Хотя я пишу больше о любовной аддикции, все аддикции устроены одинаково.
Сколько ресурсов (12), столько и главных аддикций можно выделить, и все аддикции очень похожи.
Все аддикции:
1) лишают человека контроля и подчиняют себе;
2) имеют прогрессивную динамику (растут с ускорением);
3) разрушают физическое здоровье;
4) разрушают социальные связи и приводят личность к дезадаптации.
Все аддикции убивают человека одинаково! Нет разницы, «на спорт» вы присели или на наркотики. Вот пока не присели, разница велика. Наркотики в любом количестве вредны, а спорт в умеренном количестве полезен. Но если вы слишком присели на спорт, он так же разрушителен как и наркотики. Он угробит ваше сердце и ваше суставы. Любая сильная зависимость вредна. И дружбы это касается, и любви, и секса и даже семьи. У одних аддикций начальная атака идет на тело, у других на сознание, но в итоге все разрушают человека целиком.
И работы это касается в той же мере.
Если у человека аддикция к ресурсу работы, он начинает разлагаться точно так же, как и от любой другой зависимости.
Это происходит потому, что аддикция подчиняет себе психику человека, он перестает владеть собой, утрачивает способность переключаться, вкладывает слишком много внимания и сил в работу, перестает заботиться о других сторонах своей жизни, необходимых для выживания и поддержания здоровья.
Проще говоря, при аддикции человек перестает нормально питаться, расслабляться и общаться. Происходит постепенное выгорание.
Если слабую степень аддикции еще можно принять за увлеченность и такая увлеченность может выглядеть даже полезной (кроме случаев химической аддикции), то рост аддикции должен внушать однозначные опасения. В какой-то момент человек уже не властен над своей зависимостью, она начинает управлять им. Еще вчера он был уверен, что сам решает, чем заниматься, а позавчера и правда сам решал, но сегодня за него уже все решает аддикция, и если он не будет делать то, что она велит, ему будет очень плохо. Человек попадает в колесо, которое вынужден крутить без остановки.
Отчего возникает трудоголизм, то есть аддикция к работе?
От того же, от чего и другие аддикции. Человек получает от работы удовлетворение, которое не обязательно является острым, достаточно, чтобы оно было сильней, чем удовлетворение от других сфер жизни. Получив удовлетворение в работе, человек начинает посвящать этой сфере больше внимания. Другие отвлекаются от работы на какие-то личные дела, а он полностью погружен в процесс и даже после работы думает о ней.
Все точно так же, как и с любовной аддикциейАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать, правда? Работа захватывает план мыслей и эмоций, человек начинает идентифицировать себя только с работой. В идеале человек должен иметь столько идентификаций, сколько у него ресурсов (он и родитель, и чей-то друг, и чей-то супруг, и чей-то ученик), но аддикция захватывает поле и человек начинает идентифицировать себя только с ней. Формально он остается чьим-то родителем и супругом, но его это совершенно перестает волновать, он не думает об этом, не имеет это в виду. Он теряет это из виду, то есть из поля.
Начинающему трудоголику как и начинающему любовному аддикту становится жаль тратить силы на другие ресурсы, которые не так окрыляют его. Ему хочется побольше вложить в работу, поэтому он сокращает время, которое раньше тратил на общение или отдых. Он просыпается пораньше и обращается мыслями к работе, он отказывается от отпуска, потому что ему некогда бездельничать, а если он уходит в отпуск, он думает там о работе и беспокоится. Даже если он не работает 24 часа в сутки, он думает о работе все время, он работает в голове, он решает какие-то рабочие задачи, он даже во сне начинает работать, участвовать в переговорах и деловой переписке.
Офисные работники становятся аддиктами работы относительно редко (чаще фрустрантами), а вот люди «работающие на себя» — очень часто. Понятно, почему это происходит, да? У человека возникает иллюзия, что его успех напрямую зависит от потраченных сил и эмоций, и желая увеличить успех, он вкладывается больше. А когда аддикция вырастает, ему уже не нужно специально что-то тратить, аддикция забирает у него внимание властной рукой, он не может отвлечься, даже если хочет расслабиться и отдохнуть.
То есть главное, что всем нужно знать об аддикциях и о чем я почти ежедневно пишу, это то, что, вырастая, до определенного размера, аддикция подчиняет себе человека и вырваться из ее лап, не пострадав, очень сложно. С аддикцией легко справиться пока она мала, но в случае трудоголизма, никто почти не хочет этого делать, всем кажется, что наконец-то «вошли в поток», наконец-то вышли на финишную прямую успеха. То же самое происходит и со спортом. Человек уже зависим и спорт съедает его, а он радостно хвастается успехами и нагрузками, не замечая, что жизнь его состоит теперь только из спорта, он ни о чем больше не может думать и говорить. То же самое происходит и с влюбленными, особенно в дисбалансе, когда из-за тревоги все мысли направлены в сторону любви.
