Спонтанность — это запас энергии.
Человек, у которого энергии достаточно, с оптимизмом и любопытством смотрит в завтрашний день, не боится трудностей, готов к изменениям, чувствует себя бодро, уверенно и не страдает от стресса.
Человек, у которого энергии недостаточно, чувствует тревогу, пессимизм, беспомощность, апатию, боится любых изменений, ощущает себя усталым, слабым и избегает малейшего стресса.
Принято считать, что здоровый физически человек имеет достаточно энергии, а если нет, такого человека нужно лечить.
Человек обследуется и ищет болезнь.
Если болезнь находится, она и считается причиной всего. Хотя нередко болезнь — не причина упадка сил, а его следствие.
Физкультура и правильный режим дня помогают нормализовать энергетический баланс. Но засада в том, что для занятий физкультурой и режимом тоже нужны силы, то есть запас спонтанности. В аккумуляторе должен оставаться заряд, чтобы аккумулятор заработал.
Если у человека нет сил подключать ресурсы, его проблема — на уровне энергетического центра.
Энергетический центр личности — это Эго.
Нельзя воспринимать Эго как нечто морально-нравственное, это — наш энергетический центр.
От настроек Эго зависит уровень энергии, качество жизни и даже судьба.
С настроек Эго начинается прокачка, настройками Эго эта прокачка регулируется.
Это пульт личности.
Вот почему так важен локус контроля и самооценка. Это основные отделы Эго.
Устройство Эго подобно строению человеческого сердца. Оно состоит из четырех отделов: Локуса контроля, Саморегуляции, Самооценки и Спонтанности.
Отдел Спонтанности в устройстве Эго — это тот самый отпускной пункт энергии.
Человек на него напрямую не влияет. Он не может просто протянуть руку и взять и на этот отдел не действуют никакие его хочу.
Лом действует.
Можно принимать стимуляторы, которые заставят организм использовать свои резервы, но это будет очень дорого стоить.
Можно принимать антидепрессанты, которые часто выполняют роль галлюциногенов, обманывая организм.
Любые попытки взломать банк энергии либо не дают ощутимого результата, либо оборачиваются побочными эффектами.
В банк энергии нужно направить чек и получить свою законную дозу спонтанности.
И давайте проследим путь такого чека.
Ближайшим к Спонтанности пунктом является отдел Самооценка.
В норме самооценка занимается тем, что реалистично оценивает рентабельность занятий и запрашивает энергию на то, что полезно человеку и хорошо у него получается.
Нормальная и адекватная самооценка легко справляется с этой задачей и человеку становится неохота заниматься бесполезными вещами, бесперспективными и напрасными.
Он хочет делать то, за что сразу или позже получит вознаграждение: одобрение, деньги, рост самоуважения, благодарность близких, любовь и симпатию, в том числе собстенное удовлетворение результатом или ростом.
Большинство так до сих пор и не разобрались, что такое независимая самооценка.
Независимая самооценка — это когда вы сами можете себя оценить, реалистично и адекватно, так же как любого другого человека. Вы можете объективно сравнить себя с любым другим, сказать, каков ваш уровень в том или другом деле. Вы можете сами оценить свой уровень и свой вклад. Вам не нужно никого спрашивать для этого, собирать мнения и доставать шкатулку, вы можете оценить себя так же просто, как оцениваете других.
Объективно, независимо, без скидок и поблажек. Не так как некоторые мамочки оценивают своих детишек: самый красивый и самый умный. Нет.
Это зависимая оценка, а независимая = непредвзятая, неподкупная.
Такой стабильно хорошей самооценкой обладают очень редкие люди и все они добиваются успеха в обществе.
Хорошая самооценка — лучший ориентир для прокачки ресурсов.
Почему отдел Спонтанность напрямую связан с отделом Самооценка?
