать несколько ситуаций, когда локус улетел, а фокус прилип к чему-то и его не отодрать.
Любую ситуацию возьмите.
Ожидание результатов медицинских анализов.
Страшная ситуация, в которой оказывались все. Даже если нет никаких подозрений, все равно страшновато, вдруг чего плохое найдут. А уж если подозрения у врачей есть, тем более.
Силы иссякают быстро. Фокус все время там, куда должны прийти результаты, на том дне или часе, когда они будут готовы. Отвлечься от тревожных мыслей невозможно.
Где локус? Там, где решается судьбоносный вопрос: быть или не быть. Не у себя, а там, где вас нет, где вы не можете ни на что повлиять. Вы уже сдали кровь. И больше от вас ничего не зависит. Но фокус внимания отлепить вы не можете. Потому что локус ваш — там. Не у вас.
Видите, почему вы не можете поправить локус?
Потому что ваша корона создает иллюзию, что вы можете (можете, хоть и абсурдно, но корона шепчет, что можете) на это влиять.
Это в ваших границах, врет вам корона. Вы можете мысленно или устно попросить прощение у всех кого обидели и вам даруют избавление, вы можете помолиться, пообещать какие-то хорошие поступки и дела и тогда вас пощадят. И это еще относительно полезная работа — раскаяние в нездоровом образе жизни и плохих делах, на это мозг еще может дать энергию. А если вы не верующий, все еще хуже у вашей короны. Ей не нужна идея строгого Бога, чтобы держать ваш локус подальше от вас. Она просто помогает вам считать, что пока вы держите фокус внимания на источнике опасности, вы защищаете себя.
Вот как первобытный охотник следил за кустами, откуда мог появиться тигр, так и вы следите за местом, куда придут результаты анализов. Бдительно и неустанно держите там свой фокус. А если засыпаете, то просыпаетесь через час-два в холодном поту. А! Где я? Что с результатами? Их пока нет? Ну ладно. Подремлю еще немного, но один глаз оставлю открытым на всякий случай, чтобы следить.
Вот как корона откачивает энергию. Поэтому люди с плохим локусом и не сдают никаких анализов ради профилактики. Они знают, что им обеспечен стресс ожидания. Отвлечься будет сложно, придется все время подпрыгивать как на иголках, так можно здоровье угробить, даже хорошее.
Корона создает видимость, что ваши границы дальше. Вы не можете почувствовать и осознать, что от-вас-действительно-не-зависит, вы думаете: да, не зависит, наверное, но это не точно, и скорее всего как-то зависит, не может быть, чтобы это относилось ко мне, но не зависело совсем. Признать что вы зависите от этого, а оно от вас нет — ужасно, рушится миф о собственной грандиозности.
Да, что-то от вас зависит как-то. Например, результаты анализов зависят от образа жизни, который был ранее. От своевременной профилактики и лечения. Но в тот момент, когда вы уже сдали кровь, все, ничего больше не зависит. Даже от молитв, а уж тем более от тревог и от бдительного вашего внимания.
Но чтобы это по-настоящему осознать, надо принять мысль, что вы очень малы и незначительны в мире, не влияете на многие события никак, не можете обеспечить себе ни бессмертие, ни даже здоровье, разве что частично и своевременно, в границах определенного пространства и времени. В границах — это значит вот до сих пор можешь что-то, а здесь стоп, уже не можешь, началась чужая территория. Вот что такое границы. Ограничение своего влияния до реальных своих возможностей, не иллюзорных.
И корона не согласна с этим. Она бастует. Она помогает почувствовать себя грандиозным, способным мысленно влиять на все.