Цикл «успех-утрата-успех» очень важен для аддикции. Когда у вас что-то получилось, потом вы это стали утрачивать, испытали боль, но благодаря усилиям обрели вновь, очень часто запускается аддикция. Теперь-то вам понятно, что нужно постоянно держать это занятие в фокусе зрения, не упускать из виду, чтобы не потерять. Но находясь все время на виду — в центре вашего поля и фигура человека и власть ресурса начинают расти, питаясь потоком вашего внимания.
Все помнят, как растут фигуры? Если вы думаете о чем-то или о ком-то непрерывно, к фигуре идет поток, она растет. Когда вы полностью переключаетесь (а не думаете о ней фоном, подкармливая), она уменьшается. Нормальный размер фигур в поле поддерживается разнообразием интересов, «полевым кругозором»: когда вы регулярно уделяете внимание целому кругу ресурсу или хотя бы нескольким главным. Вы сохраняете контроль и растите себя, фигуру в центре, не отдавая всю свою энергию другому, распределяя свой жизненный поток между разными руслами, которые питают вас как реки питают море. Но если вы начинаете посвящать ВСЕ свое внимание чему-то одному, вы сливаетесь.
Понимаете смысл слова «слив»? Его все употребляют, но не все понимают. Слив себя — это слив всей своей жизненной энергии, своего потока чему-то, что не вы, в противовес себе, в ущерб себе. В идеале вы должны направлять поток на что-то, а потом возвращать к себе, связывать с собой и усиливать таким образом себя. Помните схему Эго из моей книги, похожую на работу сердца, качающего кровь? Все потоки будут возвращаться в центр и питать вас, пока центр и ваша фигура остаются самой мощной частью поля, пока остальные сферы и фигуры в вашей жизни конкурируют между собой за ваше внимание. А когда вы полностью посвятили свое внимание кому-то или чему-то, вы сливаетесь, вы целиком утекаете туда. И вы выращиваете эту фигуру настолько, что она превращается в вашего хозяина, а вы в раба. Как алкоголик рабствует у алкоголя, как любовный аддикт служит фигуре любимого и теряет себя.
Трудоголизм — не такая уж редкая форма слива в наше время. Многие компании поощряют трудовой фанатизм и перегрузки, дают понять, что карьера напрямую зависит от этого. (С этим стараются бороться законодательно, особенно в развитых странах). Еще больше трудоголиков среди различных ИП и фрилансеров, где человек сам себе хозяин. Основной фактор развития такой аддикции — нерегламентированный и ненормированный рабочий день. Человек сам не может установить нормальный режим работы и следовать ему, не хватает воли и дисциплины, он начинает работать понемногу круглые сутки, работает сначала в расслабленном режиме, то и дело отвлекаясь, но как только какой-то процесс достаточно захватит его внимание, он будет заниматься работой весь день и, спустя дни такого погружения, может обнаружить, что его ничто больше в жизни не волнует. Как любовный аддикт! Я провожу параллель, поскольку на любовных аддиктов мы достаточно насмотрелись в письмах. Всем понятно, как они выглядят. Трудоголики точно так же, просто вместо любимого человека у них работа.
Все остальное похоже. И уход в минус: постоянные переживания о том, как сделана работа, нельзя ли было лучше, не стоит ли попробовать вот так и вот так, ревность и зависть к конкурентам. И вырастание корон: Сокровища и особенно Победителя. «Я же лучше других», «я добьюсь своего», вот только вложу еще немного средств. И шкатулочка, в которую складываются все маленькие успехи или намеки на возможный успех, вперемешку с чьими-то добрыми отзывами и вежливыми улыбками. Этим можно питать пошатнувшуюся корону. И даже те же гномьи колпачки, которые надеваются на глупых пользователей (не видящих настоящее качество услуг или продуктов), робких потребителей (которых надо жестко спамить, чтобы они поняли свою выгоду), бедных покупателей (которые мечтают купить, но не могут, надо снизить цены еще и еще).
Все то, чем славятся любовные аддикты, в полной мере касается и трудоголиков. Трудоголики многим кажутся куда симпатичней, потому что пока любовный аддикт плачет и мечтает, трудоголик пашет. Но на серьезной стадии аддикции труд трудоголика становится совсем не продуктивным. Он очень много суетится и переживает, он не может спать по ночам и постоянно мониторит Сеть в целях контроля, он переделывает по многу раз один и тот же проект, он атакует чужие стены и делает подкопы снизу, в общем он сливает все свои силы в дыру, получая совсем мало результата. Трудоголик не просто выгорает, он начинает еще и лажать или косячить. Он теряет связь с реальностью и начинает компульсивно ходить по одному кругу, не в состоянии придумать что-то новое.
То есть сначала прогресс в работе у трудоголика и правда есть, но есть он на ранней стадии аддикции. А на поздней стадии он теряет не только себя, но и работу, которой отдал себя. Не только выгорает, но и прогорает. Работа сожрала его и бросает, как хищный плюс бедного минуса.
От работы кони дохнут, неплохо бы усвоить всем начинающим трудоголикам. И работа не волк, да. Жизнь устроена так, что невнимание к важным сторонам жизни может стоить дорого. Вы обязаны иметь нормальный режим дня и если время полезного досуга, образования, любви и особенно сна начинает сокращаться до мизера из-за работы, вы должны что-то поменять в своей жизни и в своей голове.