Так устроена интеграция человека в социум. Не из социума он получает энергию, а из своего мозга, но мозг настроен отпускать энергию только на то, что одобряется обществом (малым кругом или большим), что полезно для выживания группы и процветания вида. Мозг ведь не сам человек для себя сделал, правда? Мозг возник в результате эволюции вида. И отбор проходили, в основном, качества полезные для вида.
Вот самооценка адекватная — качество полезное для вида, а неадекватная — вредное. Поэтому люди в большой короне остаются внизу и отфильтровываются.
Для чего нужна корона?
Чтобы хакеры и мошенники могли получить немного сиюминутной энергии, обойдя изначальные настройки.
Если энергетический банк Спонтанность не взламывается апрямую с помощью наркотиков, к нему пытаются подобраться через Самооценку.
Этот тот же самый взлом, только не химический, а психологический, посредством выращивания короны.
Корона создает видимость пользы и одобрения, создает иллюзию высокой значимости, и с помощью такого фальшивого чека получает из банка энергию.
Где бы ни шла речь о короне, вы всегда увидите такую подтасовку.
Без короны самооценка человека оценивает его адекватно, каждый человек на это способен, этот отдел формируется раньше самооценки.
Почему трехлетние дети говорят о себе в третьем лице?
Потому что они учатся оценивать себя как отдельного человека. Сначала оценивают другого, а потом оценивают себя как другого.
Это базовая настройка — адекватная самооценка.
Каждый человек без короны видит, какой он и как к нему относятся другие.
Но большинство людей не хотят обходиться без короны. Они привыкли воровать энергию с ее помощью.
Плохо выглядите? Посмотрите на себя через корону и станет веселей. Плохо сделали работу? Корону наденьте и вот уже результат кажется лучше.
Настроение — это и есть запас спонтанности, который корона ворует, создавая иллюзии собственной востребованности, значительности, уникальности.
Если вы привыкли поднимать настроение нахаляву, с помощью короны, вы сами ломаете важнейший инструмент — независимую и адекватную самооценку, которая была создана в эволюции, чтобы направлять вас. Ориентируясь на нормальную самооценку вы могли бы добиваться успеха, вы бы хотели делать только полезное, только то, за что вас вознаградят и отблагодарят.
Представьте себе как выглядит человек с самооценкой без короны. Он не хочет валяться без дела, на это у него нет энергии, ему нравится работать, творить, прокачивать ресурсы, на это у него есть энергия.
А в короне? Ему в кайф валяться, ему не нравится работать, ему приятно чесать языком, жаловаться, хвастаться, рассуждать о прошлом и будущем. Корона вредные занятия выдает за полезные и человек получает на эти занятия энергию. А на полезные дела не получает. И потом он завистливо смотрит в сторону тех, кто по какой-то врожденной несправедливости любит учиться и трудиться, поэтому добивается объективно многого, пока этот только ноет.
Прокачанный человек не может лежать без дела, у него от бесполезной работы и от безделья — стресс. А человек в короне лежит с удовольствием или занимается ерундой, у него иллюзия, что о нем жизнь позаботится сама, пока он отдыхает.
Из-за привычки на все смотреть в короне объективных успехов в жизни человека нет, а есть лишь воображаемые.
И человек, вдруг спохватившись, жалуется, что у него нет сил на ресурсы. Но это он сам изо дня в день ломал свою энергетическую систему, научив себя создавать видимость деятельности вместо реальной деятельности. Он сам прикармливал и выращивал корону, приколачивал ее к своей голове, лишь бы не огорчаться из-за низкой самооценки.
Самооценка обязана быть низкой там, где ваши возможности низки. Это нужно для того, чтобы вы либо не тратили время на то, где объективно бесполезны, либо учились это делать лучше, не раздражая никого.
Это касается всех сфер жизни и отношений тоже. Вы должны четко видеть свою значимость для человека, должны видеть ее рост и ее снижение, чтобы опираться на объективную, а не иллюзорную картину, чтобы действовать исходя из реального положения вещей. А если вы «не хотите огорчаться» и будете считать свою значимость намного выше, чем она есть, вы будете действовать как слепой и глухой.