От ваших мыслей под короной, как вам мерещится, зависит выбор другого человека. Позвонить вам или забыть, полюбить вас или бросить. Так вам кажется в короне, не хотите вы принять тот факт, что нет, не зависит, не зависит, потому что границы влияния вашего закончились раньше. Там, где было общение ваше и можно было произвести хорошее впечатление, но и это наполовину зависело от восприятия второй стороны, ведь это не ваше впечатление, а чужое, вы его производите, а впечатляет его другой. Вот некоторая часть впечатления от вас зависит, но не все, остальное — от другой стороны. А когда общения уже нет, тем более. Никак вам не дотянуться до чужой головы.
Если видеть это без короны, четко видна граница влияния своего. И по эту сторону границ нужно поместить локус контроля. И тогда не будет ничего легче, как убрать фокус внимания с того, с чем ничего нельзя пока поделать. До того момента, как вам будет передан ход, когда для вас откроется поле действий, красное поле. И все это время можно будет заниматься чем-то приятным и полезным, наполняя себя энергией, а не истощая.
Вот почему пока рыбы ломают голову, как же отвлечься, у рыбака вообще не стоит такого вопроса. Он не теряет энергии впустую. Он не думает о том, на что не может влиять. Это все равно как если бы вас заставили думать о соседских детях, которых вы видите иногда только мельком. Вам не интересно об этом думать, какое вам до них дело?
Хотя люди с плохим локусом к чему угодно могут прилепиться и думать, не только о соседских детях. В их короне кажется, что у них длинные руки, которые способны рулить всеми жизнями в их окружении. Кроме своей собственной. На свою энергии уже не хватает, весь пар в гудок ушел.
Приведете другие примеры?
Я самый страшный привела, про анализы.
А вы — другие.
Комментарии
zheniac 19.11.19 09:28
Приведете другие примеры?
Сестра звонила, не спит уже неделю.
Ребенок, дочь, занимается бальными танцами. Довольно успешно, награды и прочее. Сестра больше вовлечена, по-моему, чем дочка, только о конкурсах и успехах разговоры. Партнер дочери решил уйти из танцев, парень взрослеет и начал думать что спорт лучше.
Родители его пока сомневаются, но озвучили.
Сестра сошла с ума, замучила и их и тренера, то бросается на них, то унижается : мальчишек — танцоров мало, пару найти будет очень проблемно.
Понять суть проблемы по ее рассказам было очень сложно — говорила почти час, начав с того что напарник ее дочери по танцам щипается, и беда в том, что им ( ей и дочери) нанесен ущерб.
Корона не дает увидеть реальность от слова совсем, проблему из-под иллюзий человек даже вычленить не может.
Без короны было бы видно расстановку сил, что это им нужен партнер по танцам, а вот другой стороне сейчас нужно мало и с таким ее поведением уже вообще ничего скоро будет не надо.
Перестать бесноваться — это локус у себя, ну никак она не может изменить их решение, хоть вообще не спать может.
evo_lutio 19.11.19 09:44
Интересно.
То есть там локус у того парня, сверху корона и еще ЗВ? Что он плохой и его надо отвергнуть, когда он сам уже хочет уйти?
Гордая корона всегда украшена ЗВ-венком Победителя.
evo_lutio 19.11.19 09:45
Снять ЗВ, увидеть корону, под ней проблему — не будет партнера.
Поместить локус в свои границы и начать думать, где искать другого партнера и как развиваться без партнера, если тот не сразу найдется.
sub_zero 19.11.19 09:30
Например, в бизнесе может быть такой вариант: занимаешься своей обычной деятельностью, потом вдруг поступает крупный заказ на большую сумму. Согласовываешь условия, выставляешь счет. А дальше твои действия в границах заканчиваются. Надо идти заниматься своими делами дальше, а от этого заказа отлепиться, т.к. от тебя уже ничего не зависит. Но если фокус с локусом улетит на этот лакомый вкусный заказ, то будешь сидеть и думать, когда же заплатят, можно даже начать звонить и спрашивать, когда заплатите и заплатите ли, тратя еще больше энергии впустую. В принципе один раз позвонить и спросить получили ли счет и все ли в порядке можно, но не более того. Если слишком много внимания туда направить, будет основная деятельность страдать, упустишь чего-нибудь важное. Еще и измотан будешь ожиданием.
evo_lutio 19.11.19 09:46
И от щипцов может значимость для той стороны упасть.
veschka 19.11.19 09:31
Приведете другие примеры?
