Серьезные проблемы с имиджем имеют три главные стадии.
1. Невидимка
Человек вроде нравится себе, но не получает обратной связи (внимания, симпатии) и чувствует разочарование.
2. Квазимодо
Человек совсем не нравится себе, поэтому начинает прятаться от людей, общаясь только по делу.
3. Голодный дух
Человек то не нравится себе, то нравится (под короной), но всегда чувствует голод и стремится во что бы то ни стало получить внимание.
Не все проходят три стадии, некоторые оказываются сразу на второй, то есть нравились себе и окружающие им симпатизировали, а потом внешность изменилась (например лишний вес появился) и человек стал прятаться. Некоторые минуя вторую прыгают с первой стадии сразу на третью.
Но если приглядеться к стадиям проблемного имиджа, может стать понятно, что все они связаны с крайней зависимостью самооценки от одобрения-недобрения других людей. Такая зависимость — слияние границ из-за слабости собственных опор и желания опираться на других.
Некоторым зависимым людям достаточно однажды оказаться в минусе дисбаланса, почувствовать, что они не нравятся избраннику, и они тут же перестают нравиться себе и начинают метаться между желанием спрятаться от людей и сильным голодом.
Как выглядят люди на разных стадиях имиджевой ямы?
1. Невидимки
У невидимок встревоженный взгляд, в их глазах постоянный вопрос: «Что со мной не так, подскажите?»
Их выражение лица все время меняется, как будто они пытаются найти подходящее. Но это не живое подвижное лицо, как бывает у некоторых артистичных людей с богатой мимикой, это именно натужная примерка разных масок, каждая из которых выдает скованность, тревогу и дискомфорт хозяина. Иногда они вдруг расслабляются и становятся спонтанными и симпатичными, отвлекаясь на что-то, но тут же замирают и вопросительно смотрят, словно вспомнив, что у них какие-то проблемы с внешним видом.
Так же выглядит их осанка, пластика и походка. Они то забываются и расслабляются, то вспоминают, собираются в ком и напрягаются. Если наблюдать за такими людьми, становится заметно, что они все время пытаются найти нормальное состояние и положение тела, но к сожалению думают не о своем комфорте, а о том, чтобы выглядеть привлекательно и получать одобрение. Это лишает их спонтанности.
В одежде та же тема. В имидже их разрозненность. Несочетаемые вещи или вещи не сочетающиеся с лицом и фигурой или возрастом или с ситуацией. Конфликт и противоречия в имидже так бросаются в глаза, что у выраженной невидимки их заметит даже тот, кто ничего не понимает в стиле. Это не значит, что невидимка имеет совсем плохой вкус. Оценивая других, он может судить верно, а вот себя он не может почувствовать и найти. Он потерял себя, поскольку чувствует невидимым без одобрения и пытается сделать зримым. Но центр, вокруг которого себя надо собрать, он ищет не в себе, а вне себя и в этом его ошибка.
Главное на этой стадии (как и на всех последующих) как можно быстрей обнаружить себя и опереться на себя. Надо почувствовать свои границы и устроиться внутри них комфортно. То есть важно как можно раньше прекратить суету и качание из стороны в сторону в попытках угодить чужим глазам, остановить этот поиск. Надо разделить с окружающими границы. Только разделив границы, можно нащупать себя.
Мантра: «Я сам по себе». (Обратите внимание, на следующей стадии эта мантра может повредить, она хороша только для этой стадии).
2. Квазимодо
У квазимод насупленные брови, суровое выражение лица, опущенные уголки рта, поджатый подбородок, а из глаз смотрит обида. По этому выражению квазимоду легко отличить от нормальной одиночки. Квазимода страдает от одиночества, он воспринимает это как отвергнутость, как изгнание. Он хотел бы, чтобы его приглашали и звали куда-то, однако если кто-то из сочувствия зовет его, он испытывает страх. Иногда ему кажется, что он слишком амбициозен и поэтому избегает толпы. Нет, он просто чувствует себя слишком беззащитным (без собственной поддержки).