Вас поглощает аддикция к работе, если вам начинает казаться, что любые хобби — это безделье, если вас раздражают разговоры о любви и любая романтика (а о работе и обо всем, что с ней связано, вы готовы говорить постоянно), если вам скучно с друзьями, если вы готовы откупаться от супруга деньгами, лишь бы вам дали спокойно поработать, если вы мечтаете жить в одиночестве, чтобы никто не мешал вам работать, если вас пугает мысль об отпуске, особенно отпуске без рабочего ноутбука. Думаете ли вы о работе после работы? Отвлекаетесь ли на обеденном перерыве, получаете ли удовольствие от еды или механически жуете, продолжая работать? Все, что описывает вашу слишком большую вовлеченность, нездоровую, дисбалансную вовлеченность является признаками поглощающей вас аддикции.
Важно остановиться хотя бы волевым путем, если интересного в жизни уже не осталось, и заставить себя переключаться. Если хорошо понимать, чем грозит аддикция и насколько быстро она съедает не только вас, но и ресурс ваш (убивает вашу любимую работу), заставить себя переключаться будет не так сложно. Переключаться проще всего на противоположный ресурс — на семью (на детей), но и на любые другие ресурсы тоже (особенно на водные, с земной аддикции — на воду). Любое переключение дает результат, просто на водные ресурсы с аддикции к работе проще переключиться. Быстрей будет сцепка внимания.
Если же пока у вас есть что-то интересное, кроме работы, не утрачивайте это, развивайте. Это даст вам равновесие и возможность адекватной прокачки ресурса работы, без аддикции. Ресурс работы будет пополняться из других ресурсов, будет развиваться, а не превращаться в монстра.
Знакома проблема, друзья? Страдали такой аддикцией?
Комментарии
olga_gudkova_83 01.03.18 07:35
Самый большой трудоголик, которого я знала в жизни, это моя бабуля. Она работала хирургом и просто горела на работе. Она разрушила все свои ресурсы, от неё ушел муж и забрал детей, она очень переживала, но и не думала их возвращать. Ведь у неё же — РАБОТА. Причём зарплата была очень скромная, в маленьком подмосковном городе, и она алименты платила ещё. В итоге дети выросли без неё, у неё не было друзей (только врачи-собутыльники), не было хобби и вообще увлечений.
Я одно время тоже думала, что я трудоголик. Но потом начала читать ваш блог, теорию ресурсов, и поняла, что я, видимо, аддикт экономики. Мне было плевать на «творческую реализацию», я хотела денег и ради этого вкалывала. У меня прекрасное образование, но я не по специальности работала, а в смежном деле, и только ради денег! Мои однокурсники работали «на имя», а мне плевать, я денег хочу, быстро!
Отвлеклась я на «водный ресурс» — я спилась :) Сейчас восстанавливаюсь :)
evo_lutio 01.03.18 07:47
Если бы бабуля ваша была таким уже большим аддиктом, она бы не дожила до внучки.
И работу нормальную делать не могла бы.
У нее была слабая аддикция скорее всего, просто очень увлеченный работой человек.
Из-за того, что многие увлеченные люди считаются трудоголиками, многие не понимают вред трудоголизма. Живет же человек и даже счастлив, значит все хорошо.
Но у него аддикция просто не прогрессирует в силу обстоятельств. Ваша бабушка физически не могла оперировать больше, чем ей доверяли, поэтому ее работа все-таки была ограничена и она успевала восстанавливаться. А фрилансер может работать сутками.
Аддикция в экономике выглядит не так. Не работа ради денег, а денежный оборот ради денег. Или шопоголизм и азартные игры, все, где есть круг — деньги-покупки-деньги. Так что у вас тоже большой аддикции наверное не было. Была аддиктивная смесь работы и экономики и фрустрация других ресурсов.
olga_gudkova_83 01.03.18 08:02
Понятно, спасибо :) Просто я думала, что раз бабуля потеряла мужа и детей из-за работы, то явный аддикт.
evo_lutio 01.03.18 08:06
Мужья уходят не только от аддиктов работы.
Я бы даже сказала, что мужья в основном уходят от фрустранток работы.
А детей забрать себе, в принципе, может любой супруг.
Наверное была чрезмерная погруженность у нее и некоторая степень аддикции, но мне важно уточнить, что с тяжелой аддикцией люди не выживают или живут крайне плохо.
evo_lutio 01.03.18 08:09
Новички, хоть вы и пишете все, что читаете блог и комментарии годами, но обратите внимание, мои комментарии — это не чат.
Мне не надо писать «спасибо» и объяснять, почему вы так подумали и зачем так ответили. Мне все равно.
Я отвечаю, чтобы читатели видели ответ, а не чтобы с вами потрепаться.
famova 01.03.18 07:44
Очень знакома проблема. Трудоголик долгое время уже, не в крайней стадии только потому, что был очень показательный пример сильной аддикции перед глазами, и не один, по разным вариантам потери остальных ресурсов. В консалтинге такое встречается часто.