таким примером может являться результаты собеседования о принятии на работу. Человек с фокусом на себе будет постоянно в голове прокручивать свои ответы и реакции других до полнейшего самоистязания. И если результат будет негативный то сил на новый раунд подачи документов может уже не остаться. Рыбак же сразу после собеседования переключиться на другое, например будет готовить резюме для других компаний. Его фокус будет на потенциальном работодателе. Например какой сотрудник им нужен и как он вписывается в эти рамки. И даже если прейдёт негативный ответ это не выбьет рыбака из колеи.
tv0roq 19.11.19 09:33
Приведете другие примеры?
Пример с экзаменом или тестом.
Человек часто сильно волнуется в преддверии, крутятся вопросы «как пройдет, какой будет результат, какой попадется билет, в каком настроении преподователь» — фокус на своем страхе, неуверенности и внешний локус, на событиях будущего которые не зависят от человека. Действия тоже предпринимаются из внешнего локуса — помахать зачеткой, принести в жертву черного козла девственника и тд.
Вместо того чтобы перед экзаменом, поместить локус внутрь — сесть подготовится как можешь и сделать все что возможно сделать на данный момент, перевариваются события будущего.
При подготовке, локус на месте, а фокус не на переживаниях «а что там будет», а на изучаемом предмете, на деятельности. По себе замечал что если перед важными сдачами готовился, по честному, делал что мог, то и перед экзаменом не было сильных нервов и не хотелось чтобы появится «бог из машины» и спас.
ignotur 19.11.19 09:48
«Приведете другие примеры?»
Ожидание рецензии из научного журнала.
В тот момент когда статья отправлена в журнал, от тебя уже ничего не зависит. Даже имя рецензента как правило не известно.
Если не удается удерживать локус внутри, то начинаешь заходить на сайт журнала и проверять статус каждый день. Такая ищейка.
Бывает что перечитываешь статью и пытаешься мысленно убедить рецензента в своей правоте. А скорее успокоить себя.
А рецензию могут писать многие месяцы.
Если удается вернуть локус внутрь, то сразу забываешь о статье, и начинаешь заниматься новым исследованием или другими срочными делами.
evo_lutio 19.11.19 09:52
Вот про «успокоить себя» очень важный момент
Многим кажется, что возможно успокоить себя, еще и и еще раз перечитав, продумав, изучив инфу.
На самом деле это плохой локус и фокус залипший на растущей лярве. Так не то что не успокоишь себя, расшататать только можно сильней и сильней.
И если вдруг возникает иллюзия успокоения от такой жвачки, значит очень большая корона отросла и дело плохо.
Успокоиться можно только поправив локус и убрав фокус с того, до чего уже «нет дела».
Нет дела, то есть ничего нельзя делать, нет хода. Надо переносить фокус на другие дела.
stokesequation 19.11.19 10:15
Приведете другие примеры?
С ожиданием результатов собеседования или тестового задания похожая история.
Все активные действия уже сделаны, ход на той стороне — но начинается самокопание и штурманство «ой я там накосячил, ой я там недостаточно точно ответил, ой, как бы так сделать, чтобы на той стороне поняли, что на деле-то я умнее, чем был на собесе».
В таких ситуациях помогало осознание, что любое мое действие в такой ситуации делу не поможет, потому что все уже сделано. Действие может только сделать хуже — особенно если бомбардировать работодателя «скорректированной» версией задания, разбором своих ошибок и расспросами о результатах.
jimalost 19.11.19 10:16
Пример, когда люди после собеседования ждут ответа от рекрутера. А потом сами не удерживаются и звонят уточнить: какое по ним решение.
