Бывают ситуации, когда границы вашего влияния на ситуацию очень узкие, то есть сделать вы почти ничего не можете, а ситуация вас очень сильно волнует. То есть зависимость от ситуации велика, а возможность влиять на нее минимальна.
Сейчас многие люди с этим сталкиваются, если речь идет о заболевании родных.
В таких ситуациях поместить локус контроля в границы — особенно важно.
Посмотрим на примере.
di_e
Уважаемая Эволюция, добрый день!
Вчера я узнала о том, что мой отец и сестра заболели коронавирусом. Неделю назад нашу бабушку забрали на скорой с диагнозом пневмония, сейчас она на аппарате ИВЛ. Я живу отдельно с молодым человеком, мои мама, папа, сестра и бабушка живут вместе.
(Бабушку забрали, остальные были еще здоровы, нужно было продезинфицировать всю квартиру, но чтобы не ехать в эпицентр самой, можно было заказать клининг + дезинфекцию. Сейчас это уже упущенная возможность, но это было в границах. Заказать продукты, фрукты, соки, минеральную воду на дом родителям. Заказать витамины и физрастворы, чтобы промывать горло и нос. Это до сих пор в границах еще)
Я очень переживаю и очень хочу сделать все, что возможно от меня, чтобы им стало легче.
Мама и сестра в очень упадническом состоянии, когда я разговариваю с мамой, она то и дело начинает плакать. Мне самой очень хочется плакать от страшных мыслей, не могу собраться, забросила все дела по дому, работать получается кое-как.
(Мама плачет, наша автор плачет с ней тоже. Наверняка сообщает маме, что и сама очень страдает, аж забросила по дому все дела. Она думает, что маме станет легче от этого? Чтобы поддержать, надо наоборот выражать уверенность, что все будет хорошо, снижать панику заболевших. Раздражать весельем и оптимизмом не нужно, но и грузить своими собственными слезами и жалобами — тем более)
Со своей стороны я пытаюсь сделать все от меня возможное — но вариантов помощи очень мало. Организовать частное лечение невозможно- частные клиники отказываются отправлять врачей к коронавирусным больным. У отца на фоне коронавируса также есть онкологическое заболевание, от чего нам всем ещё страшней. Химиотерапию на период лечения от коронавируса врач отменил.
Сейчас мы ждём инфекциониста, чтобы он пришёл осмотреть родителей и сестру, но из-за сильной загрузки со вчерашнего дня ещё никто не пришёл , ждём сегодня, а может даже завтра. Так как температура не очень высокая и кашель не сильный , скорую пока не вызывали. Со своей стороны сейчас я могу только звонить в больницу и пытаться ускорить приезд врача, и общаться с мамой и сестрой.
(Это и делайте)
Они очень подавлены, я не знаю, что я могу сделать для них сейчас, очень переживаю за их психологическое состояние.
Буду очень благодарна за ваши советы о том, чем можно помочь родным и себе в такой ситуации.
(Себе не надо помогать, вы здоровы пока. И ваши переживания — это какая-то ерунда по сравнению с ситуацией ваших родных. Жалейте себя поменьше и беспокойтесь о себе меньше, лучше уберите с себя фокус и не страдайте вообще. Тогда сможете эффективней поддержать родителей. Друзья, понятно, почему в такой ситуации фокуса на себе вообще не должно быть? Многие считают, что без фокуса на себе можно надорваться в такие моменты, забыв про себя, но это если вы локус контроля сместите за свои границы и будете считать, что громко голося и изо всех сил страдая и паникуя вы как-то повлияете на ход событий. А все ровно наоборот, вы обязаны быть спокойны, внушать близким уверенность, они должны видеть в вас сильное плечо, а не раздавленную курицу. Вы обязаны стать сильными и действовать ровно в границах, не тратя энергию мимо, тогда только вы будете действительно полезны. А иначе вы можете всем навредить. Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?)
Большое вам спасибо за ваш труд.
(Она будет благодарна мне за советы, она благодарит меня за труд. Думает, что я — бюро услуг. Здесь тоже виден ее фокус на себе. Понятно как?)
Комментарии
vita_nostra95 20.04.20 13:58
«Она будет благодарна мне за советы, она благодарит меня за труд. Думает, что я — бюро услуг. Здесь тоже виден ее фокус на себе. Понятно как?»
Как будто ,блог существует исключительно ради пользы Автора .
evo_lutio 20.04.20 14:09
Не только этого автора.
А в принципе я сижу в блоге и помогаю лично авторам для их личной пользы. Каждому автору мне не лень помогать.
Поэтому такие авторы удивленно спрашивают, почему это я не хочу им лично отвечать. А за денюшку? Тоже нет? Они в недоумении.
Нет понимания, что я пишу не для автора, а для большой аудитории. И лично для автора не стала бы даже слова одного писать.
Благодарность мне, если хочется, можно сформулировать в письме кучей разных способов.
Но в самой формулировке отображается понимание, что я делаю в блоге и зачем. Если «спасибо за труд!» и «буду благодарна за такие вот и такие вот советы», значит пришел Заказчик, Клиент и «зовите меня просто — Хозяин».
svetl_ya_chok 20.04.20 14:04
«Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?»