Физически некоторые квазимоды вполне нормальны, иногда даже красивы, но красоту эту разглядеть сложно из-за почти полного отсутствия спонтанности в имидже. Спонтанность — это сама жизнь, и красивое тело без спонтанности так же красиво как труп.
Тем более за время сидения на стадии квазимоды многие люди действительно становятся уродливы. Из-за того, что ресурс имиджа управляет любой коммуникацией, квазимодо избегают любого общения, у большинства развиваются химические или пищевые аддикции, у некоторых игровые или все вместе. Квазимодо прячется от социума по мере сил и всю энергию пытается брать «автономно», но до нормальной автономии — пропасть, поскольку все больше и больше растут аддикции и изоляция.
Не все квазимодо садятся на эту стадию плотно. Некоторые оказываются там ненадолго, время от времени. Если вы чувствуете стойкое отвращение к своему внешнему виду, вы скорее всего на этой стадии. Чем быстрей вы с нее выпрыгнете, тем будет лучше.
На этой стадии помогает только прокачка имиджа. Больше ничего. Уединение не помогает, только растит проблему. Надо во что бы то ни стало увидеть в зеркале улучшения внешности. Вот здесь — спортзал, парикмахер, гардероб, дерматолог и другие врачи, если нужно. Надо достичь видимых внешних изменений. Даже если вы красивый квазимодо, то есть объективно нормальную внешность имеете, но чувствуете себя уродом, вам необходимо добиться видимых изменений и увидеть их. Но главное понять, что чем дольше вы будете себя ненавидеть и отрицать, тем больше будут разрушения вашего имиджа и тела. Здесь проблемы имиджа всерьез влияют на тело, на его внешний вид и здоровье.
Мантра для этой стадии: «Я меняюсь к лучшему». (Мантра — это формула для самовнушения, то есть анализировать ее не надо, надо повторять себе и верить в нее. Но мантру нельзя использовать в пассивном режиме, только делая что-то полезное для себя)
3. Голодный дух
У голодного духа — стеклянный взгляд, как будто собственная жизнь в них почти погасла. Их тело может выглядеть лучше, чем у квазимодо, поскольку они уделяют ему много внимания (а ресурс здоровья отзывчив к заботе). Но есть кое-что, что делает голодных духов более отталкивающими, чем квазимодо. Голод. Иногда агрессивный голод.
Если невидимка пытается искать себя, хочет научиться «подавать себя», то голодный дух готов себя скармливать. Он хочет внимания и за это готов отдать что угодно, деньги и репутацию. Голодными духами являются многие фрики, хотя не все. Самые нелепые и странные люди, ведущие себя эксцентрично и одевающиеся вызывающе, находятся на этой стадии. Лучше любое внимание, чем никакого, всерьез полагают они, хотя обычно не анализируют, что с ними происходит и считают, что они просто такие «живые». Живость им придает голод. Оживишься тут, когда все время хочется есть, приходится шевелиться в поисках пищи.
Надо понимать, что даже люди с неплохим имиджем, иногда могут попасть на эту стадию, а потом выпрыгнуть с нее или завязнуть. Это происходит, если под короной образовалась большая дыра в имидже, а хозяин ее и не заметил. Например, он считал себя звездой тусовки и вдруг узнал, что над ним смеются. Вместо того, чтобы дистанцироваться, он начинает активно добиваться признания и попадает на стадию голодного духа. Это корона Победителя, конечно. Любимая корона голодных духов. А что делать, если мучает голод и победа нужна любой ценой?
На стадии голодных духов, сами того не заметив, оказываются многие постаревшие красавицы. Их юбки с возрастом становятся все короче, а цвет волос все ярче и декольте все глубже. Некоторые находятся в самом начале этой стадии, и важно вовремя остановиться. Надо вспомнить, что человеческим видом управляет адаптация, и то что сегодня вам кажется чересчур, завтра будет казаться нормальным и захочется больше, если вы выбрали направление и придерживаетесь его. Поэтому всегда проверяйте, правильно ли ваше направление, иначе сами не заметите, как окажетесь на дне. Это произойдет плавно и ваш разум при постепенной адаптации даже не сообщит вам, что что-то не так. А окружающие тоже не сообщат, если вы окружили себя себе подобными.
