На моем сайте уже появились сертификаты за тест №13 для скачивания.
А это — еще одно письмо.
Здесь у женщины все куда лучше. Локус она умеет держать при себе, а фокус умеет от себя отлеплять.
Но возникла сложная ситуация и она чувствует, как ее фокус приклеивается к ней, а локус смещается к мужу. И она сама рефлексирует свои щипцы.
Какой есть способ отлепить фокус от себя?
Начать думать о муже, о сыне. О работе. О других близких. Об их интересах, о помощи им и о поддержке.
Человек с плохим локусом думает о других на предмет — что у них взять (фокус на себе). Человек с хорошим — что можно им дать.
Но автор беременна вторым ребенком, ее фокус смещен в область живота и фокус на будущем ребенке превращается в фокус на себе. А локус смещается к мужу, поскольку она довольно беспомощна в такой ситуации и ей трудно.
Что делать в таком случае?
Будущего ребенка надо постараться воспринимать отдельно от себя. Он внутри вас, но он — растущий организм и он нуждается в различных ваших усилиях. Вы должны хорошо питаться, соблюдать режим, все назначения и рекомендации врачей, поддерживать равновесие в мыслях и эмоциях, вы должны занять свой мозг чем-то полезным, красивым, в идеале даже возвышенным. Вот где должен быть локус — на создании ребенку будущему хороших условий, в настоящем и будущем, но не за счет мужа и кого-то другого, а все то, что вы можете сделать и обеспечить сами. Это будет идеальное положение локуса. Ну и фокус на будущем ребенке все время держать тоже нельзя. Ему не нужна такая ограниченная мать-курица, которая тупеет и погружается в тревогу или в штурманство будущего. Ему нужна умная и умелая мать, полноценная личность. Поэтому во время беременности, даже сложной, надо обязательно заниматься какой-то учебой и посильной работой. Искать возможность прокачивать какие-то ресурсы. Не бездельничать, а трудиться. Головой, если двигательная активность ограничена.
Тогда фокус будет на месте и локус тоже. Будет поток и много жизненной энергии.
А если лежать и смотреть в потолок, конечно все настройки обрушатся. Охватит паника и ощущение беззащитности.
Разбирайте письмо, друзья. Повторять то, что я написала, не нужно. Ищите моменты, где ее локус и фокус хороши, а где уже похуже.
mary_ota
Здравствуйте, уважаемая Эволюция.
Буду очень благодарна, если мое письмо попадёт на разбор.
Мне вот-вот 31 год, замужем 9 лет, сыну 8. Работаю на хорошей должности в крупной компании, муж развивает свой бизнес. За эти годы уже налажен быт. В прошлом году мы купили большой дом и теперь совместно делаем там ремонт, обустраиваем сад.
Мы давно хотели второго ребенка, но сначала долго не получалось, потом не удалось сохранить беременность. Теперь же я беременна снова. Но из-за выяснившихся проблем с кровью и предыдущей потери я под постоянным наблюдением врачей, часто лежу в больницах, и в общем врачами прописан строго охранительный режим. Поэтому я потеряла возможность заниматься любимыми делами в доме и в саду, в работу тоже не могу окунаться как раньше. Сын уже совершенно самостоятельный парень.
И вот я почувствовала, что опоры мои поплыли, локус контроля потек к мужу, а фокус ко мне. Как говорится, все проблемы от безделья, и я боюсь, что из меня начинают расти щипцы в отношении мужа. По мужу видно, что он тоже очень хочет малыша, переживает за меня. Но я чувствую сама за собой неладное. Ведь в прошлую беременность в самом начале нашей семейной жизни я тоже почти все время пролежала на сохранении, и тогда я была знатной щипцевальщицей, очень эгоцентричной, а муж постепенно становился спокойным таким шлангом.
Позже, благодаря знакомуству с блогом, я все это смогла увидеть, отлепила локус от мужа, взялась за свои ресурсы: хорошо продвинулась по работе, имиджем итак всегда любила заниматься, больше внимания стала уделять семье. Ситуация сильно изменилась в лучшую сторону, в отношениях появилась и теплота, и глубокие чувства, и нежность.
И теперь я ни в коем случае не хочу быть как раньше — «иябеременнаямневседолжны», но замечаю за собой, что мне больше хочется его ласки, внимания, что могу расстроиться по пустякам. Значит растет нужда, значит поехал локус и меня начало шатать. А вот что делать с этим, я пока не знаю, т.к привычными способами переключить внимание я сейчас не могу. Во все эти мамские мысли тоже сильно стараюсь не уходить, т.к после того раза нет никаких гарантий. Вот и застыла перед проблемой, как кролик перед удавом, боюсь испортить все снова.
Спасибо большое Вам.
Комментарии
rebelsystem 04.11.19 20:47
«Мы давно хотели второго ребенка»
Если бы автор могла сказать себе «я давно хотела второго ребёнка», ей было бы легче локус у себя держать и радоваться возможности родить.