При фокусе на себе будет сосредоточенность на собственных переживаниях и стрессе. Хотя в данном случае, к счастью, автор здорова и может оказать помощь, которая в её зоне возможностей. Автор плача вместе с мамой, увеличивает панику. Вместо того, чтобы оказать посильную опору, успокоить. Если и дальше держать фокус на себе, будет расшатанное состояние, которое вовсе не поможет родным, а только усугубит положение. При этом, если вдруг, произойдет такая ситуация, в которой автору нужно будет мобилизировать силы для конкретных действий, их у нее уже может не оказаться.
evo_lutio 20.04.20 14:13
Повторили криво за мной, ничего сами не написали, на вопрос не ответили.
haenyeo 20.04.20 14:07
« Вы обязаны стать сильными и действовать ровно в границах, не тратя энергию мимо, тогда только вы будете действительно полезны. А иначе вы можете всем навредить. Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?»
Тратя энергию мимо границ и не имея четких внутренних опор, придётся искать эти опоры в других. Близкие вместо поддержки получат запрос на поддержку «переживающей».
vl4ze 20.04.20 14:10
«Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?»
1) Отвлекать внимание на себя.
2) Заставлять больных переживать дополнительно еще и за себя. От таких людей часто еще и скрывают до последнего все диагнозы, иногда не так страшен диагноз, как страшна реакция сердобольного родственника.
3) Раздражать всех тех, кто оказывает реальную помощь и от кого реально зависит благополучие больных. Задалбывать врачей и мед. персонал, это щипцы и скалки, от которых отношение к больному тоже будет ухудшаться.
evo_lutio 20.04.20 14:16
Звонить и напоминать в клинике про вызов врача — это не скалки в данном случае.
Если обещали раньше, а не едет, надо звонить и напоминать.
Это не территория врача, это территория больного и его родственников.
Другой вопрос, что от клиники не все зависит в ситуации эпидемии, поэтому угрожать, например, и истерить не надо, но монотонно звонить и даже требовать — да.
damir4a 20.04.20 14:21
«Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?»
Автор здоровая и взрослая и ее долг оставаться такой чтобы помогать близким. А если она будет целыми днями плакать и разваливаться то не только не поможет близким, но и может стать проблемой для них, если у нее, например, случится какой-то срыв и уже мама с сестрой должны будут все бросать и везти ее в больницу.
«Организовать частное лечение невозможно- частные клиники отказываются отправлять врачей к коронавирусным больным. Так как температура не очень высокая и кашель не сильный, скорую пока не вызывали.»
Автор игнорирует возможности реальной помощи и улетает в какую-то невозможность лечения в частной клинике. Но какую помощь она рассчитывает там получить — у нее хватит средств на оплату частной палаты для всей семьи, без острых симптомов, на всякий случай, на пару недель? Тут, наверное, тоже может навредить ее внешний локус — открывая доступ всякого рода мошенничествам и просто бездумной трате ресурсов.
«Скорую пока не вызывали»
И то что скорую нужно будет вызывать каждому члену семьи тоже представляется как неизбежность.
e_kirke 20.04.20 14:30
Мне кажется, что тут есть Попрошайка. Проблемы у родных, но с фокусом на своих печалях — повод, чтобы жалели автора.
И словно, если не проявить все переживания, то все подумают, что нет любви. И надо пострадать, чтобы себя обелить в глазах вымышленных надсмотрщиков.
evo_lutio 20.04.20 14:36
У Попрошаек основной мотив — если не рыдать, станет хуже, поэтому надо плакать и страдать, чтобы судьба смиловалась.
Есть здесь Попрошайка конечно.
igurova2018 20.04.20 14:30
«Понятно, каким образом можно навредить в такой ситуации?»
Это может способствовать росту паники у родных.
polina_ponc 20.04.20 14:40
Истерия убьет людей раньше, чем короновирус. Потом, мама же не больна пока. Почему-бы ее срочно не вывезти.
evo_lutio 20.04.20 14:43
А куда ее вывозить?
Она ведь не шкаф. Предложить можно.
Не поедет наверное. Будет ухаживать за мужем больным и дочерью второй.
Но средства защиты маме надо заказать с доставкой.
polina_ponc 20.04.20 14:50
найти аргументы для мамы. Что она нужна здоровая. У меня очень больной отец на другом конце Москвы-рак и не только. Пневмонию он не переживет. Давно наладили доставку всего без контакта курьера с папой.
evo_lutio 20.04.20 14:44
Истерия не убьет раньше, но ухудшит течение болезни.
bug2017 20.04.20 15:52
«Она будет благодарна мне за советы, она благодарит меня за труд. Думает, что я — бюро услуг. Здесь тоже виден ее фокус на себе. Понятно как?»
Автор сообщает, что для нее можно сделать, как именно ее удовлетворить, фокус на себе чтоб лучше пояснить как это сделать. Вот только адресом ошиблась. Из-за того же фокуса на себе и короны Сокровища, не может увидеть другую сторону, к которой обращается.
Впервые опубликовано — evo-lutio