Главная черта имиджа голодных духов — неуместность. Они чрезмерны во всем, что в контурной пластике, что в моде, что в эксгибиционизме (и душевном, и телесном), они везде попирают общие нормы (чтобы выделиться). Голодные духи любят говорить, что они сами определяют норму для себя. Да, если бы они были независимы и не нуждались так сильно во внимании. Но так как они нуждаются во внимании (уже даже не в одобрении, а просто во внимании, в шоке, в любых эмоциях в свою сторону) и при этом нарушают общие нормы приличия и гармонии, образуется замкнутый круг. Чем более голоден дух, тем больше он попирает нормы, тем сильнее его сторонятся, тем он голодней.
Чтобы уйти с этой стадии, важно снизить аддикцию к имиджу (как снижать аддикцию, много раз писала), поменять имидж на более стандартный, приличный, даже если с непривычки это кажется серым, и начать привыкать к низким дозам внимания. Слезать с иглы внимания надо точно так же, как с простых углеводов. Постепенно, заменяя простые углеводы на сложные, избегая кондитерских, наполняя свой рацион полезными продуктами, даже если это кажется с непривычки пресным, и обязательно давая своему телу физическую нагрузку. В данном случае надо занять свою голову и свое время какой-то работой, найти для себя полезные источники энергии и перестать общаться с другими голодными духами и посещать места их скопления.
Мантра для этой стадии: «Успокойся» (Это надо говорить себе каждый раз, когда хочется блеснуть в привычном ключе или когда одолевает тоска по публичной феерии. Очень важно распознавать свой голод и понимать, что от кормления этот голод только растет, любая аддикцияАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать растет от кормления и требует повышения дозы).
Видели людей на этих стадиях?
Сами бывали? Хотя бы недолго и одной ногой. Как выбирались?
Комментарии
sonilda_polch 24.08.17 08:32
Я на всех трех была. Вышла замуж и ушла с работы — через некоторое время превратилась в Голодного духа. Дома сидеть было скучно, я таскалась по каким-то мероприятиям. наряжаясь как фрик. Потому что внимания хотелось, но не романтического (я только замуж вышла), а как бы просто скууучно, муж-то на работе.
Потом ребенок, было не до этого, еще и финансовые проблемы и было уже ни до чего, потом случилась стадия невидимки. Вроде все нормально, но вокруг вакуум. Еще и почти все связи потеряны, а новые вообще не возникают.
Потом еще ребенок и тут я поняла что мне конец. Замученная, одежду на новый размер я просто не могла покупать, а в старую не влезала… И ныла. ныла, ныла… А потом около дома открылся фитнес, я туда просто сбежала не для спорта, а из дома. И подружилась с тренером групповых занятий, она меня видимо просто пожалела, скорее. И стало лучше, а потом как-то все и наладилось. И размер. и времени больше стало. и знакомые новые появились, и работы немножко. Не могу сказать, что я прям как-то супер-стильная, но это перестало быть проблемой. Есть куда расти, но не ужас-ужас. Хотя по ощущениям стадия Голодного духа самая дурацкая и разрушающая.
renoarra_haruka 24.08.17 08:38
Я невидимка. Хотя сейчас разрозненности в одежде именно мало, но помню как-то знакомый смеялся с того, что я могла надеть сапоги с заклепками в байкерском стиле со спортивной толстовкой. Хотя мне казалось, я просто не заморачиваюсь, и какая-то одна выбивающаяся деталь — это даже изюминка. Ну и скованность постоянная, всегда замечала, как она портит имидж, особенные проблемы — танцевать и позировать для фото. Такой стыд за себя накрывал, что хотелось на стадию Квазимоды бежать прятаться. Но я правда выбрала не танцевать и обходиться селфи или парой поз, в которых мне норм. А в одежде наоборот стала нейтральнее, обнаружив, что это проще сочетать и вопиющих ошибок в разы меньше, поэтому до духа и не дошла.
ladynamopede 24.08.17 09:10
Была на первой, и на второй одной ногой.