Хотя могли бы для себя решить, что отсутсвие ответа — это уже отрицательный ответ и спокойно продолжить поиски работы.
insomnia25 19.11.19 11:45
Часто ещё соискатели звонят с наездом: «Почему вы мне не отвечаете? Что, трудно позвонить — отказать?! Я же жду!», они уверены, что им должны. Даже если пауза возникла в связи с затянувшимся конкурсом на вакансию, неадекватность такого требования сразу вызывает сомнения в соискателе.
allexfed 19.11.19 12:35
Была подобная ситуация с курсами английского.
Сходил как-то на выходных в клуб разговорного английского, посмотреть что и как.
Это было разовое занятие, но у них там были планы делать ещё. Эта компания вела
курсы в фирме где я работал.
Через несколько дней после встречи, сижу на работе и занимаюсь делами, звонит
телефон, узнаю их номер, но трубку не беру. Потом ещё 3-4 звонка в течение 20
минут. Через час или два ко мне в кабинет заходит малознакомый коллега и говорит,
что их преподаватель английского попросил меня перезвонить им в офис.
Не звоню никуда. И ещё через час в скайпе мне пишет наш HR и говорит, что им
звонили из «Английского комментария» и попросили меня перезвонить.
evo_lutio 19.11.19 17:03
Их — в дверь, они — в окно.
allexfed 19.11.19 10:33
Пример из книги «Герой нашего времени». Княжна Мэри и Печорин.
Сцены в которых показано насколько мучительна для неё неопределенность
чувств по отношению к ней. И как сильно её локус уехал к Печорину.
«— Или вы меня презираете, или очень любите! — сказала она наконец голосом,
в котором были слезы.»(c)
«— Вы молчите? — продолжала она, — вы, может быть, хотите, чтоб я первая вам
сказала, что я вас люблю?..
Я молчал…
— Хотите ли этого? — продолжала она, быстро обратясь ко мне… В решительности
ее взора и голоса было что-то страшное…
— Зачем? — отвечал я, пожав плечами.
Она ударила хлыстом свою лошадь и пустилась во весь дух по узкой, опасной дороге;
это произошло так скоро, что я едва мог ее догнать»(c)
И сцена у колодца, где Печорин говорит ей своё отношение.
«О, отвечайте скорее, сжальтесь… Вы меня не презираете, не правда ли?»(с)
Печорин приходит объясниться в дом княжны.
«Я стоял против нее. Мы долго молчали; ее большие глаза, исполненные неизъяснимой
грусти, казалось, искали в моих что-нибудь похожее на надежду; ее бледные губы
напрасно старались улыбнуться; ее нежные руки, сложенные на коленах, были так
худы и прозрачны, что мне стало жаль ее.»(с)
iron_vobla 19.11.19 10:34
«Приведете другие примеры?»
Например, человек летит с пересадкой и короткой стыковкой и первый рейс задерживают прилично, особенно если в конечный пункт важно не опоздать
Можно себя до кондрашки довести мыслями успеешь или нет, не потеряется ли багаж итогдалие
А можно изучить альтернативные варианты рейсов в случае опоздания, правила авиакомпаний и возможные свои действия в таких случаях на месте стыковки, если она точно срывается — предупредить ожидающих в месте прибытия в уместной форме
Ну и просто уже расслабиться как в самом полёте выпить и посмотреть киношку или книжку почитать, когда всё что можно — сделано и больше ничего не зависит
elgatovolando 19.11.19 10:45
«Приведете другие примеры?»
Я знал двух человек, переживших авиакатастрофу.
Первый воевал в Чечне, вертолет, на котором он летел, сбили. При падении он выжил, но получил серьезные травмы. После этого, как он сам рассказывал, он вообще не мог даже подойти близко ни к самолету, ни к вертолету. Говорил, что пробовал напиваться в хлам, но все равно, увидев самолет, начинал кричать, упираться, в итоге у них с женой несколько раз так сгорели деньги за путевку в отпуск, и больше он летать не пытался.