Только вот эти живые примеры позволили собраться и противостоять, перераспределять время и силы. Семья помогает как основной ориентир (хороший муж, сын, родители, — им хочется уделять время, и это получается как-то) и подруга поддерживает, 3 года постепенно налаживается остальное. Но медленно и непросто. Интересов в жизни стало много, энергия появилась только полгода назад.
Пока сплю очень мало.
matulpa 01.03.18 08:16
У меня с этим ресурсом проблемы, большую часть времени я работаю много, плохо, страшно переживаю, и очень много отвлекаюсь. Потом еще бывают периоды апатии, когда забиваю, ничего с собой поделать не могу.
Раньше проблему видела только в периодах апатии, мол, что я за человек такой, склонный к депрессии, надо есть волшебные таблеточки а потом дальше в том же духе. Теперь понимаю, что Король пытается угнетать Королеву так, что она, бедняжка, захлопывает дверь и ничего не хочет. Волшебные таблеточки заставили бы меня игнорировать эту ситуацию, она бы усугублялась, и бунт оказался бы экстремальным в какой-то момент.
Было забавно взглянуть на ситуацию со стороны: я работаю плоховато, при этом когда мне выражают неудовольствие (начальник), страшно расстраиваюсь. Так что начальник, ну вроде как удивляется с оттенком сочувствия и не знает, как мне дальше давать обратную связь. (там еще соотношение женщин 1 к 10, то есть берегут)
Это как если бы человек наступил на ногу, стоял там, а когда ты его просишь убрать ногу, так расстроился, что тебе самому его пришлось утешать))
Сейчас расстраиваться перестала, спокойно отношусь к ожидаемому недовольству, и появились идеи по перезагрузки этой области для себя
evo_lutio 01.03.18 08:18
Вы фрустрацию работы описываете? Пороги и прочие онежьи штуки в работе.
А пост про аддикцию.
grete_trakl 01.03.18 08:33
Было такое, когда качнуло из фрустрации в легкую аддикцию. Моя первая «взрослая» работа случилась в чужой стране, язык я знала плохо, после удачно пройденных тестов и собеседований оказалось, что нужно оправдывать ожидания, а у меня не хватало ни знаний, ни социальной компетенции, плюс много страха, много корон, и начальство вскоре дало понять, как во мне разочарованы. Супервизор, молодой и, в общем-то, веселый парень после года общения с этой дрожащей девушкой, за которую приходилось половину работы делать, смотрел чуть ли не с отвращением. Сидела там сутками без толку, сил не было вообще, яма. Через год с небольшим какая-то мертвая точка была пройдена, начало что-то получаться, и когда я ощутила, что могу сидеть теми же сутками, но в этот раз продуктивно, особенно когда это стало приносить дополнительные деньги, энергией стало заливать, это был как наркотик, даже спорт по вечерам казался лишним, потому что надо закончить проект. В итоге все как-то стабилизировалось, на выходных стала меньше работать и больше отключать голову, нашла пару развлечений / увлечений.
ext_4535493 01.03.18 08:35
Работала в корпорации, где процветал культ трудоголизма по отношению к сотрудникам. Стало хорошей прививкой от перерабатывания в будущем. Тем не менее, как фрилансер и работник сам на себя, склонна таки перерабатывать и потом свою работу ненавидеть. Учусь работать меньше, но эффективнее. Без истерии и выгорания. Держу в голове круг ресурсов.
intravellin 01.03.18 08:42
Я на работе иногда вижу людей, которые полностью отдают жизнь научной работе в университете. Сейчас труднее изолироваться, но в 1970х — 80х они всю жизнь сидели в кабинете или лаборатории, и делали действительно ценную работу, но при этом у них не было семьи, они не замечали материальные блага, даже когда имели хороший доход от патентов, например. И чаще всего в итоге их еще и в науке ущемляли, потому что они не умели договариваться, сотрудничать в публикациях, и так далее. Я к таким людям отношусь как к эксцентричным гениям, никогда не думала под углом того, что это аддикция.
evo_lutio 01.03.18 08:50
Как это странно, что вы о чем-то не думали, вы ведь наверное невероятно умны.
Народ, до вас наверное совсем плохо доходит, но основное в посте то, что аддикция разрушает человека и разрушает его работу.
То есть настоящий аддикт болен и ущербен и не может нормально работать. А пока прогресс в работе есть, это аддикция легкой степени. При средней прогресса уже нет почти, при тяжелой отрицательный результат.
У людей, погруженных в науку, несколько ресурсов работают. Там и альтруизм, и учеба, и творчество, и работа, и даже дружба, если они работают коллективом. Поэтому аддикция не развивается. Хотя некоторые ресурсы и могут быть фрустрированы.
Всех, кто будет приводить примеры увлеченных людей как аддиктов, буду банить. Ересь множите, из-за которой у всех и так мозги набекрень, не понимают отличие сливов от самореализации.
evo_lutio 01.03.18 08:55
Друзья, понятно почему именно аддикция к одному ресурсу прогрессирует, а если в деле участвует еще два-три ресурса, аддикции не будет скорее всего?
watchmewriting 01.03.18 09:08
Потому что ресурсы связаны через центр и чем больше ресурсов увязано в деле, тем важнее становится роль области, которая их связывает.
evo_lutio 01.03.18 09:16
Да, поддерживается личный контроль, даже если внутри одного дела, но сознание все время активно, оно рулит деятельностью. А не поток забирает все внимание себе.