На второй стадии была в период глобальной энергетической ямы, вес был на нижней отметке ИМТ, на грани анорексии, и я была похожа на ходячий труп с нулевой спонтанностью и потухшим взглядом. Окружение замечало, не узнавало, задавало обеспокоенные вопросы, и я пряталась. Вышла через работу над питанием, набор массы в зале, благо до этого был опыт, и нужно было просто вспомнить и встать на эти рельсы. Через 3 месяца узнала себя в зеркале.
На первый вылетала до и после этого периода, регулярно. Очень помогал упомянутый Вами образ нарциссичной кошки, которая сама по себе,в кайфе от себя. Без малейшего запроса на оценочки. Прямо моментально этот образ позволял вернуть себя в центр.
evo_lutio 24.08.17 11:26
Да, кошка Фрейда.
fehics 24.08.17 09:14
Много лет провела в качелях между «невидимкой» и «квазимодо». В 18 лет, когда стабилизировался гормональный фон, мои диеты стали давать результаты- такчто я резко из пышки превратилась в симпатичную длинноногую девушку, и обрадованная успехами, довела себя до «модельных параметров» в собственных представлениях: и даже реально стала подрабатывать моделью. Себе самой я тогда казалась неземной эфемерной красавицей, и жаждала подтверждения этого от окружающих и просто панически боялась поправиться хотя бы на пару килограмм. Когда это происходило, я реально чувствовала себя квазимодой и переставала общаться с людьми и уходила в пищевые аддикции. Зато снова похудев, вновь шла в мир сражать своей красотой, совершенно не замечая, что кроме первого мужа, с которым я без сожаления рассталась, считая себя достойной лучшего, — я особенно никому не интересна и не симпатична — кроме того, чтобы пару раз перепихнуться.
После 25 лет стал периодически накрывать ужас от того, что я уже не такая молодая и свежая, а число мужчин, которым я нравлюсь «в серьёзном плане» равно нулю. И все же я упорно продолжала делать ставку на «модельную внешность» пока не получила от жизни отличных уроков, заставивших меня начать строить новый образ своей личности, которую можно уважать. Больше всего в этом помогают работа и спорт.
araez 24.08.17 09:19
Застряла на стадии Квазимодо. Года два назад вдруг заметила возрастные признаки (птоз, морщины). Они и до того были, но я, видимо, предпочитала их не замечать. Начала активно заниматься фейсбилдингом, массажем, клеить пластыри от морщин, смотреть в сторону пластических хирургов. Если и выбиралась на мероприятия, то пряталась от фотографов (они снимают всех подряд и потом выкладывают в соцсети). Если все же попадала на фото, разными хитростями просила фотографов фото удалить (ну или метки убирала хотя бы). Почти все фото казались неудачными. К стадии фрика практически готовлюсь. Т.е. в голове нет мысли о спокойной достойной старости, думаю, чем бы таким заняться, чтобы быть необычной старушкой: робота танцевать или диджеить (хотя это уже было, надо что-то еще). Мне нет еще 40, период между 40 и 65 я вижу плохо, как будто весь он пройдет в безуспешных попытках сделать себя лучше, а в старости, наконец, можно будет расслабиться и чудить. Делаю фото До и После, но изменений замечаю мало, хотя тренеры и др люди говорят, что они есть и значительные, но я про себя думаю: «До желаемого еще супер далеко, надо копить на пластику».