Второй — Глеб Вореводин, известный парашютист, бэйс-джампер. Он погиб при крушении вертолета на Алтае в 2017 году, но за 14 лет до этого пережил другую авиакатастрофу — в 2003 году в Тверской области самолет с парашютистами разрушился в воздухе, из 25 человек 14 (в том числе, Глеб) спаслись — их выбросило наружу, они открыли парашюты и успешно приземлились, остальные 11 погибли. И, пережив это, он продолжил заниматься парашютным спортом, трижды выигрывал чемпионат России в одной из дисциплин.
Конечно, не мне судить таких людей, но мне кажется, в первом случае человек больше не смог летать именно из-за плохого локуса и желания контролировать всё — он не мог оторвать фокус от своего страха полета, в итоге у него начиналась паника. А во втором случае благодаря хорошему локусу даже пережитая авиакатастрофа не помешала Глебу продолжить парашютную карьеру и добиться больших успехов.
inlovewithearth 19.11.19 11:00
«Приведете другие примеры?»
Родители, беспокоящиеся о детях, которые уехали в лагерь или в какую-то поездку. От родителей на данный момент ничего не зависит, но они в слиянии с детьми, их локус тоже «уехал в лагерь», а значит и фокус все время возвращается к ним — вдруг что-то случится? А если уже случилось?
Одни мои родственники, ожидая уже взрослых детей из отпуска, узнают номер рейса и следят в специальном приложении за полетом в реальном времени. Как-будто их волнение — это незримая поддержка и нельзя расслабляться. Хотя полет самолета от них никак не зависит, а вот собственное здоровье, которое они этим стрессом подрывают, в их локусе.
ladydebug 19.11.19 11:26
Где я живу, рассмотрение заявки на гражданство может длиться от 4 до 9 месяцев, как повезет.
На форуме для иностранцев — длинные ветки обсуждения о том, кто уже получил решение, а кто еще нет. Почти каждый пытается предугадать, сколько ему еще ждать. Коллективно строятся теории, от чего зависит срок рассмотрения — от пола, возраста, профессии, страны происхождения и т.д. (даже если бы это влияло, ни пол ни возраст свой не изменишь)
Одни теории опровергаются и строятся новые.
Чем больше вникаешь в такие дискуссии, тем медленнее тянется время ожидания.
Забываешь о своих насущных делах, потому что вроде бы уже активно занят тем, что ждешь и анализируешь.
elfessart 19.11.19 11:29
Приведете другие примеры?
Владельцы участков, проклинающие новых соседей и ненавидящие их всей душой. Сколько лет они спокойно жили, не думали заниматься приватизацией, документами, а тут старая соседка продала свой участок и приехали новые бодрые, быстро начали стройку, оформили документы, подали в суд, для разделения участка на два номера. И новые соседи виноваты во всем: в нарушении спокойствия, в том, что документы не были правильно оформлены и теперь сложно доказать право владения, они, конечно, бандиты, уроды и негодяи. Не хотят подарить свой кусок земли, пойти на встречу или просто испариться и не мозолить глаза. Остается только ходить и жаловаться на них по поселку. И локус у новых соседей и фокус на них, что причиняет боль и апатию «бороться бесполезно, эти бандиты всех купили»
ceruleumm 19.11.19 11:54
…, вы способны отлепить от него локус и вернуть себе. И тогда вы можете владеть своим фокусом как хотите. Вам будет очень легко двигать фокус куда угодно.
Поговорка «сделал дело — гуляй смело», кажется, об этом.
Когда сделал всё от тебя зависящее (внутренний локус), легко и смело вовлекаешься в любую деятельность с фокусом на ней, открывается поток.
evo_lutio 19.11.19 17:07
Нет, только когда увидел, что сделал все.
А если нет, так и будете рулить другими.