«И вот я почувствовала, что опоры мои поплыли, локус контроля потек к мужу, а фокус ко мне. Как говорится, все проблемы от безделья, и я боюсь, что из меня начинают расти щипцы в отношении мужа»
Тут с автором вдруг все само стало происходить, локус сам потек, фокус сам, щипцы сами. Хотя всем этим она может распоряжаться. Тем более, автор пишет, что уже возвращала себе локус и переводила фокус на семью, опыт есть.
evo_lutio 04.11.19 21:09
Да, верно. «Мы хотели ребёнка» не даёт взять ответственность на себя.
«Я хотела». И рада этой возможности.
«Муж тоже хотел». Но муж хотел не родить, а нянчить и воспитывать ребёнка. Родить он не может.
common_man 04.11.19 20:56
«сыну 8 … Сын уже совершенно самостоятельный парень»
Звучит круто. Но автор как будто сожалеет, что много внимания сыну уделять не придется. Хотя восьмилетний самостоятельный парень и его мама вполне могли бы иногда заниматься вместе чем-нибудь полезным.
«прописан строго охранительный режим. Поэтому я потеряла возможность заниматься любимыми делами в доме и в саду, в работу тоже не могу окунаться как раньше»
Сначала фокус на полезной деятельности, которой она хочет и привыкла заниматься. Потом сожаление, что поле деятельности сузилось. И в этот момент вместо того, чтобы удержать локус внутри, пересмотреть границы доступной деятельности, она фокусируется на этих сожалениях. А в след за ними начинаются страхи, локус улетает во времена прошлой беременности, когда ей не удавалось быть в хорошем энергетическом состоянии. И вот теперь она боится режима сохранения как такового, будто ее состояние зависит не от ее границ, а только от протекания беременности.
«А вот что делать с этим, я пока не знаю, т.к привычными способами переключить внимание я сейчас не могу»
Привычнами способами не может, а с непривычными разбираться недосуг. Из-за фокуса на себе интереса к поиску новой доступной деятельности нет. Вместо интереса появляется нужда, которая выражается в желании опереться эмоционально на мужа.
common_man 04.11.19 21:02
«Во все эти мамские мысли тоже сильно стараюсь не уходить, т.к после того раза нет никаких гарантий.»
Здесь непонятно, что автор имеет ввиду. То ли первую беременность, когда она родила сына, но была знатной щипцевальщицей, то ли вторую, которую не удалось сохранить. Но в любом случае акцент на «уходе в мамские мысли», а не на мамской деятельности. Из-за этого фокуса на себе и своих мыслях опять локус уходит наружу и появляется нужда в гарантиях, которых нет и не будет.
maxim_semenych 04.11.19 21:41
Причём, автор и сама понимает, что расслабиться и начать предаваться сладостному пережёвыванию «мамских мыслей» — это плохая идея. Но когда привычные занятия вдруг стали ей недоступны — она начала бояться вывалиться за границы как в первый раз, поэтому принялась за собой пристально следить, но ничего особо не делать.
Из-за этого фокус прилип к себе, а в такой позиции никакие альтернативные занятия уже становятся и не видны. В результате начинает казаться, что сделать самой с собой ничего нельзя, но делать же что-то надо, а иначе будет как в первый раз.
Таким образом, локус начинает укатываться, но автор его пока ещё ловит и возвращает на место, а потом продолжает замирать дальше, боясь накрениться и уронить себя из границ. И даже рефлексирует это всё неплохо, но фокус с себя не уводит, поэтому продолжает балансировать локусом туда-сюда.
evo_lutio 05.11.19 04:52
У вас получается, что фокус прилип к себе, потому что она стала бояться вывалиться из границ. А вот если бы не боялась, то конечно не прилип бы. Вы о чем? При чем тут границы? Фокус не имеет к этому отношения.
И локус не смещается из-за этого. Локус может быть вне в любом положении фокуса и обычно смешается наоборот от движения фокуса вне.
maxim_semenych 04.11.19 21:11
Тоже показалось сожаление в словах о сыне, а ведь это наоборот подспорье, за которое стоит быть благодарным — ведь сын мог бы быть совершенно несамостоятельным, гиперактивным, или вообще не дай бог больным, то есть требующим постоянного ухода, заботы и внимания.
common_man 04.11.19 21:12
«Вот и застыла перед проблемой, как кролик перед удавом»
Ну как застыла. Отрефлексировала проблему и написала в рубрику честное и лаконичное письмо.
evo_lutio 05.11.19 04:54
Она рада, что сын самостоятельный.
Она скорее намекает, что муж не загружен им и мог бы заниматься ею.
a_force_de 04.11.19 21:05
«Во все эти мамские мысли тоже сильно стараюсь не уходить, т.к после того раза нет никаких гарантий.»
