Попробую объяснить, что такое поле.
Вот есть у вас какая-то тяга.
Если вы аддикт, тяга огромна и конкретна, но если не аддикт, а просто увлекающийся человек, вам тоже знакомо, что значит — тяга.
Хочется вам купить новый айфон, например, он вас манит. Вы себе объясняете, что у вас и прежний хорошо работает, зачем деньги тратить, но в голове сами собой выстраиваются аргументы за. Камера, понты и так далее. Вы эти аргументы рубите контраргументами, а они вырастают вновь, как головы Змея Горыныча. И вам начинает казаться, что проще уступить уже этой своей прихоти и купить, чем постоянно забивать этим голову.
Или решили вы подсушиться. А в холодильнике на работе коллега вчера вечером оставила для вас кусочек пиццы или торта. Он не пропадет, конечно, его и без вас съедят, но пока он ждет вас. Этот самый кусочек. Вы сократили углеводы третьего дня как, вам надо еще неделю как-то продержаться, чтобы достичь результата, а зловредный кусочек постепенно одерживает над вашей волей верх. И вы как в том анекдоте уже идете к холодильнику со словами: «Пицца не будет мною командовать!» Потому что вы действительно чувствуете, что эта глупая тяга не дает вам работать, проще ей уступить, чем тратить силы на сопротивления.
И бывшая ваша. Шлет какие-то картинки, смайлики радостные. Вы с ней вообще-то расстались. Причина была серьезной, вам надоело, что к вам относятся как к придурку и у вас обоснованное подозрение, что она вам изменяла. В общем вы решительно с ней расстались, ни разу не пожалели, вроде бы, наверное, но теперь она пишет и вы уже не так уверены в своем решении. Может поболтать? Интеллигентные люди расстаются друзьями. Зачем строить из себя обиженку? И секс по дружбе может быть. Да и не по дружбе тоже, вдруг она все осознала? И опять сотни аргументов за в голове, опять вы их рубите своим исполинским мечом, требуете у себя «соберись, тряпка», не поддавайся соблазну, потом ведь будешь жалеть. И устаете вы от этой борьбы и пишете этой красивой суке: «Как дела?» Или не пишете пока, а просто открываете ее Инстаграм и теперь уже понятно, что напишете, ведь у нее две новые фотки хотхотхот.
Когда люди пишут «это у меня в голове», они не понимают, что такое поле.
В голове у нас много чего. В голове сотни аргументов против. В голове своей как в чистом поле вы рубите головы тем желаниям, которые считаете вредными для себя, но часто не получается. С мелкими желаниями справляетесь, с крупными нет. А бывает желание небольшое вроде, но начинаешь с ним сражаться и оно прямо на глазах вырастает.
Вот место, где формируются и действуют желания, то есть влечения и разного рода тяги, называется поле.
Запомнили самое простое определение?
Поле — это место столкновение разных сил.
«В голове», как вы это называете, вы можете какую угодно работу проводить, но напрямую с фигурами в поле, особенно с большими, справиться вы не можете. Вы можете управлять полем только обходным путем.
Не головы Змею рубить, а найти палец на правой ноге и отсечь. Но должна быть баба Яга, которая вас этому научит.
Сами по себе этого никто не осознает, это то, что требует научения.
Иногда встречаются волевые люди, глядя на которых кажется, что они умеют приказывать желаниям и желания подчиняются.
Но ни у одного человека нет такой сильной воли, чтобы напрямую справиться с большой фигурой в поле, с сильной тягой. Выйти к ней лицом к лицу и побороть. Нет.
Волевые люди либо не допускают роста вредных желаний, либо умеют справляться с неполезной тягой обходным путем.
И обоим способам я вас сейчас научу.
Главное запомните, что большая тяга парализует ваш ум, захватывает его, и перестает казаться вам вредной.
Вам начинает казаться, что это полезно для вас. И не только казаться. Алкоголик должен выпить, иначе ему будет плохо. Любовный аддикт должен увидеть объект своих желаний, иначе не сможет работать, не сможет даже спокойно дышать, у него сердце выпрыгивает. Пищевой аддикт должен съесть то, что лежит в холодильнике, иначе… все то же самое, что у других аддиктов, голова лопнет от мыслей, сердце разорвется и прочее. Аддикция встраивается в организм, становится его частью и не только химическая аддикция, любая. Нехимические аддикции тоже имеют химический механизм, просто запускают его нехимические вещи, но запускают автоматически.