Как выбираться? повторять мантру, замечать все же изменения (для этого анализировать и видеть не только то, чего еще нет, но и то, что появилось); а еще включить в свои занятия по становлению лучше еще какие-то вещи (видимо, того, что делаю, недостаточно) + включить терпение и понимать, что это процесс на всю жизнь. Хожу сейчас по врачам, планирую спортзал (сейчас только йога и танцы).
lidia46 24.08.17 10:14
Прочитала первую часть комментария и решила, что пишет женщина за 50 лет…Когда прочитала что нет еще сорока очень удивилась. Не может быть в этом возрасте еще таких ужасных возрастных изменений, чтоб прям про пластику думать. Или просто вы в молодости красавицей были такой, что к легкому несовершенству просто были не готовы и поэтому такая реакция?
fehics 24.08.17 10:31
Тоже подумала о том, что пишет бывшая красавица. У меня есть несколько знакомых моделей «на пенсии», которые всерьез рассуждают о возможности «красиво умереть», когда им будет 50-60.
Мне, наоборот, очень помогло в свое время осознание того, что я никогда не была особо красивой: просто симпатичной и юной, такчто не о чем убиваться.
lidia46 24.08.17 10:37
Мне вот кажется, что по-настоящему красивой может быть только женщина после 35. Все, что до того не одухотворенные авансы природы)
araez 24.08.17 10:52
Ключевое — «бывшая»)
araez 24.08.17 10:51
Была или нет на самом деле, в реальности, мне сейчас сложно оценить, но точно раньше, до 35, считала себя красавицей. Сейчас смотрю на фото и не вижу красавицы. Обычная девушка смешанной внешности. Возможно, иллюзия просто прошла и увидела правду.
evo_lutio 24.08.17 11:29
Это общая депрессия.
Внимание с имиджа надо переносить и добывать энергию в других ресурсах.
araez 24.08.17 09:27
Голодные духи, часто встречаемые в инстаграме:
те, кто делают много пластики, чтобы быть похожими на Барби и Кенов;
практически полностью татуированные/пиргингованные люди;
те, кто используют свой лишний вес для стеба (то есть показывают свои телеса в самых неприятных ракурсах и видах, типа троллинг такой, видимо);
те, кто поменял человеческие параметры, на нечеловеческие с помощью операций (слишком огромная грудь, слишком тонкая талия, рожки-импланты в неожиданных местах).
evo_lutio 24.08.17 12:46
Да, сесть на наркотик внимания легко, слезть не легче, чем с другой аддикции. В начале аддикции (любой) выпрыгнуть легко, при развитии все сложней и сложней.
fiona_20b 24.08.17 09:27
Помню стадию » голодный дух» подростком . Одевалась обычно, но вела себя неадекватно. Не юношеская спонтанность, а именно неадекватность из-за голода. Как -то в компании швырнула пустую бутылку, чуть не попала по машине, где сидели люди. Было какое-то отчаяние «если никто на меня не смотрит, я не существую «. Ну и жирная черная подводка была мой лучший друг.
rough_rosemary 24.08.17 09:33
Про 2 не рефлексируется, а на 3 была.
Свои странные эксперименты с одеждой всегда объясняла моей «творческой натурой», очень удобно. Несвязанность с внешностью — тем, что я независима от неё, привязываться к своим данным в одежде — уныло, и вообще, в идеале я хочу быть не как человек, а как арт-объект)) Но ощущения от повышенного внимания помню прекрасно, и на откровенно негативное: надо просто прикрыть его короной «мне все равно на мнение окружающих, они просто не понимают ни черта, а я их троллю!» — и можно в пищу приспособить. С бритой головой было это тоже: я демонстративно снимала милую шапочку и радовалась шоку окружающих (или воображаемому шоку окружающих).
Сейчас, кажется, перескочила на первую стадию: шатнуло собирать в копилочку мнения, пытаясь начать нравиться и искать одобрительных взглядов.
egbo 24.08.17 09:49
Доходила до второй стадии, когда вес начала набирать, т.к. сама утроила себе болотце. Пошла на вторую учебу параллельно — еда ушла на задний план.
margtem 24.08.17 10:00
Была Невидимкой. Начала выбираться в тот момент, когда почувствовала себя самостоятельной и независимой от чужого мнения стала мусор выносить без макияжа
evo_lutio 24.08.17 11:30
Мусор без макияжа — да, это типично.
cercotrovo 24.08.17 10:05
Видели людей на этих стадиях?