Это вот ко вчерашнему письму о том, как пересесть с чужого потока на свой. Это всех потоков касается.
andrey_kozlow 01.03.18 09:09
Человек отвлекается на что-то другое, роста зависимости с ускорением не будет. Нет паники, нет необходимости слить всю энергию в один ресурс, чтобы получить хоть что-то.
evo_lutio 01.03.18 09:14
Но от дела он не отвлекается.
То есть он занимается одним делом. Много часов. Но в этом деле участвуют много ресурсов.
То есть он и учится, и учит, и работает, и все это разные ресурсы, хотя дело вроде бы одно.
И большой аддикции не будет. Не возникнет компульсивного состояния, когда ты овощ, отрабатывающий механический цикл. Вот едва человек входит в цикл, который забирает у него контроль над вниманием, он сливается. А в том случае нет.
Почему?
andrey_kozlow 01.03.18 09:28
Потому что он получает удовольствие от разных ресурсов, ни один не перетягивает на себя всё внимание.
evo_lutio 01.03.18 09:32
Ключевое то, что разные ресурсы это принципиально разные потоки. У них потому и разные цвета и названия, что буквально разные энергетические и даже физические свойства, и химию они задействуют разную в мозгу.
То есть вы можете внутри одного ресурса переключаться на разные вещи и это не поможет задействовать центр. Сексоголик может переключаться с тела на тело, но толку нет, он внутри одного потока, и этот поток внешний, не связанный с его центром, с его сознанием и волей.
А если в работе участвуют несколько ресурсов, то это перезагрузка каждый раз, и это осуществляется через центр.
Вот почему можно слиться ресурсу искусство в графоманию и меломанию, но если соединить искусство с работой или экономикой даже, уже слива не будет, поток пойдет через центр.
rough_rosemary 01.03.18 11:42
Выходит с делом чем больше сцепок по разным сферам жизни человека тем более устойчивая, крепкая и безопасная связь, как с любовью с партнёром, когда вас связывает в браке не только любовь, но и дом, дети, друзья итп
evo_lutio 01.03.18 11:52
Конечно.
Тогда это реальные связи, когда они интегрированы в жизнь и вплетены в разные сферы, а не просто существуют в одном пространстве, которое вдруг раз… и нет. Оборвалась хрупкая нить. А все нити хрупкие, только моток из разных нитей крепок.
matulpa 01.03.18 09:17
Если вы думаете о чем-то или о ком-то непрерывно, к фигуре идет поток, она растет. Когда вы полностью переключаетесь (а не думаете о ней фоном, подкармливая), она уменьшается
Потому что фигур несколько, на другую отключишься, первая пока остынет. С работы на творчество, с творчества на альтруизм.
evo_lutio 01.03.18 09:24
Нет, переключения на фигуры не происходит в данном случае. Дело одно. Одно и то же.
Фигуры — это вообще про любовную аддикцию.
kitten_eater 01.03.18 09:10
Проблема очень знакома. Раньше было презрение ко всем не-трудоголикам, они казались халтурщиками, лентяями и тупицами. В начале работы к коллегам, которые уходили вовремя, была зависть: а что, так можно? И ничего даже внутри у тебя не свербит, окаянный? Сейчас получше, так как после одного разговора с начальством я поняла, что я не настолько исключительный сотрудник, каким себя считала, падение короны было крайне болезненным, зато теперь с более-менее чистой совестью ухожу вовремя. Без фрустрации снижать аддикцию, к сожалению, получалось лишь временно.
Папа был трудоголик, был очень пунктуальным, «обязательным», всегда вставал рано без будильника, работал в субботу и воскресенье, сотрудники его тоже, перед отпуском «всегда что-то случалось», естественно, на отдыхе телефон всегда включен. У нас было как в фильме про Молли Блум: — Я устала. -Хорошо, мы закончим, только назови синоним слову «устала»? -Слабая…
Вроде понимаю, насколько любая аддикция вредна, и к работе тоже, но насчет трудоголизма все равно какой-то затык
evo_lutio 01.03.18 09:22
Затык, потому что ваш папа не был таким уж аддиктом. И вы не можете увидеть, к чему аддикция приводит. Считаете его аддиктом и видите, что он выглядел и жил хорошо.
Это все равно что смотреть на французов, выпивающих пару бокалов вина в день или даже бутылку в течение дня под хорошую еду и думать, что выпивка — это в чем-то полезно и нормально.
Может и да, пока это культурная выпивка, но алкоголь довольно быстро берет власть над человеком, особенно тем, кто предрасположен генами и обстоятельствами. Особенно плохой алкоголь.
И вот если смотреть на алкоголиков под забором, никому уже не покажется, что выпивка полезна.
То есть степень надо осознавать и то, как быстро можно улететь в яму, если не повезет.