И в работе так, и в учебе, и в любом из 12 ресурсов так.
Из отдела Самооценка чек поступает в отдел Спонтанности и энергия дается на те дела, которые объективно полезны: на отношения, которые взаимны, на работу, которая получается и нужна другим.
Человеку с хорошей самооценкой НЕОХОТА любить без взаимности, у него нет такой охоты, не отпускается энергия на это. У него и проблемы нет: как разлюбить того, кто его не любит. Такая проблема есть у тех, кто привык носить корону. Вот им вечно ОХОТА получить тех, кому они не нужны, они гонятся в своей короне Победителя за теми, кто убегает, не в силах остановиться.
На свою самооценку человек влиять не должен. Может посредством короны, но не должен. Самооценка должна быть независима, как независимый эксперт, которого нельзя подкупать, на которого нельзя давить.
Человек и касаться своей самооценки не должен, чтобы не надевать корону, чтоб не сбивать с курса свой компас.
Вся левая сторона круга Эго неприкосновенна!
Спонтанность трогать нельзя. Ни стимуляторами, ни галлюциногенами, в том числе некоторыми дыхательными практиками, направленными на достижение измененного состояния, даже медитациями лучше не злоупотреблять. Энергия должна отпускаться на дела, тогда ваша энергетическая система будет работать как часы. И энергии будет много и успех в жизни будет объективным. Не взламывайте свой банк энергии ни ломом, ни тонкой отверткой, иначе отключите себя от общей сети.
Банка Спонтанности касаться нельзя, самооценки касаться нельзя, все это должно быть непосредственным и непроизвольным.
Королеву (спонтанность — в алхимии) нельзя насиловать, и обманывать ее нельзя, дорого обойдется. Никаких щипцов.
А вот правая сторона круга Эго, два правых отдела — это то, чем человек может и должен управлять.
Это Король (саморегуляция). Это наше сознание и воля.
В первую очередь это касается локуса контроля.
Это штурвал, на котором должна все время лежать рука человека.
Человек должен контролировать то, что внутри его границ и не вылезать за эти границы.
И Саморегуляция — тот самый фокус внимания — тоже подчиняется человеку.
К сожалению, фокус внимания подчиняется человеку не всегда, а только когда у него есть минимальный запас спонтанности.
И подчиняется тем больше, чем больше этот запас. Король чахнет без Королевы. А будучи любим Королевой, наполняется силой как исполин.
Если человек сломан, потерян, испуган, он не может управлять фокусом внимания, он зависим и подчинен чужой воле, чужой фигуре.
В таком случае его нужно освобождать.
Человек в сильном стрессе и в сильной аддикцииАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать становится безвольным.
Но пока человек жив, у него в руках — его локус контроля. Территория его границ может сокращаться, но локус контроля — всегда в его руках.
Даже у безвольного, забитого человека локус контроля — в его руках! Это нужно запомнить. Это очень важно.
Только отключенное сознание лишает человека локуса контроля.
Именно поэтому любая работа над собой и начинается с локуса контроля.
Сначала надо нащупать локус контроля, потом увидеть, где заканчиваются границы и держать локус контроля внутрь границ.
Чтобы увидеть границы, необходимо снять корону. Корона тоже снимается с помощью локуса контроля, самооценка при этом не трогается, она всего лишь освобождается от короны.
И вот сняв корону, поправив локус контроля внутрь границ, вы сразу подключаете свою энергию.
Так можно зарядить даже совершенно дохлый аккумулятор и постепенно его накачать энергией.
Сейчас я опишу короткую зарядку, которую можно делать каждое утро и в течение дня.
После этой зарядки вы должны почувствовать прилив сил, если делаете ее верно.
Зарядка состоит из трех упражнений.
Зарядка для спонтанности.
1. Встать или сесть ровно, положить правую ладонь на область сердца.