Вы наверное не понимаете, что такое локус.
Это не дела, это планирование и контроль.
У большинства людей дел уже ноль, а планов и контроля на полную катушку.
silenzio_n 19.11.19 12:10
Ситуации, когда дал в долг и потом ждешь его возвращения, мысленно накручиваешь себя, начинаешь все больше ненавидеть человека, который все тебе не отдает. В границах было бы с самого начала увидеть, что отдача тебе долга от тебя больше совсем не зависит, это уже воля другого человека, и либо вообще не давать с самого начала, либо дать с идеей, что подарил. В любом случае, не думать об этом больше. А если отдаст — будет приятный сюрприз.
franny_berry 19.11.19 12:25
приведете другие примеры?
При командной работе, когда не можешь продолжать свою часть, пока другой не сделает своё. (Другой при этом — не твой подчинённый, и как-то влиять на его поведение путем санкций ты не можешь. В моем случае это вообще был непосредственный шеф.)
Если локус у другого, то есть он вот прям должен обеспечить тебе бесперебойный рабочий процесс, то заняться другими делами невозможно. Бесишься, как так можно, как земля вообще носит таких раздолбаев, и другим коллегам тянет нажаловаться, и в душе раздрай, и сам такой весь в белом, пунктуальный и преданный рабочему процессу.
Можно локус двинуть к себе и осознать, что ситуация сейчас такая, на поведение другого повлиять нельзя, тратить на это силы контрпродуктивно, а вот найти себе занятие другое и для работы полезное — в границах.
Сразу беситься перестаёшь и делаешь, и на возмущение и прочее не переходят мысли уже.
modest_genius 19.11.19 12:54
Возможно, такая ситуация: отправила рабочее письмо по ошибке не тем людям.
Локус сразу улетает к адресатам: что подумают, как используют информацию.
И фокус уже тоже там, естественно.
Нормальный локус в этой ситуации — попытаться отозвать письмо, если его ещё не прочли. Если прочли — так тому и быть, разбираться с проблемами по мере возникновения. Фокус вернуть вслед за локусом: от напряженного мысленного нависания люди письмо не развидят, надо заняться чём-то полезным, и впредь быть внимательнее.
rebelsystem 19.11.19 13:01
Лет 20 назад была история у моих знакомых. Пара пожилых людей, достаточно обеспеченных, при переезде загрузили все вещи из дома в две фуры. Одна пропала по дороге. Когда они об этом узнали, у обоих случился сердечный приступ. Мужчина умер на месте, женщина попала в реанимацию с тяжёлыми последствиями.
Сама в этом году ужасно страдала по поводу потери любимых дорогих колец. Каждый раз, когда думала, что могла бы по-другому вести себя или что ещё могу найти их, как будто теряла почву под ногами, физически чувствовала себя уязвимой и слабой. Поэтому запретила себе вообще про них думать, думать о том, чего нет.
tehhie239 19.11.19 13:33
Приведете другие примеры?
С инвестициями так же бывает. Вложила деньги, выставил условия выхода из сделки и все — пока они не сработают, делать там нечего, на биржевой курс своим вниманием повлиять нельзя. А все равно, особенно если сумма большая, сидишь, смотришь, куда график пошел.
jane_bess 19.11.19 14:37
Я очень сильно мандражировала первый раз перед общим наркозом. Как это я буду без сознания и совсем ничего не контролировать. Ещё меня приводила в ужас мысль, что наркоз не подействует полностью, но я не смогу сообщить об этом. И меня от страха аж потряхивало. Задала вопрос анестезиологу. Получила в ответ обстоятельную лекцию суть которой сводилась к тому, что это маловероятно, но если такое произойдет, то учащение сердечного ритма отобразится на мониторах и оперировать никто не даст. Меня такой ответ вполне устроил. Наверное, в тот момент я смогла довериться доктору и убрать локус от туда, где от меня совсем ничего не зависит. А до этого была на грани побега из клиники.
knot_swearwolf 19.11.19 16:08
«Приведете другие примеры?»