Любовный аддикт на ранней стадии тоже неплохо выглядит. Влюблен, смеется, может быть даже вдохновлен. Грань между увлеченностью и аддикцией тонка. Но помнить о ней надо.
vladavdd 01.03.18 09:24
Знаком с этой проблемой. В какой-то период зациклился настолько, что отвлечься было очень трудно, меня даже алкоголь в веселой компании не всегда переключал. Все вокруг радостно общаются, а я сижу с покерфейсом, смотрю в стену и думаю, как бы мне лучше сделать то да это. Отношения отошли на третий план и закономерно развалились. Спорт забросил полностью. Бытовые вопросы стали ерундой, на которую жалко тратить время. Просто расслабленно поболтать о погоде почти разучился: человек мне что-то рассказывает, но я моментально отвлекаюсь на свои мысли и все проходит мимо. С отдыхом в принципе постоянно ощущал, что не заслужил его и отдыхать мне нельзя, т.к. я мало потрудился и нужно поскорее вернуться к работе, а если не получается, то вот хотя бы какие-то идеи обдумаю и проработаю. Начал чувствовать раздражение к людям, которые шутят, веселятся и разговаривают ни о чем: ну как так можно? Совсем балбесы что ли, заняться нечем? Работать же надо! Ясное дело, что желание общаться со мной таким у людей постепенно убавлялось.
В какой-то момент по ощущениям стало очень похоже на курение: куришь — тошно, не куришь — тоскливо. Очень эгоцентричное, почти трансовое состояние, вырвать из которого может только какой-то сильный внешний стимул, а отвлечься волевым путем становится очень трудно. Особенно если не осознавать проблему именно как зависимость, а надевать корону самоотверженного трудяги-работяги.
evo_lutio 01.03.18 09:28
Да, это все похоже на настоящую аддикцию.
evo_lutio 01.03.18 09:59
Помните историю про Вячеслава и Олю?
Вячеслав был трудоголиком до этого.
Сначала он был просто очень увлеченным работой человеком, его интересовали еще и деньги, и имидж, и дружба, все это в связи с работой, работа доминировала, но все-таки интересовали разные ресурсы.
И у него был большой успех. Из бедного парнишки из Ленинградской области, который со второго раза поступил в институт, голодал в общаге, женился, снял комнату за деньги жены, а все свои малые заработки пускал в бизнес, он за счет своей увлеченности и работоспособности (работал 20 часов в сутки) сколотил большой довольно и крепкий бизнес. И вот в какой-то момент он понял, что выгорает, когда бизнес так расширился, деньги пошли такими потоками, что он уже вообще не мог расслабиться и отвлечься ни на что, только контролировал эти потоки внешние, растворился в них. Деньги он уже не тратил и жене тратить не давал, думал только о бизнесе. Выгорел полностью, заболел, испугался и решил соскочить с иглы. Бизнес понемногу уменьшился, но все еще был нормальный и доход бы высоким, он снизил планку притязаний, и стал наконец-то тратить свои миллионы на жизнь. Быстро ушел от жены, которая мешала жить весело и стал развлекаться. Работал меньше, больше отдыхал и путешествовал и выбирал машины.
В то время он и познакомился с Олей. Очень быстро погрузился в сильнейшую любовную аддикцию. И довольно быстро существенная часть денег перетекла к ней. Жена его рвалась подать в суд, считая, что Оля его чем-то поила, когда он перечислял ей огромные суммы денег. Она не верила, что бабе в принципе можно перечислять суммы, больше, чем на сумочки и на небольшие машины и на шубы. А он как герой в «Кузине Рэйчел» стремился все почти ей отдать, чтобы она почувствовала, насколько она для него важна и ценна.
И ему очень помогло, когда он увидел связь между своей страстью к Оле и той свой аддикцией к работе. Он вспомнил, как в больничной палате очнулся и понял, что аддикция к работе его убьет, если он не остановится. И больничный перерыв ему помог осознать, что он — это не работа, что он есть и кроме работы тоже, вот он — живой, а работа — где-то там, и он не для работы существует, а она должна быть для него. То же самое нам удалось восстановить по отношению к Оле. Она отдельно, он отдельно, отделил себя от нее. А до этого буквально утекал и сливался ей со страшной скоростью, ощущая себя как любовь к ней, стремление к ней.
Пассионарный в принципе человек, страстный, энергии много, мотивация сильная, но не умел удерживать центр совсем, поэтому и сливался.
Понимаете, насколько важно самоуважение и ощущение себя отдельно от всех своих интересов? Себя как интеграционный принцип, а не себя как влечение и интерес?
rough_rosemary 01.03.18 10:04
Новелла сумасшедшая балерина, в исполнении Ефремова, отражает настрой, мне кажется. Когда мир сужается до одной точки, самооценка стабильно неадекватна, другая жизнь, удовольствие, радость, обратная связь от людей — всё это кажется вообще не важным. У героини рефрен «Жертвы, упрямство, фанатизм и труд каторжный». И ничего ей это помешательство не дало, только сама своей лявре скормила, и она её выплюнула. Смотришь на неё и не веришь, что она пахала, хотя наверное она и правда вкалывала — просто вот так, абсолютно непродуктивно.