Воплотить сильное желание кажется вам не только правильным, это выглядит жизненно необходимым.
Справляться с сильной аддикциейАддикция – болезненная зависимость, вредная привычка, зацикленность на одн... Прочитать нелегко, не помогают даже пинки по короне, потому что короны уже нет. Корона сделала свое дело и ушла. А вы оставайтесь в своей яме.
Для выхода из очень сильной аддикции существует третий способ, но я о нем пока не буду.
Пока с первыми двумя разберемся, которые касаются небольших, но уже навязчивых желаний, которые растут тем больше, чем сильней вы им сопротивляетесь.
Еще раз хочу повторить, не пытайтесь воздействовать на поле волей, оно ей не подчиняется.
Поле первично. А воля — это следствие хорошо устроенного поля. Когда ваша фигура в поле велика, устойчива, ресурсы подключены, никаких аддикций и фрустраций, ваша воля сильна. Вы — хозяин поля. Вы — над полем.
Но если в поле есть аддикции, если ваша фигура потеряла свой статус царя, считайте, что в вашем поле переворот и ваша воля уже не значит ничего. Скоро бунтари начнут мочиться в вашу посуду.
Представлять эту картину живо и ясно — это уже полдела. Это и есть то самое тайное знание, которые в том или ином виде передают так называемые Учителя испокон веков.
Аристотель объяснил это Македонскому и пока тот держал свое поле в порядке, все у него было хорошо. Но потом его все-таки сожрали страсти, за которыми он не углядел. На великих людей нападают самые большие демоны. На маленьких поменьше, но им и тех хватает выше крыши.
Так вот, первый способ борьбы с желаниями.
Не допускать роста.
Гигиена поля заключается в том, что вы не допускаете мыслей о халяве, держите локус контроля внутри и находитесь в деятельном состоянии. Всегда. Если вы отдыхаете, то вы держите в голове идею о том, что отдых — ради работы, а не наоборот. Вы помогаете телу набраться сил. Сил, а не безделья. Это позволяет быть хозяином поля, причем таким хорошим, что переворот вам вообще не грозит, пока вы не обленитесь и не решите почивать на лаврах. Как только система ценностей перевернется, как только халява станет вашей целью, все начнет разрушаться. Очень много мелких сорняков появятся в вашем поле, все они живые, похожие на небольших монстров и каждый из них готов расти в огромное чудовище, а для этого будет тянуть на себя ваше внимание, завлекать вас дармовым кайфом. И вот уже вам и выпить захотелось и наесться вредной еды и перешагнуть какие-то свои принципы и отменить свои решения. Вы пришли в киселеобразное состояние и, если в этом состоянии, вам мерещится, что вы в любой момент сможете напрячь волю, вы еще и глупы.
Это первый способ. Его хорошо бы использовать вместо второго, но если вы все-таки допустили рост какой-то вредной тяги и это не мелочь какая-то, а нечто опасное, растущее, с первым способов вы уже опоздали, и вам понадобится второй.
Влиять волей и тем более силой мысли на тягу нельзя. Поле находится выше по иерархии, поскольку эмоции и ощущения первичны. Разум одерживает верх, только пока эмоции слабы, но стоит какой-то тяге заявить о себе посильней, она воспринимается как жизненно необходимая программа и разум пасует перед ней, он либо беспомощно возражает что-то, либо начинает действовать на ее стороне, помогает обосновать тот факт, что тяге необходимо подчиниться, что она более полезна, чем вредна.
Влиять волей на сильную тягу нельзя, но волей можно влиять на свое поведение.
Вы можете начать что-то делать, вовлечь себя в деятельность, направить внимание на другой предмет, и это позволит снизить тягу вдвое.
Если она и так была небольшой, вы просто победите ее таким образом, если она была довольно большой, она вскоре опять заявит о себе, и тогда вы должны проделывать описанный фокус много раз. С сильной аддикцией — так, с очень сильной — немного иначе, но и так тоже пробовать не вредно.
Постепенно ваши мысли встанут на вашу сторону, перестанут приводить контраргументы и уговаривать вас подчиниться тяге.
Считайте, что вы захватили почту и телеграф, а значит скоро захватите Зимний. Причем это ваш дворец, вы одновременно и царь и народ, а Зимний заняла коза-дереза или наглая лиса, выгнавшая заиньку.