Как будто, если бы были гарантии, то можно было бы целиком погрузиться в мамские мысли.
Гарантий тут ни у кого не может быть, не может женщина полностью контролировать беременность, тут у автора локус не на месте. А вот если у автора получится вернуть локус себе, то это хорошо повлияет на её эмоциональное состояние и соответственно на беременность.
el_gretta 04.11.19 21:49
«По мужу видно, что он тоже очень хочет малыша, переживает за меня. Но я чувствую сама за собой неладное. Ведь в прошлую беременность в самом начале нашей семейной жизни я тоже почти все время пролежала на сохранении, и тогда я была знатной щипцевальщицей, очень эгоцентричной, а муж постепенно становился спокойным таким шлангом.»
Здесь у автора фокус с мужа видимо смещается на себя. Она видит, что муж сейчас переживает, что ему тоже нелегко, ее фокус на нем. Но при этом, когда говорит о нем в прошедшем времени, фокусируется не на том, что тогда ему тоже было трудно, а на том, что он стал шлангом, то есть перестал реагировать на ее запросы. И от этого остается образ ее тяжелого положения и его безразличия к этому положению. И вслед за этими воспоминаниями смещается и локус.
nephritesky 04.11.19 21:50
“В прошлом году мы купили большой дом и теперь совместно делаем там ремонт, обустраиваем сад. Мы давно хотели второго ребенка, но сначала долго не получалось, потом не удалось сохранить беременность.”
Несмотря на то, что были трудности с беременностью, локус был у автора, а фокус – на делах: доме, ремонте, саде, беременности. Она занималась тем, что от нее зависит.
“ потеряла возможность заниматься любимыми делами в доме и в саду, в работу тоже не могу окунаться как раньше.”
Пропала цель. Автор это отрефлексировала, но, вместо того, чтобы переместить фокус на что-то, что в границах в ее новом положении, погрузилась в переживания, фокус – глубже в себя. Фокус весь на том, чтобы не повторять старых ошибок, на сожалениях о потерянных возможностях, на страхах о повторении истории с прошлой беременностью.
Автор как будто изо всех сил фокусируется на том, чтобы удержать внутри локус, не щипцевать мужа, а щипцует вместо этого себя.
evo_lutio 05.11.19 04:59
И здесь тоже ерунда полная.
Якобы фокус уходит внутрь, чтобы удержать локус.
Хватит писать бред.
Это вообще два разных рычага. Невозможно сфокусироваться на локусе. Вы совсем не понимаете отличия одного от другого.
maxim_semenych 04.11.19 21:50
«тогда я была знатной щипцевальщицей, очень эгоцентричной, а муж постепенно становился спокойным таким шлангом.»
В этом описании как будто проступает недостаток благодарности и уважения к мужу — из-за фокуса на себе.
f0r_t0chka 04.11.19 22:15
“Ведь в прошлую беременность в самом начале нашей семейной жизни я тоже почти все время пролежала на сохранении, и тогда я была знатной щипцевальщицей, очень эгоцентричной, а муж постепенно становился спокойным таким шлангом.”
Когда автор сравнивает то что было во время прошлой беременности, а что сейчас, у нее фокус на себе, автор постоянно думает о прошлом и проецирует это в настоящем. Сравнивает свое поведение, видит что начала щипцевать и сразу расстраивается, потому что не хочет повторения и быть такой же, но не может отлипнуть от этих мыслей, и щипцует этим себя.
А “знатной щипцевальщицей, очень эгоцентричной” — написано так, будто это чем-то чем автор гордится.
evo_lutio 05.11.19 05:01
И здесь та же бредятина.
Что боится повторения и только поэтому фокус внутри.
Один дурак написал, много дур повторили.
evo_lutio 05.11.19 05:15
Она только потому и не начала щипцевать, что пытается удерживать локус в границах.
Это делается с помощью фокуса на муже. Рефлексия щипцов своих — это фокус на другом! Иначе щипцы даже не заметишь.
Народ, не тупите,
Несколько человек написали ересь.
viva_la_vida3 04.11.19 22:30
«Вы должны хорошо питаться, соблюдать режим, все назначения и рекомендации врачей, поддерживать равновесие в мыслях и эмоциях, вы должны занять свой мозг чем-то полезным, красивым, в идеале даже возвышенным.»
Это, наверное, локус контроля на ресурсе здоровья, а фокус внимания на ресурсе транса.
evo_lutio 05.11.19 05:02
Да какого транса?
Возвышенное — это искусство и учеба.
vailia 05.11.19 00:35
Поэтому я потеряла возможность заниматься любимыми делами в доме и в саду, в работу тоже не могу окунаться как раньше.
В подчеркивании, что именно любимыми делами не может больше заниматься, видна обида автора. Это тоже приводит к щипцам автора к мужу.
«Мы хотели», а страдает автор.
evo_lutio 05.11.19 05:02
Типа того.
Впервые опубликовано — evo-lutio