evo_lutio 01.03.18 10:50
Интересная какая жизнь у героини))
rough_rosemary 01.03.18 12:22
Насыщенная страстями до последнего)
«Похоже вы меня жалеете? Не торопитесь, лучше послушайте!»
alyona_skold 01.03.18 10:36
Заметила, что на начальных стадиях аддикции к спорту и пп или к работе, люди попадаются на чувство искупления. Мол, да, я налажал вон там, вот здесь, и еще вон там, но зато я сегодня работал много, а значит я не такой уж плохой.
alyona_skold 01.03.18 10:37
То есть их мнение о себе может быть не очень, и поначалу они себя этим трудом или ограничениями в пище, что ли, наказывают. А потом — в омут с головой.
evo_lutio 01.03.18 10:53
Да ну, это все ерунда какая-то.
Никто себя не наказывает никаким трудом.
Попробуй фрустранта заставь наказать себя работой. Он тебя пошлет.
А вот аддикт рад себя «наказывать» аддикцией.
Сексоголик с удовольствием себя накажет бдсм-ом. А сексуальный фрустрант — лучше пулю в лоб.
Так что не верьте вы этому вранью, которые люди говорят о себе. Даже слушать скучно.
roze_masha 01.03.18 10:38
Осознала растущую аддикцию к работе на переходном, видимо, этапе — от лёгкой к более сильной. В целом, я считала себя скорее увлеченным человеком, чем зависимым, но стали поступать сигналы, что баланс всё больше в неправильную сторону. Хотя в моей работе разные ресурсы участвуют (учеба, творчество, искусство, сама работа, экономика отчасти) . Любимые развлечения перестали на себя полностью переключать внимание в моменте — сидя в театре, на концерте, думала о работе, с друзьями почти перестала видеться — лучше поработаю. Прогулки стала сильно сокращать — отнимают время. Поскольку, сама на себя работаю и дома, то конечно рабочий день — всё что не сон. И сон стал страдать. Сначала просто не могла уснуть и крутила в голове проекты — как и что я завтра прямо с утра сделаю, а что потом, а что надо на перспективу продумать. Потом в принципе сон сократился до пяти часов — невыспавшаяся поднимала себя работать работушку. В общем, обобщая — хорошо заметно, как все другие сферы жизни перестали приносить удовольствие или значительно поблекли.
Думаю, что аддикция всё-таки легкая, потому что без титанических усилий получается осуществлять мероприятия по выходу . Я очень люблю всё-таки музыку, хожу в театр почти каждую неделю, и вот сидя в зале, ловя себя на рабочих мыслях, прямо напоминаю себе где я и зачем — не думай об этом, будет ещё время. Хотя был момент, когда я уже перестала следить за репертуаром и покупать билеты. Когда осознала это колебалась — ну дома послушаю музыку, ну чего я в том театре не видела… но опомнилась вовремя — весь поход в театр, любимые залы, атмосфера, всё это помогает переключиться и погрузиться.
Продвигаю среди себя мысль, что тело не обманешь, без качественного отдыха не смогу работать так же эффективно (понимаю, что этим как бы вступаю в сговор с аддикцией — не ради себя отдыхаю, а ради неё, но пока хоть так) , но удовольствие от прогулок всё-таки снова стало превышать сожаления о времени потраченном на них. Со спортом проще — он эффективнее, тренировка в четыре раза интенсивнее прогулки и занимает в четыре раза меньше времени.
С друзьями прямо заставляю себя договариваться о встрече — само-то общение мне очень нравится, но вот подготовительный этап, когда надо найти таки время, решиться на его трату, сейчас осуществляется с волевым усилием, с мыслями «это надо, тебе будет хорошо в процессе, сама себе спасибо скажешь».
vl4ze 01.03.18 12:21
Знаком эффект, когда сильно циклишься на работе начинаешь понемногу испытывать «необъяснимую» тревогу. И вот эта тревога заставляет тебя лажать, от чего всё сильнее и сильнее усиливается. Часто случается у молодых специалистов, которые после бедной студенческой жизни попадают в мир неплохих заработков и реально возможной карьеры.
Тогда пробовал лечить это состояние с помощью алкоголя и легких наркотиков. Эффект был еще более диким. Редкие моменты переключения на другие дела вообще исчезли и в жизни было 2 состояния. Работа или пьяный угар.
У меня этот цикл остановился из-за здоровья. Стал медленным, ленивым, появился живот и какое-то страдальческое выражение лица. Пришлось сильно поменять жизнь, заняться сначала здоровьем, затем спортом, потом появились какие-то отношения и всё это отвлекло от работы.
rebelsystem 01.03.18 12:21
Только сейчас осознала, что моей многолетней фрустрации в ресурсе работа предшествовал период аддикции, когда за небольшой промежуток времени все остальное резко стало неинтересно, когда дай волю — спала бы на рабочем месте (пару раз было). Сейчас бы тоже ушла с головой (точнее без), но многое уже не даёт, особенно семья. Особенно дети. И это даже не про время, которое на них уходит. Благодаря им, я как будто сохраняю другую стихию, вот это все -поиграть, испечь печенье, сходить на концерт, поваляться поговорить обо всем на свете — другие эмоции, другое состояние.