Правая рука символизирует локус контроля, сердце — энергетический центр.
Нужно почувствовать рычаг локуса контроля от правого плечевого сустава до кисти правой руки. Нужно осознать, что контролировать вы можете лишь то, что сами можете делать своими руками. Не больше и не меньше.
Держа ладонь на области сердца, вы должны сказать мысленно: «Я беру силы на дело».
2. Теперь правую ладонь нужно положить на лоб, а поверх нее — левую ладонь.
Лоб — рассудок и в частности — самооценка. Правая рука — локус контроля, левая рука — фокус внимания, как у лучника-правши, который левой рукой направляет стрелу, а правой натягивает тетиву.
Скажите мысленно, обращаясь к своему рассудку: «Я готов(а) к честной оценке».
Не просто скажите, а проникнетесь этой мыслью, обязуйтесь не огорчаться слишком, если оценка окажется не такой уж высокой.
Помните, что если вы слишком сильно огорчаетесь, ваш рассудок ищет способ смягчить правду с помощью короны. А ваша задача — избавиться от короны.
3. Теперь положите ладони на живот, правую — выше пупка, левую — ниже.
Живот символизирует поле, пересечение объективных сил. Пупок обозначает границу между личным (выше пупка) и коллективным (ниже).
Вы должны почувствовать, что вы являетесь вместилищем разных сил, не все из которых бывают благоприятны, некоторые — разрушительны. Но правильные настройки Эго позволяют занимать в этом поле выгодную позицию.
Скажите мысленно: «Я люблю жизнь».
Не все любят жизнь, многие люди больше любят свою корону. Вы должны сделать свой осознанный выбор: выбрать активное, деятельное существование, постоянную прокачку энергии, чтобы не замирать в короне как мертвая муха в янтаре.
Как у вас с настройками Эго, друзья? Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы? А когда случается что-то плохое? А когда наоборот — очень хорошее?
Комментарии
stokesequation 07.03.20 11:36
«А когда наоборот — очень хорошее?»
Часто попадал в ловушку, когда что-то начинает «переть». Эти успехи оценивал выше, чем они были на деле, экстраполировал на другие ресурсы, и в итоге получал за этот неадекват по шапке.
laughing_arnie 07.03.20 12:05
«Как у вас с настройками Эго, друзья? Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы?»
Самооценку в каких-то областях получилось сделать более независимой, в работе вроде бы так. Оказалась ниже чем я обычно считал, но зато теперь сильно меньше шатает — понимаю что умею а что не умею и стараюсь где плохо исправлять ситуацию. Нету таких провалов энергетических как раньше — когда посмотрел на сильно более прокачанных людей и больше работать не хочется.
«А когда случается что-то плохое? А когда наоборот — очень хорошее?»
Когда плохое как-то проще собраться, определить что надо делать, локус быстро возвращается к себе если был вовне.
А вот когда хорошее — пока сложнее. Часто бывает так по ощущениям — получилось вернуть локус, стабилизировалось состояние, появилась небольшая спонтанность, сделал что-то хорошо — получил результат и просадил его на рост короны. Через два дня в унынии. Стал иногда ловить этот момент после успеха когда хочется как-то расслабиться и кайфануть пассивно, ждешь что ещё что-то хорошее само собой следом прилетит, мерзкое состояние. Пытаюсь себя переключать после успеха сразу на какое-то другое дело чтобы этого избегать.
kosil_kosoj 07.03.20 12:44
Заметила, что бывает в трудный момент удается собраться, поставить локус внутрь и действовать верно, а потом почиваю на лаврах. Успех идёт на корм короне, и вот я уже вспоминаю о том, как была хороша или мечтаю, как буду хороша в будущем, вместо того, чтобы заниматься делом в настоящем.
Такое глупое желание зафиксировать запас энергии, как будто этот поток может быть постоянным без работы. То восторг от того, что могу сама направить своё внимание и получить кайф от полезной деятельности, то пассивное ожидание, что дело само меня захватит и увлечёт. Так и энергии — то густо, то пусто.
lidia46 07.03.20 12:44
«Как у вас с настройками Эго, друзья? Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы?»