Вот зайка, как вы помните, выгнать лису из своей избушки не мог, он был ее слабей и боялся ее до смерти.
Ему помог боевой петушок.
Таким петушком для человека является деятельность. В идеале интересная и полезная деятельность, способная захватить.
Именно так распределяется иерархия. Между полем и волей стоит деятельность. Волей вы можете переводить фокус, больше ничего. Побороть мыслями не можете, но фокус уводить можете, увести и отдать его какому-то делу. Фокус стечет обратно, вы его снова уводите. Не болтайте с демонами, не размышляйте много, не ведите диалогов, не тратьте сил. От сил ваших тяга только растет.
Своей головой вы не напрямую на тягу воздействуете, а переносите внимание на деятельность и включаетесь в нее, не спорите в мыслях, не держите фокус на тяге, а уводите этот фокус куда-то, но не в пассивном созерцательном режиме, а в деятельном, активном.
И так опосредованно вы влияете на то, что происходит в поле.
А если вы считаете, что поле — это нечто в вашей голове, что вы сейчас раз-раз и раскидаете все по углам своими мощными самоубеждениями, ничего у вас не получится. Так и будете со своим ситом ходить, оно не даст вам ничего делать, а потом это сито превратится в решето и из вас польется.
Решето ведь не только словесное бывает. Решето — это когда вы не можете удержать импульс, даже понимая отчасти, что натворите черти чего. Но в момент решета и понимание уже довольно спутанное. То ли понимаете, то ли нет, все слишком сложно и неоднозначно. Надо защищать свои границы, от хищных тортов, правда ведь? Надо высказать им все или как-то иначе с ними расправиться, выйдя из своих границ подальше в чисто поле.
Есть такой опыт, друзья?
Комментарии
stokesequation 09.10.19 09:28
Когда в поле вырастает какое-то большое Гештальдо, всегда стараюсь переключиться и руками поработать, по дереву или металлу. И думать особенно о другом не получается, а то замечтаешься маленько и палец себе отчикаешь. А в процессе долгой работы уже чисто рабочие мысли появляются, и они и думаются.
А «переключения» на игры или другие развлечения выглядят очень привлекательно, но в итоге только хуже становится, вместо скармливания себя в одну дыру скармливаешь себя в другую, а после этого стыдно за обе и с горя идешь спиваться в третью.
billy_belinsky 09.10.19 09:44
Сталкивался с этим, когда обнаружил у себя средней степени тяжести аддикцию к ресурсу экономики. Проще говоря — потреблядствовал не в меру, покупал вещи (одежду, в основном), которых у меня и так уже слишком много скопилось. Как будто не было ощущения, что эти деньги вообще принадлежат мне, было чувство, что кормушку вот-вот закроют, поэтому надо успеть нахапать как можно больше на будущее (ненуавдруг). Ладно хоть в бОльшее не переросло, не доходило до долгов и кредитов. С помощью силы воли, обещаний и прочего справиться пытался — бесполезно. В итоге «лечил» эту тягу переключением на физические нагрузки, постоянно напоминая себе, что человек с красивым телом и выглядит красиво даже в обычной футболке и джинсах, гораздо лучше, чем физически неразвитый, неважно, в какой одежде. Помогает, хотя полностью пристрастие не ушло, но это дело времени.
evo_lutio 09.10.19 09:50
Может и не времени это дело.
Тяга к пассивным удовольствиям все равно будет являться то так, то этак.
Если вы систему ценностей полностью не перестроите.
rondonda 09.10.19 09:59
Многие говорят, что вождение машины из отвлекает,заряжает и обновляет. Я сама это почувствовала: на первых порах вождение требует такой концентрации внимания, что ни одной левой мысли нет места, и после такого «сеанса» выходишь из машины и чувствуешь, что проблем-то в жизни нет. Со временем требуемая концентрация уже меньше, но она все равно выше, чем в обычной мыслемешалке. И такой же эффект от чтения нот с листа — много факторов, которые надо прямо сейчас держать во внимании. Перевод фокуса с решета в мыслях даже без выраженной аддикции помогает почувствовать себя лучше.
evo_lutio 09.10.19 10:02
Только это и растит свою фигуру и дает власть над полем.