Отодвигаю день, когда начну заниматься поиском работы. Фокус плотно сидит на себе — «это сегодня? не похоже, и не видно воодушевления в перспективе; давай-ка пересём на понедельник, может ветер поменяется». Если заставляю-таки себя делать шаги, то вскоре внимание рассеивается, и мысли снова собираются вокруг сцены ощущений.
Локус при этом далеко за границами, на пульте генератора ветров и выдачи счастливых билетов. Корона нашептала, что это же мои ветра и что я достоин счастливых билетов, значит рулю ими я и получу их я обязательно. В понедельник.
evo_lutio 19.11.19 17:02
Вы в курсе, что у меня надо писать о проблемах решённых или в процессе решения?
Не надо писать, какая у вас корона.
privet_zveruga 19.11.19 16:21
В работе помогло осознать, что я отвечаю только за свой кусок работы (аналитику и дизайн), а не за весь проект в целом. Это помогло разделить, где мои проблемы, и я должна принимать немедленные действия, а где не мои — и я могу максимум указать, что тут может быть узкое место в будущем и решение предложить какое-то если есть. Но на этом мои границы заканчиваются.
Это помогло эффективнее рабочие вопросы решать, тк когда видно уважение к чужой территории, то люди охотнее прислушиваются. Раньше когда активно лезла в разработку было больше конфликтов с программистами, сейчас нет вообще.
okmary 19.11.19 16:46
Дорожная пробка, особенно, когда опаздываешь. Раздражение и злость на каждую машину, если локус не на месте. Контрпродуктивный расход энергии, дерганное вождение с риском аварии. Когда локус внутри своих границ, спокойно размышляешь о том, как уменьшить негативные последствия опоздания, если случится, и время в пробке проводишь с пользой и даже с наслаждением — аудиокнигу слушаешь, например.
kosil_kosoj 19.11.19 17:19
Бывает, нужно принять важное решение — о смене работы или места жительства, и локус улетает туда: а как оно там будет, а вдруг так, а вдруг этак. Если вернуть локус себе, то окажется, что есть много подготовительных дел, которыми можно и нужно заняться вместо пустых мечтаний.
poluektova_s 19.11.19 18:18
У меня ситуация была страшней, чем сдача анализов. Маму с работы увезли в реанимацию, а я за 7 часовых поясов от неё. У меня вечер, у них ночь. В больницу не позвонишь, знакомым не позвонишь. При том, что она была медиком и работала через дорогу. Тётя с мужем-медики. В реанимации знакомый хирург, но все спят дома. До утра ревела и молилась. На следующий день её не стало, а я вдруг успокоилась. Пришло осознание, что я ничего сделать не смогу и не смогла бы. Даже если бы подняла всех на уши. Это за пределами моих возможностей.
masterskih 19.11.19 18:45
Были гости — родственницы. Обрезали один цветок и залили другие цветы из благих побуждений. Я не могла контролировать. Когда вернулась и увидела испорченный садик разозлилась из- за их самодеятельности. Осмыслила, где и чья территория. Пока меня не было, территория была общей и даже больше их, а я почему- то ожидала, что только моя. Локус держала у них, словно у меня пульт управления, а они исполнители. Как только поймала хвостик этой мысли, полегчало. В моих силах — воду из горшков вылить, понять, что они по- другому счастье для цветов представили, найти прекрасное в новой прическе для цветка. Признать, что говорить бесполезно, а моя зависимость выше, чем мне бы хотелось. С учётом моей родственной зависимости — всего лишь стриженый цветок — мелочь. Не моя территория, рычагов нет, поэтому лучше заняться другими делами. Сделала все это и смешно даже стало, что когда- то я в детстве шкодила, а теперь мне вернулось в таком виде.
Впервые опубликовано — evo-lutio