Пытаюсь настраивать правильно Эго в работе. Поняла, что моя саморегуляция бессильно болтается возле самооценки и спонтанности, выпрашивая у них хоть каплю жалости мотивации, а надо, направлять внимание не на свои ощущения и желания в этом ресурсе, а на саму работу.
evo_lutio 07.03.20 13:31
Почему вы так любите соавторство?
Все по-своему представите и считаете, что это я написала.
Вот у вас спонтанность и самооценка сидят в стороне, в саморегуляция их о чем-то умоляет. А локус вообще отсутствует в картине как факт.
На самом деле, ваш локус блуждает и пробирается везде, на самооценке корона, что вы достойны лучшего, а саморегуляция включается только под давлением ругани начальства.
Чтобы эту систему изменить, надо снять корону и увидеть косяки в работе, слабые места и промахи, начать их устранять, появится больше мотивации развиваться
Любой тупик — это ЗВ поверх короны. Снимайте это.
evo_lutio 07.03.20 13:33
Что такое рабочий тупик?
Я делаю все хорошо, но роста нет и быть не может.
Видна корона? А ЗВ?
futureshort 07.03.20 13:04
«Физкультура и правильный режим дня помогают нормализовать энергетический баланс. Но засада в том, что для занятий физкультурой и режимом тоже нужны силы, то есть запас спонтанности. В аккумуляторе должен оставаться заряд, чтобы аккумулятор заработал».
Когда вышла в декретный отпуск, начала ощущать по утрам низкий запас энергии. Тем не менее, на какие-то заранее запланированные дела он есть, например сходить в бассейн. Если его на это использовать, то после окончания дела запас сил увеличивается, появляется сразу несколько дел, которые нужно и хотелось бы сделать. А если не сделать то, на что была выделена энергия, чувствуется энергетический спад.
evo_lutio 07.03.20 13:17
Вы это как скалку используете?
Мама с ребёнком или кто, пока вы идёте в бассейн на «выделенную энергию»?
Энергия не так выделяется вообще. Не на запланированные Штурманом дела, совсем другая система,
Как же тяжело с вашими коронами, любой текст мой приспособите, чтобы не меняться.
evo_lutio 07.03.20 13:23
Если в декрете у вас мало энергии, значит локус у мужа, у мамы, у государства, у неба, но не у вас.
Кто-то вам должен, кем-то вы недовольны.
Первое упражнение не планов Штурмана вашего касается. Там ключевое — РУКА. Все что вы сами можете для себя сделать, то и должны делать, не ожидая от других ничего для себя. И на это просить у себя энергию. На свои дела.
А бассейн во время декрета по утрам это развлечение. Муж должен это обеспечить вам?
common_man 07.03.20 13:46
«Как у вас с настройками Эго, друзья?»
Учусь видеть свои настройки и связь между ними, своим состоянием и событиями в жизни. Понемногу получается и это очень мотивирует. Например, благодаря тому, что раз за разом рефлексирую эту связь, становится проще соблюдать гигиену поля.
«Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы?»
До сих пор не задумывался об этом. Рассуждал в духе: определи границы и работай в них, а там все само выстроится как надо. В итоге или вовсе не снимал корону, или позволял ей вырасти. И обращался к настройкам только когда доходило до ее падения.
«А когда случается что-то плохое?»
Когда это плохое не связано с короной (например, болезни близких или еще какие-то объективные несчастья), то задумываться о настройках не приходится: психика сама работает эффективно, энергии море и самообладание не подводит.
Когда проблема обнажается на фоне падения короны, то дело дрянь. В такие периоды стараюсь опереться на себя. Вся работа сводится к работе с настройками Эго. Особенно с фокусом внимания.
«А когда наоборот — очень хорошее?»