А иначе так и будешь метаться от тяги к тяги как футбольный мяч..
Они будут играть тобой, пока ты думаешь, что живешь.
А ведь за фигурами иногда стоят и кукловоды.
rondonda 09.10.19 10:22
Наверное, то, что в православии называют творением Иисусовой молитвы, когда человек постоянно насколько возможно повторяет короткую формулу, о том же — перевод фокуса со своего решета в мыслях. И то же есть в исламе, и вероятно много где ещё.
evo_lutio 09.10.19 10:34
Да, убирают так фокус.
Только главное не уйти в религиозную аддикцию.
Помнить надо, что Богу нужны не восхваления, а дела, полезные другим людям.
andrey_kozlow 09.10.19 10:15
Заметил, что хорошо помогают переключиться добрые дела другим людям, всё что угодно, даже мелочи. Прибить давно обещанную полку, пообщаться с мамой, тщательно отрабатывать просьбы коллег по работе. Наверное, переключиться не только на деятельность, но и на людей проще, и самоуважение растёт больше.
evo_lutio 09.10.19 10:33
Деятельность должна быть полезная, а полезное, это всегда как-то связано с людьми.
Переключиться на людей без деятельности не помогает. Это значило бы — думать о них просто сидеть или болтать с ними совсем ни о чем. Так что лучше для них что-то делать.
tuda_i_suda 09.10.19 10:17
«Есть такой опыт, друзья?»
Всю юность практически была пищевая аддикция. Несколько лет пыталась с ней бороться, еженедельные «все! с понедельника не обжираюсь» и потом закономерный итог. Имидж был в полнейшем упадке, в универе регулярно висела на отчислении, с друзьями и семьей отношения портились из-за моих пропаданий с запойными периодами игр и обжираловкой, начались мелкие проблемы со здоровьем, в любви тоже все было плачевно. Помню это состояние пустоты, а в жизни царят горы еды, сериалы и онлайн-игры. Периодически пыталась принять «волевое решение» все поменять, и ничего не получалось.
Помогло то, что вышла на работу — была договоренность после учебной практики с конкретной датой и нужда в деньгах. Сначала таскала себя на работу как на убой, потом стало интересно, потом совсем увлекло и работать полюбила. Чуть позже захотелось хорошо выглядеть, чтобы нравиться людям вокруг (работа связана с общением с людьми). Когда появились деньги, стала заниматься имиджем понемногу и пошла в зал с тренером, тогда постепенно стал уходить лишний вес. Обжираться хотелось все реже с периодическими срывами, но видимо аддикция стала отступать. Играть тоже стала реже, потому что работы было очень много, а времени мало. Потом какие-то отношения появились и дружеское общение на работе, уже стало приятно заниматься спортом, ухаживать за собой и покупать одежду. Сейчас к еде отношение спокойное, в онлайн-игры играю очень редко, если в отпуске. Вспоминаю тот период полного упадка до сих пор с содроганием, а в любой непонятной ситуации стараюсь отвлечься на работу или пойти в зал
gastiz 09.10.19 10:30
Кажется временно удалось обхитрить пару несильных аддикций, но стоило расслабится и они вернулись. Была сильная тяга к шоколаду. Когда заметила, что плитка в день улетает, осознала что вредно это очень. Перестала покупать шоколад, а стала покупать финики и подсовывать себе в момент тяги. Как ни странно тяга отступила в считанные дни и мне потом даже не хотелось шоколада совсем. Но потом начала его себе позволять опять и снова быстро нагрянул день, когда поняла, что подсела на него заново. И снова слезала с помощью фиников. Теперь надо бы и с ними завязать аккуратно.
К какой-то момент фейсбук очень много времени стал отнимать. Я удалила его с телефона хотя бы, с компа ж не удалишь, и скачала бесплатное приложение по изучению языков. И каждый раз когда открывала телефон, чтобы посмотреть новости, заставляла себя открывать это приложение и делать там задания. Тоже помогает пока. Стараюсь не смотреть в фейсбук до 21 часа, а потом чтоб максимум час.
evo_lutio 09.10.19 10:31
Как-то не очень у вас опыт.
gastiz 09.10.19 10:57
Да, скучный опыт. И результат пока не очень.
letiya 09.10.19 10:36
«Есть такой опыт, друзья?»