Раньше не понимала, читая вас, как дети могут быть опорой, это же вложения бесконечные по всем фронтам, а сейчас, кажется, ощущаю это.
evo_lutio 01.03.18 12:34
Дети конечно опора, и еще какая. Они улететь не дают, скормить себя кому-то и чему-то не дают, они заставляют трудиться, они возвращают в реальность. Начиная с тикающих часиков, которые выдергивают женщин из многолетних любовных аддикций, и потом не дают тонуть, и заставляют шевелиться. И мужчин вытаскивают из алкоголизма и сексоголизма. Да мощный ресурс, причем корневой, опора под ногами.
Недаром пожилые люди говорят, что мол работа — это ерунда (но это те, кто все же не полностью реализовались), а вот дети и внуки да. У них тоже конечно искаженное представление, поскольку фрустрация всех ресурсов уже, но все-таки эта та опора, которая актуальная до смерти.
evo_lutio 01.03.18 12:36
Но дети и аддикцией могут быть, им тоже можно все скормить, если не работать.
Работа и семья — вертикаль круга ресурсов, главное, что держит формирующийся стержень. Потом уже сам стержень себя держит и все остальное.
truthconditions 01.03.18 12:58
В ресурсе работы я сейчас в минусе. «Плюс» на мне «женился» и вроде как ничем не показывает недовольства. Но мне все кажется — а вдруг я в короне не замечаю признаков? Я в один момент даже не выдержала и напрямую спросила, нет ли у меня каких-то недочетов. Босс не меня посмотрел с недоумением и мне стало очень стыдно за щипцы.
Главная моя опора — ресурс учебы. Все время напоминаю себе, что здесь многое зависит от меня, а значит — и в работе тоже. Пытаюсь локус возвращать по аналогии с другими ресурсами. Но пока плохо чувствую границы.
aniran 01.03.18 14:35
Заметила, что люди, страдающие аддикцией в одном ресурсе, могут переключиться на другой ресурс и впасть в аддикцию уже к нему. Наблюдала у друга похожую ситуацию как у Вячеслава и Оли. Вначале он был трудоголиком, постоянно перерабатывал, возводил работу в абсолютный смысл жизни, все разговоры о работе, сидит в компании пьет пиво, достает телефон и начинает по удаленному доступу работать, потому что пришла важная мысль, которую срочно нужно реализовать. Вместе с тем — нервные срывы, разговоры о суициде, снятие стресса алкоголем. А затем он встретил любимого человека и переключил поток с работы на отношения (не полностью, работа осталась важной, но уже не в ключе навязчивой идеи). Теперь разговоры о смысле жизни сводятся уже не к работе, а к любимому человеку, вот же он — центр вселенной! А самого его в этой вселенной словно и нет совсем.
evo_lutio 01.03.18 14:43
Ну Оля и не таких в аддикцию погружала. И похожей ситуации вы наблюдать не могли.
Вы не понимаете суть аддикции, судя по комментарию.
Вам кажется, что к аддикции склонны определенные люди. Вы и сами склонны к аддикции, будьте уверены. Все склонны к аддикции, кроме людей с прокачанной личностью. Но это не от природы дается, а зарабатывается трудом.
Все инфантилы склонны и к аддикциям и к фрустрациям.
Просто аддикты бывают эмоциональные и звонящие всем на каждом углу, как ваш приятель. А бывают тихо сгорающие, о которых вы даже ничего и не узнаете. И сами можете сидеть в аддикции постоянно, в легкой или средней, но под короной ее не замечать долгое время, видеть, что жизнь серая какая-то вокруг, но считать, что это кто-то виноват, родители или государство.
Самая противная психзащита — белое пальто. Считать себя в чем-то лучше и чище других от природы.
evo_lutio 01.03.18 15:19
Друзья, а понимаете, почему белое пальто хуже корон, хуже зеленого винограда, хуже всех вообще психзащит.
Никак нельзя помочь человеку, который находится на таком низком уровне самосознания, что ему кажется, будто у него нет тех слабостей и пороков, которые он с изумлением наблюдает у других и пишет «заметила, что люди», хотя вряд ли он вообще может что-то заметить под белым капюшоном.
dmitryrozman 01.03.18 15:40
мне кажется, белое пальто = значит практически отсутствие рефлексии у человека
и при этом полностью внешний локус в той области, где у него белое пальто, потому что если сам идеален, то причина неудач может быть только снаружи
в таком режиме просто невозможно применять никакие рекомендации и все импульсы на самоизменения не будут иметь точки приложения
собственно, они (импульсы) даже возникнуть не смогут
e_kirke 01.03.18 15:44
Даже если человек считает, что он лучший или мог бы если бы захотел, он еще хотя бы остается в той же системе координат, хоть и не верно оценивает свое положение в ней. А белое пальто это «да как такое может быть», совсем в другой реальности человек.
katenshe 01.03.18 16:53
Если корона — это псих защита и иногда падает, то белое пальто это сознательное отрицание — со мной так быть не может и точка. — даже если это уже давно происходит
Впервые опубликовано — evo-lutio