По-разному. Часто на фоне хороших событий сначала удается сохранить скромность и локус внутри, а потом присваиваю удачу и надеваю корону. И ЗВ тоже (с короной Победителя — неуловимого Джо), чтобы штурманить судьбу.
egbo 07.03.20 13:53
При подключении ресурса здоровья очень помог другой уже подключенный ресурс — учебы. Долго не могла себя заставить тренироваться и ходить на прогулки, казалось пустой тратой времени — мол, все равно от рака и прочего никто не застрахован. Сначала удалось поставить локус на место — от рака гарантий нет, но хорошая физическая форма поможет сохранить здоровье и деятельное состояние. Следующим камнем преткновения стала организация тренировок — жадничала при перераспределении времени на них, тут и помогла учеба — во время кардио начала смотреть/слушать интересные лекции, после прогулок стала читать про растения и птиц, которые мне встретились.
Когда случается что-то плохое, мне проще сохранить настройки рабочими — кажется, вариантов нет. А когда что-то хорошее — ба, да тут открылось целое поле перспектив, сяду-ка я ровно и полюбуюсь.
ignotur 07.03.20 14:02
«А когда случается что-то плохое?»
Когда появляется сильный стресс или случается что-то неожиданно плохое, делаю упражнение на локус контроля «я здесь». Как правило это очень помогает снизить уровень стресса и переключится на какое-то другое дело, которое в границах. А спустя некоторое время я возвращаюсь к начальной проблеме. Как правило тогда у меня уже появляется в голове несколько вариантов более благоприятного решения.
savannah_joy 07.03.20 16:02
«Как у вас с настройками Эго, друзья? Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы? А когда случается что-то плохое?»
Плохое в моем случае — это болезни. До чтения блога не понимал, что это у меня локус улетает, если вдруг заболеваю, а просто считал, что «психологически сложно переношу болезни, потому что бесит быть овощем». До сих пор, если заболеваю, то бешусь, что пропускаю тренировки. Но сейчас легче отслеживать летающий локус. Фокус помещаю на то, что могу делать (здоровье, учеба, работа) и не трачу энергию (стараюсь) на переживания из-за несбывшихся штурманских планов.
«когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы?»
Очень помогает мысль из одного из недавних постов про то, что чтобы подключить ресурс, нужно быть готовым к дискомфорту. Помогает осознать, что дальше будет все легче и лучше. И по мере прогресса, мотивации становится больше, и радуюсь, что сдвинул воз.
«А когда наоборот — очень хорошее?»
Хорошее стараюсь отблагодарить работой в этом ресурсе, т.к. понимаю, что это хорошее прилетело не от сиденья ровно.
nedovrach 07.03.20 16:20
» А когда наоборот — очень хорошее?»
Когда случается что-то хорошее, автоматом присваиваю результат, корона тут как тут, ускользает понимание, что успех это следствие сделанной работы, что хорошее может быть рядом, только пока двигаюсь. В короне кажется, что это само собой разумеющееся, я ведь ого-го, мне положено. Раньше подолгу перебирала какие-то достижения, смаковала, кормила ими корону и в результате теряла. Сейчас стараюсь сразу переключаться на другие дела, чтоб сильно не раскармливать корону.
rebelsystem 07.03.20 16:38
«Помните ли вы про настройки Эго, когда пытаетесь подключать или прокачивать ресурсы? А когда случается что-то плохое? А когда наоборот — очень хорошее?»
Постоянно думаю про настройки с тех пор, как читаю блог и пытаюсь подключить ресурс работы. Судя по тому, что энергии на работу много, это получается. А вот по поводу финансов апатия и тревога, потому что не занималась настройками в этой ресурсе отдельно, думала с работой уладится. Осознала это после последнего теста и разбора после него. Освободила время в расписании на это, урезаю себя в тратах, учусь быть в границах своих возможностей, расчитывать на себя, быть проактивной в этих вопросах.
Впервые опубликовано — evo-lutio