На данном жизненном этапе вредных тяг, грозящих перейти в аддикцию, у меня нет, поэтому достаточно гигиены поля.
Я стараюсь занимать свое время полезной деятельностью — это работа, семья, фитнес, изучение английского. Свободного времени, когда можно просто расслабиться, остаётся совсем немного, только в выходные, и его я провожу так, чтобы отдых не стал причиной снижения трудоспособности (не пью алкоголь, не задерживаюсь долго на вечеринках и тд).
Поскольку дел всегда много, разнообразных, зацикливаться на чем-то одном не получается. Даже если где-то есть проблема, нет времени мусолить ее со всех сторон и «пилить опилки».
После спортзала вообще происходит полная перезагрузка мозга, и все вредные фигуры мельчают.
svbeev 09.10.19 10:43
Как вариант смещения фокуса — спортивное плавание. Оно отвлекает покруче зала!
Одновременно нужно контролировать все части тела по отдельности, дыхание, ещё и координацию всего, иначе силы быстро закончатся и будет в разы сложнее.
Можно сказать, тут прослеживается та же сложность, что и при балансировке между аддикциями и фрустрациями: если позволить себе захалявить (например, думать о работе ног, забывая про плечи и руки), то вся система собьется и неибежно нужно будет либо вообще прекратить плыть, либо работать из последних сил, на надрыве, много теряя в скорости и дистанции.
evo_lutio 09.10.19 10:47
Народ, дело ведь не в отвлечении.
Вы можете отвлечься, а потом опять к тому же вернуться.
Фигура вас подождет постоит, как маньяк и тут как тут, встретит вас после бассейна.
Не просто отвлечься нужно. А что еще? Кто понял?
gastiz 09.10.19 10:55
Перестроить приоритеты, систему ценностей.
viva_la_vida3 09.10.19 10:56
Сделать что-то, за что себя можно уважать. Подрастить свою фигуру в своем поле.
tatty2009 09.10.19 10:57
Нужно ещё свою фигуру вырастить красивую, большую. Чтобы в поле она была в центре.
gessen_ann 09.10.19 10:59
Деятельность нужна для того, что бы сдвинуть локус внутрь, от аддикции, и прокачивать собственную фигуру, делать ее сильнее и больше. Тогда с каждым разом воли на преодоление тяги и переключение внимания нужно будет меньше, центр будет в себе, а не у еды/алкоголя/хищного торта.
___tais 09.10.19 11:00
Нужно, чтобы своя фигура благодаря деятельности стала больше.
katerinafoto 09.10.19 11:34
Отвлечься надо на что-то очень полезное. Полезные занятия, приносящие результаты, растят собственную фигуру и доставляют кайф, несравнимый с кайфом от аддикции, кредит за который всё равно отдавать. Со временем, аддикция уже и кайфа не доставляет. А только жрёт тебя.
Когда то, что полезно начнёт приносить удовольствие, тогда личность и станет гармоничной.
Шоколадку или случайный секс не захочешь. Это станет не нужным.
Потому что есть в жизни радости круче.
jingleebbells 09.10.19 11:36
Нужно отвлечься, а потом увлечься этим полезным занятием. Чтобы тяга не к халяве была, а к деятельности и её результатам.
igurova2018 09.10.19 11:55
Растить другую фигуру в противовес, полезную
rubber_woman 09.10.19 11:58
Заняться делом, которое будет укреплять волю и приносить пользу, себе в т.ч. Свой образ будет становиться красивым и благородным, и в него уже не будет вписываться слабость к шоколадкам или хищным тортам. Даже если появится соблазн, будет уверенность, что я с этим справлюсь.
u233 09.10.19 10:51
Когда зависал на чем-то, обратил внимание, что учеба от таких зависаний очень хорошо помогает. Если она связана с когда и тело, и мозг работает,
то переключаешься быстрее (например, вождение чего-либо или отработка навыков по горным лыжам и т.п.),
если что-то типа урока иностранного языка, то может немного медленнее, но потом все равно концентрируешься на нем.
Еще помогало, когда куда-то уехать на какую-то физическую активность, в поход например, чтобы лес, палатки, лагерь, костер со сменой обстановки.
В эти моменты тоже переключаешься, т.к. нужно не сбиться с маршрута, потом палатку ставить, еду приготовить и пр., и вообще становится некогда отвлекаться на мысли,
которые к текущей деятельности отношения не имеют + обычно еще физически выматываешься.
lemyshok 09.10.19 10:52
«Так и будете со своим ситом ходить, оно не даст вам ничего делать, а потом это сито превратится в решето и из вас польется.