На тв шоу с переодеванием от стилистов иногда попадаются Голодные Духи. Приходят непонятно что попугайской расцветки, сбоку пух и перья, с гордым видом, и презрительно говорят о серой массе. Когда на них надевают более-менее приличную одежду, они все как один сокрушаются, что теперь на них никто не обратит внимание, что они утратили свою индивидуальность. Обычно это женщины в солидном возрасте.
На работе есть женщина Невидимка. Ей около 45, в целом лицо и фигура нормальные, но все платья как у девочек, с пышными юбочками, не по размеру и возрасту. Общаясь с мужчинами, много хихикает, очень активно улыбается, много шутит на около сексуальные темы. Рядом находиться немного неловко.
evo_lutio 24.08.17 11:32
Это может быть голодный дух, а не невидимка.
Они не все совсем уж фрики, но все голодные.
my_transform 24.08.17 10:40
Кажется, перехожу от Квазимодо к Невидимке. Вот эта зажатость, мрачное выражение лица, скованность была… Начала с нормальной осанки, постепенного спорта, работы над пищевой зависимостью. И ко мне на улице стали обращаться с вопросами. То есть я такая угрожающая раньше была, что ни дорогу не спрашивали, ни купоны не предлагали уже несколько лет.
Стали появляться изменения, стала себе больше нравиться, когда вижу себя случайно на фото или в случайном отражении (в витринах, стеклах машин, раньше направилась себе только перед зеркалом, специально меняя позу и выражение лица). Но теперь мне хочется, как Невидимке, воскликнуть «почему никто не замечает этих изменений! Мне же надо, я же стала лучше! Что еще сделать, как начать нравиться?!» Начала замечать свою навязчивость, которой раньше было не заметно (лозунг был «мне никто не нужен»), пытаюсь взять ее под контроль
balenciaga022 24.08.17 12:36
Была голодным духом где-то около полугода. Все началось в небольшой компании, где я начинала свою карьеру. И были там 3-4 девицы, которые копировали мой стиль. Увидев у меня портупею, тоже побежали за такими, стрижку, цвет волос, вплоть до косметики бывало доходило. И тут меня понесло. Отстригла волосы коротко, оставив спереди длинными, выбрила висок (в 2010 это еще не было трендом и все смотрели испуганно), покупала странные аксессуары. В общем пошел образ мальчика из аниме «темный дворецкий». Пыталась выглядеть так чтоб другим было слабо)) и, действительно, никто не хотел выглядеть долбанутой. Подруга еще поддерживала меня в моем выборе. Она очень любит фриков. И я себе казалась такой необычной и «не как все» и офигенной. Позже переехала в другой город, ушла работать в крупную компанию. Там пришлось одеваться в формате, да и с экономикой стало лучше, с подругой со своей фанаткой потеряла связь и успокоилась. С парнем начала встречаться. А когда была голодным духом общение с мальчиками дольше чем на 2-3 недели не клеилось. Ведь я + к имиджу вела себя так же. Жар-птица была)
В общем, молюсь, чтоб больше никогда не захотелось отличаться от других таким способом. Стыдно перед всеми, кто видел меня в тот период))
evo_lutio 24.08.17 12:42
В юности это почти нормальная стадия, очень многие проходят.
Все три стадии в юности — в пределах нормы, если не затягиваются.
Идет поиск себя и формирование опор, качает.
marinashch77 24.08.17 13:55
Голодный дух, думаю это про меня, понимание, что проблема с имиджем пришло только при чтении блога и книги, всегда считала себя красавицей, хотя таковой уже лет 20 не являюсь. Перестала сравнивать себя с женщинами у которых ОЗ ниже и возможностей меньше за собой следить. Подумала, привлекла ли бы меня такая женщина как я на месте интересного мне мужчины и поняла, что нет. Буду работать над имиджем, сейчас хоть понимание появилось в какую сторону, а раньше думала, что я и так почти идеальна.
Впервые опубликовано — evo-lutio