Решето ведь не только словесное бывает. Решето — это когда вы не можете удержать импульс, даже понимая отчасти, что натворите черти чего. Но в момент решета и понимание уже довольно спутанное. То ли понимаете, то ли нет, все слишком сложно и неоднозначно.»
Наверное, именно в такие моменты люди начинают задаваться вопросом — а как увязать спонтанность с границами, если из тебя так спонтанно льется, и так спонтанно реагируется на все подряд стимулы, а границы как в тумане. Очень, очень густом тумане. При устойчивом положении своей фигуры в поле вопросов таких по идее уже возникать не должно, поскольку тебя уже не крутит водоворотами, границы очевиднее, а значит, стимулы и отфильтровать можешь, и сам их создавать.
Поэтому в принципе ситуация «все слишком сложно и неоднозначно» говорит о том, что в данный момент уже уносит, раз границ не видишь, и тут уж не за спонтанность нужно переживать, а только за восстановление равновесия.
evo_lutio 09.10.19 16:03
Да.
amg63 09.10.19 10:53
Легкие аддикции получалось устранить, убрав контекст. Напр. не держу дома сладостей, а раз в неделю могу съесть десерт в ресторане. Удовольствия так даже больше.
Более тяжелые случаи пытаюсь решить переключением вида деятельности. Вроде работает.
Напр. был несколько раз волонтером в фонде помощи детдомам, научился ставить и поставил двери в новой квартире (экономического смысла в этом не было, скорее наоборот), начал учить третий язык, и добавляю больше времени для спорта (тогда организм говорит, спать давай, хозяин, и никакой лишней чуши в голове).
По прошествии времени возникшая тяга кажется не такой привлекательной или не такой важной, и как-то отваливается или засыхает.
evo_lutio 09.10.19 11:04
Где аватара?
Народ, так вы и приходите с синим пятном и ничего вас не беспокоит.
Это ведь неприлично. Здесь группа отборных комментаторов, а у вас — синее пятно.
amg63 09.10.19 11:10
Не думал об этом. Извините. Готово!
ikebana_g 09.10.19 11:22
Была очень сильная адикция к мужчине. Он ушел к другой. Я не выясняла ничего. Просто поняла, что больше встреч не ищет и увидела их вместе, все понятно стало. Он перестал звонить и я молчала. Только сама с собой выла, воевала и пыталась справится в мыслях разными способами. Обесценивала его; представляла, что любовь моя и от него не зависит. Могу и другого так же полюбить. Потом ее (любовь) убить захотелось, так она мне жить мешала: слезы некстати, и сильная тяга очень, как маньячка. Если пол дня не думала о нем это уже была победа. Представляла, что любовь — это трава, а я ее гравием посыпаю и под асфальт закатываю, хрен прорвешься. Когда поехала в деревню, увидела в саду заросшую малину. И целый день выпалывала старые колючие ветки и крапиву, приговаривая и представляя, что это моя любовь никому не нужная, но я от нее избавлюсь. Полегчало немного. А потом подруга предложила поступить в институт с ней вместе и получить второе высшее в области дизайна и изобразительного искусства, в которой я работала и которую любила. И времени на мысли не осталось, 2 работы, сын, институт, пленэр. Столько нового и интересного! Когда шла на защиту диплома, он случайно мне повстречался и попросил встретиться, сказал, что искал последний год и думал, что переехала. 3 года прошло. Началась новая история с ним. Уже счастливая.
evo_lutio 09.10.19 11:25
Работали и держали фокус на любви, представляя ее крапивой.
Работа могла вопреки всему.
Лучше бы вы не мудрили со своей ритуальной магией. Этим ведь тоже надо уметь заниматься.
ikebana_g 09.10.19 11:29
С крапивой и малиной было временное облегчение, как побить подушку представляя себе врага. А вот институт по моей любимой профессии реально отвлек и помог. Другие радости появились и желания. И достижения в виде диплома. Переключилась.
evo_lutio 09.10.19 16:02
А побить подушку, представляя врага, приносит облегчение?
Ну надо же.
Наверное и корону кормить приносит облегчение.
Не носите вы ко мне в блог глупости из желтых журналов, пожалуйста. Да еще так, будто это факт.
mugik_28 09.10.19 12:24
Был опыт такой, что немного страшно стало. До этого играми не увлекался, а тут полез посмотреть монетизацию у конкурентов. Вроде предлог благой, а игра сдизайнена так, чтобы поощрять возвращения в нее игроков — нишияки всякие за это дает.
И затянуло за неделю. Причем еще и платить начал. А потом начал стресс ей вечером снимать. И за снятие стресса (прохождение уровня и чтоб дофаминчика хлебнуть) стал готов платить, только чтобы пройти.
И первое время врал себе, что исследую, как они аудиторию цепляют и раскручивают. А вот где-то через месяц мне стало страшно. И я понял, что это аддикция, что так люди спускают ресурсы.
Ощутил тягу туда зайти.
Ну и да, начал переключать внимание в другое русло. Благо, было куда, было много аспектов, где реально от деятельности ловил кайф. Это и работа и спорт и учеба тоже.
Но очень хорошо ощущалось, что в праздности отвлечься нереально. Нужна именно деятельность и та, куда можно полностью нырнуть.
Где-то дня за 3 перестало тянуть. Дезинсталлировал эту гадость и зарекся.
tatty2009 09.10.19 12:40
«Есть такой опыт, друзья?»
В любовном ресурсе случилась история, и все мои мысли уходили только туда. Целый день я вообще ничего не могла делать, суетилась в голове. Поняла, что плохо все закончиться такими темпами, стало страшно потерять то, что есть. Мне казалось, что я вообще ничего не понимаю и если буду думать, то все испорчу в жизни, поняла что слабая.
Благодаря блогу знала, что нужно ресурсы качать, и от страха буквально побежала делать что могу. Выбросила все вредные продукты, выбрала и купила нормальную еду, курить бросила, трени ежедневные по два часа, встала на сноуборд на следующий день, к родителям ежедневно ездила с какими-нибудь гостинцами, подстриглась ещё. И работала с тех пор как вол.
А от внешнего мира я тогда вообще отключилась, даже с подругами особо не общалась. Хотя переживала из-за этого очень, думала перестанут со мной общаться.
Энергия быстро появилась, я каждую минуту старалась занять, ещё и отказ от курения внимание отвлекал если где был перерыв.
И мужчина через пару дней стал писать. Я тогда очень удивилась, до сих пор в красках помню.
vl4ze 09.10.19 12:40
«Есть такой опыт, друзья?»
По старым постам бросал курить 2 года назад. В постах было про то, что воля будет использоваться эффективно, если направлять её не на борьбу с зависимостью, а на переключение на другую деятельность. Так вот на работе каждый раз, когда коллеги шли курить, я шел варить кофе со всякими специями и прочим, шел покупать пирожные, гуглил вариант мотоцикла для покупки, читал новый пост вашего блога, короче что-то такое, что близко по кайфу и увлекательности. А дальше включился механизм обратной связи, на тренировках стало больше выносливости, в конце рабочего дня оставалось больше энергии. Сейчас уже 2 года не курю, разве что на пьянках разных, но это не в счёт, они редко. Большое спасибо.
haenyeo 09.10.19 12:43
Были периоды, когда ощущалась «загруженность» — в смысле нескончаемая работа, быт, спорт, семья, общение с людьми, курсы, кружки, активный отдых. В эти периоды четко виделась желаемая цель «наконец-то ничего не делать».
Ничего не делать в итоге не получалось — всегда отдых все равно выходит активным, осознанным. Зато запомнилось другое — все предыдущие дни именно жажда ничегонеделания и «когда уже будет минутка покоя?!» отбирала львиную долю сил.
Сейчас стараюсь иметь это в виду — «загруженность» ощущается совсем иначе, как приятная усталость после тренажерного зала, когда никуда не качает, когда доволен собой, даже если пришлось корректировать тренировку под текущее состояние.
lit93 09.10.19 13:57
В тесте было задание про сходство Казановы и Золушки. Один из полуправильных ответов «Они оба не понимают, зачем так терять голову от любви». Видимо, нерыбы и рыбаки интуитивно умеют следить за гигиеной поля, не ждут халявы. Самоуважение не даёт предаваться мечтам и фантазиям, засорять поле
Впервые опубликовано — evo-lutio